schlank + gesund mit Patric Heizmann
Episodes
119- Sind Smoothies gesund, Falsche Vorbilder, Unterwegs gesund essen
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sind Smoothies wirklich gesund? Warum du unbedingt darauf achten solltest, was in deinem Smoothie steckt, erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerde...
118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden!
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
HIT und HIIT zählen zu den intensivsten Trainingsmethoden im Sport. In diesem Video erkläre ich dir leicht verständlich, wo genau der Unterschied z...
117- Depression - mein Weg da raus!
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Depressionen sind oftmals ein schleichender Prozess und können sich in verschiedensten Symptomen äußern. Der Geschäftsführer und Designer einer K...
116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich!
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute gibt es zu meinem Geburtstag ein Geschenk von mir für DICH!🎁 In dieser Spezialausgabe von "Du fragst, ich antworte!" möchte ich dir meine 5...
115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank?
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
Fructoseintoleranz, Sorbitintoleranz oder Fructosemalabsorption - zu viel Fruchtzucker kann unserem Körper zusetzen und allerlei Probleme verursachen...
114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich au...
113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich?
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Geschmacksverstärker haben schon seit vielen Jahren mit einem schlechten Image zu kämpfen. Aber was genau sind eigentlich Geschmacksverstärker, hin...
112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Salat am Abend ist ungesund - Mythos oder Wahrheit? Was an dieser weit verbreiteten These wirklich dran ist, verrate ich dir in dieser Folge von "Du f...
111- Nahrungsergänzungen: Gehören sie verboten?
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
Sind Nahrungsergänzungen eine Gefahr? Die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen möchte einen Antrag in den Deutschen Bundestag einbringen, welcher Nahrun...
110- Hinter den Kulissen von "The Biggest Loser"!
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Mareike Spaleck war Coach im Fernsehformat "The Biggest Loser" und spricht nun mit mir über ihre Zeit im TV-Camp. Aber auch vor und nach ihrer Zeit i...
109- Reizdarm, Winkearme, Ausgleichssport - Meine Tipps!
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Auch in dieser Woche erwarten dich wieder 3 spannende Themen rund um deine Gesundheit und Fitness. Du erfährst, was du gegen Winkearme tun kannst und...
108- Muskelaufbau: 5 Gründe, warum es nicht klappt!
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber nicht so recht voran? Dann höre dir diesen Podcast an! Ich habe die 5 häufigsten Gründe für eine Stagna...
106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Sind Wechselduschen gesund? Wie kann ich Demenz im Alter vorbeugen und bekämpfen? Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun? In diesem Podcast möchte i...
105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel!
31 May 2020
Contributed by Lukas
Gesunde Lebensmittel gibt es reichlich. Aber welche brauchst du wirklich und was bringen sie dir und deinem Körper? In diesem Podcast gebe ich dir di...
104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten!
27 May 2020
Contributed by Lukas
Ich habe euch gefragt und ihr habt entschieden: "Der perfekte Trainingsplan" steht auf meiner Liste der am häufigsten gewünschten Themen ganz oben! ...
103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne!
24 May 2020
Contributed by Lukas
Zahnpflege ist wichtiger für deine Gesundheit, als du vielleicht denkst. Was dein Immunsystem damit zu tun hat und wie du deine Zähne optimal pflegs...
102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!
20 May 2020
Contributed by Lukas
Regeneration nach dem Training - wie lange solltest du mindestens pausieren und was kannst du tun, damit sich deine Muskeln optimal erholen? Kann man ...
101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen!
17 May 2020
Contributed by Lukas
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und willst, nein, musst sogar dringend abnehmen? Dir fehlt allerdings jegliche Idee, wie du anfangen...
99- Muskelkater - Ursache & Maßnahmen!
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Muskelkater - die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Für viele ist er der Indikator dafür, dass Muskeln überhaupt wachsen können. Ob das st...
98- Patric, was isst du jeden Tag?
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wi...
97- Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Schilddrüse und Nebennierenrinde hängen hormonell eng zusammen. Oftmals liegt eine mikrobiombedingte Störung vor, die zu Veränderungen im Horm...
96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile!
