R U OK

RUOK207 ถ้าสมองสั่งให้รักเงิน จะทำให้อย่างไรมีความสุขนอกจากการใช้เงินบ้าง

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

หากนับจากวิวัฒนาการ มนุษย์เราใช้เครื่องมือบางอย่างเ...

RUOK206 Time Management กุญแจสำคัญที่จัดการทั้งงาน ครอบครัว และความต้องการส่วนตัว

24 Sep 2020

Contributed by Lukas

ในช่วงเวลาวิกฤตมักมีเรื่องที่เราจัดการไม่ได้ และอยู...

RUOK205 เป็นกำลังใจให้ตัว เพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

เป็นธรรมดาถ้าจะรู้สึกว่า ‘วันนี้ไม่ใช่วันของเรา’ เพร...

RUOK204 อะไรทำให้คนกลายเป็นอาชญากร

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

สาเหตุอะไรที่ทำให้คนคนหนึ่งกลายเป็นอาชญากรทำสิ่งผิ...

RUOK203 อาชญาวิทยาและจิตวิทยา ร่วมค้นหาแรงจูงใจของผู้กระทำความผิด

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

นอกจากจิตวิทยาจะเป็นศาสตร์ที่ทำหน้าที่เข้าใจมนุษย์...

RUOK202 ความเหลื่อมล้ำในโรงเรียน ศิษย์รัก และ Beauty Privilege

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

มินและนิ้ง ตัวแทนนักเรียนจากทวิตเตอร์แอ็กเคานต์ นักเ...

RUOK201 Crowdsourcing ระดมไอเดียแก้ปัญหา Cyberbullying

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

เพราะการแก้ไขปัญหา Cyberbullying ไม่ได้มีเพียงสูตรสำเร็จเพีย...

RUOK200 ทำไมครูถึงไม่ทำอะไรเมื่อเกิดการบูลลี่ และถ้าอยากให้ตระหนักถึงปัญหานี้ควรทำอย่างไร

04 Sep 2020

Contributed by Lukas

เมื่อเกิดเหตุการณ์บูลลี่ขึ้นในโรงเรียน หลายครั้งนัก...

RUOK199 จอยลดา สุ่มเสี่ยง หมิ่นเหม่หรือไม่ โลกของนิยายออนไลน์มีอะไรให้ต้องระวังบ้าง

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

จอยลดา คือแพลตฟอร์มนิยายออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูง...

RUOK198 ถูกแกล้งมาจากที่โรงเรียน จะปรึกษาพ่อแม่ดีไหม? ทำอย่างไรได้บ้าง?

27 Aug 2020

Contributed by Lukas

เมื่อการบูลลี่เกิดขึ้นที่โรงเรียน หลายครั้งเด็กก็ไม...

RUOK SPECIAL02 วิธีคุยเรื่องการเมืองในครอบครัว เมื่อความต่างไม่ใช่ความผิด

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

เราเชื่อว่าการเมืองเป็นเรื่องของทุกคน และเชื่อว่ากา...

RUOK197 ใช้มือถือ ≠ เล่นมือถือ สร้างความเข้าใจอย่างไรถ้ารู้สึกว่าลูกใช้เวลากับมือถือมากเกินไป

25 Aug 2020

Contributed by Lukas

“เล่นมือถืออีกแล้ว”   เด็กๆ หลายคนอาจเคยถูกผู้ปกครองด...

RUOK196 จากโครงสร้างอำนาจนิยม ทำอย่างไรที่จะหยุดการใช้ความรุนแรงในโรงเรียน

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

จากเอพิโสดที่แล้ว R U OK คุยกันให้เห็นภาพครูใช้ความรุนแร...

RUOK195 SOGIESC หลักการเข้าใจเพศกำเนิด เพศสภาพ และเพศที่อยากให้คนอื่นรับรู้

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

ช่วงวัยเรียน นักเรียนกลุ่มหนึ่งที่มีโอกาสถูกบูลลี่ม...

