Radio FitMan Power

Ep211. Cómo ser más flexible en tu alimentación

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoy tenemos un podcast en solitario donde os estaré compartiendo mi visión sobre la alimentación y mas concretamente sobre la dieta flexible. Ejemp...

Ep210. ¿Cómo de flexible puede ser mi alimentación?

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoy tenemos un podcast en solitario donde os estare compartiendo mi visión sobre la alimentación y mas concretamente sobre la dieta flexible, porque...

Ep209. Patologías digestivas, como detectarlas y mejorarlas con Isabel Perez

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Isabel Perez, dietistista y nustricionista con quien trataremos un tema con el que mucha gente se ve afectada que es la sa...

Ep208. Cómo programar el entrenamiento de un año en Crossfit. Con FSC Training

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos en el podcast con Pepe Perez y Jorge de FSC Training, dos grandes personas que tienen mucho de que hablar respecto al Crossfit. Los tem...

Ep207. PARTE 1: El mayor error del Crossfit. Con FSC Training

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos en el podcast con Pepe Perez y Jorge de FSC Training, dos grandes personas que tienen mucho de que hablar respecto al Crossfit. Los tem...

Ep206. Cómo empezar a hacer ejercicio en personas SEDENTARIA y con OBESIDAD. Con Javier Butragueño

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Javier Butragueño, es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y quien es dueño de una empresa de...

Ep205. El estigma de la obesidad y el bodypositive. Con Javier Butragueño

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Javier Butragueño, es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y quien es dueño de una empresa de...

Ep204. Cómo mejorar tu HIPOTIROIDISMO sin MEDICAMENTOS. Con Montse Reus

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Montse Reus, con quien hablaremos de HIPERTIROIDISMO, no solo desde su propia experiencia sino desde la experienci...

Ep203. Cómo organizar tu entrenamiento con kettlebell y consejos a aplicar. Con Jerónimo Milo

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Jeronimo Milo, un experto en anatomía y sobre todo en entenamiento con Kettlebell. - Cómo estructurar un entr...

Ep202. Lo que no sabías que puedes hacer con KETTLEBELL y cuál comprarte. Con Jerónimo Milo

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Jeronimo Milo, un experto en anatomía y sobre todo en entenamiento con Kettlebell. Puntos a tratar: - Benefic...

Ep201. Cómo mejorar tu microbiota SIN MITOS - Con Borja Martínez Tellez

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Borja Martínez Tellez con el que trataremos diversos temas como es el de la grasa parda. Puntos a tratar: - ¿P...

Ep200. Activar la grasa parda y gastar calorías ¿Verdad o bulo? - Con Borja Martinez Tellez

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conoceremos a Borja Martínez Tellez con el que trataremos diversos temas como es el de la grasa parda. Puntos a tratar: - Tip...

Ep199. Cómo superar un Transtorno Obsesivo Compulsivo. La historia de Themedifitness

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablaremos con el Dr. Víctor Bravo (Themedifitness) sobre los Trastornos Obsesivos Compulsivos e incluso conoceremos su caso pe...

Ep198. 5+1 formas de AUTOSABOTAJE cuando quieres PERDER GRASA. Con Marina Bermejo

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Marina de ENVEJECE SALUDABLE. Ella trabaja como sanitaria en Sevilla y conoce a la perfección la situaciones que se viven, p...

Ep197. Cómo aprobar unas OPOSICIONES con Themedifitness

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Acceso al LIBRO: https://themedifitness.com/manual-supervivencia-mir/ Hoy tenemos con nosotros en el podcast Víctor Bravo, el médico que se dedic...

Ep196. Por qué no como lo que tengo que comer aunque sepa lo que es. Con Victor Amat

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Victor Amat. Exboxeador y psicólogo especializado en terapia breve con el que vamos a hablar sobre un tema que puede ser u...

Ep195. Entrenar embarazada y cómo recuperar tu cuerpo tras el embarazo. Con Lidia Romero

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lidia Romero. En ella se profundiza bastante en los conceptos de entrenamiento dur...

