Psykologsnack
Episodes
203. Motivation är överskattat. Så får du saker gjorda ändå!
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vad gör du när motivationen är noll? Psykologen och professorn Alexander Rozental förklarar varför du inte ska vänta på motivation, hur beteend...
202. En praktisk guide till att hantera stress med ACT - Acceptance and Commitment Therapy. (Ur Arkiven)
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
REPRIS! Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig...
201. Livet efter olyckan: självmedkänsla, identitet och ny riktning med Nathalie Säfsten
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Efter en allvarlig trafikolycka 2023 förändrades livet totalt för tidigare elitcyklisten Nathalie Säfsten. I det här avsnittet gästar hon oss oc...
200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet gästas vi av psykiatrikern Behroz Dehdari för ett samtal om SSRI och nedtrappning. SSRI är en vanlig behandling vid ...
199. Behandling av klimakteriebesvär: Hormonbehandling, alternativ och myter.
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
I del två av vår serie om klimakteriet pratar vi om behandlingar och vad du kan göra när symtomen påverkar livet.Dagens gäst är Leila...
198. Hjärndimma, sömnproblem och humörsvängningar. Kan det vara klimakteriet?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet gästas vi av Leila Ekelund Chatti, läkare och specialist i gynekologi vid Noonakliniken. Vi pratar om klimakteriet, vad som hä...
197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Är människan ensam om att fälla känslotårar? I det här avsnittet utforskar vi gråtens ursprung, dess biologiska och kulturella funktioner och v...
196. Att ha barnen varannan vecka (UR ARKIVEN)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
I dagens reprisavsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad ka...
195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas vi av Sofia Viotti, författare och psykolog med fokus på självmedkänsla. Bakgrunden till samtalet är en rad uppmärksamm...
194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signals...
193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Varför flyr vissa konflikter medan andra går till attack eller blir helt tysta? I det här avsnittet gästas vi av psykologen och författaren ...
192. Münchhausen by Proxy - Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (UR ARKIVEN)
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
På grund av sjukdom blir det ett reprisavsnitt den här veckan.I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, äve...
191. Hälsa utan mirakelkurer - vad säger vetenskapen egentligen?
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Varför dras vi till enkla lösningar när det gäller hälsa? I detta avsnitt hjälper Maria Ahlsén och Jessica Norrbom oss att navigera bland häls...
189. Stalkers - om varför personer förföljer andra och vad man kan göra om man utsätts (UR ARKIVEN)
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Repris! Det här avsnittet handlar om stalkers och de som drabbas av det. Vad är det som driver en stalker egentligen? Och hur kan man få dem att sl...
189. OCD och tvång - om konstiga tankar och varför de ibland leder till tvångshandlingar
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tvångstankar, tvångshandlingar, OCD – vad betyder egentligen begreppen? I dagens avsnitt gästas vi av psykologen Erik Andersson, som reder ut vad...
188. Svartsjuka: Den mörkaste av sjukor: varför vi känner den och hur vi hanterar den (UR ARKIVEN)
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
REPRIS! Vi har nog alla upplevt det någon gång i livet, svartsjukan. Och de flesta kan nog skriva under på att det inte är en härlig känsla. Den...
187. Ensam i jul (UR ARKIVEN)
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
REPRIS! Medan julen för många är fylld av värme och gemenskap, kan den för andra kännas tom och tyst. Känner du dig ensam i jul? Då är det hä...
186. Julångesten (UR ARKIVEN)
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
REPRIS! När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske är en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra ...
En julhälsning
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
185. Resiliens: så funkar psykologisk motståndskraft
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tillsammans med psykologen och författaren Björn Hedensjö reder vi ut vad resiliens – psykologisk motståndskraft – egentligen innebär. Vi pra...
184. Härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv: så känner du igen och hanterar dem
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt tittar vi närmare på härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv. Tillsammans med psykologen och författaren Agnes Mellstrand...
Hej från oss!
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vivill bara ge er en liten uppdatering. Från och med nästa vecka byter vi släppdag – podden kommer inte längre ut på fredagar utan på tisdagar...
183. ”Är jag verkligen kär?” - Om kärlekstvivel och relations-OCD.
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av pratar vi om Relations-OCD (ROCD), när tvivel på kärleken blir till tvångstankar, oro och ändlöst grubbel. Gä...