RUOK194 เอ็นดู หวังดี ไม่ตั้งใจ ครูอาจบูลลี่นักเรียนได้โดยไม่รู้ตัว

13 Aug 2020

Contributed by Lukas

การบูลลี่เกิดขึ้นเพราะโครงสร้างทางอำนาจที่ครอบอยู่...

ROK193 ฟังตำรวจผู้ทำคดีล่วงละเมิดทางเพศ และหากถูกแบล็กเมลควรทำอย่างไร

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

พื้นที่โซเชียลมีเดียนอกจากใช้ติดต่อสื่อสาร ยังเป็นพ...

RUOK192 ถูกเพื่อนแบน การบูลลี่ทางสังคมที่หลายคนอาจมองข้าม

06 Aug 2020

Contributed by Lukas

การโดนแบน อาจเป็นเหมือนเรื่องธรรมดาในโรงเรียนมัธยมฯ...

RUOK191 ใช้โซเชียลมีเดียอย่างไรให้ใจแข็งแรงและมีวิจารณญาณ

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

ทุกวันนี้เราเสพข่าวผ่านโซเชียลมีเดียเป็นหลัก หลายคร...

RUOK190 ทำความเข้าใจโครงสร้างอำนาจในสังคมไทย ทำไมมีผลต่อการบูลลี่

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

RUOK คุยกับ ผศ.อรรถพล อนันตวรสกุล อาจารย์จากคณะครุศาสตร์...

RUOK189 Bystander บุคคคลสำคัญที่หลายคนมองข้ามเมื่อเกิดการบูลลี่

28 Jul 2020

Contributed by Lukas

เมื่อเกิดการบูลลี่ หลายคนจะมองเห็นแค่ผู้กระทำและเหย...

RUOK188 จะรับมือกับการถูกบูลลี่อย่างไร เพราะมนุษย์ทุกคนมีความรู้สึก

24 Jul 2020

Contributed by Lukas

เราคุ้นเคยกับวลีว่า ‘ศิลปินดาราเป็นคนของประชาชน’ เลย...

RUOK187 ตอบคำถามให้หายคาใจ ทำกันแค่ไหนถึงเรียก Cyberbullying

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

หยอก เหยียด แซว ด่าทอ ตัดต่อรูปภาพทุกวันเราเผชิญหน้าก...

RUOK186 ลดสิ่งรบกวนรอบข้าง โฟกัสตัวเองก่อนเริ่มทำงานอย่างมีสมาธิ

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

มนุษย์ออฟฟิศหลายคนพุ่งเข้า Working Mode โดยไม่ทันปรับตัวปรับ...

RUOK185 ออกแบบพฤติกรรมใหม่ด้วยหลัก Design Thinking

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Design Thinking หรือการคิดเชิงออกแบบเพื่อแก้ปัญหาและต่อยอดนำไ...

RUOK184 อยากตะโกนออกมาว่า ‘งานหนักเกินไปแล้ว’ จะหาความสุขจากไหนได้บ้าง

10 Jul 2020

Contributed by Lukas

งานคือสัดส่วนใหญ่ที่สุดในชีวิตของใครหลายคน และภาวะเ...

RUOK183 จะอยู่กับความเครียดที่สาเหตุเกินความควบคุมอย่างไรดี

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

ความเครียดที่เกิดขึ้นในทุกวันนี้ นอกจากมีสาเหตุจากเ...

RUOK182 เลิกกับแฟน ไม่มีเงิน ตกงาน จะรับมือกับชีวิตพังทุกด้านอย่างไรดี

02 Jul 2020

Contributed by Lukas

บางทีเรื่องหนักๆ ในชีวิตก็เข้ามาพร้อมกันอย่างไม่ทัน...

