Psicología en un Minuto

399 - Todo acaba (Feliz año nuevo)

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

399 - Todo acaba (Feliz año nuevo) Todo lo que te ha sucedido este año, estaba preparado para ti. Ha estado lleno de momentos bueno, que te en...

398 - Reencontrarnos a nosotros mismos

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Las personas que han estado muy solos cuando eran niños, crecen odiando el dolor que produce su soledad, y ello les lleva a soportar cosas y a perso...

397 - No dejes de confiar en los demás

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

No confíes en que la persona que tienes al lado no te pueda traicionar. Solamente procura estar preparado para manejar ese dolor si lo hace. Debes ...

396 - Consultas y navidad

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

395 - Feliz navidad 2022

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

Eres afortunado o afortunada, si puedes disfrutar cada momento con las personas que quieres. Eres afortunado o afortunada, si puedes recordad a quien...

394 - Obtienes lo que eres

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Tienes que recordar que no obtienes lo que quieres, sino lo que eres. Para obtener todo aquello que deseas, tienes que convertirte en lo que quieres....

393 - Consultas y conversaciones

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

392 - Disfruta del proceso

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Quizás un día te des cuenta de que no has perdido ni a nadie, ni a nada. Que todo lo que pasó, es lo que tuvo que pasar. Todo tiene su momento, y...

391 - El poder de tus miedos

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

El miedo solamente se puede vencer afrontándolo. Tu miedo está acostumbrado a que siempre huyas de él. Recuerda que tus miedos te los has creado ...

390 - Terapia Online - Apuesta por ti

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Quiero darte un mensaje solo para ti. Quiérete tal y como eres. Eres una persona genial. Si estás aquí es porque quieres volver a sentirte bien. ...

389 - Tengo un mensaje para ti

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Tengo pendiente un mensaje para ti. Seguramente nadie te lo haya dicho. Pero quiero decirte que eres una persona genial. Eres genial tal y como ere...

388 - Consultas y sentimientos

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

387 - Debemos luchar contra nosotros mismos

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

Uno debe luchar contra si mismo. No contra nadie más. No debe importarnos lo que hagan los demás. Debe importarnos lo que hacemos nosotros. No s...

386 - Cómo tratar y aumentar la autoestima

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

A menudo escuchamos los juicios de los demás, acerca de todo lo que somos, y no escuchamos nuestra propia voz. A menudo, solamente nos centramos en ...

385 - Cómo superar la dependencia emocional

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Si crees que eres una persona emocionalmente dependiente, primero céntrate en aumentar tu autoestima. Tienes que tratarte bien, y hablarte mejor. ...

384 - Consultas e inseguridades

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

383 - Quizás la vida no te pida tanto

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Quizás algún día te des cuenta de que la vida no te exigía tanto. No te exigía que estuviera todo el día pendiente de lo que dicen los demás d...

382 - Cómo son los padres autoritarios

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hay padres que necesitan someter y dominar a sus hijos. Necesitan tenerlo todo y a todos controlados. Utilizará su posición de poder dentro de la ...

381 - Cómo aprender a perdonar

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Debemos aprender a perdonar, pero por nosotros mismos. Nos merecemos vivir sin rencores, sin rabia, ni resentimientos. No podemos avanzar si no perdo...

380 - Consultas y pasar página

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

379 - Solamente apuesta por ti

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Quién te va a cuidar más que tú? Nadie. ¿Quién va a creer más en ti que tú mismo? Nadie. ¿Quién te va a cuidar más que tú? Nadie. ...

378 - Cómo reaccionar ante una mentira

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

La mentira es un engaño, y siempre se miente con una intención. Sirve para manipular, para ocultar y para esconder. Quien miente es porque quiere...

377 - Cómo son los hermanos tóxicos

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hay una clase de personas que se aprovechan de sus hermanos. Se aprovechan de sus debilidades, de sus lazos familiares, y de que no pueden alejarse de...

376 - Consultas y desgaste emocional

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

375 - Aquello que podemos controlar

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hay muchas cosas que no podemos controlar. Una de ellas es el comportamiento de los demás. Todos hemos ido al médico sin conocer al profesional qu...

373 - Los 3 tipos de dependencia emocional

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

La dependencia emocional es el fruto de sufrir carencias afectivas. La necesidad de atención es tan grande, que puede darse en diversos ámbitos. En...

372 - Consultas y límites

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

371 - Vivir en el pasado

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mientras que sigas necesitando que alguien te pida perdón, es porque está atrapado en un pasado que le hizo daño. Si sigues con la atención de to...

370 - Cómo son las madres autoritarias

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hay madres capaces de ejercer su autoridad para conseguir que sus hijos accedan a sus voluntades. Son madres que solamente miran por ellas, y utiliz...

