Radio FitMan Power

Ep127. Todo lo que necesitas para correr una carrera de obstáculos (OCR). CON EDU MARTOS

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos a Edu Martos (@eme_workout.lab). Graduado en CAFYD y con larga experiencia en múltiples deportes. Tiene su propia carrera de obstáculos ...

Ep126. Antiinflamatorios, dolor de espalda y principios para la recuperación de una lesión. CON ÁLVARO PINTEÑO

26 May 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Álvaro (@apfisioterapia) vamos a intentar comprender la inflamación, si es útil el uso de antiinflamator...

Ep125. Entendiendo el dolor: Dolor sin daño y daño sin dolor. CON ÁLVARO PINTEÑO

19 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Álvaro Pinteño (@apfisioterapia), un fisioterapeuta que a pesar de su juventud ya ha demostrado una gran experiencia práct...

Ep124. Entrenamiento en deportes de resistencia y HRV. CON ANDER ROMARATE

12 May 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Ander Romarate (@romarate_trainer) hablamos sobre entrenamiento de resistencia, concretamente sobre: - Pla...

Ep123. Entrenamiento y competición en personas con discapacidad. Qúe podemos aprender. CON ANDER ROMARATE

05 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Ander Romarate (@romarate_trainer) competidor en natación adaptada y entrenador. En la entrevista nos habla sobre su expe...

Ep122. Nutrición durante el ciclo menstrual y en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. CON ASTRID NARANJO

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy entrevistamos de nuevo a Astrid Naranjo (@antidiet_dietitian) y hablamos con ella sobre nutrición ajustada al ciclo menstrual de la mujer y nutri...

EP121. Ejercicio contra el cáncer. CON MARIO REDONDO

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Mario Redondo (@marioptft) con el que hablamos sobre ejercicio y cáncer. En esta segunda parte vemo...

Ep120. Cáncer, prevención, tratamiento, nutrición e importancia del músculo. CON MARIO REDONDO

14 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Mario Redondo (@marioptft), especialista en ejercicio y cáncer, con el que vamos a hablar largo y tendido sobre el cáncer...

Consultorio 1: Kaatsu Training, fuerza en mujeres, entrenamiento y consejos para opositores y personas ocupadas

09 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy respondo preguntas que me habéis hecho mediante audios por telegram. En general, están relacionadas con la hipertrofia así que los temas que se...

Ep119. Caída del pelo y cómo solucionarla. CON ALBERT HURTADO

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Albert Hurtado (@albertinquiet), emprendedor y dueño de una empresa dedicada al crecimiento del cabello. En la entrevista ...

Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hoy os traigo un podcast en solitario. Gracias a la cuarentena estoy sacando algo de tiempo para ampliar contenido, así que intentaré ofreceros todo...

Ep118. Cáncer, ayuno, cetosis y terapia metabólica. CON TOMAS DURAJ

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Tomás Duraj, en la que vamos a hablar más sobre el cáncer y qué podemos hacer para prevenirlo y ...

Ep117. Longevidad, envejecimiento, ayuno, cetosis, sistema sanitario y analíticas. CON TOMÁS DURAJ

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Tomás Duraj, un médico que estudia actualmente el metabolismo del glioblastoma y con el que vamos a hablar sobre una gran...

Ep116. Nutrición para una temporada completa de powerlifting. CON GONZALO ARIAS

17 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy traigo la segunda parte de la entrevista con Gonzalo Arias (@gonzalo_argo), donde vemos cómo es el día a día en la alimentación de un powerlif...

Ep115. Claves para cambiar de hábitos y mantenerlos a largo plazo

12 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy no soy yo el entrevistador, soy yo el entrevistado. Me entrevista Victor Bravo para su podcast (Radio Themedifitness) y tratamos a fondo el tema d...

Ep114. Nutrición en powerlifting, composición corporal y entrar en tu categoría. CON GONZALO ARIAS

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos a Gonzalo Arias, con el que vamos a hablar sobre nutrición en powerlifting. Concretamente, en esta primera parte del podcast hablaremos s...

