Rock and Joy: tu podcast de escalada
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Episode publication activity over the past year
Episodes
#221 Luis Rodríguez. De legionario a novenogradista, y de ahí a experto en yoga. La curiosa vida de Luis
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Luis Rodríguez Martín, escalador Malagueño con una historia intensa y fugaz con la escalada de alto rendimiento. Puedes ...
#220 Javier Serratos, cómo trascender los miedos y las excusas para conseguir lo que quieres
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio conocemos a Javier Serratos, uno de los referentes mexicanos en escalada deportiva. Puedes ver más en https://rockandjoy.com/70/ E...
#219 Javipec, el ojo tras la cámara
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio conocemos a Javipec, un gran fotógrafo especializado en escalada. Puedes ver más en https://rockandjoy.com/219/ Este episodio est...
#218 Bernabé Fernández, la leyenda. Orujo, primer 9a. Chilam Balam primer 9a+/b
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un repaso a la trayectoria en la escalada del gran Bernabé Fernández, uno de los mejores escaladores de roca de la historia...
#217 Pedro Bergua. La resistencia en escalada. Componente aeróbica y anaeróbica
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Pedro Bergua. Pedro es posiblemente la persona de habla hispana que más está contribuyendo a la investigación y aplicaci...
#216 Pedro Bergua. La resistencia en escalada. ¿Cómo medirla?
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Pedro Bergua. Pedro es posiblemente la persona de habla hispana que más está contribuyendo a la investigación y aplicaci...
#215 Patxi Usobiaga. De la cima al pozo y vuelta. Una historia de resiliencia
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Patxi Usobiaga, uno de los mejores escaladores de todos los tiempos, varias veces ganador de copa del mundo, campeón del m...
#214 Patxi Usobiaga. ¿Cómo hacerse campeón del mundo de escalada?
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Patxi Usobiaga, uno de los mejores escaladores de todos los tiempos, varias veces ganador de copa del mundo, campeón del m...
#213 Hermanos Pou. Mantener la esencia y romper con los límites
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con los hermanos Pou, Iker y Eneko. Tras haber regresado de una temporada exitosa de aventuras y escalada en la cordillera Blan...
#212 Hermanos Pou. Cómo seguir viviendo aventuras pioneras tras una vida en la montaña
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con los hermanos Pou, Iker y Eneko. Tras haber regresado de una temporada exitosa de aventuras y escalada en la cordillera Blan...
#211 Ana Belén Argudo. Cómo proyectar vías en tu límite
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Ana Belén Argudo, la jóven escaladora madrileña que está consiguiendo unos resultados enormes en roca desde hace un añ...
#210 Ana Belén Argudo. Cómo escalar noveno grado en Cuenca
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Ana Belén Argudo, la jóven escaladora madrileña que está consiguiendo unos resultados enormes en roca desde hace un añ...
#209 Edu Marín y Alex Marín. Eternal Flame, cómo sobrevivir a avalanchas, problemas logísticos y personales.
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Edu Marín y Alex, su hermano. Junto a su padre, han realizado la primera repetición en libre de Eternal Flame, la icónic...
#208 Edu Marín y Alex Marín. Eternal Flame, la aventura de sus vidas
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Edu Marín y Alex, su hermano. Junto a su padre, han realizado la primera repetición en libre de Eternal Flame, la icónic...
#207 Cómo cuidar la piel de tus manos para rendir más, con Alex Vega
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Alex Vega,creador de la marca CLimbskin de productos para la piel en la escalada. Más información en rockandjoy.com/207/ ...
#206 ¿Con qué asocias la escalada, estrés o alegría? con Sol Giadorou
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Sol Giadorou, piscóloga especializada en escalada con la que colaboro de forma recurrente. Más información en rockandjoy...
#205 ¿Es mejor aprender a tirarse o aprender a caer? con Sol Giadorou
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Sol Giadorou, piscóloga especializada en escalada con la que colaboro de forma recurrente. Más información en rockandjoy...
#204 Cómo mejorar tu escalada gracias a entrenar tu atención con Sol Giadorou
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Sol Giadorou, piscóloga especializada en escalada con la que colaboro de forma recurrente. Más información en rockandjoy...