369 - Qué hacer si tu ex aparece de nuevo en tu vida

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dicen un dicho popular que, si al caminar por el bosque, tropiezas de nuevo con el mismo árbol es que estás perdido. Las rupturas son debido a rela...

368 - Consultas y pasar página

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuestas, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta,...

367 - Comete todos los errores que puedas

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

Una de las lecciones más importantes de la vida, es aprender a cometer errores. No tengas miedo a intentar hacer algo, ten miedo al arrepentimiento ...

366 - Cómo afecta la baja autoestima a una relación de pareja

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

Existe una verdad absoluta. Para querer y amar a alguien, primero debemos querernos y amarnos a nosotros mismos. No podemos valorar a nadie, si antes...

365 - Cómo evitar el automaltrato

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Podemos llegar a ser nuestros peores enemigos. Nadie será tan duro con nuestros errores y defectos como nosotros mismos. Hay personas capaces de cas...

364 - Preguntas y miedo al cambio

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

263 - Saber decir adiós

29 Oct 2022

Contributed by Lukas

Saber decir adiós puede ser lo mejor que podemos llegar a hacer. Decir adiós de una relación que nos hace daño. Despedirnos de una amistad que n...

362 - Cómo son las personas con baja autoestima

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hay personas incapaces de aceptarse tal y como son. Sus inseguridades y miedos les hace compararse su “yo real” con su “yo ideal”, y acaban pe...

361 - Cómo son los padres emocionalmente dependientes

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hay padres, ya sea el padre, la madre, o ambos, que consideran a sus hijos como herramientas necesarias para conseguir todo aquello que quieren. Son...

360 - Preguntas y miedo

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

359 - Señales de que esa persona no es para ti

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

Existen ciertas señales que pueden indicarte que esa persona no es para ti. Y entre esas señales, encontramos: No respeta tus límites. Te proh...

358 - Qué hacer si tu expareja te acosa

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hay personas que no aceptan el fin de su relación de pareja. Se enfadan, se angustian, y pueden volverse violentos. Una de las conductas más comu...

357 - Personas que te agotan emocionalmente

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Siempre encontrarás a esa clase de persona, que cuando se va te ha robado tus energías, y tu felicidad. Acabas resoplando y suspirando, y te notas ...

356 - Preguntas y liberarse del rencor

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas con las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, ...

355 - Quizás no creas en ti

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

Quizás hoy no creas en ti. Si es así, tengo un mensaje para ti. Tu pasado no te define. Las etiquetas que los demás, o tu mismo te pusiste, tamp...

354 - Por qué no puedo dejar de pensar en mi expareja

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Cuando nos enfrentamos al dolor de una ruptura, a menudo nos quedamos atrapados en los recuerdos. Idealizamos los buenos momentos porque no queremos ...

353 - Cómo dejar de sentir odio

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

El odio es una emoción que nos destruye por completo. Nace porque alguien nos hizo daño, y queremos devolverle ese dolor. Pero las personas odiada...

352 - Preguntas y sentimientos

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hola. Hoy empezamos con un nuevo programa de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas con las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta...

351 - Las banderas rojas contigo mismo

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

Las principales banderas rojas que indican que actúas contra ti mismo son: Cuando no le das importancia a tus sentimientos. No te permites mostra...

350 - Qué hacer para superar la dependencia emocional

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Para superar la dependencia emocional, tenemos que apostar por la terapia psicológica. Gracias a ella podemos reconstruir nuestra autoestima, y comen...

349 - Qué hacer si no te sientes valorado

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Realmente no importa las opiniones que puedan tener los demás de ti. Tú sabes quien eres, y todo lo que vales. No busques el reconocimiento de los ...

348 - Preguntas y chantajes

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hola, hoy tenemos un nuevo episodio de preguntas y respuestas, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si deseas hacerme una consulta puedes h...

347 - Reflexiones de ser uno mismo

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

Seguro que haces algo mejor que nadie. Algo que lo haces de manera excepcional. Céntrate en todo tu potencial, y deja a un lado lo que no puede hac...

346 - Cuando nadie te satisface

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hay personas que son incapaces de conectar con nadie, y descubren que ninguna persona le satisface. Cuando esto ocurre, debemos buscar las causas en e...

345- Cómo recobrar la confianza de una persona

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nadie es perfecto. Todos cometemos errores, y a veces nuestra conducta o nuestras palabras hacen daño a alguien cercano y querido. Podemos hacer d...

344 - Preguntas y resfriado

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy comenzamos un nuevo episodio de preguntas y respuestas, donde vuestras consultas son las protagonistas. Recuerda que si quieres hacerme una pregun...

