Salud Mental El Podcast

Los dones de la imperfección

10 Jun 2018

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablaremos del libro “Los dones de la imperfección” de Brené Brown. Una obra que puede hacernos cambiar la forma de pensar, y ...

El hombre que soñó volar a la luna

04 Jun 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre la vida de Neil Armstrong, quien fue el primer ser humano que piso la Luna, y las enseñanzas que hay detrás de est...

El arte de la compasión hacia uno mismo

27 May 2018

Contributed by Lukas

En este episodio habláramos sobre la “autocompasión” que es un mejor y más eficaz camino hacia la felicidad y para tener una autoestima alta.

Caricias psicológicas

20 May 2018

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde hablaremos de las caricias psicológicas, que son, sus consecuencias positivas y como solicitarlas o darlas a los de...

A los maestros con cariño

14 May 2018

Contributed by Lukas

¿Cuáles son las cualidades que debe de tener un gran maestro?. Este episodio es un tributo a los grandes profesores y revisaremos cuales son las cua...

Deja de ser perfeccionista

06 May 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos de las consecuencias negativas de ser perfeccionista y como revertirlas.

¿Eres adicto a las pantallas?

29 Apr 2018

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde hablaremos de la adicción a las pantallas como lo son la televisión, la computadora u ordenador, la tablet y el celular....

El trasfondo psicológico de los tatuajes

22 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Qué explicación psicológica se esconde detrás de un tatuaje? ¿Es un modo de decir algo desde nuestra condición corporal? ¿Qué nos dice su si...

¿Eres agresivo, pasivo o asertivo?

15 Apr 2018

Contributed by Lukas

Hay muchos términos que escuchamos frecuentemente pero que no sabemos realmente que significan, este es el caso del concepto "asertividad". Escucha e...

Beneficios de ofrecer disculpas

08 Apr 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre los beneficios psicológicos de ofrecer disculpas. Dos simples palabras pero que pueden hacer grandes cambios.

Lo mejor está por venir

01 Apr 2018

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio hablaremos sobre el optimismo pragmático y porque es bueno aplicarlo en nuestras vidas.

El analizar los errores pasados ayuda a aumentar el rendimiento en nuevas tarea

25 Mar 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre un nuevo estudio que indica que el analizar las fallas que cometimos en el pasado puede impulsarnos en tener un mejo...

Perseguir la felicidad puede hacerte infeliz

18 Mar 2018

Contributed by Lukas

Hablaremos entorno a lo que un nuevo estudio indica sobre que las personas que persiguen la felicidad tienden a sentir que no tienen suficiente tiempo...

Diversidad Social: Aquí no se discrimina a nadie

11 Mar 2018

Contributed by Lukas

En este episodio trataremos sobre la diversidad social que es un concepto que define y engloba la gran variedad de características diferentes y simil...

Aprender a dejar atrás las heridas del pasado

04 Mar 2018

Contributed by Lukas

Todos hemos sido lastimados en algún momento de nuestras vidas. Y duele mucho. Pero lo que haces con ese daño es probablemente más importante que ...

El poder de la intención para construir una vida plena y feliz

25 Feb 2018

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre uno de los libros de Wayne Dyer titulado "El Poder de la Intención" donde este autor concibe la intención como una energía que no...

¿Eres materialista?¡Ten cuidado!

18 Feb 2018

Contributed by Lukas

Los resultados de un estudio que aparecieron recientemente proporcionan una idea de cómo una obsesión con el materialismo puede condenar a un matrim...

El aire contaminado puede contaminar nuestra moralidad

12 Feb 2018

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio abordaremos lo que un artículo recientemente publicado habla sobre como el aire contaminado puede contaminar nuestra moralidad...

Tomate el juego en serio

05 Feb 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre un artículo que apareció recientemente en el “New York Times” el cual habla sobre como los adultos actualme...

Maximización o cuando nada nos satisface

28 Jan 2018

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre personalidad maximizadora, sus pros y contras así como algunos consejos para ser menos exigente o perfeccionista y vivir más plenam...

Elegir o no elegir… Ahí está el dilema

21 Jan 2018

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el libro "El arte de elegir", de la prestigiosa profesora Sheena Iyengar quien es su obra se propone ayudarnos a elegir mejor, orien...

Feliz el que cree

15 Jan 2018

Contributed by Lukas

Llámale fe, certeza, certidumbre, convicción, convencimiento, esperanza, o cómo quieres nómbrale, hoy hablaremos sobre el poder transformacional d...

¿Sabes lo que es el sobrepeso mental?

