schlank + gesund mit Patric Heizmann
Episodes
319 - Raus aus der Faulheit! 5 Möglichkeiten Bewegung in deinen Alltag zu integrieren
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Du hast keine Lust auf eine tägliche Sportroutine, willst dich aber trotzdem mehr bewegen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Gar kein Problem! Ich ge...
318 - Durchfall und lästige Blähungen? Ab sofort Vergangenheit!
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Immer wieder Durchfall, Verstopfung oder Blähungen? Es scheint ausweglos, egal, was du isst, dein Bauch fühlt sich irgendwie immer krank an? Dann hö...
317 - Das passiert, wenn du dir Knoblauch in die Nase steckst
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Du leidest unter einer ständig verstopten Nase, vielleicht sogar unter entzündeten Nasennebenhöhlen? Der Trend #garlicinnose soll wahre Wunder brin...
316 - Hexenschuss: Blitzschnell schmerzfrei
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Der Schmerz schießt heftig in den Rücken und verschlägt dir den Atmen. Oh nein, jetzt nicht auch noch einen Hexenschuss. Oder ist es doch ein Bands...
315 - Das solltest du unbedingt über Milch wissen
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Du trinkst gern Milch und isst gern Milchprodukte? Du liest aber überall wie gefährlich der Konsum von Milchprodukten für deine Gesundheit ist? Bis...
314 - Schmerzhafte Sonnenallergie - so wirst du sie los!
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Du hast dich das ganze Jahr auf den Sommerurlaub gefreut und dann quälen dich schon nach kurzer Sonneneinstrahlung juckende Bläschen und Rötungen? ...
313 - Raus aus der Essstörung! Interview mit Expertin Cornelia Fiechtl
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deiner Beziehung gibt es viel Streit? Dein Chef stresst dich mal wieder gewaltig? Dein Körper entspricht nicht deinen Vorstellungen? Und die Diszi...
312 - Deshalb solltest du keine Kalorien zählen
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hauptsache möglichst wenig Kalorien, dann nimmst du schon ab? Aber schon nach kurzer Zeit macht dich die Zählerei völlig verrückt und alles außer...
311 - Falten weg dank Kollagen-Drink: Anti-aging oder Abzocke?
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Mit einem Kollagen-Drink innerhalb kurzer Zeit frei von Falten und Cellulite? Auch volle, glänzende Haare und stabile Nägel sollen dank Kollagen-Dri...
310 - Wie deine Ernährung deine Psyche beeinflusst
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Du fühlst dich häufig total elend, kommst morgens nicht aus dem Bett, schleppst dich völlig unmotiviert und niedergeschlagen durch den Tag. Alles e...
309 - Cellulite: Mit diesem Trick wirst du sie endlich los
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es gibt sie, diese Frauen, die immer makellos schöne Beine haben, gefühlt ohne etwas dafür zu tun.Offensichtlich haben diese Menschen besonders tol...
308 - Fettleber: Das machst du in deiner Ernährung falsch
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Du isst gern Süßes, Fettiges und auch Alkohol ist dein regelmäßiger Begleiter? Vielleicht hast du sogar schon schlechte Leberwerte und der Arzt ha...
307 - Die besten Turbos für deinen Stoffwechsel
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Du isst wie ein Spatz, deine Kalorien sind genau abgezählt und auf der Waage tut sich einfach gar nichts. Vermutlich läuft dein Stoffwechsel nicht r...
306 - Amalgam in den Zähnen: warum so schädlich? Experteninterview mit Dr. Anne Karl
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Du leidest eigentlich schon immer unter Karies und hast sogar mehrere große Amalgamfüllungen in den Zähnen? Der Gang zum Zahnarzt ist jedes Mal ein...
305 - Diese Merkmale zeigen, dass du zu viel Testosteron hast
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Du leidest unter Hormonstörungen, nichts läuft in deinem Zyklus wirklich so wie es eigentlich sollte? Du befürchtest aufgrund der Probleme, dass de...
304 - Mit diesen Lebensmitteln lebst du günstig & gesund
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Die Kosten für Lebensmittel sind unfassbar gestiegen, eine gesunde Ernährung scheint für dich einfach unmöglich? Dann habe ich gute Nachrichten fü...
303 - Abnehmen im Urlaub in 6 Schritten
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Der nächste Urlaub steht an - Panik! Schnell noch irgendwie 3 Kilos mit einer Crashdiät runterhungern. Den Job perfekt für die Kollegen vorbereiten...
