Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa

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Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial 29 min · 11 Dec 2025

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Recorded01 Oct 2025

Publisherfitnessrevolucionario.com ↗

Handlerec:13057842

Show notes

Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia. Temas principales: - Entrenamiento de fuerza en corredores. - Técnica de carrera. - Calzado minimalista vs. convencional. - Errores típicos al empezar a correr. - Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE. - Entrenamiento híbrido Acceso a StrongVO: https://fitnessrevolucionario.com/strongvo Puedes ver el webinar aquí: Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.

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