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Corona-Krise zieht weite Kreise und wir verbringen zwangsläufig mehr Zeit zuhause. Schon jetzt fällt einigen Menschen die Decke auf den Kopf, es...
95-Immunsystem - Gefahr & Chance!
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Corona-Pandemie, Infizierte, Quarantäne - dies sind nur ein paar der Wörter, die in den letzten Tagen geradezu inflationär von unseren Politikern u...
93-Migräne ist HEILBAR!
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
Du leidest unter starker Migräne, hast bereits alle Mittelchen probiert, aber nichts hilft? Dann ist dieses Experteninterview genau das Richtige für...
92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Dr. med Falk-Christian Heck zu Besuch, ein absoluter Spezialist für die Lipödembehandlung. Er verrät uns wie man das Lipö...
91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
In meiner zweiten Folge von "Du fragst, ich antworte!" dreht sich alles um das Thema Eiweiß. Auf folgende Fragen werde ich dabei explizit eingehen: 1...
90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Was bedeutet eigentlich intuitives Essen und wie schaffst du es wieder mehr auf deinen Körper zu hören? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge ...
89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wofür die kleinen Zellorganelle in unserem Körper zuständig sind und wie sie sich auf unseren Stoffwechsel auswirken, erfährst du in meinem Interv...
88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?
18 Oct 2019
Contributed by Lukas
Was ist Ayurveda und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Ernährungstherapeutin Natalie Baldys klärt uns auf! Natalies BUCHEMPFEHLUN...
87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"
27 Sep 2019
Contributed by Lukas
Das hier ist die erste Folge meines YouTube-Formats "Du fragst, ich antworte!". Weil diese Rubrik so gut ankam, möchte ich sie dir, meinem Podcast-Hö...
86-Die WAHRHEIT über KREATIN
20 Sep 2019
Contributed by Lukas
Wie wirkt Kreatin? Ist Kreatin schädlich? Wann macht es Sinn, Kreatin ergänzend einzunehmen? Das alles und noch mehr erfährst du in meinem Gespräc...
85-Meine Tipps gegen STRESS!
13 Sep 2019
Contributed by Lukas
Stress ist eine sehr komplexe Funktion im menschlichen Körper. Positiver Stress in Mengen ist gut. Chronischer Langzeitstress hingegen hat schwere ph...
84-SPIRITUALITÄT: Wie sie dich im Leben weiterbringt!
06 Sep 2019
Contributed by Lukas
Was bedeutet spirituell leben, wie finden wir unsere Spiritualität und wie bringt sie uns weiter? Darüber spreche ich mit Bahar Yilmaz, der Stimme d...
83-JOJO-EFFEKT vermeiden!
30 Aug 2019
Contributed by Lukas
Du bist es leid, nach jeder Diät zuzunehmen, weil du brutalen Hunger hast? Ich erkläre dir hier, woher der Jojo-Effekt kommt und was du langfristig ...
82-KOCHEN für die ganze FAMILIE!
16 Aug 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge habe ich Sarah Wiener - Fernsehköchin, Autorin und nun auch Europaparlament-Abgeordnete - zu Gast. Wir sprechen u.a. über ge...
81-FETTLEBER
09 Aug 2019
Contributed by Lukas
Die nicht-alkoholische Fettleber ist mittlerweile fast eine Volkskrankheit und ein ernstes gesundheitliches Problem. Die größte Stellschraube, um di...
80-MOTIVATION - wie du dein "WARUM" findest!
02 Aug 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge habe ich den Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff zu Gast. Wir sprechen über Motivation im Allgemeinen, darüber wie du...
79-Bist du ein VORBILD?
26 Jul 2019
Contributed by Lukas
Eltern prägen maßgeblich die Werte & Verhaltensweisen ihrer Kinder. Die junge Generation ist unsere Zukunft. Liegt unsere größte Hausaufgabe desha...
78-STRESSREDUKTION mithilfe von MEDITATION
21 Jul 2019
Contributed by Lukas
Jeden Tag sind wir mit Stress konfrontiert - mal mehr, mal weniger stark. Wie uns regelmäßige Meditationen bei der Stressreduktion helfen können, v...
77-NOSE-TO-TAIL-PRINZIP: Der Fleisch-Experte erklärt!