RUOK181 เงินเกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางใจ แล้วทำอย่างไรเมื่อกระเป๋าตังค์แฟบแต่ใจฟู

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

เศรษฐกิจช่วงนี้ต้องยอมรับกันตามตรงว่าไม่ได้คล่องมื...

RUOK180 เวิร์กโหลด งานงอก ควรพอหรือไปต่อดี?

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

ในขณะที่หลายบริษัทกำลังขยับปรับตัวเพื่อรับกับสิ่งใ...

RUOK179 ปรับความคิดได้ไหมถ้าต้องทำงานที่ไม่รัก?

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

สภาพเศรษฐกิจแบบนี้การเลือกทำงานในฝัน อาจจะไม่ใช่สิ่...

RUOK178 ค่าของคนอยู่ที่ผลของงานจริงไหม? แล้วถ้าผลงานออกมาไม่ดีเราจะยังมีคุณค่าหรือเปล่า?

18 Jun 2020

Contributed by Lukas

ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กว่า ‘ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน’...

RUOK177 งานที่เหมาะกับเราคือแบบไหนกันแน่? ท้าทายความสามารถ แต่บางครั้งก็ยากเกินไป

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

ความเปลี่ยนแปลงเรื่องงานที่เข้ามาท้าทายความสามารถเ...

RUOK176 อย่าเพิ่งตัดสินว่าตัวเองดีไม่พอ แต่วิเคราะห์ตัวเองว่าเราไม่เก่งอะไร

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

การปรับเปลี่ยนรายละเอียดงานใหม่ๆ ทำให้เราต้องงัดทัก...

RUOK175 เปลี่ยนความผิดหวังซ้ำๆ ให้กลายเป็นพลังของข้อมูลที่จะขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

ในยุคที่การสมัครงานเป็นเรื่องยาก เราต้องเจอการปฏิเส...

RUOK174 ค้นหาจุดแข็งของตัวเอง ด้วยการผสม 4 ทักษะสำคัญของชีวิต

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่เราถูกถามหาข้อดีหรือจุดแข็งตัวเอง แล้วต...

RUOK173 Essential Skill ทักษะสำคัญของ First Jobber ที่ต้องค้นหาในตัวเองเมื่อมองไม่เห็นอนาคต

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

R U OK ประจำเดือนมิถุนายน ยังพูดถึงเรื่องสำคัญคือ Emotional Intellig...

RUOK172 รับมือกับพลังลบของคนในครอบครัวอย่างไร ไม่ให้เสียความสัมพันธ์

28 May 2020

Contributed by Lukas

R U OK ตอบคำถามจากทางบ้านอีกครั้ง ว่าด้วยเรื่องพลังลบของ...

RUOK171 เมื่อบางครั้งอัลกอริทึ่มก็รู้ความสนใจลูกดีกว่าพ่อแม่ จะบาลานซ์เทคโนโลยีกับการเลี้ยงลูกอย่างไร

26 May 2020

Contributed by Lukas

เทคโนโลยีมีความสัมพันธ์กับการเลี้ยงดูลูกอย่างหลีกเ...

RUOK170 เลี้ยงลูกไม่มีคำว่าดีที่สุด เพราะที่เหลือคือการทดลองร่วมกัน

22 May 2020

Contributed by Lukas

การเลี้ยงลูกเป็นเหมือนศาสตร์และศิลป์ เราพบว่ามีวิธี...

RUOK169 เราจำเป็นต้องอดทนไหม? กับนิสัยที่ไม่ชอบของคนในครอบครัว

18 May 2020

Contributed by Lukas

มีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น เรากลับพบว่ามีนิสัยเล็กๆ น้...

RUOK168 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง

14 May 2020

Contributed by Lukas

แม้ไม่ใช่คนเปราะบางแต่บางครั้งคำพูดของคนในครอบครัว...