302 - Was die Farbe deines Urins über deine Gesundheit verrät!
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Du leidest unter regelmäßigen Blasenentzündungen und bist völlig verunsichert, ob bei dir alles in Ordnung ist? Ich erkläre dir in meinem Podcast...
301 - Das steckt wirklich drin: Schoko vs Proteinriegel
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Kennst du den fiesen Schokohunger am Nachmittag? Wäre es nicht großartig, es gäbe etwas wirklich Leckeres, was auch noch gesund ist und den Schokoh...
300 - Keine Lust auf Sex? Dieser Vitalstoff-Mangel könnte das Problem sein!
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deiner Partnerschaft läuft es eigentlich richtig gut, aber du verspürst dennoch keine Lust auf Sex mit dem Partner oder deiner Partnerin? Organis...
299 - Interview Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Warum Ärzte Nahrungsergänzungen ablehnen
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Die Kombination der klassischen internistischen mit der biochemischen und regulativen Medizin ist das Fachgebiet von Frau Dr. Helena Orfanos-Boeckel. ...
298 - So entfernst du fiese Besenreiser und Krampfadern
31 May 2022
Contributed by Lukas
Dein Bindegewebe ist weich und du neigst zu geschwollenen Beinen? Vielleicht kannst du sogar schon sehen, wie an deinen Beinen die Besenreiser und Kra...
297 - Deutsches Abendbrot: So gesund (ungesund) ist es wirklich!
29 May 2022
Contributed by Lukas
Brot mit Käse, Wurst, Fleischsalat und Gürkchen? Vermutlich noch ein Feierabendbierchen dazu? Sieht so ein wirklich gesundes Abendessen aus? Wenn ne...
296 - An diesen Anzeichen erkennst du, dass dein Körper übersäuert ist
24 May 2022
Contributed by Lukas
Nur wer Sodbrennen hat, ist übersäuert? Weit gefehlt! Weiß du, dass ganz viele Erkankungen wie z.B. Allergien, Gelenksentzündungen und Migräne du...
295 - So GEFÄHRLICH sind Abnehmpillen
22 May 2022
Contributed by Lukas
Einfach eine Abnehmpille einwerfen und schnell schmelzen 4-5 Kilos von den Hüften. Viele Marken versprechen super schnelles Abnehmen durch die Einnah...
294 -Darum solltest du kein Brot essen!
17 May 2022
Contributed by Lukas
Weizen ist ein viel diskutiertes Getreide, oft verteufelt als Krankmacher und doch steckt es in sehr vielen Lebensmitteln und wird gern und viel geges...
293 - Alkohol macht irreparable Schäden: Wo ist das Limit?
15 May 2022
Contributed by Lukas
Egal wo du bist, es wird einfach überall Alkohol getrunken? Du weißt selbst, dass du zu viel trinkst, kommst aus der Spirale aber nicht raus und wü...
292 - Long Covid - was du sofort tun solltest! Interview mit Dr. med Cornelia Ott
12 May 2022
Contributed by Lukas
Du hast gut geschlafen und bist morgens trotzdem wie gerädert? Du hast regelmäßig Gliederschmerzen und kannst dich überhaupt nicht konzentrieren? ...
291 - Schnell & effektiv Abnehmen - Das funktioniert garantiert
10 May 2022
Contributed by Lukas
Der nächste Urlaub steht vor der Tür, aber in deinem Lieblings-Bikini machst du gerade alles andere als eine gute Figur und willst schnell ein paar ...
290 - Ein ganz neues Lebensgefühl dank dem Figur Booster: Interview mit Teilnehmerin Natalie
08 May 2022
Contributed by Lukas
Du willst deinem Körper etwas ganz besonders Gutes tun? Natalie beschreibt im Interview, warum der Figurbooster für sie nicht nur Abnehmen bedeutet,...
289 - Das passiert, wenn du vor dem Schlafen 2 Esslöffel Apfelessig trinkst
06 May 2022
Contributed by Lukas
Schon Omi hat es geahnt, Apfelessig ist einfach ein kleines Wundermittel. Aber was ist denn nun das Geheimnis von Apfelessig? In dieser Folge gehe ich...
288 - Mit diesen Tricks wirst du deinen Blähbauch garantiert los!
03 May 2022
Contributed by Lukas
Schon kurz nach der ersten Nahrungsaufnahme am Morgen bläht sich dein Bauch auf? Dein Bauch schmerzt, und peinliche Momente lassen nicht lange auf si...