07 Jan 2018

Contributed by Lukas

Si sientes que tu cuerpo está constantemente cansado, rígido o dolorido puedes estar padeciendo sobrepeso mental. Aquí te decimos como combatirlo.

¡Bienvenido 2018!¡Te recibo con los brazos abiertos!

01 Jan 2018

Contributed by Lukas

Te invito a hacer algunas reflexiones y te doy algunos consejos útiles para cumplir con tus propósitos de este año nuevo.

¡Adiós 2017!¡Gracias por todo lo que me diste!

25 Dec 2017

Contributed by Lukas

En este episodio te daremos una guía para ayudarte a que hagas un recuento, un balance del año y saques tus lecciones de aprendizaje de este año qu...

Encontrándole el verdadero sentido a la época navideña

17 Dec 2017

Contributed by Lukas

Estamos en plena época navideña y es un buen momento para reflexionar lo que significa para nosotros esta temporada antes de que termine este año.

Nuestras vidas son como una piñata

11 Dec 2017

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre el simbolismo de las piñatas y sobre todo el significado o paralelismo que pueden tener con nuestras vidas.

Dr. Diciembre: Un excelente mes para sanar tus emociones

04 Dec 2017

Contributed by Lukas

Ha llegado Diciembre el último mes del año en el cual se generan muchas emociones encontradas pero es también una oportunidad para sanar tus herid...

¿Eres una persona introvertida o extrovertida?

27 Nov 2017

Contributed by Lukas

En este episodio profundizaremos sobre las características principales de los introvertidos y los extrovertidos.

El poder que tienen los hábitos en nuestras vidas

20 Nov 2017

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre un libro "El poder de los hábitos" escrito por Charles Duhigg, periodista ganador de un premio Pulitzer en el año 2013.

¿Eres una persona acomplejada?

12 Nov 2017

Contributed by Lukas

Escucha este episodio donde profundizaremos sobre el perfil de las personas que se sienten menos que los demás y como superar esto.

La importancia de establecer expectativas realistas con uno mismo

05 Nov 2017

Contributed by Lukas

Todos tenemos expectativas sobre nosotros mismos, muchas de ellas son poco realistas. Escucha este episodio donde trataremos sobre la importancia y el...

Beneficios físicos y psicológicos del baile

29 Oct 2017

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio para que conozcas los beneficios físicos y psicológicos del baile y así tendrás poderosas razones para empezar a move...

Los momentos de la verdad

22 Oct 2017

Contributed by Lukas

En la vida hay momentos cruciales, que te ponen a prueba, que pueden hacer la diferencia entre tener éxito o fracasar e incluso entre vivir o morir. ...

Entendiendo el mensaje detrás de la tristeza

15 Oct 2017

Contributed by Lukas

Sentir tristeza en nuestra vida de vez en cuando es algo natural. Sin embargo, muchos nos empeñamos en reprimir y esconder lo que sentimos, en lugar ...

Las cinco claves del amor

08 Oct 2017

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el libro escrito por Gary Chapman titulado “Los cinco lenguajes del amor”, donde plantea que cada persona tiene una forma especi...

¿Cómo sacarle provecho al enojo?

01 Oct 2017

Contributed by Lukas

Todos hemos experimentado enojo ante una injusticia o agresión, en algún momento de nuestras vidas. Si no te has enfadado, no eres humano. Sin embar...

¿Qué es el estrés postraumático y como superarlo?

24 Sep 2017

Contributed by Lukas

El trastorno por estrés postraumático puede presentarse luego de experimentar un evento traumático, el cual se define como algo que vemos, escucham...

Aprendiendo de nuestros errores

17 Sep 2017

Contributed by Lukas

Una nueva investigación sugiere que la estrategia común de no detenerse para analizar nuestros errores y pasar a la siguiente experiencia, puede se...

Como prepararnos psicológicamente ante un huracán o un sismo

10 Sep 2017

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo podemos prepararnos mentalmente ante estos fenómenos de la naturaleza.

¡Gracias! Louise Hay

03 Sep 2017

Contributed by Lukas

Este pasado 30 de agosto del 2017 murió Louise Hay. Por esta razón este episodio se lo dedicamos a ella y hablaremos de su vida y de su legado.

Las 6 lecciones de vida que nos enseña la serie “Game of Thrones”

27 Aug 2017

Contributed by Lukas

Dentro de las series que han alcanzado un rotundo éxito mundial esta "Game of Thrones" de la cual hablaremos en esta ocasión y de sus 6 lecciones de...