343 - Reflexión acerca del éxito

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

Recuerda que el miedo dura solamente unos segundos. La vergüenza puede durar unos días. Pero el arrepentimiento dura para siempre. Así que, hazl...

342 - Cómo afrontar la humillación

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

No hay nada peor que sentirnos humillados por las personas que queremos. Si eso ocurre cuando somos pequeños, no podemos hacer nada. Y un niño qu...

341 - Cómo sentirnos bien de nuevo

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

No podemos vivir eternamente en la tormenta. Es una carga muy difícil de soportar, y es por eso que debemos poner todo por nuestra parte para recuper...

340 - Preguntas y parejas que no funcionan

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy tenemos un nuevo episodio de preguntas y respuestas, donde vuestras preguntas son las protagonistas. Recuerda que si quieres hacerme una pregunta,...

339 - Reflexiones y todo aquello que eres

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

Una de las lecciones más importantes, que he aprendido en todos estos años es que no obtienes lo que tú quieres, obtienes lo que eres. Tienes que...

338 - Cómo afrontar un rechazo

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Todos queremos gustar a los demás, y sentirnos rechazados nos puede causar un gran dolor. Para poder afrontar un rechazo de un modo sano y constructi...

337 - Los síntomas ocultos de la tristeza

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

La tristeza es una emoción que nos indica que algo no va bien en nuestras vidas. Es decir, que necesitamos hacer cambios de forma urgente. No debe...

336 - Preguntas y estrés elevado

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Y empezamos un nuevo programa de preguntas y respuestas, donde vuestras preguntas son las protagonistas. Si quieres hacerme una pregunta solamente tie...

335 - Nadie es indispensable

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nadie es indispensable. Durante nuestra vida, hay personas que se van y otras nuevas aparecen. Cada una de esas personas tiene un papel en tu vida. ...

334 - Miedo a tratar nuestras heridas emocionales

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

El miedo es una emoción que nos paraliza y nos hace mucho daño. Es fácil sucumbir a él, y evitar todo aquello que nos produce miedo. El pasado ...

333 - Relación entre la dependencia emocional y la autoestima

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

Somos aquello que hemos vivido. Cuando las experiencias son positivas, nos desarrollamos adecuadamente. Pero cuando las experiencias son negativas,...

332 - Preguntas y desmotivación

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hoy comenzamos con un nuevo programa de preguntas y respuestas. Si quieres hacerme una pregunta, solo tienes que rellenar el formulario de contacto qu...

331 - Reflexiones y paciencia

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

La paciencia es una habilidad, que todos tenemos que aprender a utilizar. De nada sirve intentar controlar un futuro que aún está por llegar. Si d...

330 - Causas de caer en la dependencia emocional

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Somos el fruto de nuestras vivencias y experiencias. Si estás han sido negativas, percibiremos todo como algo negativo. No tener los cuidados y las a...

329 - Heridas emocionales de nuestra infancia

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Nuestro dolor y nuestro sufrimiento es fruto de nuestras vivencias y experiencias. Somos aquello que hemos sufrido. Desde pequeños estamos expuesto...

328 - Preguntas y conductas

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hola, volvemos a un nuevo episodio de preguntas y respuestas. Recuerda que si deseas hacerme una pregunta, puedes hacérmela mediante el formulario de...

327 - Reflexiones y luz

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

Las personas felices no necesitan hacer el mal. Se alegran de la alegría de los demás. No necesitan apagar la luz de los demás para encender su p...

326 - Heridas emocionales de la infancia

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

Todo lo que somos es fruto de nuestras vivencias y experiencia. Nuestras heridas del alma nacen en nuestra infancia, y de todo lo que vivimos en esa é...

325 - Qué nos baja nuestra autoestima

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Nos baja nuestra autoestima: Creer que nuestro pasado nos define. Pensar que nuestros éxitos es por la suerte, no por nosotros. Tener la certeza...

324 - Preguntas y cambios laborales

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hola a todos, hoy tenemos un nuevo episodio donde vuestras preguntas serán las protagonistas. Recuerda que, si quieres hacerme una pregunta, rellena ...

323 - Reflexiones y perdonar los errores

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

No puedes castigar a los demás por todos sus errores. Cuando no aceptamos los errores de los demás, es porque no aceptamos los nuestros. Para acep...

322 - Curar tus heridas depende de ti

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

Curar todas y cada una de tus heridas, depende solamente de ti. Aunque la culpa de esas heridas están en las conductas y palabras de los demás, e...

321 - Cómo son los dependientes emocionales

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

A continuación repasamos los rasgos más comunes de las personas emocionalmente dependientes, y estos son: Necesidad excesiva por estar al lado de...