#203 David Macià, ¿Cómo entrenar para ganar los juegos olímpicos?
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con David Macià, entrenador y seleccionador nacional de escalada sobre su trayectoria y visión sobre el panorama competitivo....
#202 David Macià, una vida dedicada al entrenamiento de la escalada
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con David Macià, entrenador y seleccionador nacional de escalada sobre su trayectoria y visión sobre el panorama competitivo....
#201 Pablo Scorza. ¿Cómo tu sistema nervioso puede ayudar o entorpecer tu escalada?
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Pablo Scorza, terapeuta especializado en escaladores desde hace más de 30 años. Con Pablo hablo sobre salud, disfunciones...
#200 Carlos Suarez. Morir por la cima
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Carlos Suarez nos hablas sobre su trayectoria en la montaña y la escalada. Más información en rockandjoy.com/137/ . Si te ha gusta...
#199 Miguel Santolaya. Psicología de la escalada
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Miguel Santolaya, psicólogo deportivo, investigador y docente con muchísimo que aportar a cualquier escalador. Más in...
#198 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Carlos Ruiz, escalador granaino que ha conseguido pasar de 6b a 7b+ en unos cuantos meses Más información en rockan...
#197 Eneko Pou. ¡Aupa Pou!
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Eneko Pou, el hermano mayor de la mítica cordada Pou Anaiak, un alpinista y escalador de élite con una vida de aventur...
#196 Pedro Bergua. Entrenamiento de escalada. ¿Qué entrenar y hasta cuándo entrenarlo?
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Pedro Bergua, un entrenador e investigador muy relevante en el mundo de la escalada Más información en rockandjoy.c...
#195 Ansiedad, miedo y atención en la escalada con Sol Giadorou
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Sol Giadorou sobre su trayectoria y sobre el miedo en la escalada. Más información en rockandjoy.com/194/ . Si te ha gust...
#194 ¿Cómo relacionarte con el miedo y tus emociones? con Sol Giadorou
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Sol Giadorou sobre su trayectoria y sobre el miedo en la escalada. Más información en rockandjoy.com/194/ . Si te ha gust...
#193 Cómo ser más feliz fallando más con Luis Rodríguez
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Luis Rodríguez Martín, escalador Malagueño con una historia intensa y fugaz con la escalada de alto rendimiento. Más in...
#192 Jorge Díaz Rullo - Café Colombia, posible 9c
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Jorge Díaz Rullo,escalador Madrileño que con sus 22 añitos ya acumula más de 50 vías de noveno grado. Vamos a explorar...
#191 Jorge Díaz Rullo - El Bon Combat
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Jorge Díaz Rullo,escalador Madrileño que con sus 22 añitos ya acumula más de 50 vías de noveno grado. Vamos a explorar...
#190 Pablo Scorza, ¿Como tu sistema nervioso puede ayudar o entorpecer tu escalada?
27 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Pablo Scorza, terapeuta especializado en escaladores desde hace más de 30 años. Con Pablo hablo sobre salud, disfunciones...
#189 Pablo Scorza, salud, disfunción y calentamiento funcional en la escalada
20 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Pablo Scorza, terapeuta especializado en escaladores desde hace más de 20 años. Con Pablo hablo sobre salud, disfunciones...
#188 Los 10 grandes errores que cometemos entrenando con Miguel Barrios, parte 2
13 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Miguel Barrios, entrenador de Rock and Joy sobre los grandes errores en el entrenamiento de escalada. Más información ...
#187 Los 10 grandes errores que cometemos entrenando con Miguel Barrios, parte 1
06 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Miguel Barrios, entrenador de Rock and Joy sobre los grandes errores en el entrenamiento de escalada. Más información ...
#186 La Escalada es el nuevo Yoga, con Juan Marbarro parte 2
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Juan Marbarro escritor de varios textos sobre filosofía aplicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/185...
#185 La Escalada es el nuevo Yoga con Juan Marbarro
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Juan Marbarro escritor de varios textos sobre filosofía aplicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/185...