RUOK167 พ่อแม่จะยอมรับความไม่รู้ได้อย่างไร เพราะลูกก็สอนเราได้เหมือนกัน

11 May 2020

Contributed by Lukas

พ่อแม่สอนเราให้เป็น ‘ลูก’  แต่เราจะเป็น ‘พ่อแม่’ ได้เ...

RUOK166 พัฒนาความคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical Thinking)

08 May 2020

Contributed by Lukas

นอกจากเรื่องอารมณ์แล้วความคิดก็เป็นอีกหนึ่งทักษะที...

RUOK165 ลดความคาดหวัง กุญแจสำคัญของการไม่ระเบิดอารมณ์ใส่คนในครอบครัว

04 May 2020

Contributed by Lukas

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าเวลาเจอเรื่องเครียดอะไรมา คนที...

RUOK164 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intellegence

30 Apr 2020

Contributed by Lukas

การมีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น สำหรับบางคนอาจไม่ใช...

RUOK163 ประโยคที่ใช้ถามตัวเอง ก่อนจะกระหน่ำช้อปปิ้งออนไลน์แบบไม่รู้ตัว

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

ทางออกสำหรับคนที่ทำงานอยู่บ้านนานๆ แล้วเครียด คือการ...

RUOK162 Mentality ที่ดีในการทำงานที่บ้านเป็นอย่างไรเมื่อ Work From Home อาจกลายเป็น New Normal

23 Apr 2020

Contributed by Lukas

ทำไมหลายคนรู้สึกว่าการ Work From Home ถึงเครียดกว่าการทำงานที...

RUOK161 ฮึกเหิม สร้างพลังใจ บอกข่าวร้าย การสื่อสารที่ออกแบบได้ในยามเปราะบาง

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

ในยามวิกฤต ความรู้สึกของมนุษย์จะเปราะบางมากกว่าปกติ...

RUOK160 องค์กรกับพนักงานจะร่วมมือผ่านวิกฤตนี้ไปได้อย่างไรให้รู้สึกว่าเป็นทีมเดียวกัน

16 Apr 2020

Contributed by Lukas

Work From Home, Leave without Pay, ปรับลดเงินเดือน หรือปลดพนักงาน หลากหลายน...

RUOK159 แบบฝึกหัดเมื่อรู้สึกแพนิก ด้วยวิธีการพูดคุยกับตัวเอง

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

เมื่อเราแพนิก หายใจหอบถี่จากความกลัวที่หาสาเหตุไม่ไ...

RUOK158 อาการ PANIC เกิดขึ้นได้เพราะเรากำลังเผชิญกับความไม่รู้

09 Apr 2020

Contributed by Lukas

เชื่อว่าหลายคนกำลังรู้สึกกลัว วิตกกังวล หรือเรียกติด...

RUOK157 รับฟังไม่เท่ากับการเป็นที่ปรึกษา บทบาทของหัวหน้าในการแสดงความ Empathy

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

ในบริบทการทำงาน บทบาทของหัวหน้ากับลูกน้องมักจะถูกตั...

RUOK156 เจ้านายจะ Empathy กับลูกน้องได้อย่างไรเมื่อความมุ่งหมายในที่ทำงานคือผลลัพธ์และ Productivity

03 Apr 2020

Contributed by Lukas

เมื่อที่ทำงานคือพื้นที่ต้องขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์แล...

RUOK155 ปรับใจอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงฉับพลันและไม่ทันตั้งตัว

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

ไวรัสโควิด-19 ไม่ได้นำมาซึ่งความเปลี่ยนแปลงด้านสุขอนา...

RUOK154 Empathy กุญแจสำคัญที่ทำให้เราอยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจในช่วงเวลาวิกฤต

27 Mar 2020

Contributed by Lukas

ไวรัสโควิด-19 คือสิ่งที่เปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิตคร...

RUOK101 ใช้เวลาพิจารณาความทุกข์ จะเห็นความจริงบางอย่างของชีวิต [Re-Broadcast]

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

ช่วงเวลาที่วิกฤตแบบนี้หลายคนอาจเจอความทุกข์ได้ง่าย...