287 - Negative Glaubenssätze endlich loslassen - So schaffst du es!
01 May 2022
Contributed by Lukas
Wir werden täglich von Glaubenssätzen begleitet, die uns sehr häufig daran hindern, erfolgreich und glücklich zu sein. Ich erkläre dir in dieser ...
286 - Diese Gewürze & Kräuter können dich heilen!
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Gewürze schmecken nicht nur super lecker und peppen manch ödes Gericht einfach wunderbar auf, sondern haben vor allem Superkräfte. Wenn du wissen m...
285 - Dann wird dein Bauchfett zur Gefahr! Bist du betroffen? (viszerales Fett)
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Das Problem: Fett ist nicht gleich Fett. Nicht jeder, der etwas übergewichtig ist, hat viszerales Fett und nicht alle schlanken Menschen sind befreit...
284 - Abnehmen beginnt im Kopf: So gelingt es dir!
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du würdest so gern abnehmen, glaubst aber, dass du es sowie wieder nicht schaffen wirst? Du zweifelst an dir und hast einfach kein Selbstvertrauen? I...
283 - Diese Nährstoffe braucht dein Körper! Nimmst du sie schon?
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wer auf seine Ernährung achtet, hat bestimmt eine gute sehr Vitalstoffversorgung... Schön wärs! Natürlich ist es richtig und wichtig, sich gesund ...
282 - Warum GELD & Gesundheit zusammen gehören - Interview mit Geld Experte Philipp Müller
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Alle reden von gesunder Ernährung und alternativen Therapien im Falle einer Erkrankung? Du kannst davon aber nur träumen, weil du finanziell viellei...
281 - Eier erhöhen den Cholesterinspiegel - Stimmt das?
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Eier erhöhen den Cholesterinspiegel! Iss bloß nicht zu viele davon!” - diesen Satz hast auch du mit Sicherheit schon häufig gehört. Doch wirklic...
280 - Leben mit 5€ pro Tag - Klappt gesunde Ernährung mit Hartz IV?
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Alle reden immer von gesunder Ernährung. Wer wenig Geld im Portemonnaie hat, kann daran manchmal verzweifeln. Vor allem gesunde Lebensmittel sind hä...
279 - 3 Gründe, wieso Zucker so gefährlich ist
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Muss ich für eine gesunde Lebensweise komplett auf Zucker verzichten? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund. Außerdem erkläre ich di...
278 - Das verraten deine Zähne über deine Gesundheit
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Du hast häufig Probleme mit den Zähnen? Aber nicht nur die Zähne machen dir gesundheitlich zu schaffen? Die ganzheitliche Zahnheilkunde betrachtet ...
277 - Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig Nelken kaust (unglaublich!)
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wäre es nicht wundervoll, wenn man ein Gewürz hätte, was gegen viele Krankheiten hilft, Insekten abwehrt und auch noch Essen bekömmlicher macht? D...
276 - Nutri-Score: Glaube nicht der Lebensmittelindustrie!
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gute und bewusste Ernährung fängt schon beim Einkauf an. Doch bei der Fülle an Lebensmitteln, die wir heutzutage haben, ist das nicht immer einfach...
275 - Bioidentische Hormone - der Weg aus dem Hormonchaos! Interview mit Dr. Thomas Peter
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer unter einer Schilddrüsenerkrankung leidet, weiß, wie schwer es ist, die Schilddrüse mit synthetischen Hormonen richtig einzustellen. Unruhezust...
274 - Mit 13 Tipps zum Morgenmensch werden! Nie wieder müde
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Jeden morgen die gleiche Tortur, du fühlst du dich völlig erschlagen, müde und ausgelaugt? Du weißt gar nicht, wie du aufstehen sollst und von mor...
273 - Binge Eating - Die Sucht nach Essen, die dein Leben bestimmt
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Absoluter Esskontrollverlust und tiefe Scham über die Fressattacken wechseln sich bei dir ab? Du kennst das Gefühl, Essen einfach nur in dich reinst...
272 - Der Mythos rund um Soja - So gesund ist es wirklich!
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Soja macht Allergien! Soja ist Gen manipuliert! Soja greift in dein Hormonsystem ein? Was ist dran am schlechten Ruf von Soja-Produkten? In dieser Fol...
271 - Keine Zeit für eine gesunde Ernährung? Diese Tipps helfen im Schichtdienst!