Ep113. Mi historia, efectos secundarios del déficit, entorno y mis protocolos para mantenerme definido

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy no soy yo el que entrevista, soy el entrevistado. Me entrevista Roberto García, de @saludrealista, para su curso de Perder Grasa de la A a la Z. ...

Ep112. Iniciar conversaciones, comunicarse mejor, celos y autoestima, machismo y feminismo. CON EGOLAND SEDUCCION

25 Feb 2020

Contributed by Lukas

Tras una primera parte en la que estuvimos hablando de forma general sobre seducción y cuáles son las principales barreras que nos encontramos a la ...

Ep111. Psicología de la atracción y cómo perder el miedo al socializar. CON EGOLAND SEDUCCIÓN

18 Feb 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Luís Tejedor (@egolandseduccion), un psicólogo y sexólogo que nos va a dar algunos consejos prácticos sobre cómo sociali...

Ep110. Relación con la comida vs TCA y Gym vs Crossfit. CON FISICONUTRIFIT

11 Feb 2020

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Juan Carlos Mancha (@fisiconutrifit) hablamos sobre la importancia de la relación con la comida, más allá...

Ep109. Intrusismo, divulgación, horarios a turnos y mucho más. CON FISICONUTRIFIT

04 Feb 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Juan Carlos Mancha (@fisiconutrifit), que nos cuenta la historia de cómo empezó en el mundo de la dietética, nos recomi...

Ep108. Sesgos cognitivos y cómo afectan a tu salud. CON CLAUDIA NICOLASA

28 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Claudia Nicolasa, la psicóloga fitness que en esta ocasión nos va a hablar sobre sesgos cognitivos...

Ep107. Psicología del culturismo, la competición y la postcompetición. CON CLAUDIA NICOLASA

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Claudia Nicolasa, que se define como una psicóloga fitness (que no psicóloga deportiva), y nos va a hablar sobre cómo afro...

Ep106. Readaptación de lesiones y tratamiento del dolor. CON ANTONIO PIEPOLI

14 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Antonio Piepoli, donde vemos los conceptos básicos en relación a la readaptación de lesiones y es...

Ep105. Fármacos vs Ejercicio y cómo mejorar la movilidad. Con ANTONIO PIEPOLI

07 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Antonio Piepoli, un entrenador especializado en la readaptación que en esta primera parte de la entrevista nos habla de tema...

104. Sexo y salud, anticonceptivos, eyaculación precoz, placer y mucho más. Con NAYARA MALNERO

31 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Nayara Malnero, que nos va a hablar de un tema novedoso en el canal: salud sexual. Hablaremos sobre educación sexual, sexo y...

Ep103. Adaptaciones metabólicas en la dieta. CON ANTIDIET_DIETITIAN

24 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Astrid Naranjo (@antidiet_dietitian), una dietista nutricionista de las que aplican lo que buscamos aquí: el sentido común....

Ep102. Como marcarse objetivos, avanzar hacia ellos y superar obstáculos. CON MARCOS VÁZQUEZ

17 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. En la primera parte nos estuvo hablando sobre la impo...

Ep101. Filosofía de vida y bases del estoicismo. CON MARCOS VÁZQUEZ

10 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros al que es, para mí, uno de los mayores referentes en cuanto a divulgación en materia de salud en lengua española. Él es M...

Ep100. Iniciarse en fitness y pequeños cambios que generan grandes resultados. Con PALOMA QUINTANA

03 Dec 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista con Paloma Quintana (@nutricionconq), una crack que nos ayuda a superar obstáculos para mejorar nu...

Ep99. Cómo hacer que tu entorno apoye tus hábitos. Con PALOMA QUINTANA

26 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Paloma Quintana, que nos va a dar algunos consejos para afrontar el obstáculo que muchas veces supone nuestro entorno cuando...