#184 Escalada y Filosofía con Juan Marbarro
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Juan Marbarro escritor de varios textos sobre filosofía aplicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/157...
#183 Rafa Fanega, ”El Equipador” parte 2
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Rafa Fanega, uno de los equipadores y escaladores más prolíficos de nuestro país. Más información en rockandjoy.com...
#182 Rafa Fanega, ”El Equipador”
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Rafa Fanega, uno de los equipadores y escaladores más prolíficos de nuestro país. Más información en rockandjoy.com...
#181 Eneko Pou, estilo, visión y ética
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Eneko Pou, el hermano mayor de la mítica cordada Pou Anaiak, un alpinista y escalador de élite con una vida de aventur...
#180 Eneko Pou, una vida de aventura
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Eneko Pou, el hermano mayor de la mítica cordada Pou Anaiak, un alpinista y escalador de élite con una vida de aventur...
#179 Fallo, incertidumbre y factores psicológicos con Miguel Santolaya
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Miguel Santolaya, psicólogo deportivo, investigador y docente con muchísimo que aportar a cualquier escalador. Más in...
#178 Psicología de la escalada con Miguel Santolaya
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Miguel Santolaya, psicólogo deportivo, investigador y docente con muchísimo que aportar a cualquier escalador. Más in...
#177 Dolor, lesiones y recuperación Dani Varela
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Dani Varela, un fisoterapeuta y readaptador físico de primer nivel con el que charlo sobre los nuevos enfoques en reada...
#176 Cómo volver a tope tras una lesión y cambiar tu relación con el dolor con Dani Varela
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Dani Varela, un fisoterapeuta y readaptador físico de primer nivel con el que charlo sobre los nuevos enfoques en reada...
#175 Alex Garriga, Un escalador joven de la vieja escuela
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Alex Garriga, uno de los escaladores más fuertes del panorama internacional, con más de una veintena de vías por enci...
#174 Alex Garriga, ¿Cómo encadenar noveno con apenas un par de años de roca?
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Alex Garriga, uno de los escaladores más fuertes del panorama internacional, con más de una veintena de vías por enci...
#173 Rock&Joy responde
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Más información en rockandjoy.com . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com, ademá...
#172 Hasta cuándo entrenar diariamente. Control de la carga con Pedro Bergua
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Pedro Bergua, un entrenador e investigador muy relevante en el mundo de la escalada Más información en rockandjoy.c...
#171 Entrenamiento, resistencia y umbral de oclusión con Pedro Bergua
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Pedro Bergua, un entrenador e investigador muy relevante en el mundo de la escalada Más información en rockandjoy.c...
#170 Entrenamiento específico de escalada con Miguel Barrios
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio recopilo las charlas sobre entrenamiento con el entrenador de Rock&Joy Miguel Barrios. Si quieres entrenar con nosotros, entra en htt...
#169 Entrenamiento psicológico de escalada con Maria Ionel
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio recopilamos las entrevistas a Maria Ionel Más información en https://rockandjoy.com/entrenamiento-mental/ . Si te ha gustado por f...
#168 Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica con Sergio Consuegra
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Más información en rockandjoy.com. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto...
#167 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz parte 2
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Carlos Ruiz, escalador granaino que ha conseguido pasar de 6b a 7b+ en unos cuantos meses Más información en rockan...
Origen (último episodio en abierto) Amar el destino
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
https://origen.rockandjoy.com
Origen. ¿Por qué escalas?
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Puedes acceder a Origen desde https://origen.rockandjoy.com Te veo en Telegram
#166 ¿Cómo pasar del 6b al 7b+ en 14 meses? Desmontando a Carlos Ruiz
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Carlos Ruiz, escalador granaino que ha conseguido pasar de 6b a 7b+ en unos cuantos meses Más información en rockan...
#165 ¿Cómo ganar competiciones nacionales cuando llevas 3 años escalando? con Aida Torres
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Aida Torres, la vigente campeona de bloque de españa Más información en rockandjoy.com/165/ . Si te ha gustado por fa...
