SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Episodes
Oura, Whoop & Apple Watch: Sinnvoll oder Schädlich?
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über Vorteile und Risiken von Fitnesstrackern. Lohnen sich Oura, Whoop und Apple Watch wirklich? ✉️ ...
Die unterschätzte Wahrheit über Nährstoff-Verhältnisse: Warum das Gleichgewicht von Fettsäuren, Mineralstoffen und Aminosäuren deine Gesundheit steuert
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
M.Sc. Martin Auerswald über die Wichtigkeit von Nährstoff-Verhältnissen im Körper.💊 Unsere Produktempfehlungen: https://sc...
Endlich abnehmen statt Kalorien zählen: Wie Leptin, Nährstoffe, Licht, Kälte und deine Umgebung deinen Fettstoffwechsel steuern
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
M.Sc. Martin Auerswald über seine Erfahrung mit Heuschnupfen und Allergien und welche Ansätze wirklich funktionieren📖 Weiterführende Artikel: ht...
Heuschnupfen & Allergien: Was wirklich hilft – Ernährung, unterschätzte Naturheilkunde & Geheimtipps nach 15 Jahren Erfahrung
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
M.Sc. Martin Auerswald über seine Erfahrung mit Heuschnupfen und Allergien und welche Ansätze wirklich funktionieren⭐️ Hier gehts...
40 Jahre Erfahrung in Psychologie & Mikronährstofftherapie – Was wirklich wirkt
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Maximiliane Auerswald und Hermann Gansel über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach, 40 Jahre Erfahrung, sichere Anwendung von Nährstoffen und d...
Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch - Von Fibromyalgie zur Mikronährstofftherapie (Andrea Vorholt)
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Maximiliane Auerswald und Andrea Vorholt über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach.Hast du Interesse am NVC bekommen? Hier findest du mehr Infor...
Erkältung im Anmarsch? Dein ganzheitlicher Notfallplan für die ersten 24–48 Stunden
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
B.Sc. Joshua Hübner und M.Sc. Martin Auerswald über Infekte, Immunsystem und die Wirksamsten Mittel, um nicht mehr krank zu werden.⭐️ ...
Schwarzkümmelöl & Thymoquinon: Wirkung, Studienlage und gesundheitliches Potenzial
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
B.Sc. Joshua Hübner und M.Sc. Martin Auerswald über Schwarzkümmelöl, Inhaltsstoffe wie Thymoquinon, Studien und persönliche Erfahrung nach 180 Ta...
Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch – Mikronährstofftherapie in der Praxis (Jasmin Spring)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Maximiliane Auerswald und Jasmin Spring über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach.Hast du Interesse am NVC bekommen? Hier findest du mehr Inform...
Shilajit, Humin- und Fulvinsäuren: Detox-Wunder oder überschätzter Hype?
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
B.Sc. Joshua Hübner und Dr. Martin Krowicki über Humin- und Fulvinsäuren: Shilajit, Wirkungen, Vorkommen und Anwendung.⭐️ Hier gehts zur ...
#806 Die unterschätzte Kraft der Natur: Heilpflanzen, Studien & medizinischer Fortschritt
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald, M.Sc. über die Entstehung und das Potential der Phytotherapie⭐️ Hier gehts zur Aufzeichnung des Phyt...
Giersch statt Gicht, Ingwer statt Ibuprofen: Unsere liebsten Heilpflanzen, die (fast) alles können
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ein wirksames LeakyGut-Protokoll⭐️ Melde dich jetzt zu unserem Heilpflanzen-Webinar an (Freitag, 06.02.2025 18.30 Uhr): https://riverside...
#804 Natürliche Strategien gegen LeakyGut: Die wirksamsten Pflanzen, Nährstoffe und Anpassungen
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Joshua Hübner und Dr. Martin Krowicki praxisnah und fundiert über Leaky Gut – ein oft übersehenes, aber zentrales Thema für Darm-, Immun- und Ge...
#803 Heilungsblockaden: Warum du alles richtig machst – und trotzdem nicht gesund wirst
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki darüber, warum viele Menschen trotz gesunder Routinen, Supplements und Disziplin ...