¿Está creciendo el odio en el mundo?

20 Aug 2017

Contributed by Lukas

Los disturbios mostrados durante el fin de semana pasado en Charlottesville, Virginia, así como el ataque terrorista del 17 de agosto en Barcelona no...

Viajar puede hacerte más creativo

13 Aug 2017

Contributed by Lukas

Una nueva investigación sugiere que el viajar puede aumentar tus niveles de creatividad y causar un aumento en la capacidad de tu mente para producir...

Cuando la comida sustituye al afecto

06 Aug 2017

Contributed by Lukas

¿A qué se debe el fracaso de la mayoría de las dietas? ¿Dónde reside el verdadero problema del exceso de peso y de la ingestión compulsiva de al...

¿Eres una persona que siempre está ocupada? ¡Cuidado!

30 Jul 2017

Contributed by Lukas

Estar siempre ocupado no necesariamente es una cualidad. Hay personas que aparentan siempre estar llenas de tareas, pero es solo eso simplemente apari...

¿Por qué el arte es vital para nuestra salud mental?

23 Jul 2017

Contributed by Lukas

El cuidado de uno mismo no es sólo comer bien, hacer ejercicio o ir al médico. Se trata de alimentar también nuestra alma a través de muchas otras...

Las palabras curan

16 Jul 2017

Contributed by Lukas

Una palabra a tiempo puede ser el empujón necesario o un bálsamo para las heridas.Las palabras que nos dicen y las que nos decimos pueden sanar nues...

Reglas de oro al comunicarnos

09 Jul 2017

Contributed by Lukas

Revisaremos una investigación de la Universidad de Groningen donde se estudiaron problemas de conversación demasiado comunes que pueden tener graves...

Tu caminar puede ser un predictor de tus funciones cognitivas

02 Jul 2017

Contributed by Lukas

Un nuevo estudio indica que las personas pueden beneficiarse si sus médicos miden regularmente su velocidad al andar y observan si hay cambios con e...

Muestra al mundo tú verdadero YO

25 Jun 2017

Contributed by Lukas

Cuando eres tú mismo y muestras tu verdadero YO a los demás estas en el camino para alcanzar tu autorrealización.

Las 7 leyes para adaptarse a la vida

18 Jun 2017

Contributed by Lukas

Parte del secreto de la vida para alcanzar la plenitud es saber adaptarnos a las circunstancias y seguir así el camino para alcanzar nuestros sueños...

El poder de una promesa

11 Jun 2017

Contributed by Lukas

Cuando vamos a prometer a algo a alguien debemos pensarlo muy buen antes de hacerlo pues está en juego nuestra credibilidad.

Sentirse joven de corazón puede mejorar tu vida sexual

04 Jun 2017

Contributed by Lukas

La actitud que tengamos a la vida y lo que pensemos sobre nosotros hace una gran diferencia. Hay niños o jóvenes viejos de pensamiento y viejos con ...

¿Sabes lo que es la codependencia emocional?

28 May 2017

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre lo que es la codependencia emocional, sus síntomas y sobre todo como liberarse de este trastorno tan dañino.

Cabalgando junto a el hombre de La Mancha

21 May 2017

Contributed by Lukas

En este episodio analizaremos las lecciones de vida que podemos aprender de la gran obra de teatro "El Hombre de la Mancha".

Como manejar los pensamientos automáticos negativos

14 May 2017

Contributed by Lukas

Los pensamientos automáticos negativos nos provocan emociones desagradables e interfieren en la consecución de nuestros objetivos. Aquí te diremos ...

Volando alto

07 May 2017

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde ahondaremos sobre el deseo de volar y no nos referimos a volar en un aeroplano sino con la mente.

Abrazando a tu niño interior

30 Apr 2017

Contributed by Lukas

Para la Gestalt, el niño interior es la estructura psicológica más vulnerable y sensible de nuestro “yo”, por eso es importante que aprendas a ...

El sentido común, el menos común de los sentidos

23 Apr 2017

Contributed by Lukas

¿Qué es el sentido común?, ¿Qué sucede cuando no lo usamos? ¿es innato o requiere desarrollarse?. Escucha este episodio donde contestaremos esta...

Llorar a moco tendido

16 Apr 2017

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos de porque lloramos y sus beneficios psicológicos.

Desmitificando el mito de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro

09 Apr 2017

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde desmitificaremos el mito de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro.

¿Qué tan tolerante eres?

02 Apr 2017

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos sobre las tolerancias intrapersonales e interpersonales. Vitales en nuestra vida cotidiana.