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der ständige Schichtwechsel und vor allem die Nachtschichten machen dich völlig fertig? Du bist nicht nur ausgelaugt, sondern auch dein Gewicht leid...
270 - Christina hat 40KG verloren! Mit dieser Methode hat sie es geschafft
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Du hast unendlich viele Diäten hinter dir? Nichts als Jojo-Effekte und Frustration sind dir geblieben und du hast am Ende doch nicht abgenommen? Du b...
269 - 7 leichte Tipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln & Fett verbrennen!
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Du hast schon alles versucht und bist es so Leid, dass sich an deinem Gewicht leider auch so überhaupt nichts ändern will? Du kennst jede Diät, bis...
268 - Die wichtigste Mahlzeit des Tages!
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Du kriegst morgens einfach nichts runter und hörst ewig, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist? Nur wer frühstückt, lebt auch gesu...
267 - Wundermittel oder einfach gutes Marketing? Das steckt wirklich in Ingwer Shots!
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Plötzlich finden wir in fast jedem Supermarkt Ingwer Shots. Das Versprechen: Eine bärenstarke Abwehrpower. Doch was steckt wirklich drin? Das erfäh...
266 - Restless Legs - Schluss mit unruhigen & schmerzhaften Beinen!
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du liegst im Bett, bereit zu schlafen. Doch deine Beine wollen nicht still bleiben. Ein intensives Kribbeln, oder sogar starke Schmerze...
265 - Diese 5 Symptome zeigen, dass dein Darmflora zerstört ist!
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Du hast ständig einen Blähbauch, oder fühlst dich häufig erschöpft, aber weißt einfach nicht, wo das Problem liegt?! Bei vielen körperlichen ...
264 - Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig kalt duschst!
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wechselduschen bringt viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Immunsystem, macht uns weniger anfällig für Kälte, stärkt unsere Resilienz un...
263 - Schädliche Strahlung? So schlimm sind Mikrowellen wirklich
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kaum ein Küchengerät ist so umstritten wie die Mikrowelle. Viele Menschen nutzen sie täglich, doch wissen gar nicht über ihre Funktionsweise besch...
262 - Mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen!
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Diabetes betrifft leider immer mehr Menschen und bringt dabei große Risiken mit sich. Nicht selten kommt es in Folge von Diabetes zu Herzinfarkten od...
261 - Zu viel Eiweiß ist Gift für die Nieren - Stimmt das?!
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
"Eiweiß ist schädlich für die Nieren!" Was ist dran an der Aussage, die sich schon so viele Jahre hartnäckig in unseren Köpfen hält? Mythos oder...
260 - Hilfe gegen Sodbrennen - so packst du das Problem an der Wurzel!
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sodbrennen kann sehr unangenehm und lästig werden und betrifft einen unglaublich großen Teil der Bevölkerung. Nicht umsonst gehören Magensäure-Bl...
259 - Studie zeigt: Milch macht Krebs!
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
"Milchprodukte und Fleisch verursachen Krebs!" Bestimmt hat fast jeder schon so eine Schlagzeile gelesen und ist dadurch natürlich verunsichert. Sti...
258 - Hilfe - Meine Beziehung macht mich dick!
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Du möchtest deine schlechten Gewohnheiten ändern und Gewicht verlieren. Das persönliche Umfeld, der Freundeskreis oder die Familie können eine seh...
257 - Diese Lebensmittel vergiften dich unbemerkt - Das Experiment
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Frische Lebensmittel bilden die Grundlage für deine Gesundheit. Obst, Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte, dunkle Schokolade und Superfoods gelten im All...
256 - Was hilft gegen Haarausfall?
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Haarausfall kann sowohl Männer, als auch Frauen betreffen. Die Gründe für diese haarige Angelegenheit sind sehr unterschiedlich und häufig auch ni...
255 - Herzinfarkt-Risiko senken: Diese Lebensmittel reinigen deine Arterien
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Blut ist der Saft unseres Lebens. Umso wichtiger ist es, dass unser Blut auch wirklich gesund bleibt. Immer mehr Menschen leiden jedoch unter Gerinnun...
254 - So stärkst du dein Immunsystem gegen Viruserkrankungen: Interview mit Dr. Gerrit Keferstein
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nie war es wichtiger, als in der heutigen Situation, sein Immunsystem zu kennen und fit zu halten. Wie funktioniert es eigentlich und was müssen wir ...