#802 Carnivore-Ernährung: Wie eine reine Fleischdiät Darmgesundheit, Stoffwechsel und Hormone beeinflussen kann
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Martin Auerswald über die Carnivore-Ernährung – ein Ernährungskonzept, das kaum polarisiert. Im Fo...
#801 Die Saatenöl-Debatte: Sind Rapsöl und co wirklich so gesund?
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über eines der umstrittensten Ernährungsthemen überhaupt: Saatenöle. Statt Schwarz...
#800 Unsere größten Learnings aus einem intensiven Jahr 2025
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode reflektieren Dr. Martin Krowicki und Joshua Hübner die wichtigsten Lektionen des vergangenen Jahres Themen dieser Episode: • wi...
#799 Wie man Weihnachten ohne Gewichtszunahme überlebt
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald ehrlich und praxisnah darüber, wie man die Feiertage genießen kann, ohne der Ges...
#798 Die Impf-Vorordnung 2026: Ein Weckruf für Patienten
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren M. Sc. Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki die neue Impf-Vorordnung für 2026, die erhebliche Auswirkungen auf Haus...
#797 Ende der Stigmatisierung: Die Wahrheit hinter Psychedelika und wie wir NATÜRLICH high werden können
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen wir über die faszinierende Welt veränderter Bewusstseinszustände – von Psychedelika bis zu körpereigenen Highs. Wir r...
#796 Geheimtricks für gesundes Reisen: Jetlag umgehen, Antioxidantien, Elektrosmog und co.
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Martin Auerswald darüber, wie du auch auf Reisen gesund, fit und energiegeladen bleibst. Du erfährst, ...
#795 Wie Medikamente Nährstoffe rauben und was du dagegen tun kannst
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Viele Medikamente helfen – doch sie rauben dem Körper gleichzeitig stille Nährstoffreserven. In dieser Episode spreche ich darüber, wie gängige ...
#794 Wie Wissenschaft missbraucht wird – und warum das deiner Gesundheit schadet
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wir leben in einer Welt, in der alles „wissenschaftlich bewiesen“ sein muss – und verlieren dabei das, was echte Gesundheit eigentlich ausmacht:...
#793 Wie tickt Joshua Hübner? Routine, Vorbilder, Werte & Gesundheitsprobleme
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
10 tiefe Fragen an Joshua Hübner – kompakt, ehrlich, auf den Punkt. In diesem Kurzformat spricht Martin über Routine, Vorbilder, Werte & Gesundhei...
#792 Wie tickt Martin Auerswald? Tiefe Fragen & Echte Antworten
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
10 schnelle Fragen an Martin Auerswald – kompakt, ehrlich, auf den Punkt. In diesem Kurzformat spricht Martin über Gesundheit, Routinen, Persönlic...
#791 Wie tickt Martin Krowicki? 10 schnelle Antworten – keine Ausreden!
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
10 schnelle Fragen an Martin Krowicki – kompakt, ehrlich, auf den Punkt. In diesem Kurzformat spricht Martin über Gesundheit, Routinen, Persönlich...
#790 Wieso Shilajit eines der BESTEN Naturheilmittel ist (Christian Opitz)
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Shilajit – eine dunkle, harzartige Substanz aus den Bergen, die seit Jahrtausenden als „Zerstörer der Schwäche“ gilt. Doch was steckt wirklich...
#789 Unsere aktuellen Nährstoffexperimente: Menschliche Dünger, Seltene Spurenelemente, Innerein in Kapseln und mehr
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald über die faszinierende Welt der Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel – von...
#788 Gesundes Wohnen leicht gemacht – Wie du Küche, Schlafzimmer und Badezimmer zu Orten für Regeneration und Vitalität
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie gesund ist dein Zuhause wirklich? In dieser Episode des SchnellEinfachGesund-Podcasts sprechen Joshua Hübner und Dr. Martin Krowicki über Gesund...
#787 Warum Nährstoffe nicht bei jedem wirken – Bioverfügbarkeit, Antinährstoffe, Darm und co.
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Warum wirken Nährstoffe bei manchen – und bei anderen nicht? In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Joshua Hübner über Bioverfügbark...