Ep194. Entrenamiento en mujeres EMBARAZADAS. Con Lidia Romero

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Descuento del 10% en PaleuBull: https://fitmanpower.com/paleobull (código FITMAN) Esta semana traemos al podcast a Lidia Romero, probablemente una...

Ep193. Alimentación infantil. Qué hacer si mi hijo no come nada. Con Tania Clemente

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Descuento PALEOBULL (10% código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Tania Clemente. Si en la p...

Ep192. PERDER PESO comiendo lo MISMO que tu FAMILIA. Con Tania Clemente

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Descuento PALEOBULL (10% código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy traemos al podcast a Tania Clemente: dietista especializada en alim...

Ep191. Marketing para entrenadores, nutricionistas y otros profesionales de la salud. CON EVARISTO MOLINA

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Descuento 10% en Paleobull (usa el código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy traemos al podcast a Evaristo Molina: un entrenador que, ...

Ep190. Todo lo que necesitas para tener unos pies sanos. Con Daniel Rodríguez

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

10% de descuento en Paleobull (código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy hablamos en el podcast sobre un tema poco común: el pie. Par...

Ep189. Todo sobre la INFLAMACIÓN Crónica de Bajo grado. Con Pedro Carrera Bastos

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Podcast Patrocinado por Paleobull (10% con código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy traemos al podcast a Pedro Carrera Bastos, probab...

Ep188. Politicas de salud, educación nutricional y relación entre peso y salud. Con Lauren Ramos

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Segunda parte de la entrevista con Lauren Ramos (mi profesora), en la que hablamos sobre: - Medidas políticas para reducir la obesidad y otras enf...

Ep187. Qué estudiar para ser nutricionista o dietista y por cuál decidirte. Con Lauren Ramos

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy traigo a Lauren Ramos, mi profesora en el Técnico Superior en Dietética que nos va a hablar precisamente sobre eso: sobre formación para profes...

Ep186. Cómo saber si necesitas suplementos de OMEGA 3 y charla sobre otros suplementos. Con Carlos Megías

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

En esta segunda parte con Carlos Megías nos centramos principalmente en el consumo de omega 3 y tocamos temas como: - Importancia y función en el...

Ep185. ESTAFAS en SUPLEMENTOS y evidencia actual sobre SARMS y Ecdisterona. Con Carlos Megías

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos, probablemente, a una de las personas con mayor conocimiento sobre fisiología, suplementación y farmacología en España: Carlos Megías...

Ep184. Cómo empezar en halterofilia desde cero. Con Jesús Ballesteros

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Jesús Ballesteros, una persona que tras pasar más de 10 años como funcionario apagando incendios (literalmente) decidió...

Ep183. La VERDAD sobre cómo mejorar la SALUD ÓSEA en mujeres (y hombres). Con Walter Suárez

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos a uno de los invitados más esperados en el podcast y probablemente una de las personas que más en profundidad conozca su campo de Españ...

Ep182. Cómo PERDER GRASA si no tienes FUERZA de VOLUNTAD. CON DAVID GRACIA

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

RETO: https://fitmanpower.com/reto Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con David Gracia, que nos cuenta cuáles son las principales clave...

Ep181. Vivir del entrenamiento online ayudando a personas que NO están concienciadas. CON DAVID GRACIA

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

👉 RETO: https://fitmanpower.com/reto Hoy tenemos con nosotros a David Gracia (@davidgracia_fitness), una persona que admiro mucho a nivel p...

Ep180. La verdad sobre eliminar la CELULITIS, el entrenamiento en la MUJER y la FORMACIÓN continua. CON VICTOR REYES

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ya está aquí la segunda parte de la entrevista con Victor Reyes, de Fitness Real. Si aún no has escuchado la primera te aconsejo ir corriendo al ep...

Ep179. Los únicos suplementos y protocolos de dieta y entrenamiento que necesitas. FT Victor Reyes (Fitness Real)

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos una entrevista muy especial, porque es un invitado reincidente y que he disfrutado muchísimo en cada episodio que he grabado con él. ...