05 Jul 2019
Contributed by Lukas
Nose-to-Tail-Prinzip - was ist das eigentlich? In dieser Podcastfolge habe ich Profi-Koch, Züchter von Wagyu-Rindern, Bestseller-Autor und Gastronom ...
76-Intervalltraining - wie effektiv ist es WIRKLICH?
19 May 2019
Contributed by Lukas
High Intensity (Intervall) Training: wie du mit viel weniger Zeitaufwand maximale Reize und damit Ergebnisse erzielst. DAzu habe ich einer der führen...
75-Grippe? ERKÄLTUNG? Mach ich nicht mit!
02 Dec 2018
Contributed by Lukas
Wir machen es fast alle. Und verteilen dadurch die Krankmacher. Erfahre in diesem Podcast, wie du einen großen Fehler vermeiden kannst und was du mac...
74-HASHIMOTO - die MACHT der Hormone
25 Nov 2018
Contributed by Lukas
Über 30 Hormone, die unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahre am Beispiel Hashimoto Thyreoiditis, was genau passiert, wenn Reizstoffe, Stress und Näh...
73-GEWOHNHEITEN ändern? So gehts!
18 Nov 2018
Contributed by Lukas
Gewohnheiten sind automatisierte, energiesparende Abläufe. In diesem Podcast erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten gegen Gute "eintauschen" kan...
72-INSEKTEN - ein SUPERFOOD?
11 Nov 2018
Contributed by Lukas
Der Ekel hält uns vom Insektenessen ab. Dabei wäre es eine tolle Alternative zu Fleisch, Fisch und Co. Und es gibt noch andere Herausforderungen ......
71-Macht rauchen SCHLANK? 10 Figur-Tipps zur RAUCH-ENTWÖHNUNG!
04 Nov 2018
Contributed by Lukas
Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt oft zu. In diesem Podcast erfährst du zehn Tipp, die dem entgegenwirken können. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG...
70-KALORIEN SPAREN leicht gemacht
21 Oct 2018
Contributed by Lukas
Kleine Kalorienquellen, die sich im Alltag einschleichen und nicht bewusst wahrgenommen werden, machen oft den langfristigen Erfolg unmöglich. In die...
69-Stress ist ÜBERLEBENSWICHTIG!
14 Oct 2018
Contributed by Lukas
Stress war und ist überlebenswichtig. Aber er kann und kaputtmachen, wenn er überhand gewinnt. Was ein dicker Bauch und kaputte Gefäße mit Stress ...
68-DR. SCHYMANSKI - Im Teufelskreis der LUST
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
Wir tun alles, um unser Belohnungssystem (nucleus accumbens) zu stimulieren. In unserer überdrehten Welt sorgt das oft für große Probleme. In diese...
67- 7 ZEITMANAGEMENT-Tipps
30 Sep 2018
Contributed by Lukas
Stress bestimmt das Leben. Jeder hat die gleiche Zeit. In diesem Podcast erfährst du sieben Tipps, wie du sie besser strukturierst. INTERESSE AN EINE...
66- 7 Tipps gegen HEISSHUNGER
23 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wer Heisshunger hat, kommt mit Disziplin kaum dagegen an. Es gibt vier Arten von Heisshunger. Erfahre welche und was du dagegen tun kannst. INTERESSE ...
65- 7 Tipps zum ZUNEHMEN
16 Sep 2018
Contributed by Lukas
Zunehmen ist für einige eine genau so große Herausforderung wie das Abnehmen. In diesem Podcast erkläre ich sieben Tipps - jeder einzelne kann Gewi...
64-JOSHUA WICHTRUP-Interview: Deutschlands BESTER CrossFitter!
09 Sep 2018
Contributed by Lukas
Joshua Wichtrup ist Deutschlands bester Crossfitter: Gewinner mehrerer CrossFit-Wettkämpfe, 2x Platz 1 bei den CrossFit Games Open, 2x Platz 2. LERNE...
63-NAHRUNGSERGÄNZUNGEN: Sinn oder Unsinn?
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Nahrungsergänzungen sind in aller Munde. Wortwörtlich. Aber oft genug strittig. In diesem Podcast erfährst du, wie ich mit 27 Jahren Erfahrung darü...