182. Diagnosen utmattningssyndrom försvinner – vad betyder det egentligen?
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när en hel diagnos försvinner? 2028 tas utmattningssyndrom bort ur vården. Hur påverkar det alla som kämpar med stress och utmattning...
181. Psykopati i vardagen: när myten möter verkligheten (Ur Arkiven)
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad innebär det egentligen att ha psykopatiska drag? I det här reprisavsnittet går vi bortom myterna om den ”farliga psykopaten” och pratar med...
180. Strategier för att hantera skav i vänskapsrelationer
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här korta avsnittet pratar vi om vänskap, konflikter och gränser. Psykologen Daniel Ek delar konkreta strategier för hur du kan hantera skav...
179. Emilie Olsson: Min berättelse bakom boken och podden Älskade psykopat
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi journalisten och programledaren Emilie Olsson, skaparen av den uppmärksammade podden Älskade psykopat. Emil...
178. Vänskap: om närhet, tillit och att ibland behöva släppa taget
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vänskap förändras genom livet, men behovet av närhet, tillit och gemenskap består. Relationer bär oss genom både glädje och sorg, och mitt i l...
177. ”Ska jag stanna eller gå?” Anna Bennich om svåra beslut i relationer
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här korta avsnittet möter vi psykologen och författaren Anna Bennich, känd från bland annat Nyhetsmorgon. Hon svarar på den svåra me...
176. Att gå vidare efter en separation: om sorg, läkning och hoppet som kommer tillbaka
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur hittar man fotfästet när en relation tar slut? Psykologen och författaren Anna Bennich gästar podden för att prata om vad som händer med oss...
175. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Hur du sätter gränser och orkar själv (UR ARKIVEN)
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
I samband med Nationella anhörigveckan återpublicerar vi det här viktiga avsnittet med psykologen och författaren Martina Nelson som skrivit boken...
174. Strategier för att hantera känsloätande
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Varför äter vi när vi egentligen inte är hungriga, och hur kan vi bryta det mönstret? I det här avsnittet möter vi Kristina Elfhag, psykol...
173. Ätandets psykologi: hur känslor styr vårt ätande
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkar känslor vårt sätt att äta, och varför väljer vi ofta det vi vet inte är bra för oss? I det här avsnittet gästar Kristina ...
172. Myter om återhämtning och hur du kan bryta mönstret och få mer energi
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Återhämtning handlar inte bara om att vila på soffan. I det här korta avsnittet gästar forskaren och föreläsaren Lina Eljertsson frå...
171. Lyckofällan: varför jakten på att bli lyckligare kan göra oss olyckliga. (Ur arkiven)
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här reprisavsnittet gästas vi av psykolog och författare Agnes Mellstrand. Tillsammans pratar vi om varför vi behöver sluta se oss sjä...
170. Dricker jag för mycket? Karin Adelsköld svarar utifrån egna erfarenheter
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här korta avsnittet pratar vi om hur man vet om man dricker för mycket och vad som kan vara tecken på beroende samt vart man kan vända sig o...
169. När orken tar slut: forskningen om återhämtning och energi
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi träffar Lina Eljertsson, forskare och föreläsare inom hälsovetenskap vid Lunds universitet, aktuell med boken Energireceptet. Vi diskutera...
168. Om alkohol och att dricka för mycket: Karin Adelsköld om livet med alkoholberoende och vägen till nykterhet.
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hur vet man om an dricker för mycket alkohol? När har man fastnat i ett alkoholberoende? Och hur tar man de första stegen mot förändring? I det h...
167. Olycklig kärlek och anknytning - varför gör det så ont och hur kan du gå vidare
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt träffar vi psykologen Camilla von Below för ett samtal om olycklig kärlek och anknytningsmönster. Vi pratar om varför olyckl...
166. Dejting och anknytning – så bryter du gamla mönster
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi tillsammans med psykolog Camilla von Below om hur vår anknytning påverkar våra dejtingmönster och relationer. Varfö...
165. Ätstörningar & anorexia – 9 viktiga sanningar
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet går vi tillsammans med Anna och Signe Bennich igenom nio viktiga sanningar om ätstörningar. De har tillsammans skri...
164. Ur arkiven: Otrohet – Varför det händer och hur man går vidare
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Varför är man otrogen, och går det att laga relationen efter ett svek? I denna repris gästas vi av Malin Drevstam, legitimerad psykoterapeut, sexo...
163. Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? – Om relationer, mönster och möjligheten att påverka
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur ger jag mitt barn en trygg anknytning? I det här avsnittet träffar vi återigen psykologen och forskaren Camilla von Below för att prata om ank...
162. Kan man förändra sin anknytning från otrygg till trygg?
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi vidare om anknytning. Vad det är och hur våra tidiga relationserfarenheter kan påverka våra kärleksrelationer som...
161. Ur arkiven: Svartsjuka i relationer – varför vi känner den och hur vi släpper taget
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Svartsjuka är en stark och ofta smärtsam känsla, men också helt mänsklig. I det här avsnittet pratar vi med Kalle Norwald, legitimerad psyk...
160. Trygg eller otrygg? Om anknytningsmönster i kärleksrelationer
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkar vår anknytning våra kärleksrelationer som vuxna? Vi gästas av Camilla von Below, legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor...
159. Få en bättre relation på tre veckor: Vecka 3 - om närhet, lekfullhet och vardagserotik
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur kan du och din partner hitta tillbaka till närhet, njutning och lekfullhet ? I den tredje och sista delen av vår miniserie med psykolog och part...
158. Ur arkiven: Kan sexlivet bli bättre med tiden? Sex och lust i långvariga relationer
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkas sexlivet i en långvarig relation – och kan det faktiskt bli bättre med tiden? I det här avsnittet pratar vi med sexologen och psyko...
157. Få en bättre relation på tre veckor: Vecka 2 - Se varandra med nya ögon. Om uppskattning, tacksamhet och tolerans.
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet fortsätter vi vår relationsresa tillsammans med psykologen och författaren Sanna Tagesdotter Hagstrand, aktuell med boken ...
156. Få en bättre relation på tre veckor: Vecka 1 - Bygg närhet med små steg. Kontakt, omtänksamhet och medkänsla.
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
I första delen av vår sommarminiserie träffar vi psykologen och parterapeuten Susanna Tagesdotter Hagstrand, aktuell med boken Relationskuren....
155. Hantera oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det sista steget i Orosskolan får du veta hur du kan minska orons grepp genom att aktivt bygga upp annat – sådant som tränger undan oron istäl...
154. Hantera oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
I steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.Det handlar om orostankar som inte går at...
153. Hantera oro i fem steg. Tredje steget: När kontroll föder ännu mer oro - lär dig att kontrollera lagom
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
I steg 3 av Orosskolan pratar vi om kontroll – och när den går från hjälp till ännu mer oro.Att vilja ha koll på läget är mänskligt. Men nä...
152. Hantera oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Orosskolan går vi vidare till steg 2: att hantera oro genom att ta tag i det du faktiskt kan påverka.Oro handlar ofta om ver...
151. Hantera oro i fem steg. Första steget: Lär dig skilja på hjälpsam och ohjälpsam oro
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Idag har vi med oss Tove Wahlund, legitimerad psykolog och doktor i psykologi och Erik Andersson, legitimerad psykolog och docent i klinisk psykologi ...
150. När amningen väcker ångest – om den okända diagnosen D-MER
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Visste du att vissa kvinnor upplever starka negativa känslor precis när mjölken rinner till? I det här avsnittet pratar vi med psykologen Rebecca ...
149. Ur arkiven: Vad är medberoende? Tecken, orsaker och vägen vidare
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tillsammans med journalisten och författaren Sanna Lundell pratar vi om medberoende och hur man kan börja hitta vägar ut ur skam, kontrollbehov och...
148. Hantera stress och hitta lugnet med en övning i guidad mindfulness
30 May 2025
Contributed by Lukas
Känner du dig stressad? I veckans avsnitt guidar psykolog Daniel Ek dig genom "Trädet" – en kort mindfulnessövning som hjälper dig att...
147. Från överlevnad till curling – Vad historien kan lära oss om dagens föräldraskap
23 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Psykologsnack gästas vi av journalisten och författaren Maja Larsson, aktuell med boken "Föräldrarnas ...
146. Ur arkiven: Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå EIPS på djupet.
20 May 2025
Contributed by Lukas
I ett tidigare avsnitt träffade vi psykologen Niki Sundström och pratade om något som berör många men som det också finns mycket missförstånd ...
145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig
16 May 2025
Contributed by Lukas
Vad händer egentligen i kroppen när vi känner små stunder av förundran och tacksamhet - och kan de verkligen hjälpa oss att läka vid trauma? I ...