253 - Trockene und rissige Hände ENDGÜLTIG loswerden
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Trockene, rissige, manchmal sogar blutige Hände sind im Winter keine Seltenheit. Was aber sind die Gründe dafür und wie kannst du gezielt dagegen ...
252 - Weniger auf der Waage, aber nicht schlanker? - Das machst du falsch!
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wer sich für eine Crashdiät entscheidet, möchte schnell an Gewicht verlieren. Aber sollte das auch wirklich das primäre Ziel sein? Ich erkläre di...
251 - Weihnachtsspeck WEGATMEN?! Teste diese unbekannte Strategie!
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Weihnachten ist bekanntlich die Zeit der Völlerei. Wir kennen es alle! Höre dir in meiner heutigen Folge an, was du aktiv dagegen tun kannst. Auße...
250 - Zu viel Alkohol? 7 Tipps gegen den Kater am Tag danach
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Beim Thema Alkohol kommt die Rechnung bekanntlich immer erst am Tag danach. Der Kater ist zu Besuch. Hier sind meine 7 Tipps, wie du ihn wieder nach ...
249 - Die Bedeutung von Vitamin D - Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mein heutiger Interviewpartner ist kein geringerer als Prof. Dr. Spitz. Er ist einer der führenden Vitamin D Experten Deutschlands und mit ihm werde ...
248 - Angst vor dem Fitnessstudio? So lässt sie sich überwinden
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Du traust dich einfach nicht ins Fitnessstudio und weißt nicht, wie du gegen deine Ängste vorgehen kannst? Dann höre dir meine heutige Folge an.
247 - Mit dieser einfachen Strategie erreichst du JEDES Ziel in 2022!
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wir alle kennen sie und haben sie - die guten Neujahrsvorsätze! Du willst unbedingt deine schlechten Gewohnheiten loswerden, aber scheiterst regelmä...
246 - Fühlst du dich auch so fertig? Dieses Vitamin könnte das ändern!
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, welche Beschwerden ein Vitamin-D-Mangel auslösen kann. Ich möchte dir heute aufzeigen, wie wichtig ...
245 - Weihnachten macht dick? Mit diesen 8 Tipps garantiert nicht!
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Alle Jahre wieder erwartet dich ein Kalorieninferno an Weihnachten. Zwischen den Jahren klopft das schlechte Gewissen laut an die Tür und du ärgerst...
244 - Kohlenhydratblocker und Fatburner - Das steckt hinter den Kapseln!
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Du willst schnell abnehmen und bist auf der Suche nach einer Lösung auf Abnehmpillen gestoßen? So geht es sehr vielen. Aber taugen sie auch was und ...
243 - 2 unglaubliche Tipps gegen Winterdepressionen, die deine Laune sofort wieder heben!
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Kaum steht der November vor der Tür, kündigt sich auch schon der Winterblues an. Warst oder bist du auch davon betroffen? Oder kennst du jemanden, ...
242 - Hitzewallungen in den Wechseljahren - DAS hilft wirklich!
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Viele meiner Follower und Mitglieder sind weiblich und bereits mit den Wechseljahren konfrontiert worden. Ein lästiges Problem sind die immer wieder...
241 - Das Geheimnis für einen gesunden Darm - Interview mit Paul Seehorst
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mein heutiger Interviewpartner Paul Seehorst ist Mitgründer und Geschäftsführer der Firma Ferment. Mit ihm werde ich heute einige spannende Fragen ...
240 - Das effektivste Trainingskonzept der Welt?
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Es gibt unzählige Trainingsformen, die auf den ersten Blick sehr vielversprechend klingen - auch das Tabatatraining. Ich habe das Tabata Workout vom...
239 - Crashdiäten - Deshalb nimmst du NIEMALS langfristig ab
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
Unzählige Abnehmmethoden versprechen dir eine schnelle Gewichtsreduktion. Abnehmshakes, Kohlsuppendiät und was es nicht alles gibt. Aber was macht ...
238 - So kommst du OHNE Erkältung, Grippe und andere Infekte durchs Jahr!
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Winterzeit = Erkältungszeit Viele Menschen kennen es. Kaum fängt die kalte Jahreszeit an, tropft die Nase oder der Hals kratzt. Aber warum ist das e...
237 - Deshalb solltest du JETZT abnehmen!