Ep98. Dinero y marketing en la salud y en el día a día. Con MARCOS GUTIÉRREZ

19 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), que no es ni más ni menos que el creador de audiofit. En esta s...

Ep97. La mentalidad del emprendedor para la vida diaria. Con Marcos Gutierrez

12 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), el creador de Audiofit. Aunque pueda parecer que los temas que se tratan no casan c...

Ep96. El todo o nada del veganismo, comparaciones y redes sociales y comidas libres. Con NITANHEALTHYNITANFIT

05 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), ya habéis podido comprobar que comunica muy bien sus ideas y ti...

Ep95. Trastorno por atracón, importancia del físico, mentalidad de dieta y equilibrio. Con NITANHEALTHYNITANFIT

29 Oct 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), una dietista y estudiante de Nutrición Humana y Dietética que, aunque se esté sacando ...

Ep94. Amenorrea, SOP, anticonceptivos y estilo de vida para una salud menstrual óptima. CON XUSA SANZ

22 Oct 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista a Xusa Sanz (@soytumenstruacion) hablamos sobre: - Amenorrea, qué es y cómo prevenirla o curarla - Síndr...

EP93. Salud menstrual, dolor, humor, sangrado y endometriosis. CON XUSA SANZ

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

Hoy entrevistamos a Xusa Sanz (@soytumenstruación), una enfermera y estudiante de nutrición que se está especializando en salud menstrual. Es un te...

EP92. Productividad: GTD y Bullet Journal, leyes de parkinson y pareto, interrupciones y metas. CON JESÚS CÁMARA

08 Oct 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que creo que es la parte más práctica y en la que os vais ...

Ep91. Productividad, relación con el estrés, como entrenarla y mejores herramientas. CON JESÚS CÁMARA

01 Oct 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una entrevista algo diferente, tenemos con nosotros a Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que no nos va a hablar sobre dietas ni entre...

Ep90. Recetas fitness de picoteo, salsas, pizzas, hamburguesas, etc, y cuándo pueden interesar. CON CARLOS FERRANDO

24 Sep 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Ferrando (@c.ferrando), traemos algunas ideas para "matar el gusanillo" que sean interesantes nutric...

Ep89. 1. Cocina saludable y práctica, menús de hospital, formas de cocinar las verduras y más. CON CARLOS FERRANDO

17 Sep 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Carlos Ferrando (@c.ferrando), dietista nutricionista y apasionado de la cocina que nos va a hablar sobre cómo podemos hac...

Ep88. Diet break y fatiga de dieta, horarios de comida, fisico ideal y obsesión por el deporte. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO

10 Sep 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Miguel Ángel Florido (@maf_nutricion), con el que estamos comparando lo que dicen la teoría y los ...

Ep87. Estudiar dietética, estudios vs realidad, realfooding, extremismos y más. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos otra entrevista cargada de aplicación del sentido común. Tenemos con nosotros a Miguel Ángel Florido, un nutricionista deportivo experi...

EP86. Alimentos ecológicos, pesticidas, congelación de alimentos y uso del microondas y plásticos. CON PABLO ZUMAQUERO

27 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista con Pablo Zumaquero, que es Dietista-Nutricionista y tecnólogo de los alimentos y ya nos es...

Ep85. Creación de nuevos alimentos, etiquetado, nutriscore y sus efectos en los consumidores. CON PABLO ZUMAQUERO

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos una nueva entrevista con Pablo Zumaquero (@zumpablo), Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de los Alimentos con el que vamos a hablar sobre...

Respondiendo preguntas 1: Ashwagandha, rhodiola rosea, melón amargo y L-arginina

13 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos un podcast diferente en el que respondo preguntas que me habeis hecho en instagram (@fitmanpower). En este podcast concretamente respondo ...

Cómo hacer tu primer muscle up en anillas. Con ALBERTO ALMIRANTE

11 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hoy no traemos un podcast común, sino que Alberto Almirante (@almirante_performance) nos trae una propuesta de progresión para que seamos capaces de...