Nuestros pensamientos: Entre el cielo y el infierno

26 Mar 2017

Contributed by Lukas

En este episodio exploraremos como nuestros pensamientos nos pueden destruir o convertirnos en los seres más extraordinarios.

Las dos caras de la soledad

19 Mar 2017

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio hablaremos sobre los dos tipos de soledad, la que nos destruye y la que nos hace fuertes y nos hace crecer.

¿Eres Ateo, Religioso o Espiritual?

12 Mar 2017

Contributed by Lukas

No solo somos seres compuestos por cuerpo y mente sino también somos espirituales. Al reconocer e integrar esta parte nos sentiremos más plenos y tr...

Educa Tú Inteligencia Financiera

05 Mar 2017

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a hablar sobre la inteligencia financiera que puede ser definida como la “capacidad para resolver o evitar problemas financie...

¿Qué onda te traes?

26 Feb 2017

Contributed by Lukas

Hemos observado con preocupación un incremento en la agresividad en todo el mundo. Este episodio quiere contribuir primero a hacer conciencia de ello...

LAS ENSEÑANZAS DE MI AMIGO AL

19 Feb 2017

Contributed by Lukas

El pasado 12 de febrero de este 2017, falleció Al Jarreau, uno de los cantantes de jazz más extraordinarios que han existido. Escucha cuáles son su...

LOS INNUMERABLES BENEFICIOS DE LA TECNICA DEL ESPEJO

12 Feb 2017

Contributed by Lukas

El espejo refleja los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y n...

¡SE BUSCAN CAMPEONES!

05 Feb 2017

Contributed by Lukas

El mundo busca campeones en todos los campos. La pregunta es ¿estas dispuesta(o) a hacer sacrificios o luchar por tus sueños para ser un campeón?. ...

PROACTIVIDAD EN LA ERA TRUMP

29 Jan 2017

Contributed by Lukas

Existe un ambiente de mucha incertidumbre e inquietud a raíz de la ascensión al poder de Donald Trump como presidente de los Estados Unidos de Norte...

LA VERDAD ACERCA DEL ARREPENTIMIENTO Y EL PERDÓN

22 Jan 2017

Contributed by Lukas

En la vida cometemos errores, hacemos o dejamos de hacer cosas que luego nos pesan en nuestra conciencia y es donde nace el arrepentimiento. Escucha e...

DECISIONES EQUIVOCADAS QUE HAY QUE EVITAR COMETER

15 Jan 2017

Contributed by Lukas

¿Cuáles son tus lecciones de vida que has aprendido a lo largo de tu existencia? Escucha este nuevo episodio donde hablaremos de los 10 errores de l...

ELIJE VIVIR LIBRE, EN LUGAR DE VIVIR PERFECTAMENTE

08 Jan 2017

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast trataremos sobre los positivo y lo negativo de ser perfeccionista.

ESTATEGIAS DE ÉXITO PARA ESTE 2017

01 Jan 2017

Contributed by Lukas

¿Ya tienes tus propósitos para este 2017? Si aún no los tienes o si los conoces pero nos sabes cómo alcanzarlos escucha este nuevo episodio donde ...

¡QUE LA GENEROSIDAD Y LA PAZ ESTEN CONTIGO!

25 Dec 2016

Contributed by Lukas

Del libro de “Cuentos de Navidad” de Paulo Coelho te relataremos la historia “Un lugar en el Paraíso” y veremos la relación de esta con la g...

ESTA NAVIDAD REGALA AFECTO NO LO COMPRES

18 Dec 2016

Contributed by Lukas

La época navideña se ha vuelto cada vez más materialista así como comercial y ha perdido su esencia Estamos más preocupados en lo que vamos a reg...

¡DEJALO SER!

11 Dec 2016

Contributed by Lukas

A veces queremos que las cosas, la gente y el mundo en general giren como nosotros quisiéremos que lo hicieran. Pero cuando dejamos que los aconteci...

LAS CLAVES DEL ÉXITO

04 Dec 2016

Contributed by Lukas

Para sobrevivir en un mundo cada vez más apurado y complejo necesitas construirte una buena autoestima y tener confianza en ti mismo. Cuando confías...

LA GENTE HACE QUE EL MUNDO GIRE

27 Nov 2016

Contributed by Lukas

¿Qué es lo que hace girar al mundo? Y no nos referimos a la fuerza gravitacional del Sol de la Luna y demás planetas del sistema solar. Nos referim...

¿EXISTEN LOS MILAGROS?