#786 Wie Du wieder Bauchfrieden erlangst (Reizdarm, Unverträglichkeiten, chronische Beschwerden)
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Gesundheitswissenschaftler Joshua Hübner und Biochemiker Martin Auerswald über Reizdarm, Unverträglichkeiten und chronische Beschwerden. In dieser ...
#785 Paul Seelhorst: Warum 90% der PROBIOTIKA wirkungslos sind - und welche wirklich helfen
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In diesem Ausschnitt des Interviews mit Paul Seelhorst, geführt von Martin Auerswald, geht es um das Thema konventionelle Probiotika und Sporen-Probi...
#784 8 UNTERSCHÄTZE Naturheilmittel, die du kennen solltest!
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viele kennen Ingwer oder Kurkuma – doch die Natur bietet noch weit mehr Heilmittel, die erstaunliche Wirkungen haben und im Alltag kaum Beachtung fi...
#783 8 UNTERSCHÄTZE Nährstoffe, die du kennen solltest!
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele kennen Vitamin D oder Magnesium – doch es gibt eine Reihe von unterschätzten Nährstoffen, die für Energie, Stimmung, Knochen und Immunsyste...
#782 Der komplette Melatonin Guide: Stoffwechsel optimieren, Immunsystemstärken, Gehirn schützen und Schlaf verbessern
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele kennen Melatonin nur als Einschlafhilfe – doch das Hormon ist ein wahres Multitalent. Es steuert nicht nur den Tag-Nacht-Rhythmus, sondern sch...
#783 Wie du Menschen wirklich für Gesundheit begeisterst – über den Dunning-Kruger-Effekt und die Identitätsfalle
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele wollen andere von Gesundheit überzeugen – doch echte Begeisterung funktioniert anders. In dieser Episode sprechen wir über den Dunning-Kruge...
#781 Wie wir jahrelang falschen Gesundheitsmythen gefolgt sind – und was wir daraus gelernt haben
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele vermeintlich gesunde Gewohnheiten entpuppen sich bei genauerem Hinsehen als stille Gesundheitsfallen. Von der Abhängigkeit von Tracking-Tools ü...
#780 Mehr Energie im Alltag – Biohacking, Supplements & natürliche Powerquellen
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Energie ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Energie schnell und...
#779 Tapping-Experte: Wie Klopftechniken Körper & Psyche heilen – mit Dr. Antonia Pfeiffer
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
In diesem Interview erklärt Dr. Antonia Pfeiffer – Ärztin und Expertin für Klopftechniken wie PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie...
#778 Die häufigsten Fragen zu Lithium: Dosierung, beste Form, Schwangerschaft und mehr
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video beantwortet Dr. Martin Krowicki die häufigsten Fragen zu Lithium, die uns nach dem letzten Video erreicht haben. Viele Menschen sind ...
#777 Ich hab 1200€ für diesen Bluttest ausgegeben - Das sind meine Erkenntnisse
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode gibt Dir Dr. Martin Krowicki einen tiefen Einblick in seine persönlichen Blutwerte – nach über zehn Jahren Gesundheitsoptimierun...
#776 Die 6 ABSURDESTEN Lithium-Fakten, die jeder kennen sollte
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode stellt Dr. Martin Krowicki Dir die ABSURDESTEN Lithium-Fakten vor, die jeder kennen sollte. Vielen ist Lithium nur als Medikament be...
#674 Diese 6 Supplements helfen tatsächlich beim Abnehmen
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner, welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich eine wissenschaftlich belegte Wirkung auf den Gewichtsverlust ...
#675 Der große Ashwagandha-Guide: Alles, was du über das Adaptogen wissen musst
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt von Ashwagandha (Withania somnifera) ein – einer der bekanntesten ayurvedischen Heilpflanzen überhau...
#673 Wie du mit PIPERIN die Bioverfügbarkeit deiner Supplements drastisch erhöhen kannst!
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner, wie Piperin – der aktive Wirkstoff aus schwarzem Pfeffer – in deinem Körper wirkt. Du erfährst, warum ...