Cómo funciona la sanidad en España desde dentro. Con IRIS ESPINOSA

06 Aug 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), nos cuenta su experiencia como médica residente y lo que ella mejoraría ...

Historia real de cómo el deporte ayuda a superar la anorexia. Con IRIS ESPINOSA

30 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), una médica residente que nos va a contar su historia con la anorexia. Desde cuales fueron...

Nutricíón y resistencia: Comidas y suplementos antes, durante y después de entrenar o de una carrera. CON MIGUEL GORRIZ

23 Jul 2019

Contributed by Lukas

¡Muy buenas hijos del hierro! Esta semana traigo la segunda parte de la entrevista con Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmac...

Nutrición diaria para deportistas de resistencia, hidratación y cetosis. CON MIGUEL GORRIZ

16 Jul 2019

Contributed by Lukas

¡Muy buenas hijos del hierro! En esta ocasión traemos al podcast a Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista Nutri...

HIPERTROFIA. Técnicas de entrenamiento avanzado, semanas de descarga y más. CON SERGIO MARTÍNEZ

09 Jul 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista @sergiomcoach nos hablará sobre: - Técnicas de entrenamiento avanzadas (myo reps, drop sets, rest pause, clu...

HIPERTROFIA: ejercicios obligatorios, intensidad y volumen de entrenamiento. CON SERGIO MARTINEZ

02 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a @sergiomcoach, entrenador personal especializado en la hipertrofia muscular que nos va a hablar sobre algunas de las cuesti...

Amor, apego, egoismo, autoestima, autoconcepto y autoexigencia. CON TERESA RAMIS

25 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista con Teresa Ramis (@ter_apia). En esta parte tratamos temas como si el amor existe, cómo pue...

Psicologia, motivación, coaching, miedo y egos. CON TERESA RAMIS

18 Jun 2019

Contributed by Lukas

Hoy entrevistamos a Teresa Ramís (@ter_apia), que nos va a hablar sobre la psicología y el coaching, la normalización de la psicología, sobre los ...

Hormonas, entorno y estrés en la pérdida de grasa y mucho más. CON SERGIO ESPINAR

11 Jun 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Sergio Espinar: farmaceutico y además uno de los dietistas nutricionistas más laureados de España. Disponíamos de poco...

Entrenamiento durante una lesión y cómo tener unos niveles óptimos de vitamina D. Con CULTURA DE GYM

04 Jun 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marcos, de Cultura de Gym. En la primera parte hablábamos sobre nutrición durante una lesión, en...

NUTRICIÓN DURANTE UNA LESIÓN - Calorías, macronutrientes, timing y más. CON CULTURA DE GYM

28 May 2019

Contributed by Lukas

Hoy os traigo al podcast a Marcos, de Cultura de gym, con el que vamos a hablar sobre qué hacer en caso de lesión para evitar ganar grasa y perder r...

2. Cómo pasar de calzado convencional a minimalista, en qué momentos usarlo, y cómo saber si es para ti. CON PACO MATEOS

21 May 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Paco Mateos (@posturopodiapm) en la que abarcamos un aspecto más práctico: cómo realizar la trans...

1. Calzado minimalista. Qué es, para qué sirve, relación con la salud, historia y más. CON POSTUROPODIAPM

14 May 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Paco Mateos (@posturopodiapm), que es podólogo, fisioterapeuta y posturólogo y que nos va a hablar sobre el calzado minim...

Obesidad infantil y cómo ayudar a que los niños tengan un estilo de vida saludable. Con Melissa Gómez, de NUTRIKIDS

07 May 2019

Contributed by Lukas

Hoy acabamos hablando sobre obesidad infantil con Melissa Gómez: - ¿Cuáles son las causas de la obesidad infantil? - ¿Es mejor que los niños ...

Cómo empezar a darle alimentos sólidos a un bebé: papillas vs Baby Led Weaning. Con NUTRIKIDS

30 Apr 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista con Melissa Gómez, donde ya hemos tratado todo sobre el periodo de lactancia, pero ¿luego qué?. Hoy ha...