Ep178. ¿Hasta qué punto cambiar de hábitos cambia tu vida?. Con Daniel Sanz

26 May 2021

Contributed by Lukas

El episodio de hoy es algo diferente. No traemos a ningún influencer, ni a ningún profesional de la salud. Traemos a Daniel, una persona de la calle...

Ep177. Cómo entrenar en casa y sin material. Ft Sergio Catalán (Mi Gym En Casa)

19 May 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Sergio Catalán: bombero y creador del proyecto "Mi Gym en Casa" además de otros cuantos. En el episodio de hoy hablaremo...

Ep176. Ejercicio y enfermedades cardiovasculares: riesgos, contraindicaciones y sinsentidos. Con el Doctor José Abellán

12 May 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con el Doctor José Abellán (@doctorabellan). En esta segunda parte se derriban varios mitos en relació...

Ep175. Cómo prevenir ictus, infartos y otras enfermedades cardiovasculares. Con el Doctor José Abellán

05 May 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos al Doctor José Abellán (@doctorabellan). Jose es cardiologo y tiene su propio centro en Ciudad Real. Hoy nos hablará sobre temas como: ...

Ep174. Rigidez mental, miedos, sentirse un bicho raro y otros obstáculos al cambiar de hábitos. Con Lucía Luengas

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lucía Luengas en la que nos centramos un poco más en la psicología del cambio de hábitos o, mejo...

Ep173. Crisis de identidad, otra epidemia del siglo XXI. Con Lucía Luengas

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hoy entrevistamos a Lucía Luengas. Lucía es psicóloga, escritora, podcaster y tiene su propia historia de superación personal. Hoy nos cuenta ...

BONUS. Las claves para mejorar tu descanso y estrés

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase te daré algunas estrategias para que mejores tu descanso, organices tu tiempo y tengas algo menos de estrés. Es una clase que puede...

BONUS: Alimentación y emociones. Con Sheila Mulero

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase tenemos a la psicóloga Sheila Mulero que nos va a dar una clase brutal para mejorar nuestra relación con la comida. Algunos de los ...

Clase 11. Recaídas. dejar la dieta y mantener hábitos para siempre

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

A pesar de lo que has aprendido siempre va a haber momentos de descontrol. No tienes que castigarte por ello, tu capacidad sigue ahí, pero entiendo q...

Clase 10. Cómo romper un estancamiento y cómo funciona la motivación

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase aprenderás diferentes estrategias para romper el estancamiento una vez has comprobado que este es real según lo que vimos en la clase ...

Clase 9. Cómo medir el progreso y gestionar la frustración

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Descubre las diferentes formas de medir el progreso y cuál es la más interesante para ti. Recuerda que no toda la evolución es física y que lo imp...

Clase 8. Ajustes a la dieta, principios avanzados y autoconcepto

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase descubrirás cuándo es necesario hacerle ajustes a la dieta y qué ajustes son los más interesantes. También aprenderás algunos prin...

Clase 7. Principios básicos para hacer tu propia dieta e importancia de dónde pones la atención

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase aprenderás lo más importante para hacer tu propia dieta. Comprenderás aspectos como qué son los macronutrientes, cuánto necesit...

Clase 6. Selección de alimentos según saciedad y cómo compararse con los demás

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase aprenderás qué alimentos saludables van a dejarte más o menos llena después de comer. Así podrás elegir dependiendo de si con tu a...

Clase 5. Batch cooking: ahorra dinero y tiempo en la cocina. Aprende a lidiar con tu entorno

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Esta clases es para todos aquellos que van sin tiempo. Se te darán estrategias para aprovechar mejor el tiempo al cocinar, preparar comidas para toda...

Clase 4: Carne, huevos, pescado y grasas. ¿En qué escalón estás?

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Podcast de la clase: En esta clase aprenderás todo lo que necesitas saber para saber elegir diferentes variedades de carne, pescado, huevos, etc. ...

Clase 3: Lácteos, cereales, legumbres y estrategias contra los antojos

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta clase conocerás estrategias contra los antojos. Además entraremos en profundidad en conocer diferentes alimentos como: - Lácteos, ¿s...