#672 Wie Berberin den Blutzucker natürlich regulieren kann
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner, wie der Pflanzenstoff Berberin deinen Blutzucker auf natürliche Weise regulieren kann – wissenschaftlich ...
#671 Epigenetik einfach erklärt: So beeinflusst du deine Gene
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Melina Gammersbach mit Martin Auerswald über das faszinierende Thema Epigenetik. Du erfährst, was Epigenetik wirklich bede...
#670 B-Vitamine entlarvt: Was wirklich stimmt (und was kompletter Unsinn ist!)
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
B-Vitamine sind unverzichtbar für unseren Stoffwechsel, Nerven, Energie und das Immunsystem. Doch rund um die richtige Einnahme, Dosierung und Wirksa...
#669 Die 5 BESTEN natürlichen Probiotika-Quellen (+Ein großes Problem)
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner welche fermentierten Lebensmittel wirklich einen Unterschied für deine Darmgesundheit machen: Kefir, Kimchi,...
#668 Breathwork: Die Kraft des Atems (vollständiger Vortrag)
27 May 2025
Contributed by Lukas
In diesem Vortrag zeigt Dr. Martin Krowicki, wie bewusstes Atmen Körper und Geist beeinflusst. Du erfährst, was Breathwork wirklich ist, welche phys...
#667 Wann solltest Du welches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
26 May 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video erklärt der Biochemiker Martin Auerswald die optimale Einnahme von Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Du erfährst, warum ...
#665 Vanadium: Ein Unterschätztes Spurenelement
22 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Martin Auerswald über das Spurenelement Vanadium und dessen potenzielle Rolle bei Diabetes und Blutzuckerregulierung. Du e...
#663 Supplement-Hersteller: Hinter den Kulissen der Industrie (Was dir niemand sagt)
21 May 2025
Contributed by Lukas
Norman Slottke ist Gründer von Science-For-Health und einer der transparentesten Köpfe der deutschen Supplementbranche. In diesem aufschlussreichen ...
#664 Christian Opitz: Wie man heute noch die Wahrheit findet – trotz Informationsflut & Bullshit
21 May 2025
Contributed by Lukas
🎯 Wie findet man in einer Welt voller Meinungen, Manipulation und Informationsflut noch die Wahrheit? In diesem tiefgehenden Gespräch diskutieren...
#652 Was ist dran am Lithium-Hype? Was du jetzt wissen solltest
19 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt Dr. Martin Krowicki, warum Lithium als Spurenelement eine wichtige Rolle für Stimmung, Resilienz und neurologische Gesundh...
#651 Alles zu CURCUMIN: Wirkungen, beste Form & Dosierung
18 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Joshua Hübner über Curcumin – den faszinierenden Hauptwirkstoff aus Kurkuma – und erklärt, wie es im Körper wirkt, w...
#650 Der große Antioxidantien-Guide: Beste Antioxidantien + Anwendung
14 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Biochemiker Martin Auerswald über die Rolle von Antioxidantien im Körper und wie sie freie Radikale ne...
#649 Was passiert, wenn du jeden Tag die richtige Schokolade isst?!
13 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode zeigt Joshua Hübner, warum hochwertige dunkle Schokolade nicht ungesund ist – sondern echte Vorteile für Gehirn, Herz, Muskeln u...
#648 Vitamin B1-Mangel: Die vergessene Ursache für Darmprobleme, Reizbarkeit & Erschöpfung
05 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt Joshua Hübner, warum Vitamin B1 (Thiamin) eines der am meisten unterschätzten Vitamine ist – und wie ein Mangel zu eine...
#647 Abnehmen ohne Blabla (auch in den Wechseljahren)
02 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Sandra Mersch und Martin Auerswald über das Abnehmen ohne leere Versprechen, Diät-Mythen und Kalorienzählen. Sandra teil...
#646 10 Irrtümer über Nahrungsergänzung, die du nicht glauben solltest!
02 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode entlarvt Biochemiker, Ausbilder in der Nährstofftherapie und SPIEGEL-Bestseller-Autor Martin Auerswald die 10 häufigsten Irrtüner...
#645 EBV: Was du selbst tun kannst – Ernährung, Heilmittel & Immunsystem
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Joshua Hübner und Martin Auerswald über das Epstein-Barr-Virus (EBV) – ein weit verbreitetes Virus, das häufig untersc...