Guía completa para la lactancia materna. Con Melissa Gómez, de Nutrikids

23 Apr 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Melissa Gómez, con la que vamos a hablar sobre cómo deberíamos alimentar a los niños, en esta primera parte tratamos te...

Vivir con diabetes Tipo I sin insulina gracias al estilo de vida. Con David Díaz Gil, de EnFormaALos40

16 Apr 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista a David Díaz Gil, de en forma a los 40, que nos va a contar como se ha desvinculado casi totalmente de l...

Entrenamiento, dieta y motivación a partir de los 40 años. Con David Díaz Gil, de EnFormaALos40

09 Apr 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a David Díaz Gil, de @enformaalos40, que nos va a hablar sobre los cambios que han existido en su dieta y entrenamiento a pa...

TCA: Ansiedad con la comida, tipos de hambre, evitar atracones y conductas compensatorias. CON SHEILA MULERO

02 Apr 2019

Contributed by Lukas

Esta semana tenemos la segunda parte de la entrevista con Sheila Mulero (@nutriestrategic), donde estamos hablando sobre trastornos de la conducta ali...

Trastornos de la conducta alimentaria: Qué son, tipos, causas, prevención, detección y redes sociales. CON SHEILA MU

26 Mar 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos al podcast a Sheila Mulero (@nutriestrategic), con la que vamos a hablar sobre los TCAs. En esta primera parte entraremos a fondo en: -...

Mejorar la pisada y su relación con la fascitis y arco plantar o los juanetes y más. CON JEAN SEBASTIAN

19 Mar 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista vamos a entrar más profundamente en: - Ejercicios para corregir los pies valgos/varos - ¿Necesitas plantill...

Pies valgos y varos (prono y supino): Que es, causas, consecuencias y cómo detectarlo. CON JEAN SEBASTIAN

12 Mar 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos una vez más a Jean Sebastián Henao, fisioterapeuta y entrenador personal para hablar sobre defectos en la pisada que pueden afectar a nu...

Movilidad: Estiramientos estáticos y dinámicos, liberación miofascial, FNP y mejor momento para estirar. CON BEA VIDAL

05 Mar 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte vamos a hablar con Beatriz Vidal sobre: - Estiramientos estáticos y dinámicos. - Aplicación de los estiramientos - Facilit...

Movilidad: Concepto, factores que la limitan, protocolos de entrenamiento, hábitos, evaluación.... CON BEA VIDAL

26 Feb 2019

Contributed by Lukas

Hoy tenemos con nosotros a Beatriz Vidal, una persona muy dedicada a estudiar como funciona nuestro cuerpo y sus rangos de movimiento que nos hablará...

Nutrición en crossfit. pérdida de grasa y suplementación. CON MARCOS RUEDA

19 Feb 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista con Marcos Rueda Córdoba vamos a hablar sobre pérdida de grasa en crossfit y cuáles son los mejores suplemen...

Nutrición en crossfit. sistemas energéticos, rendimiento e hipertrofia. CON MARCOS RUEDA

12 Feb 2019

Contributed by Lukas

Esta semana tenemos la primera parte de la entrevista con Marcos Rueda Córdoba, un dietista-nutricionista, máster en nutrición deportiva y que actu...

Dietas veganas y vegetarianas: Omega 3, Omega 6, Hierro, Zinc y Yodo. CON RUBÉN MURCIA

05 Feb 2019

Contributed by Lukas

Tercera y última parte de la entrevista con Rubén Murcia Prieto, en la que estamos hablando sobre dieta vegana. Hoy concretamente hablamos sobre: ...

Dietas veganas: vitamina B12, consumo de proteína y calcio. CON RUBÉN MURCIA

29 Jan 2019

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista entramos en mayor profundidad en como crear una dieta vegana que sea saludable. Concretamente vamos a ver: - ...