RUOK88 7 ขั้นตอนของการรับมือกับความเครียด [Re-Broadcast]

20 Mar 2020

Contributed by Lukas

ด้วยเหตุการณ์ปัจจุบันทำให้หลายคนรู้ว่ากำลังเกิดควา...

RUOK153 เด็กดี-เด็กเกร เป็นเพียงนิยาม ร่วมเข้าใจธรรมชาติเพราะเด็กทุกคนบนโลกนี้ไม่เหมือนกัน

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่เรารีบด่วนตัดสินว่าเด็กที่โดดเรียน เกเร...

RUOK152 ถกกันให้เห็นทางเลือก ‘การตี’ ยังจำเป็นอยู่ไหม แล้วลงโทษลูกอย่างไรให้เสริมแรงเชิงบวก

12 Mar 2020

Contributed by Lukas

พ่อแม่มือใหม่หลายคนอาจจะโตมากับการถูกตีจนเกิดเป็นค...

RUOK151 ทำอย่างไรที่จะทำให้ทั้งพ่อและแม่เป็นทีมเดียวกันในการเลี้ยงลูก

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

ทัศนคติที่ว่าหน้าที่หลักของการเลี้ยงลูกเป็นของแม่ เ...

RUOK150 Deep Listening ทักษะการฟังเสียงในใจที่ลูกไม่ได้พูดออกมา

05 Mar 2020

Contributed by Lukas

การสื่อสารคือทักษะสำคัญของมนุษย์ โดยเฉพาะหน่วยเล็กๆ...

RUOK149 ปรับ Mindset พ่อแม่มือใหม่ เพราะไม่ว่าครั้งแรกของใครก็ผิดพลาดได้เสมอ

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

ทุกคนล้วนมีสิ่งที่ต้อง ‘ทำ’ และ ‘เป็น’ ในครั้งแรกชีวิ...

RUOK148 Little Women ชวนมองความผูกพันในครอบครัวที่เป็นฐานของความเข้าใจและให้อภัยต่อกัน

27 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   หากใครเป...

RUOK147 The Irishman การสารภาพบาปที่ค้างคา และความเดียวดายของชีวิตที่ไม่ได้ตายแต่ก็เหมือนไม่มีชีวิตอยู่

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   มนุษย์ทุ...

RUOK146 Ford V Ferrari ฝ่าขีดจำกัดด้านจิตใจและเอาชนะ EGO ของตัวเอง

20 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์ หลังจากพอ...

RUOK145 Once Upon a Time...in Hollywood รุ่งโรจน์ โรยร่วง และการยอมรับขาลงของชีวิต

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   Once Upon a Time...in ...

RUOK144 Marriage Story สำรวจซากปรักหักพังของความสัมพันธ์ นี่เรายังรักกันอยู่ใช่ไหม?

13 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   เนื่องใน...

RUOK143 1917 สงครามและเหตุผลของการมีชีวิตอยู่

11 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   แม้ว่าจะ...

RUOK142 JOKER กะเทาะจิตใจที่ล่มสลาย สังคมสร้างวายร้ายได้จริงหรือ?

06 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของหนัง   เมื่อคราวที่...

RUOK141 Parasite แรงสะท้อนของการถูกกดทับ

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

*พอดแคสต์นี้เปิดเผยเนื้อหาสำคัญของภาพยนตร์   และแล้ว ...

RUOK140 แรงกระแทกจากคอมเมนต์ลบ การรับมือที่ Content Creator ต้องเจอ

30 Jan 2020

Contributed by Lukas

Content Creator อาชีพในฝันของใครหลายคนโดยเฉพาะ GEN Z ที่เทคโนโลยีเ...

RUOK139 เคารพซึ่งกันและกัน กุญแจสำคัญในการทำงานกับหลายเจเนอเรชัน

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

แทบทุกองค์กรหรือทุกบริษัทเต็มไปด้วยความหลากหลายของ...

