Hipnosis para dormir profundamente ✨ Septiembre 2026 • Las Estrellas
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Who is guiding the listener and what is the purpose of this session?
Mi nombre es Alan y Sabia. Soy médico psiquiatra y psicoterapeuta. Salud mental.
Vamos a dormir. Ya estás en la cama. Estás en un espacio seguro. Cerra los ojos.
Hoy vas a soltar el control. Mira. Hay cosas que se controlan Y cosas que no se pueden. Lo que pasó. Lo que te va a pasar. Lo que piensa el otro. Si te dormís o no te dormís. No se puede. Agota. Cansa y no sirve. Así que esta noche Vas a dejar el control. Hagamos una prueba. Escucha un momento lo que hay.
Casi nada, ¿no? Todo lo que va a haber Lo voy a controlar yo. Ahora, por ejemplo, se me ocurre que voy a controlar el espacio. Voy a poner un acorde sostenido. Largo. con una ondulación sutil. Que hoy viene. Eso te va a dar una sensación despacio. de amplitud. como si el lugar se abriera alrededor tuyo. como una catedral vacía de noche.
Antes había un lugar chiquito. Ahora hay lugar. Tenemos el espacio.
Ahora voy a controlar la luz. Voy a poner un halo de luz fino. Arriba de todo. resplandeciente. que te va a dar una sensación de altura. de que el lugar se abre hacia arriba. Y algo suave te ilumina desde allá.
Sin calor.
Sin peso. como la luz de la luna. iluminada en el agua.
Mirá lo que hace la luz. hace que haya un arriba. Antes, todo estaba en la misma distancia.
Ahora voy a controlar la presencia.
How does the hypnotist help you let go of control and enter a safe space?
Voy a poner algo de vida. Un coro de cristal lejano.
Sin palabras.
Te va a dar una sensación de presencia. de que el espacio te acompaña.
Ahora sentís la presencia. Y eso. hace que el cuerpo baje la guardia.
Ahora voy a poner estrellas.
Voy a poner un manto brillante. que va a cubrir todo el espacio que te rodea.
Con un tintineo chiquito. Cada vez que aparece una.
Te va a dar una sensación de inmensidad. De estar adentro. de algo que no termina. como acostarse en el campo de noche. Y que el cielo te tape entero.
Y en este momento. Sin que hagas nada. El universo se abre. Delante tuyo.
Y vos. Estás ahí. Flotando. En un lugar sin piso.
Sin paredes. Sin techo.
donde no hay arriba. Ni abajo. Mi izquierda. Mi derecha. Ni adelante. Y atrás.
Y donde no hay donde caerse. Porque no hay abajo. Así que nada se cae. Flotás. con una inmensa paz. Y calma.
Sentís el cuerpo. Suspendido. sin apoyarse en nada.
Sin sostener nada.
Sin viento. Sin nada que empuje.
con la temperatura justa. Mi frío. Mi calor. Como si el cielo Tuviera tu misma temperatura.
Yeah. Todo pesa lo mismo. Una estrella.
What visualizations are used to expand the sense of space and height?
Una piedra. Un pensamiento. Todo igual. Todo suspendido. Nada tira.
Alrededor. El espacio que abrí.
Arriba
La luz.
La voz es.
Y por todos lados. Las estrellas. que te sostienen sin cesar.
Nada que hacer. Nada que decidí. Nada que sostener.
Y sin que hagas nada. Ya estás ahí. Flotando. En este espacio de plenitud.
Como un cielo. iluminado por la paz.
Y me queda una sola cosa más por controlar. Pero esta vez no la vas a escuchar. La vas a sentir. Oh yeah. Voy a controlar tu sueño. Vas a empezar a sentir un sueño profundo y relajante. Que te va a llevar. a una relajación física placentera. Reparadora. Y eso va a empezar a pasarte. Ahora.
Sin hacer nada. Shettas así. En un estado de relajación, y calma profunda. Y algo gira. Suavecito. Adentro de la cabeza. Ese es el sueño. Que ya empezó. El sueño. Se vuelve inevitable.
Te voy a mostrar hasta dónde llega mi control acá arriba. Ahora. Voy a controlar mi sueño. Me voy a inducir un sueño profundo, relajante. que me va a invitar a dormirme de manera natural. Y sin esfuerzo. Y eso lo controlo. Ahora.
Fíjate. Un botezo no se puede esforzar. Pero que arriba sí. Y esto también lo voy a hacer para vos. Ahora? Voy a controlar tu relajación física. vas a caer en una relajación tan profunda. que te va a invitar a dormir. Relajarte. De manera profunda. y reparadora. Y si viene un boteso. Déjalo salir. Todo eso. Lo controlo. Oh yeah.
y la relajación de ese bostezo. Te contagia. Se traslada a tu mandíbula. Y la floja.
Y tomando igual afloja. Ahora contagia. Y afloja el cuello. Y el cuello flojo. Deja caer los hombros. y los hombros caídos. Abren el pecho. y el pecho abierto. Suelta los brazos. Y los brazos sueltos. Dejan las manos abiertas. y las manos abiertas. Ya no sostienen nada. Se entregan. Al sueño profundo.
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Chapters
5 chapters
1
Who is guiding the listener and what is the purpose of this session?
0:02–5:08
2
How does the hypnotist help you let go of control and enter a safe space?
5:08–11:05
3
What visualizations are used to expand the sense of space and height?
11:05–19:19
4
How is light introduced to create a feeling of weightlessness and height?
19:19–36:42
5
What sensations do the stars and the surrounding sky evoke for deep relaxation?
36:42–38:16
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