62-Dein APPETIT - die wichtigste Steuerungsgröße der Gesundheit
26 Aug 2018
Contributed by Lukas
Der natürliche Appetit wird von der Industrie geschickt abgelenkt. So essen wir zu viele Dinge, die uns auf lange Sicht nicht gut tun. Doch es gibt C...
61-Depressionen sind HEILBAR
19 Aug 2018
Contributed by Lukas
Wer sich gesünder ernährt, sorgt für wichtige Bausteine, damit glücklichmachende Hormone gebaut werden können. Hier erfährst du die wichtigste B...
60-Abnehmen OHNE SPORT? So gehts!
12 Aug 2018
Contributed by Lukas
Es sind fünf einfache Tipps mit durchschlagender Wirkung. Nimm dir drei vor und du bewegst dich in die richtige Richtung! INTERESSE AN EINEM FIRMENVO...
59-VITAMIN D ergänzen: Sinn oder Unsinn?
04 Aug 2018
Contributed by Lukas
Über kaum ein Vitamin wird so viel gesprochen, wie über das Vitamin D. Auf der einen Seite gibt es viele Nahrungsergänzungsanbieter, auf der andere...
58-Proteinhunger macht dick
28 Jul 2018
Contributed by Lukas
Eiweiß (= Protein) ist die Grundlage des Lebens. Ist zu wenig im Essen vorhanden, verlangt es nach mehr. Genau das hat dicke Folgen. Mehr dazu in die...
57-Die WICHTIGSTE Ernährungsgrundlage
21 Jul 2018
Contributed by Lukas
Unzählige Ratschläge verunsichern den Interessierten. Aber: worauf kommt es wirklich an? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTR...
56-KONSTANTIN GESSEL-Interview
14 Jan 2018
Contributed by Lukas
Konstantin Gessel (42) ging 10 Jahre lang einem Beruf nach, der ihn sehr unglücklich machte. Dann veränderte ein Buch sein Leben. Seitdem hat er 1.4...
55-DR. TORSTEN ALBERS-Interview
17 Dec 2017
Contributed by Lukas
Als promovierter Arzt für Sport- und Ernährungsmedzin beschäftigt er sich seit Jahren mit den Themen Gesundheit, Sport, Ernährung und Lebensstilop...
54-SOPHIA ELMLINGER-Interview
10 Dec 2017
Contributed by Lukas
Heute doch eher ein Frauenthema: Das war kein geplantes Interview, ist aber sehr interessant für all diejenigen, die Kosmetik, Duschgels und Körperc...
53-PHILIPP J. MUELLER-Interview
19 Nov 2017
Contributed by Lukas
Wer jung bleibt beim Älter werden, braucht länger Geld. Philipp J. Müller hat über zwei Jahrzehnte lang eine Strategie entwickelt, mit der es mög...
52-POLI MOUTEVEDILIS-Interview
01 Nov 2017
Contributed by Lukas
Homöopathische 43 Kg brachte er als jugendlicher auf die Waage. Dann transformierte er seinen Körper zum 3-fachen Weltmeister. Erfahre von Poli Mout...
51-Basta mit PASTA
01 Oct 2017
Contributed by Lukas
Wer seinen Nudelkonsum einmal mutig in Frage stellt, könnte seiner Figur einen Gefallen tun. Mehr dazu in diesem Podcast. POWERED BY BRUNOBETT: https...
50-TOBIAS BECK-Interview / Teil 2
21 Sep 2017
Contributed by Lukas
TEIL 2 von 2: Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränd...
49-TOBIAS BECK-Interview / TEIL 1
16 Sep 2017
Contributed by Lukas
TEIL 1 von 2: Früher wurde er als schlechter, dicklicher Schüler, der in einer Sekte ein schräges Weltbild erklärt bekam, ausgelacht. Dann veränd...
48-Fünf Gründe, warum wir dicker werden
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Viele Gründe machen uns immer flauschiger. Hier erfährst du fünf ganz typische. POWERED BY BRUNOBETT: https://www.brunobett.de/ Deinen 50 €-BRUNO...
47-Mit 30 gehts bergab!