RUOK138 เมื่อเปลี่ยนงานบ่อยไม่เกี่ยวกับความไม่มั่นคง ทำไม Gen Z ถึงถูกมองว่าลาออกเก่ง

24 Jan 2020

Contributed by Lukas

Gen Z บางส่วนกำลังขยับตัวเองจากโลกการเรียนเข้าสู่โลกกา...

RUOK137 Gen Z จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรให้กลายเป็นทักษะสำคัญของชีวิต

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

R U OK พูดอยู่เสมอว่าเมื่อเกิดพฤติกรรมที่น่าสงสัยแปลกไป...

RUOK136 เด็กหญิงอายุ 14 ปีผู้เรียกร้องให้เด็กพบจิตแพทย์ได้โดยไม่ต้องมีผู้ปกครอง

16 Jan 2020

Contributed by Lukas

ก่อนหน้านี้การเข้าพบจิตแพทย์ของเด็กที่มีอายุต่ำกว่...

RUOK135 ทำอย่างไรดี เมื่อ GEN Z รู้สึกว่าตัวเองต้องรีบประสบความสำเร็จ

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็เต็มไปด้วยคนที่ประสบความสำเร็...

RUOK113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย [Re-broadcast]

12 Jan 2020

Contributed by Lukas

หลายปีที่ผ่านมานี้ คงปฎิเสธไม่ได้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็...

RUOK134 ไร้ใจ เย็นชา เห็นแก่ตัว? เข้าใจจีนจากฮาวทูทิ้งในมุมมองของจิตวิทยา กับ ออกแบบ ชุติมณฑน์

09 Jan 2020

Contributed by Lukas

ถ้าพูดถึงภาพยนตร์ไทยตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก ฮาวทู...

RUOK133 ธรรมชาติของ Gen Z และความกดดันที่ต้องเผชิญ

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

ซีรีส์ใหม่รับปีใหม่ของ R U OK ว่าด้วยเรื่องคนรุ่นใหม่ หร...

RUOK59 ปรับเปลี่ยนนิสัยดีๆ รับปีใหม่ และจะต่อสู้อย่างไรกับข้ออ้างในใจตัวเอง (Re-broadcast)

03 Jan 2020

Contributed by Lukas

ช่วงต้นปีแบบนี้หลายคนมักตั้ง New Year’s Resolutions ให้กับตัวเอง แ...

RUOK132 ฝึกให้ใจสงบส่งท้ายปี ด้วยการ Meditation

30 Dec 2019

Contributed by Lukas

ช่วงสิ้นปีที่หลายคนถือโอกาสสงบทบทวนตัวเอง R U OK ขอเป็นส...

RUOK131 ส่งต่อแรงบันดาลใจให้เห็นคุณค่าการมีชีวิต กับ Art for Cancer by Ireal

26 Dec 2019

Contributed by Lukas

ขณะที่วางแผนจะไปเรียนต่อต่างประเทศ ออย-ไอรีล ไตรศาลศ...

RUOK130 อยู่ร่วมกับโรคทางกายด้วยจิตใจที่แข็งแรง

24 Dec 2019

Contributed by Lukas

จะทำอย่างไรเมื่อมีชีวิตเหลืออยู่เพียง 6 เดือน   ด้วยคำ...

RUOK129 ให้อภัย การให้ที่ปราศจากเงื่อนไขและสงบสมบูรณ์ในตัวเอง

19 Dec 2019

Contributed by Lukas

การบริจาค การให้ทาน นอกจากจะเป็นการให้ในรูปของสิ่งขอ...

RUOK128 จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

เกลียด โลภ โกรธ หลง เป็นอารมณ์พื้นฐานที่สามารถเกิดขึ้...

