Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

episode

Radio Fitness Revolucionario not yet transcribed

▲ 0

Transcript

This episode hasn't been transcribed yet Upvotes decide what gets transcribed next — 0 so far. Sign in to upvote

More from Radio Fitness Revolucionario

Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial 29 min · 11 Dec 2025

All episodes from Radio Fitness Revolucionario →

Report any issue

Source

Recorded28 Dec 2023

Publisherfitnessrevolucionario.com ↗

Handlerec:13057957

Show notes

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional. Algunos de los temas que hablamos: - Qué hacer cuando sentimos ansiedad. - Cómo mejorar la regulación emocional. - Estrategias para dialogar con los pensamientos. - Evitar distorsiones cognitivas. - Beneficios de la escritura terapéutica. - Cómo asumir responsabilidad. - Y mucho más. Apúntate al desafío Metamorfosis aquí: fitnessrevolucionario.com/metamorfosis Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.