#644 Bertram: Das europäische Ginseng, das kaum jemand kennt
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode stellt Martin Auerswald das oft unterschätzte Heilkraut Bertram vor, das in der Hildegard von Bingen Medizin eine zentrale Rolle sp...
#643 Schwarzkümmelöl: Der unterschätzte Allrounder für deine Gesundheit
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode zeigt Joshua Hübner, wie vielseitig Schwarzkümmelöl wirkt und warum es zu den spannendsten Naturmitteln überhaupt gehört. Basie...
#642 OPC: Das Super-Antioxidans für Herz, Haut & Immunsystem
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt Martin Auerswald, warum OPC zu den stärksten natürlichen Antioxidantien gehört und wie es gezielt zur Förderung deiner ...
#641 Die Schimmel-Roadmap: Wie er deinen Körper zerstört – und was wirklich hilft! (Teil 1)
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser außergewöhnlich langen Podcast-Episode sprechen Schimmel-Expertin Sabine Hofele und Joshua Hübner über das große Thema Schimmelbelastun...
#640 Astaxanthin: Die einzigartige Wirkung dieses natürlichen Moleküls 🦩✨
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In diesem Video bekommst du einen Einblick in das Carotinoid Astaxanthin. Du erfährst: ✅ Was ist Astaxanthin? ✅ Besonderheiten ✅ Wirkungen a...
#639 Die Heilkraft von Oreganoöl: Wie es Darm, Gehirn & Haut unterstützt
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Oreganoöl ist ein bewährtes Naturheilmittel bei allerlei Beschwerden. Im Vordergrund stehen Darmbeschwerden. Doch neuste Wissenschaft bringt auch ga...
#638 180 Tage Infrarotsauna: Was es wirklich bringt
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode teilt Dr. Martin Krowicki seine persönlichen Erfahrungen nach sechs Monaten regelmäßiger Nutzung einer Infrarot-Sauna. Du erfähr...
#637 Kreatin-Supplementierung bei Depressionen, Schlafmangel und kognitiven Problemen
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kreatin ist ein Speichermolekül von Energie in unseren Zellen. Lange war es nur im Sport bekannt, jetzt erobert es die Neurologische Welt. Kreatin ha...
#636 Die Wahrheit über Moringa: Gesundheitliche Vorteile & Mythen 🌱
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hält Moringa wirklich, was es verspricht – oder ist es nur ein überbewerteter Trend? In diesem Video erfährst du alles über die Wirkstoffe, gesu...
#635 Was passiert wenn du täglich NAC einnimmst?
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
n dieser Episode geht es um NAC – eine der vielseitigsten Aminosäuren für Gesundheit und Entgiftung. Es wird seit Jahrzehnten erforscht – doch w...
#634 Was passiert, wenn du BAOBAB täglich einnimmst?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um Baobab, eine der nährstoffreichsten Früchte Afrikas. Schon seit Jahrhunderten wird sie traditionell genutzt – doch wa...
#633 Artemisia Annua: Das Geschenk der Natur an uns!
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Artemisia annua, auch bekannt als Einjähriger Beifuß, ein. Seit über 2000 Jahren wird diese Heilpf...
#632 Taurin: Mehr Kraft, bessere Fettverbrennung & Schutz für dein Gehirn!
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Taurin ist weit mehr als nur ein Bestandteil von Energy-Drinks! 🚀 Dr. Martin Krowicki erklärt in diesem Video, warum Taurin eine entscheidende Rol...
#631 Female Empowerment & Selbstwirksamkeit: Wie Frauen ihre eigene Kraft entdecken
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Oliver Raber über Female Empowerment, Selbstwirksamkeit und die Bedeutung des weiblichen Zyklus. Wie ...
#630 Die Wahrheit über Alkohol: Genuss oder Gefahr?
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Felix Glaser offen und tiefgründig über Alkohol – seine gesundheitlichen Auswirkungen, gesellsc...
#629 ADHS ist kein Defizit: Diese alternativen Ansätze helfen ohne Medikamente
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du, warum ADHS kein Defizit, sondern eine neurodiverse Variation des menschlichen Gehirns ist – und wie gesellschaftlich...