Dietas vegetarianas: tipos, diferencias y razones para ser vegano ¿Es saludable? CON RUBÉN MURCIA

22 Jan 2019

Contributed by Lukas

Hoy toca hablar con Rubén Murcia Prieto, un dietista nutricionista con el que vamos a analizar a fondo las dietas vegetarianas y veganas. En esta pri...

Fitness Revolucionario: Pensamiento crítico y papers, procrastinar, su día a día, fuerza, nutrición y suplementación

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

Y con el episodio de hoy despedimos a Marcos Vazquez (aunque espero que pronto lo tengamos de vuelta. Y acabamos hablando sobre: - Cómo aprendió a ...

Fitness Revolucionario: Exposición al frío y al calor, causa de los resfriados, exceso de higiene y microbiota

11 Jan 2019

Contributed by Lukas

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez y hoy toca hablar sobre: - La importancia de la exposición al frío y al calor para...

Fitness revolucionario: conexión social, necesidad de emparejarse y exposición a la luz solar

07 Jan 2019

Contributed by Lukas

Hoy traigo la primera parte de la entrevista con Marcos Vazquez, de Fitness Revolucionario, todo un referente en el mundo de la salud. En esta primer...

Comer saludable con mamá, fuera de casa, sin tiempo, sin dinero o en pareja. CON ROBERTO SÁNCHEZ (NUFISA)

02 Jan 2019

Contributed by Lukas

Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Roberto Sánchez del Valle, dietista nutricionista. En esta segunda parte vamos a dar consejos prác...

MITOS: desayuno, gintonic, el azúcar para el cerebro, los huevos, el danacol y el colesterol. Con Roberto Sánchez

29 Dec 2018

Contributed by Lukas

Hoy entrevistamos a Roberto Sánchez del Valle, un dietista nutricionista que tiene una gran capacidad para transmitir información al público genera...

Cómo adaptar un WOD de crossfit a cada persona y ejemplo práctico de entrenamiento. CON ALBERTO ALMIRANTE

22 Dec 2018

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista a Alberto Almirante hablamos sobre cómo adaptar los ejercicios de crossfit a un principiante, hasta qué punto...

Crossfit: qué hacer para empezar, ejercicios monoestructurales, gimnásticos y weightlifting. CON ALBERTO ALMIRANTE

17 Dec 2018

Contributed by Lukas

En esta entrevista con Alberto Almirante vamos a tratar de dar una guía práctica para aquellas personas que se quieran iniciar en crossfit, ya que e...

Psicología cognitiva y conductual, fitness mental y técnicas de productividad personal. CON THEMEDIFITNESS

12 Dec 2018

Contributed by Lukas

SOBRE VICTOR Instagram: themedifitness (https://www.instagram.com/themedifitness/?hl=es) Twitter: https://twitter.com/themedifitness YouTube: ht...

Estrés: qué es, tipos, causas, síntomas y cómo reducirlo con el mindfulness. CON THEMEDIFITNESS

07 Dec 2018

Contributed by Lukas

SOBRE VICTOR Instagram: themedifitness (https://www.instagram.com/themedifitness/?hl=es) Twitter: https://twitter.com/themedifitness YouTube: htt...

Entrenamiento para opositores: carrera, natación cuerda y salto. CON TKI ENTRENAMIENTO

02 Dec 2018

Contributed by Lukas

Ya tenemos la segunda parte de la entrevista con Raúl Ortega, de @tkientrenamiento, que nos está contando cómo entrenar para preparar las oposicion...

Entrenamiento para oposiciones, entrenamiento concurrente y mejorar en dominadas. CON TKI ENTRENAMIENTO

27 Nov 2018

Contributed by Lukas

En esta ocasión tenemos con nosotros al gran Raúl Ortega, de tki entrenamiento, que ha centrado su trabajo en el alto rendimiento deportivo. En la ...

