Comment arriver frais et reposé pour sa course ? A quelques jours du départ des différentes épreuves de l'UTMB, RMC Running vous conseille pour gérer au mieux votre affûtage. Comment baisser sa charge d'entrainement, sans tout arrêter ? Quelle place au sommeil, à la nutrition et à l'hydratation ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli de coaching RunMotion Coach, répond à toutes les questions sur cette période primordiale de l'affûtage. Benoit Boutron prend également des nouvelles de la team RMC Running avec Damien qui participera à la MCC (40km) dès lundi prochain, Claire sur la OCC (57km), Romain sur la TDS (148km) et Laurent sur la mythique UTMB (176km).

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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