144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen
13 May 2025
Contributed by Lukas
Peder Björling överläkare i psykiatri och psykoterapeut, är tillsammans med psykologen Niki Sundström aktuell med boken “Störst, bäst o...
143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit?
09 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi om något många brottas med: att veta när vi ska hålla ut, och när det faktiskt är bättre att ge...
142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån.
02 May 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt träffar vi Camilla von Below som är legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi. Camilla har skrivit f...
141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Att bli förälder kan vara en av livets största förändringar – som kan vara fylld av kärlek, men också av trötthet, oro och känslomässigt k...
140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur känns det egentligen att drabbas av en ätstörning – och hur är det att stå bredvid som förälder? I det här avsnittet av Psykologsnack mö...
139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar psykologen och författaren Daniel Ek med sig av fem konkreta steg för att hantera stress med hjälp av ACT, Acceptance an...
138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
När krisen eller kriget kommer – vem blir du då? I dagens avsnitt gästas vi av David Bergman, överstelöjtnant, doktor i psykologi och forskare ...
137. När barnen flyttar hemifrån: hantera saknad och hitta nya möjligheter
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur hanterar man sorgen och känslan av tomhet när barnen flyttar ut? I dagens avsnitt träffar vi Camilla von Below, legitimerad psykolog, psykotera...
136. Om stress och att sluta kämpa emot – En praktisk guide till att hantera stress med ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att han...
135. Från sociala medier, höga krav och stress till självkänsla – så stöttar du din tonårsdotter
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tonårstiden kan vara både spännande och utmanande – för både tjejer och deras föräldrar. I det här avsnittet pratar vi om vänskap, självkä...
134. Frågelådan: Så väljer du rätt: Skillnaden mellan psykolog, psykiater, psykoterapeut, kurator och samtalsterapeut
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden mellan en psykolog, psykoterapeut, psykiater och kurator? Och vad är egentligen en samtalsterapeut? Får vem som helst kalla sig t...
133. Reglera stress och öka återhämtning med trecirkelmodellen
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Utmattning är ett tillstånd som drabbar många, men varför hamnar vi där – och hur kan vi ta oss ur det? I det här avsnittet utforskar vi ...
132. Frågelådan: En anhörigs oro – psykiatern svarar på en fråga om långvarigt psykiskt lidande.
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Psykologsnack svarar Peder Björling på en orolig anhörigs fråga om psykisk ohälsa och bristande vård. En lyssnare har sk...
131. Den inre kritikern - 5 strategier för att förstå, acceptera och hantera negativa tankar och självkritik.
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Många av oss lever med en inre röst som ständigt kommenterar, ifrågasätter och kritiserar med massor av negativa tankar. Den kan kännas som en m...
130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hur hjälper man personer med personlighetssyndrom som t.ex. borderline att skapa en mer stabil och meningsfull vardag? Good Psychiatric Management (G...
129. När minnen skapades, domar föll och psykologerna hade makten – psykologins och psykoanalysens roll i svensk rättvisa
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Här kommer den spännande uppföljningen till förra veckans avsnitt som handlade om hur psykologi och särskilt psykoanalysen påverkat den svenska ...
128. Har du minnen du inte minns? - Hur Freuds psykoanalys kom att genomsyra psykiatrin och lanserade idén om bortträngda barndomstrauman.
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Det här är del 1 i en serie av två delar där vi tar en kritisk titt på psykologins fader Sigmund Freud och psykoanalysen. Med avstamp i Christian...
127. Frågelådan: "Stress eller utmattning? Hur känner jag igen varningssignalerna och vad kan jag göra?"
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt skriver en stressad HR-ansvarig som både lider av sömnproblem, energilöshet, problem med minnet och en känsla av att vara he...
126. På väg att bli utbränd eller har du redan kraschat? Hjärnforskaren Hedvig Söderlund berättar om sina egna erfarenheter av utmattning och om vad som händer i kropp och hjärna
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur vet om stressen är så intensiv att man är i riskzonen för utmattningssyndrom? Om tröttheten vägrar släppa? Och finns det något vi kan gör...
125. Frågelådan: "Jag gillar inte mina bonusbarn". Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet svarar
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Veckans fråga kommer från en förtvivlad förälder som kämpar med livet som bonusfamilj och sina känslor för sina bonusbarn. Psykolog Maria Farm...