#164 Escalar en Alicante, equipar y tallar o no tallar con Roberto López
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Roberto López, escalador, equipador y autor de la guía de Alicante Costa Blanca Climbs Más información en rockand...
#163 ¿Cómo empezar a escalar gracias a una valla publicitaria? con Roberto López
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Roberto López, escalador, equipador y autor de la guía de Alicante Costa Blanca Climbs Más información en rockand...
#162 ¿Cómo ganar el campeonato de España absoluto con 16 años? con Ichi Martínez
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Iziar Martínez, la recién proclamada campeona de España de escalada con tan solo 16 años. Puedes apuntarte a Desa...
#161 ¿Qué hacer cuando te lesionas una polea? con Luken Hernández
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Puedes apuntarte a la masterclass aquí En este episodio entrevistamos a Luken Hernández, un escalador que ha conseguido aunar su pasión por la e...
#160 Cómo sobrevivir a un entrenamiento salvaje y aprender de ello con Luken Hernández
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Puedes apuntarte a la masterclass aquí En este episodio entrevistamos a Luken Hernández, un escalador que ha conseguido aunar su pasión por la e...
#159 ¿Encadenar te nubla la vista? Rock&Joy Origen
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hola hola! Te presento este nuevo formato que pronto se emitirá de forma paralela al de siempre. ¿Qué te parece? Si te ha gustado por favor suscrí...
#158 Fluir escalando con Juan Marbarro
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Juan Marbarro un fanático que ha encontrado una conexión muy interesante entre la escalada y la filosofía. Más in...
#157 Escalar la vida con Juan Marbarro
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Juan Marbarro escritor de varios textos sobre filosofía aplicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/157...
#156 Pablo Santos, debates, retos y polémicas en torno a la escalada
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Pablo Santos sobre diversos temas que han generado y generan interés y polémicas en torno a la escalada. Más informac...
#155 Pablo Santos. Cómo profesionalizarte en la escalada sin ser escalador profesional
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Pablo Santos acerca de su carrera profesional vinculada a la escalada en diferentes aspectos. Más información en rocka...
#154 Hippie. Profesionalizar el equipamiento y publicar las vías y sectores que se equipan
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Hippie sobre la profesionalización de la figura del equipador y la importancia de hacer pública la información sobre ...
#153 Hippie. Equipar y reequipar con respeto y comunicación
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Hippie de iniciativas de reequipamiento y de los conflictos que a veces generan. Más información en rockandjoy.com/153...
#152 Prudence, una vida dedicada a la escalada
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Prudence Morgan-Wood, una joven de 26 años fisioterapeuta y fanática de la escalada desde su infancia. Más informació...
#151 Bernabé Fernández, polémicas entorno a la primera propuesta de 9a+ mundial
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Bernabé Fernández nos habla de la Chilam Balam y la controversia generada por la prensa. Más información en rockandjoy.com/151/. ...
#150 Adam Ondra, claves de escalada con el mayor referente mundial
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Adam Ondra, un escalador que no necesita presentación. Más información en rockandjoy.com/150/. Consigue tus fundas de...
#149 Fery Rodríguez, cuando la pasión rompe barreras
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Fery Rodríguez, una Pretty Strong, una escaladora que ha roto todas sus barreras. Más información en rockandjoy.com/1...
#148 Iker Pou, pionero, perseverante, resiliente
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Iker Pou, uno de los mayores referentes de escalada y montañismo del panorama español. Más información en rockand...
#147 Javi Morales, un revolucionario de la escalada deportiva
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Javi Morales sobre su visión, su trayectoria y un poco de historia. Más información en rockandjoy.com/147/ . Consigu...
#146 Iris Matamoros, dolor, lesiones y tendones en la escalada
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Iris Matamoros sobre lesiones, dolor y tendones en la escalada. Más información en rockandjoy.com/146/ . Si te ha gust...
#145 Mediambiente y masificaciones, dos asuntos importantes con Jenaro Castilla
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio con Jenaro Castilla sobre algunos aspectos importantes a la hora de equipar y crear escuelas y sectores de escalada. Más informació...