05 Sep 2017
Contributed by Lukas
Oft höre ich den Spruch "Mit 30 geht es bergab". Und bei vielen scheint das zu stimmen. Warum? das erfährst du in diesem Podcast. POWERED BY BRUNOBE...
46-Finde den PRIMÄRFEHLER!
03 Sep 2017
Contributed by Lukas
Eine ganze Kaskade an Ernährungs- und Bewegungsfehler sind oft der Grund für eine unerwünschte Figur oder mangelhafte Gesundheit. Erfahre in diesem...
45-THILO VIERHEILIG-Interview
27 Aug 2017
Contributed by Lukas
Er ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuel...
44-Wie du mitentscheidest, dass es unserem Essen besser geht
20 Aug 2017
Contributed by Lukas
Wir haben wir erheblichen Einfluss darauf, ob Kühe, Rinder, Schweine eher in Ställen oder die meiste Zeit auf der Wiese stehen. Dieser Podcast zeigt...
43-Warum der Darm dick macht
13 Aug 2017
Contributed by Lukas
Es gibt vier Haupt-Bakterienstämme im Darm. Zwei sind besonderes gewichtig. Wortwörtlich. Mehr dazu im Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Ko...
42-Frühe Diätkarriere
06 Aug 2017
Contributed by Lukas
Viele Jugendliche, insbesondere Mädchen, machen schon früh Bekanntschaft mit skurrilen Diäten. Warum das der Anfang vom Ende der guten Figur sein k...
41-DIRK KREUTER-Interview
04 Aug 2017
Contributed by Lukas
Er ist Europas Verkaufstrainer Nr. 1 und möchte bis 2020 1 Mio. Menschen zu besseren Verkäufer machen. Das ist wichtig! Denn verkaufen tun wir alle:...
40-Die DNA unserer Gesellschaft
31 Jul 2017
Contributed by Lukas
INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: [email protected] KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNb...
39-Alarm im Darm!
24 Jul 2017
Contributed by Lukas
Der Darm als Zentrum des Immunsystems ist dicht besiedelt von Bakterien. Da gibt es gute und böse. Und die resistenten Keime. Woher kommen sie und wa...
38-RALF BOHLMANN-Interview
19 Jul 2017
Contributed by Lukas
Ralf Bohlmann ist 53 Jahre jung, erfahrener Life-Coach und Speaker. Er sagt, dass er immer fitter wird, obwohl er schon seit Jahrzehnten Sport treibt....
37-Stevia versus Aspartam!
15 Jul 2017
Contributed by Lukas
Kein Süßstoff steht so unter Beschuss wie Aspartam. Stevia dagegen soll der Heilbringer sein. Was ist dran, wenn man ein bisschen hinter die Kulisse...
36-CALVIN HOLLYWOOD-Interview!
11 Jul 2017
Contributed by Lukas
Calvin Hollywood kam erst mit 29 Jahren zur Fotografie, räumte dann aber jede Menge Preise ab. In diesem Interview verrät er, wie in der Postproduct...
35-Diabetes war überlebenswichtig!
09 Jul 2017
Contributed by Lukas
Früher war alles anders. Insulinresistenz war z.B. zum Überleben auch mal notwendig. Anders als heute, wo uns der hohe Zucker auch mal zu früh die ...
34-Gesundheit ist asozial!
01 Jul 2017
Contributed by Lukas
Gesunde Menschen gefährden Arbeitsplätze, Mobilität, Pharmas und Krankenhäuser. Erfahre in diesem Podcast, warum. Mit einem Hauch von Ironie. INTE...
33-Urlaub? Braune Haut wiegt mehr!
25 Jun 2017
Contributed by Lukas
Urlaub heißt oft: mit Extrakilos im Feinkostgewölbe die Heimreise antreten. Das muss nicht sein. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIR...
32-DICKE KINDER: da rollt was auf uns zu!
19 Jun 2017
Contributed by Lukas
In einer Welt voll mit industrialisiertem Nahrungsmüll lautert die Gefahr: Wer sich schon früh in der Kindheit ein falsches "Essprogramm" aneignet, ...