124. Barn på deltid, känslor på heltid - Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet sticker hål på myter och lyfter utmaningar med varannan vecka-vardagen.
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad kan du s...
123. Frågelådan: “Jag jobbar inom vården och undrar om det finns något jag kan göra för att upptäcka Münchhausen syndrome by proxy?”
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Om Münchhausen syndrome by proxy, eller barnmisshandel genom förfalskning av symtom som det heter på svenska. Med barn- och ungdomspsykiatriker Bjö...
122. Münchhausen by Proxy (Barnmisshandel genom förfalskning av symtom): Föräldrar som skadar sina barn genom att simulera sjukdom.
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, även känt som Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (BGFS),...
121. Ur arkiven: Ensam i jul
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
I avsnitt 117 pratade vi om julångest, press och stress relaterat till firande och krav på att räcka till och infria andras förväntningar. Det hä...
120. Frågelådan: "Vad ska jag göra för att bli mer nöjd med allt ?” Psykolog Agnes Mellstrand ger en annorlunda syn på mål och kring ”självutvecklingshatten”.
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Något saknas för att hon ska känna sig lycklig och må bra. Hon undrar varför hon aldrig kan känna sig nöjd, och finns det några knep eller ver...
119. Ur arkiven: Frågelådan - “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?”
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Repris från 2023. “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” En fråga om egna behov och gränser.Ljud: Rickard Darlington Hoste...
118. Dags att sluta se på oss själva som konstanta renoveringsobjekt? Varför vår ständiga jakt efter att bli lyckligare i sig blir en lyckofälla.
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av vår psykologipodd har vi leg. psykolog och författare Agnes Mellstrand som gäst. Tillsammans diskuterar vi varför vi bör sluta...
117. Bonusavsnitt ur arkiven: Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Repris från 2023. När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske blir en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med jule...
116. Frågelådan: ”Min IBS gör att jag är rädd för att bajsa på mig.”
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Veckans fråga kommer från en lyssnare som har diagnosen IBS (Irritable Bowl Syndrome) som har lett till ångest över att inte hinna till toaletten....
115. KBT vid IBS: konkreta psykologiska verktyg för att hantera Irritable Bowl Syndrome och för ett friare liv.
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt i vår psykologipodd utforskar vi hur KBT (kognitiv beteendeterapi) kan vara en effektiv behandlingsmetod för att hantera IBS (Irrit...
114. Frågelådan: “Det är omöjligt för mig att komma igång”. Med psykologiprofessor Alexander Rozental.
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Veckans fråga kommer från en desperat doktorand som provat olika knep och metoder men som trots detta gång på gång skjuter på det som behöver g...
113. Jag gör det sen - faran med att skjuta upp och konkreta tips om vad du kan göra åt det.
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Uppskjutande beteenden eller prokrastinering som det också heter är temat för dagens avsnitt. Varför är det så lätt att skjuta på saker till s...
112. Bonusavsnitt ur arkiven: Om oro i orolig tider. Med psykolog och författare Agnes Mellstrand.
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vissa oroar sig dagligen, andra kanske väljer att titta bort. Finns det ett rätt sätt att oroa sig i dessa tider? Kan oron konsumera en? När är o...
111. Frågelådan: "Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen?" Med präst, leg, psykoterapeut & sexolog Louise Linder.
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen? Veckans fråga kommer från en kvinna mitt i livet som känner en lä...
110. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder.
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslö...
109. Frågelådan: “Min anhörige har tagit livet av sig - kunde jag ha gjort något annorlunda?" Med psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück.
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück svarar på en lyssnarfråga där lyssnaren beskriver att hen förlorat en anhörig i suicid och nu sk...
108. Döden som utväg - om drivkraften bakom självmord, syn på suicid i olika kulturer och genom historien. Med psykiatriprofessor Christian Rück.
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Visste du att människan är den enda varelse som tar sitt liv? Och har man som människa rätt att ta sitt eget liv? Varför ses då dödshjälp som ...
107. Frågelådan: Jag skäms över att jag har det så bra och ändå inte mår bra. Har jag en riktig depression eller bara en "jobbig tid"?
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Veckans fråga kommer från en ung person som mår dåligt och funderar på om det kan handla om en depression? Psykologen Elsa Janni hjälper oss att...
106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Allt känns tungt. Det är svårt att koncentrera sig, glädjen är borta och ångesten gör nätterna sömnlösa. Kanske är du en av många som drab...