RUOK127 พิจารณาความทุกข์ผ่านมุมมองจิตวิทยาและพุทธศาสนา

12 Dec 2019

Contributed by Lukas

หลายครั้งที่จิตวิทยาซึ่งเป็นเหมือนศาสตร์แห่งโลกตะว...

RUOK126 “แบ่งให้เพื่อนด้วยสิ” ประโยคคำสั่งที่อาจเป็นบาดแผล แล้วเราจะสอนให้เด็กรู้จักการแบ่งปันอย่างไรให้ถูกวิธี

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

พ่อแม่ทุกคนเชื่อว่าการแบ่งปันเป็นสิ่งดี เพราะได้ให้...

RUOK125 ทฤษฎีสามเหลี่ยมความสัมพันธ์ กับรากฐานสำคัญในการสร้าง Quality Time ในครอบครัว

06 Dec 2019

Contributed by Lukas

ช่วงเวลาสิ้นปี เป็นจังหวะที่หลายครอบครัวหาโอกาสมาเจ...

RUOK124 การแบ่งปันคือการสร้างสมดุลภายใน เพราะทำให้เรารู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้

03 Dec 2019

Contributed by Lukas

เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีที่เต็มไปด้วยบรรยากาศเฉลิม...

RUOK123 ทำไมเหนื่อยล้าต้องเดินเข้าป่า เพราะธรรมชาติบำบัดจิตใจเราได้จริงๆ

28 Nov 2019

Contributed by Lukas

เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ความสัมพันธ์ ว่าด้วยเรื่องควา...

RUOK122 ในมุมวิทยาศาสตร์ ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างไรขณะมีเซ็กซ์

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

เมื่อพูดถึงชีวิตคู่สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะแยกขาดจากกั...

RUOK121 คลี่ชีวิต 24 ชม. หาที่มาอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ

21 Nov 2019

Contributed by Lukas

แม้เราจะรู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เวลา 1 ใน 3 ของชีวิ...

RUOK120 ทฤษฎีวิวัฒนาการและการตอบคำถามว่าทำไมมนุษย์ไม่สบายใจเวลาอยู่กับคนแปลกหน้า

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

นอกจากเรื่องความรัก วิทยาศาสตร์ก็สามารถตอบคำถามหลาย...

RUOK119 เปิดหู เปิดใจ ทะเลาะกันอย่างไรให้เข้าใจกันมากขึ้น

14 Nov 2019

Contributed by Lukas

ในความสัมพันธ์ชีวิตคู่คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีควา...

RUOK118 จากตกหลุมรักจนถึงหมดโปรโมชัน เมื่อความรักอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์

12 Nov 2019

Contributed by Lukas

‘ความรัก’ คือความรู้สึกหนึ่งของมนุษย์ที่พยายามหาคำอ...

RUOK117 ทำอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่คอมฟอร์ตโซนของกันและกัน

07 Nov 2019

Contributed by Lukas

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ตัว บ่มเพาะความเป็นเรา และมีอิทธิ...

RUOK116 โอบกอดข้อเสียของตัวเอง เพราะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

มนุษย์ทุกคนล้วนมีข้อเสีย ทางกายภาพอาจเห็นได้ง่ายเพร...

RUOK115 ขั้นตอนการเป็นเพื่อนแท้กับตัวเอง

31 Oct 2019

Contributed by Lukas

เข้าสู่เดือนพฤศจิกายน ด้วยซีรีส์ใหม่ที่ว่าด้วยเรื่อ...

RUOK114 วาดรูป ละคร การเคลื่อนไหว ศิลปะที่ช่วยบำบัดและทำงานกับความซับซ้อนของจิตใจ

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

ซีรีส์ ‘วันนี้เราจะไม่เศร้า’ ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา ย...

RUOK113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย

25 Oct 2019

Contributed by Lukas

หลายปีที่ผ่านมานี้ คงปฎิเสธไม่ได้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็...