Cambio de hábitos. Ambivalencias, selección de objetivos, motivación, uso de la báscula y más. CON ANA ZURITA

22 Nov 2018

Contributed by Lukas

Para acabar esta entrevista vamos a ver: - El concepto de la responsabilidad. - Ambivalencias y cómo superarlas - Cómo encontrar un objetivo que ...

Coaching nutricional. que es, fases del cambio de habitos, respuesta a excusas y más. CON ANA ZURITA

20 Nov 2018

Contributed by Lukas

Estoy seguro de que muchos de vosotros ya sabéis qué hábitos llevar para tener un estilo de vida saludable, pero ¿los llevais? Quizás deberiamos ...

POWERLIFTING: Peaking y que hacer antes, durante y después de la competición. CON JORGE PÉREZ

13 Nov 2018

Contributed by Lukas

Ya vamos acabando este minicurso de powerlifting y entrenamiento de fuerza con Jorge Pérez Córdoba y vamos a tratar el tema de la competición. El o...

Powerlifting: mejorar la fuerza, programación, periodización y autorregulación del entrenamiento. CON JORGE PÉREZ

07 Nov 2018

Contributed by Lukas

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista a Jorge Pérez, que se ha convertido en un minicurso de powerlifting y entrenamiento de fuerza en g...

POWERLIFTING: qué es, errores en principiantes y cómo empezar a entrenar. CON JORGE PÉREZ

02 Nov 2018

Contributed by Lukas

Muy buenas a todos! Hoy hemos traído a la entrevista a Jorge Pérez Córdoba, uno de los mejores powerlifters de España y la entrevista se ha conver...

Azúcar y edulcorantes ¿Saludables? Lo bueno, lo malo y cuál elegir

29 Oct 2018

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hablar sobre edulcorantes naturales y artificiales. El objetivo de este podcast es que tengais mayor conocimiento a la hora de elegir si e...

Calorías óptimas para ganar masa muscular y nutrición saludable en niños

24 Oct 2018

Contributed by Lukas

Hoy no he podido traer a nadie para entrevistarlo en el podcast así que aprovecho para responder una pregunta que me habíais hecho y para hablar de ...

Miedo al rechazo, lo bueno y lo malo de WhatsApp y respuesta a preguntas de Instagram. CON JOAN GALLARDO

18 Oct 2018

Contributed by Lukas

¿Es funcional el miedo al rechazo? ¿Cómo podemos vencerlo? Además de hablarnos sobre esto, en este podcast Joan Gallardo nos habla sobre su exper...

Ser consciente para ser feliz, meditación y lectura. Entrevista a Joan Gallardo

15 Oct 2018

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la primera parte de la entrevista con Joan Gallardo, centrada más en lo mental y espiritual que en lo físico. Concretamente en esta entr...

Como diseñar tu propia rutina para ganar masa muscular y cuáles son los mejores ejercicios de pectoral. CON ANGEL7REAL

10 Oct 2018

Contributed by Lukas

Ya tenemos aquí la segunda parte de esta entrevista a Angel7real en la que hablamos sobre entrenamiento de hipertrofia personalizada paso a paso. Por...

Entrenamiento de pesas para futbolistas y esquemas de entrenamiento para hipertrofia. CON ANGEL7REAL

08 Oct 2018

Contributed by Lukas

Hoy traemos a Angel7real, con el que vamos a hablar sobre entrenamiento de pesas para mejorar como futbolista y después hablaremos también sobre ent...

Dieta y ejercicio para diabéticos, bajas en carbohidratos vs bajas en grasa, cetosis, ayuno intermitente y ejercicio

03 Oct 2018

Contributed by Lukas

Pues ya tenemos la segunda parte de la interesantísima entrevist a Maelán Fontes, donde aprendemos sobre la diabetes. En la primera parte vimos aspe...

DIABETES. Qué es, tipos, tratamieto y prevención. CON MAELÁN FONTES

01 Oct 2018

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hablar sobre una de las enfermedades más comunes en la actualidad: la diabetes, y para ello hemos traído a un auténtico crack sobre el ...