20 Nov 2016

Contributed by Lukas

¿Crees en los milagros? o ¿consideras que todos los eventos que suceden en el mundo tienen una explicación?. Escucha este nuevo episodio donde prof...

¡QUE NADA TE PREOCUPE!

13 Nov 2016

Contributed by Lukas

¿Eres una persona preocupona o una persona proactiva que está más enfocada en resolver problemas o tomar medidas de acción?. Escucha este nuevo ep...

FOTOGRAFIAS Y RECUERDOS

06 Nov 2016

Contributed by Lukas

La técnica de la “FotoTerapia” utilizan las fotos personales de los pacientes y los álbumes familiares y sus interacciones para evocar terapéu...

¡PONTE DE PIE Y DEMUESTRA AL MUNDO LO QUE VALES!

30 Oct 2016

Contributed by Lukas

¿Eres una persona visible ante los ojos de los demás o gris o peor aún invisible?. Si es así ¿te gusta esta apariencia?. Si estas conforme con la...

ENCONTRÁNDOLE SIGNIFICADO AL TRABAJO

23 Oct 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental el Podcast donde te comentaremos lo que una nueva investigación nos dice sobre la importancia de encontra...

¿QUE HARIAS SI HOY FUERA EL ULTIMO DIA DE TU VIDA?

16 Oct 2016

Contributed by Lukas

Si tuvieras la certeza de que hoy fuera tu ultimo día en la tierra ¿qué harías?. Escucha este nuevo episodio de Salud Mental el Podcast donde ref...

¿CÓMO PODEMOS EVITAR AMARGARNOS NUESTRAS VIDAS?

09 Oct 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde hablaremos sobre cómo podemos evitar amargarnos nuestras vidas.

LOS SONIDOS DEL SILENCIO

02 Oct 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde hablaremos sobre los beneficios del silencio en nuestra vida.

7 MANERAS DE HONRARNOS CADA DÍA

25 Sep 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental el Podcast donde abordaremos lo que un artículo nos dice sobre la importancia de honrarnos a nosotros mis...

LAS PERSONAS MAYORES SON CRÍTICAS PARA EL ÉXITO DE LOS JÓVENES

18 Sep 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast abordaremos lo que un artículo reciente nos dice sobre la importancia de las personas mayores ...

EL TALENTO SÍ IMPORTA PARA ALCANZAR LA EXCELENCIA

11 Sep 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde hablaremos sobre lo que un nuevo artículo dice sorbe la importancia de descubrir y desa...

LA MÚSICA DE ACCIÓN Y CÓMO IMPACTA EN NUESTRAS VIDAS

04 Sep 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio de Salud Mental el Podcast donde nos centraremos en analizar la música de acción y cómo impacta en nuestras vidas.

LAS 6 RAZONES MÁS COMUNES DE PORQUE LAS RELACIONES ROMÁNTICAS TERMINAN

28 Aug 2016

Contributed by Lukas

Acompáñanos en este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde te platicaremos sobre un artículo que habla de las 6 razones más comunes de po...

ABRAZANDO EL REGALO DE LA VIDA

22 Aug 2016

Contributed by Lukas

Si haces un balance de tu vida desde que naciste hasta el día de hoy ¿Qué tan satisfecho(a) te sientes?. Escucha este nuevo episodio sonde te plati...

ABRACADABRA: LA PSICOLOGÍA DE LA MAGIA

14 Aug 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde te comentaremos con más detalle sobre la valiosa información descubierta por un nuevo estudio que investigó la ps...

CULTIVA TU CURIOSIDAD

07 Aug 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde comentaremos lo que un nuevo estudio afirma sobre que la curiosidad se puede utilizar para mejorar los comportamient...

¿ERES UNA PERSONA PREJUICIOSA?

31 Jul 2016

Contributed by Lukas

¿Eres prejuicioso(a)?. Muchas personas consideran que no los son. Pero un nuevo estudio dice que todos somos de una forma u otra prejuiciosos. Escuch...

CUANDO SE TRATA DE EMPATÍA NO SIEMPRE CONFÍES EN TU INTUICIÓN

24 Jul 2016

Contributed by Lukas

¿La empatía es el resultado de la intuición o de un cuidadoso razonamiento?. Escucha este nuevo episodio donde platicaremos sobre porque cuando se ...

TENEMOS QUE HABLAR SOBRE ENVEJECER

17 Jul 2016

Contributed by Lukas

Escucha este nuevo episodio donde comentaremos lo que dice una nueva investigación sobre los beneficios de hablar sobre el envejecimiento dentro de n...