Clase 2: Alimentos buenos y malos. Cambiando creencias limitantes

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

En esta segunda clase te enseñaré qué alimentos deberían componer principalmente tu dieta y aprenderás: - Que los alimentos más saludables no...

Clase 1: Selecciona el objetivo adecuado

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Primera clase del curso Plan Alimentalizarte- En ella aprenderás a elegir objetivos de acción EMPODERANTES que a largo plazo te llevarán a alcan...

Ep172. Ejercicio, estrés, descanso y conexión social para mejorar la salud mental. CON FITNESS REVOLUCIONARIO

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

Segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez en la que hablamos sobre diferentes hábitos para mejorar la salud cerebral. Tocamos temas como: ...

Ep171. Cómo cambia tu cerebro, formas de aprender, sesgos, emociones y dieta para tu cerebro. CON FITNESS REVOLUCIONARIO

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Marcos Vázquez (@fitness.revolucionario), sin duda uno de mis referentes. Recientemente ha sacado su libro "Saludable Mente" en el q...

Ep170. Flexibilidad en la dieta, expectativas, estancamientos en la pérdida de peso y mucho más. CON ANDER IGLESIAS

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Ya está aquí la segunda parte de la entrevista con Ander Iglesias (@comersindrama). En esta segunda parte hablamos de puntos como: - Expectativas...

Ep169. Cómo comer sin dramas. Con Ander Iglesias

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Ander Iglesias de @comersindrama que tiene una forma de divulgar que me gusta bastante porque se centra en lo realmente importante. ...

Ep168. 7 claves para perder grasa y "tonificar". Me entrevista Alejandro Rubio

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Esta es una entrevista que me hizo hace tiempo Alejandro Rubio para su podcast "Fisioterapia, movimiento y salud". Sin entrar mucho en minucias, el ob...

Ep167. Diabetes, descanso, estrés, fármacos, alimentos y suplementos para mejorar. CON CARLOS OCAÑA

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Si estás empezando, puedes registrarte aquí y te guiaré un poco por el contenido más importante: https://fitmanpower.com/empieza En esta segund...

Ep166. Todo sobre la diabetes: causas, tipos y como mejorarla. CON CARLOS OCAÑA

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Carlos Ocaña del podcast Estoy Sano. Carlos es dietista y está terminando el último año de Nutrición Humana y Dietética...

Ep165. Controla el estrés, la ansiedad y las preocupaciones. Con Angel López

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Clase gratis + excel: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running Hoy traigo la segunda parte de ...

Errores del pensamiento - Heurística y sesgos

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte del libro "Pensar rápido, pensar despacio" resumida. Es un audio que tenía grabado para autoconsumo y he decidido co...

Ep164. Entiende y reduce el estrés. Con Ángel López

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Clase GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running En este podcast hablamos con Angel Lope...

Ep163. Lo que me ha hecho crecer en 2020. Me entrevista Carlos Ocaña del podcast Estoy Sano

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Clase práctica GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running Hoy soy yo el entrevistado y ...

2 sistemas de pensamiento - Pensar rápido, pensar despacio

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy traigo un resumen de la primera parte del libro "Pensar Rápido, Pensar Despacio". Un libro que puede cambiar totalmente tu perspectiva a la h...

Ep162. Cómo ser un pureta que lo peta. Con Javier Garcia

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Clase práctica gratis: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running En esta segunda parte hablamo...

Ep161. Las verdadera base para mejorar tu alimentación y tu cuerpo a largo plazo. Con Javier García

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Clase gratis: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy traemos al podcast a Javier García, el famoso nutricionista del programa "La báscula", c...

Cómo comunicarte con tu paciente para ayudarle a cambiar (parte 1)

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Muy buenas Hijos del Hierro! Si estás escuchando este podcast quiero darte las gracias. He estado reflexionando y me he dado cuenta de que puedo a...

Ep160. Por qué es importante formarse en más campos que tu profesión. CON POWEREXPLOSIVE

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Clase práctica GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con David Marchante, de Powerexplosive...