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Jeder hat seine Gründe, weshalb er gerne abnehmen möchte. Endlich wieder in die alten Klamotten passen, das Aussehen, die Gesundheit! Ich möchte di...
236 - Mit diesem Produkt schlank durch die Weihnachtszeit!
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die Vorweihnachtszeit ist in vollem Gange und der erste Advent klopft schon leise an die Tür. Zeit für Plätzchen, Lebkuchen und Co.? Heute bekommst...
235 - Günstig & Gesund - 3 Lebensmittel zum Abnehmen
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ungesunde Lebensmittel sind im Vergleich zu gesunden Lebensmitteln oft verhältnismäßig günstig. Das soll aber nicht heißen, dass alles Gesunde te...
234 - Eisenmangel? DAS ist zu tun! Interview mit Dr. Osterhaus
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bist du ständig müde, schlapp und energielos? Vielleicht fallen dir sogar vermehrt die Haare aus? Das könnte u. U. an einem Eisenmangel liegen. Was...
233 - Diese Pfannen machen KRANK!
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Pfannen mit einer Teflonbeschichtung erfreuen sich großer Beliebtheit und sind natürlich sehr praktisch, Die Beschichtung funktioniert bestens und d...
232 - Kartoffeln, Nudeln & Reis - So sparst du Kalorien?
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wenn man gekochte Kartoffeln erst nach dem Abkühlen isst, enthalten sie dann keine Kohlenhydrate mehr?! Diese und ähnliche Fragen erreichen mich imm...
231 - Die gesündeste Ernährungsform - Das ist sie!
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Aus meiner Community erreichte mich die Frage nach der besten Ernährungsform. Mittlerweile gibt es unzählige Arten und jeder Mensch hat seine indivi...
230 - Nach 18 Uhr essen macht dick!
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Seit vielen Jahren schlagen wir uns mit etlichen Mythen rund um die Ernährung durchs Leben. Aber was davon entspricht überhaupt der Wahrheit? Ich s...
229 - Nahrungsergänzungsmittel - Diese sind WIRKLICH wichtig!
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde Ernährung. Soviel ist klar! Dennoch setze ich speziell auf 3 wichtige Nährstoffe, die den meisten M...
228 - Dankbarkeit: Mit diesem einfachen Tipp lässt sich dein Gehirn umprogrammieren
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vieles ist in der heutigen Gesellschaft selbstverständlich geworden. Wir müssen nicht hungern, haben ein Dach über dem Kopf, kennen keinen Krieg! A...
227 - So schaffst du es 150 Jahre alt zu werden! Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Du möchtest am liebsten 100 Jahre alt werden oder noch älter? Ist das überhaupt möglich? Und was kannst du tun, um gesund ein langes Leben zu fü...
226 - B12 Mangel: nicht nur Veganer sind gefährdet
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Du lebst vegetarisch oder sogar vegan? Dann solltest du unbedingt deinen Vitamin B12 Wert im Blick behalten. Aber nicht nur dann ist eine gute B12 Ver...
225 - Ständig Heißhunger auf Zucker & Kohlenhydrate? DIESER Pilz könnte die Ursache sein!
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hast du häufig mit Darmbeschwerden zu kämpfen? Vielleicht auch ständigen Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate, Dauermüdigkeit oder sogar Depre...
224 - DIESER Nährstoff wirkt Wunder beim älter werden!
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Eiweiß ist ein absolut lebensnotwendiger Makronährstoff und das nicht nur für Sportler, sondern für JEDEN von uns. Gerade im Alter ist eine sehr g...
223 - Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ballaststoffe - sind sie wirklich BALLAST für unseren Körper oder doch dringend notwendig? Welche Vorteile hat eigentlich eine ballaststoffreiche Er...
222 - Das Alkoholproblem - raus aus der Sucht! Interview mit Wissenschaftsjournalistin Gaby Guzek
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wo fängt Alkoholabhängigkeit an und wo hört sie auf? Ist man schon Alkoholabhängig, wenn man regelmäßig sein “Gläschen” Wein am Abend trink...
221 - Keine Motivation? Diese Tipps werden dich umstimmen!
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Du verfolgst ein Ziel, aber schaffst es einfach nicht dranzubleiben und findest einfach keinen Weg, dich zu motivieren? Kommt dir das bekannt vor? Du ...
220 - VORSICHT! Magnesiummangel: Die unterschätzte Gefahr!
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Aus diesem Grund sollten wir uns diesen Mineralstoff heute etwas genauer anschauen. Welche...