#144 Equipamiento, escalada e historia con Jenaro Castilla
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos un viaje al pasado charlando sobre los inicios de la escuela de Los Vados con Jenaro Castilla. Más información en rockandjo...
#143 Lesiones de poleas, cómo detectarlas y tratarlas con Xeber Iruretagoiena
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con Xeber Iruretagoinea sobre cómo detectar las lesiones de poleas y la readaptación de estas. Más información en rocka...
#142 Una vida estudiando las poleas con Xeber Iruretagoiena
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Xeber Iruretagoiena escalador e investigador que ha unido sus pasiones estudiando las poleas. Más información en ...
#141 Iker Ortiz, de 6c a 8b en meses!
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Iker Ortiz, un joven fanático de 21 años que está afianzando el 9a. Más información en rockandjoy.com/141/ . Si ...
#140 Bernabé Fernández, Chilam Balam y la injusta salsa rosa
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Bernabé Fernández nos habla de la Chilam Balam y la controversia generada por la prensa. Más información en rockandjoy.com/140-2/...
#139 Bernabé Fernández, Primer 9a de españa y primera propuesta de 9a+ mundial
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Bernabé Fernández de sus inicios y algunas de las polémicas que le han rodeado. Más información en rockandjoy.com/1...
#138 Carlos Suarez, visión y riesgo
28 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Carlos Suarez nos cuenta situaciones de riesgo que ha experimentado y su visión acerca de la escalada y el mundo de la montaña en g...
#137 Carlos Suarez, Morir por la cima
21 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Carlos Suarez nos hablas sobre su trayectoria en la montaña y la escalada. Más información en rockandjoy.com/137/ . Si te ha gusta...
#136 Subir 4 grados en un mes con Carlos Poggio
14 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Carlos Poggio nos cuenta cómo ha conseguido subir su rendimiento de forma exponencial en poquísimo tiempo. Más información en roc...
#135 Rock and Joy responde, con Miguel Barrios y Mikel Etxeberría
07 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio charlo con los entrenadores de R&J para responder a tus preguntas. Más información en rockandjoy.com/135/ . Si te ha gustado por fa...
#134 Cómo mejorar tu rendimiento como escaladora gracias a controlar tu ciclo menstrual con Rebeka Coach
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Rebeca Pérez sobre como el ciclo menstrual afecta al rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/134/ ...
#133 Escalada en femenino con Rebeka Coach
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Rebeca Pérez sobre como el ciclo menstrual afecta al rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/133/ ...
#132 Reposos activos y cómo entrenarlos con Miguel Barrios
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con Miguel Barrios sobre los reposos activos. Más información en rockandjoy.com/132/ . Si te ha gustado por favor suscríbete...
#131 Conocer tu biotipo y prevención de lesiones con Pablo Scorza
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/131/ . Si te ...
#130 Lesiones de escalada o lesiones de escaladores con Pablo Scorza
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/130/ . Si te ...
#129 7s en Free solo en los 90 con Juanma García
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como era el panorama de la escalada en Granada en los 90s. Más información en rockandjo...
#128 El primer 8a encadenado por un español y sin saberlo con Juanma García
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como fue la historia del primer 8a encadenado por un español, él mismo. Más informació...
#127 ¿Cómo pasar de tener pánico escalando de segunda a caerse chapando en tu proyecto? Con Irene y María Ionel
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Maria Stef Ionel realiza una sesión con Irene con respecto a su ansiedad frente a las caídas en la escalada. Más información en ...
#126 Cómo disfrutar aún más de la escalada trabajando la ansiedad al rendimiento con Maria Stef Ionel
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo al fracaso o ansiedad al rendimiento. Más información en rockandjoy.com/126/ . Si t...
#125 Miedo a volar, qué hacer para gestionarlo con Maria Stef Ionel
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo a caer y cómo gestionarlo. Más información en rockandjoy.com/125/ . Si te ha gusta...
#124 Cómo mejorar tu escalada gracias a poder controlar tus emociones con Maria Ionel
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Maria Stef Ionel nos habla sobre la importancia de las emociones en el rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.c...