Ep159. Una historia de máximo crecimiento. Con DAVID MARCHANTE de POWEREXPLOSIVE

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Clase Práctica y calculadora de dietas de regalo: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy tenemos a un invitado muy especial por todo lo que me...

Ep158. La verdadera historia de un TCA. CON MARINA Y CONCHI DE @midietaesmia

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Nuevo podcast con resúmenes de libros: https://www.ivoox.com/podcast-nunca-pares-leer_sq_f11136832_1.html Clase práctica el día 11 de Enero: htt...

Ep157. Sexualidad femenina. Píldora anticonceptiva, todo sobre el orgasmo y la masturbación. CON SARA MATESANZ

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Sara Matesanz (@salud.hormonal), fisioterapeuta especializada en la mujer. En esta segunda parte ...

Ep156. Suelo pélvico, incontinencia, estreñimiento y cómo trabajarlo. CON SARA MATESANZ

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Sara Matesanz (@salud.hormonal). Sara es una fisioterapeuta especializada en todo lo relacionado con la mujer: ciclo me...

Ep155. CBD, tabaco, shisha y vapeador como alternativas. Con el Dr. ANTELM PUJOL

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Antelm Pujol (@thefitmedstudent): médico, profesor de Audiofit, formulador de suplementos... En esta segunda parte de la ent...

Ep154. Todo sobre la COVID-19 a 24 de Noviembre de 2020. Con el Dr. ANTELM PUJOL

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Antelm Pujol (@thefitmedstudent): médico, profesor de Audiofit, formulador de suplementos... Antelm ha pasado recientemente ...

Ep153. Reconoce tus excusas y mejora tu productividad. CON MARINA DÍAZ

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marina Díaz, la escritora del blog "Psicosupervivencia" desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, ...

Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos a Marina Díaz, la escritora del blog "Psicosupervivencia" desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, cr...

Ep151. Atención plena, ser fiel al para qué, hábitos transformadores y gestión de redes sociales. CON ALEX CARRASCO

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Alex Carrasco (@alex.carrasco__) hablamos sobre aspectos que son los que de verdad me parecen especiales, p...

Ep150. Episiodio ESPECIAL sobre nutrición en crossfit con ALEX CARRASCO.mp3

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a mi mejor amigo: Alex Carrasco (@alex.carrasco__). Alex y yo tenemos juntos un podcast sobre crossfit que te recomiendo e...

Ep149. Vivir tu vida y no la de otros + Cómo mantener buenos hábitos mientras viajas. CON ALBERTO RJ

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Alberto (@training.around.the.world), ibamos a hablar sobre cómo mantener los hábitos de nutrición, entr...

Ep148. Entrenamiento online y como programar un entrenamiento en casa. Con ALBERTO RJ

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Alberto RJ, de @training.around.the.world, que nos cuenta su experiencia con el entrenamiento online, qué ventajas e inconvenientes ...

Ep147. Recetas prácticas, nutritivas y con buen sabor. Qué comer fuera de casa. CON MIRIAM RUIZ

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

Aquí tenemos la segunda parte de la entrevista con Miriam Ruíz (@comida.real). En esta segunda parte hablamos sobre estrategias de cocina para comer...

Ep146. Aprende a planificar tu dieta para ahorrar tiempo y dinero. CON MIRIAM RUIZ

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Miriam Ruíz (@comida.real) que nos cuenta por qué dejó la medicina y decidió emprender en el mundo de la nutrición y, en...

Ep145. Dieta cetogénica: Lo que necesitas saber. Con el Dr. Antonio Hernández

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

⚡ CLASE GRATIS: https://fitmanpower.com/clasegratis Hoy tenemos con la segunda parte de la entrevista al Doctor Antonio Hernández (@dr.ahernande...

Ep144. Ayuno intermitente: derrumbando mitos con el Dr. Antonio Hernández

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

⚡ CLASE GRATIS: https://fitmanpower.com/clasegratis Hoy tenemos con nosotros al Doctor Antonio Hernández (@dr.ahernandez) al que seguro que cono...