320 - Preguntas y familias políticas

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hola, comenzamos con un nuevo episodio de preguntas y respuestas. No lo olvides, si deseas hacerme alguna pregunta, pues escribirme mediante el formul...

319 - Reflexiones y rendiciones

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

Rendirse es fácil. Es lo más fácil del mundo. Es fácil decir “estoy harto”, o “no lo intentaré más”. Eso es demasiado sencillo. Pero ...

318 - Las 5 preguntas más frecuentes sobre la ansiedad

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

La ansiedad es un trastorno que una vez que aparece en nuestras vidas, debemos buscar la ayuda adecuada para poder afrontarla. Para ello, debemos apos...

317 - 5 conductas que nos hacen infelices

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Existen 5 conductas que nos hacen realmente infelices. Es un modo de comportarse que nos hace daño, y que no somos capaces de cambiarlo. Y entre dich...

316 - Preguntas y Silvias

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Comenzamos con un nuevo programa donde vuestras preguntas son las protagonistas. Si quieres hacerme alguna pregunta, puedes enviarme a través del for...

315 - Reflexiones y vasos de agua

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

Si sostuvieras ahora mismo un vaso de agua lleno, ¿Cuánto dirías que pesa? ¿150 gramos? ¿200?, ¿o quizás 400 gramos? ¿Podrías responder? ...

314 - Cómo saber si tu relación de pareja está a punto de romperse

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Cuando una relación ha dejado de funcionar, ambas personas lo saben. Seguramente se habrá roto la comunicación, la complicidad, y los planes de fut...

313 - Qué es la violencia estética

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Podríamos definir la violencia estética como toda agresión hacia cualquier persona que por sus características físicas, no entra en los cánones ...

312 - Preguntas y novedades

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Comenzamos hoy una nueva sección en el programa de psicología en un minuto. Y serán vuestras preguntas las protagonistas. Si deseas hacerme una pre...

309 - Reflexiones y críticas

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Y la reflexión que todos deberíamos hacer es la siguiente: Si mañana llegara mi hora, y me fuera de este mundo, ¿sabéis qué harían pasado ma...

311 - Relación entre el insomnio y la depresión

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

Aunque se suele creer lo contrario, la depresión nos lleva a padecer insomnio. Cuando la mente está centrada en todo lo negativo, y se llena de preo...

310 - Cómo actuar ante una madre tóxica

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Si has podido identificar conductas tóxicas en tu madre, y reconoces el daño que te ha producido, deberías entonces tomas alguna decisión. Puedes ...

308 - La depresión, y el sufrimiento silencioso

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Aunque todos lleguemos a saber que es la depresión, a menudo no sabemos como reaccionar cuando la padecemos o cuando alguien cercano la padece. Norma...

307 - Qué es el distanciamiento afectivo dentro de la familia

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

Cuando dentro de una familia existe conflictos que no han sido resueltos, se puede producir un distanciamiento afectivo entre sus miembros. En todas l...

306 - Por qué tienes la necesidad de controlar a tu pareja

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Si necesitas tener el control es por culpa de tus miedos. Una persona que tenga tanto miedo a todo, necesitará siempre tener el control, incuso de su...

305 - La ansiedad por quedarse embarazada

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

Quedarse embarazada no es tan sencillo como parece. A menudo se requiere de tiempo y de paciencia. Lo malo es cuando existen presiones tales como las ...

304 - Las heridas de nuestra infancia

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Todos somos fruto de nuestras experiencias y vivencias. Si cuando somos pequeños no hemos tenido el cariño, la protección y los cuidados que todo n...

303 - Cómo dejar de ser una persona autodestructiva

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Realmente podemos llegar a ser nuestros peores jueces. Centrarnos solo en nuestros errores y en nuestros fallos nos hará daño, y hará que nos perci...

302 - Deja de seguir a tu expareja en redes sociales

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Si tu relación de pareja se ha roto, no deberías seguir a tu expareja en redes sociales. Tienes que romper todos los lazos que te unen a ella, para ...

301 - Qué hacer si aparece otra persona en nuestras vidas

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Si aparece otra persona en nuestras vidas, y tenemos pareja, antes de tomar una decisión definitiva, debemos tener en cuenta ciertos aspectos. No pod...

300 - Relación entre el dolor de garganta y la ansiedad

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

La ansiedad es un mecanismo de alerta, que nos mantiene activos para enfrentarnos a cualquier situación. Lo malo es cuando no logramos apagar ese mec...

299 - Cuando perdemos a nuestros padres

31 May 2022

Contributed by Lukas

Cuando perdemos a nuestros padres, nos enfrentamos a dos tipos de dolores. El primer dolor tiene que ver con la pérdida en si. El segundo dolor, tien...