31-Dicke MÜTTER, dünne SINGLES
13 Jun 2017
Contributed by Lukas
Oft genug ist es der Fall, dass mit der Anzahl der Kinder auch das Gewicht steigt (natürlich nicht immer!). Das hat einen Grund. Welchen erfährst du...
30-BILLIGES Glück!
04 Jun 2017
Contributed by Lukas
Wohlhabende leben ihren Materialismus aus uns kaufen sich so (vermeintliches) Glück. Menschen mit wenig Geld bleibt nur eine geringe Auswahl, doch do...
29-VORSICHT: Werbung!
28 May 2017
Contributed by Lukas
Werbung verkauft uns Illusionen: die Produkte scheinen nur so vor Gesundheit zu strotzen. Doch sie halten wenig, wenn man genauer hinschaut. Mehr dazu...
28-Wieviel Eiweiß ist genug?
21 May 2017
Contributed by Lukas
Meine Faustformel hilft dir, die tägliche Eiweißmenge zu dosieren. Sie dient als grober Richtwert. Schaffst du es? Täglich? DANKE! Diese Podcastfol...
27-Fleisch-ess-Lust und Veganerfrust
14 May 2017
Contributed by Lukas
Von Fleischfreunden, die sich mit Tierischem abfüllen und eingefleischten Veganern, die es ihnen mies machen wollen - wo liegt die "gesunde Mitte". E...
26-Die Milch machts! Oder doch nicht?
07 May 2017
Contributed by Lukas
Die Milch steht immer wieder in der Kritik. Warum verträgt ein Großteil der Weltbevölkerung keine Milch? Warum hatten wir Europäer "Glück"? Mehr ...
25-Gesund durch Fisch-Smoothies
01 May 2017
Contributed by Lukas
Fisch ist gesund. Aber warum? Was macht Fisch neben Eiweiß zu einem wichtigen Lebensmittel? Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVOR...
24-Eier sind LEBENSGEFÄHRLICH!
23 Apr 2017
Contributed by Lukas
Beinahe JEDEM schmecken Eier. Und dennoch trauen sich viele nicht ran. Wegen des Cholesterins. Woher kommt diese Angst? Und: Ist sie begründet? Mehr ...
23-Machen Soja Brüste und Nüsse dick?
16 Apr 2017
Contributed by Lukas
Die Sojapflanze bzw. -bohne wehrt sich gegen Fraßfeinde. Welche Waffen setzt sie ein? Dicken uns Nüsse wirklich an? Das erfährst du in diesem Podca...
22-Eiweiß: Baustein des Lebens!
05 Apr 2017
Contributed by Lukas
Er ist der am meisten unterschätze Nährstoff. Er wirkt auf deine Optik, dein Immunsystem und deine Stimmung. Was dieser Supernährstoff in deinem Or...
21-Die BESTE Ernährung der Welt!
31 Mar 2017
Contributed by Lukas
Eine der größten Studien hat es herausgefunden und präsentiert die beste Ernährung der Welt. Gibt es sie wirklich? Mehr dazu in diesem Podcast. Ma...
20-LEBENSKONTO - Wie eine Metapher auf deine Gesundheit einzahlt!
25 Mar 2017
Contributed by Lukas
Zellen altern. Unaufhörlich. Doch wir können mit unserem Lifestyle diesen Prozess ausbremsen. Und manchmal sogar umkehren. Erfahre in diesem Podcast...
19-Werde wieder Jäger und Sammler
11 Mar 2017
Contributed by Lukas
Steinzeit-Ötzi musste früher wandern, rennen, sprinten, um irgendwas mit Fell oder Federn zu erwischen. Heute schießen wir mit virtuellem Plastikge...
18-Schwitzen - eine unglaubliche Erfolgsstory!
06 Mar 2017
Contributed by Lukas
Als unser Vorfahre sein Fell abwarf und zu schwitzen begann, wurde er trotz mittelmäßiger Kraft zum erfolgreichsten Jäger. Erfahre in diesem Podcas...
17-Muskeln - Deine Dauerfettverbrenner!
26 Feb 2017
Contributed by Lukas
Sie verbrennen 24 Std. Kalorien. Genau deshalb wehren sie sich gegen den Aufbau bzw. die Verdichtung. In diesem Podcast erfährst du, warum es die Evo...