Ep143. Come seguro comiendo de todo (Parte 2). Con Beatriz Robles

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Beatriz Robles (@beatrizcalidad), donde completamos la guía de seguridad alimentaria que ya empezam...

Ep142. Guía práctica para comer de forma segura sin complicaciones. Con Beatriz Robles.mp3

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una entrevista super completa con una auténtica crack: Beatriz Robles (@beatrizcalidad). Ella es Dietista y Tecnóloga de los Alimentos. ...

Ep141. Fase de hipertrofia. Duración óptima, ejercicios, mesociclos y más. CON ANDERSTHETICs

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista nos centramos más en el entrenamiento para ganar masa muscular. Concretamente hablamos sobre: - Gestión de...

EP140. Entrenamiento durante la pérdida de grasa. CON ANDERSTHETICS

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Lo primero, pedir disculpas por mi audio. No sé por qué hay ese eco, pero intentaré solucionarlo cuanto antes. Hoy traemos a Ander Aguado (@ande...

Ep139. Pseudoesteroides: SARMS, ecdisterona, suplementos para elevar la testosterona y más. CON NUTRIBUILDER

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Julio Vizuete (@_nutribuilder_) en la que hablamos sobre pseudoesteroides como: - Los SARMS, sus ...

Ep138. Lo que necesitas saber sobre los esteroides. CON NUTRIBUILDER

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hemos traído al podcast a Julio Vizuete (@_nutribuilder_) con el que hablamos sobre los esteroides anabólicos: - Qué son realmente - En qué...

Ep137. Diferencias entre salud y fitness, realfooding, ayuno intermitente, dieta cetogénica y más. CON FATIPS

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Esta es una entrevista que me hicieron durante la cuarentena en la que hablamos sobre las diferencias en las recomendaciones enfocadas al fitness y a ...

Ep136. Peso, IMC, perímetros, pliegues, DXA y cuándo usar cada uno. CON FRANCIS HOLWAY

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ya tenemos aquí la segunda parte de una de las entrevista más esperadas del podcast: Francis Holway. En esta segunda parte vamos a comparar diferent...

Ep135. Antropometría: Mucho más que medir el porcentaje de grasa. CON FRANCIS HOLWAY

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos a uno de los mayores expertos en antropometría DEL MUNDO: Francis Holway, que estoy seguro de que os va a hacer cambiar totalmente la vis...

Ep134. Mejorar el sistema inmune y requerimientos de vitaminas y minerales. CON ÁLVARO CAMPILLO

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Todos tenemos claro que los requerimientos de energía y macronutrientes dependen de la actividad de la persona, de su peso corporal, objetivos, etc. ...

Ep133. Colesterol y su relación con las enfermedades cardiovasculares. CON ÁLVARO CAMPILLO

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast al gran Álvaro Campillo (@alvaroalcubo), un médico, profesor en ICNS, ganador de varios premios y un largo etcétera de logro...

Ep132. Tips mentales para cambiar de hábitos. CON GRISELDA HERRERO

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Griselda Herrero, de Norte Salud Nutrición. Griselda ha escrito recientemente, junto a la psicóloga Cristina Andrades, el l...

Ep131. Selección y variantes de los ejercicios para hipertrofia. CON COACH JOSECA

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista hablamos con Joseca (@coach_joseca) sobre todo lo relacionado con la selección de ejercicios para hipertrofia....

Ep130. Claves para progrosar en el entrenamiento de la hipertrofia. CON COACH JOSECA

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a José Carlos de Francisco (@coach_joseca), con el que vamos a hablar sobre su visión del entrenamiento de hipertrofia. Concr...

Ep129. Cómo mejorar en los tres básicos de powerlifting. CON RV STRENGTH

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Rubén y Victor, de RV STRENGTH, hablamos de forma más específica sobre las diferencias en el entrenamien...

Ep128. Powerlifting, powerbuilding y periodización del entrenamiento. CON RV STRENGTH

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión traemos al podcast a dos de los hombres más fuertes de España: Rubén Castro y Victor Vázquez de RV STRENGTH. En esta primera part...