#628 Cholin – Der unterschätzte Nährstoff für Gehirn, Leber & Fettstoffwechsel
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du, warum Cholin ein essenzieller Nährstoff für deine Gesundheit ist – und warum viele Menschen in Europa nicht genug ...
#627 Die Entschlüsselung des Menstruations-Zyklus - entdecke durch Free Bleeding die Magie Deiner wahren Natur
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Zyklusmentorin Sina Bohsung von Zartstark über über den Menstruationszyklus, die Bedeutung von Inklusivität in der Sprache und die Herausforderunge...
#626 Fettleber: Ursachen, Symptome und 12 Lösungsstrategien
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode wird die Fettleber als eine weit verbreitete, aber oft ignorierte Volkskrankheit vorgestellt. Martin Auerswald erklärt die Entstehu...
#625 SIBO: Unentdeckte Ursache hinter Reizdarm und wie du sie loswirst
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode gibt dir der Nährstofftherapeuth und Gesundheitswissenschaftler Joshua Hübner einen Überblick über das große Thema SIBO (Dünnd...
#624 Nie wieder Sodbrennen! Diese natürlichen Heilmittel helfen wirklich!
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt der Biochemiker und Bestseller Autor Martin Auerswald die Problematik des Sodbrennens und bietet alternative Ansätze zur B...
#623 Ketogene Ernährung: Maximale Gehirnpower & Fettverbrennung
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen Joshua Hübner und Martin Auerswald tief in die Welt der ketogenen Ernährung ein. Sie erklären die Grundlagen, teilen prak...
#622 Dein Darm liebt diese Nährstoffe (Nicht Probiotika)
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode stellt Martin Krowicki die Top 5 Nährstoffe, die nachweislich einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit, Verdaung und Entzün...
#621 Heilkräuter, DMSO und Atemtechniken: Die vergessenen Schlüssel zur Gesundheit
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Marlene von NaturLebensArt über ganzheitliche Gesundheit und traditionelle Heilmethoden. Marlene teil...
#620 Migräne wäre kein Thema, wenn jeder das wüsste
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
10% der Deutschen leiden unter Migräne und scheinen keine Lösung zu finden. In dieser Episode präsentiert Dr. Martin Krowicki ganzheitliche Ursache...
#619 Die vielen Vorteile des OLIVENBLATTEXTRAKTS | Inhaltsstoffe, Vorteile, Anwendung und Geschichte
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
n dieser Episode wird das Thema Olivenblattextrakt umfassend behandelt. Martin Auerswald erklärt die Herkunft, die gesundheitlichen Vorteile und die ...
#618 Der komplette Glycin-Guide: Wirkung, Anwendung und Bedarf
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode klärt Joshua Hübner zu den umfangreichen Wirkungen der kleinen Aminosäure Glycin auf. Glycin wird häufig unterschätzt und bekom...
#617 Tai Chi Lehrer: Stelle Dir diese 3 Fragen im Leben!
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Manuel über seine Reise in die Persönlichkeitsentwicklung und das Coaching. Er teilt, wie er Frauen und Unternehmer dabei ...
#616 Verstehe und Erhöhe dein Master-Antixodants (Glutathion)
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt dir der Biochemiker und Bestseller Martin Auerswald alles was du über das wichtige Master-Antioxidant Glutathion wissen mu...
#615 Wie du 2025 in gesundheitliche BESTFORM kommst
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Diese Episode mit Joshua Hübner wird dich inspirieren 2025 deine Gesundheit zu verbessern. Egal ob du Abnehmen möchtest, Krankheitssymptome lindern ...
#614 Vitamin E: Das unterschätzte Vitamin, das deine Zellen schützt (Kompletter Guide)
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erhältst du eine umfangreiche Erklärung zu Vitamin E vom Biochemiker und Nährstofftherapeuten Martin Auerswald. Erfahre alles üb...
#613 Wie du in 5 SCHRITTEN Licht FÜR und nicht GEGEN dich nutzt ☀️🖥️
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode enthüllen wir die 5 wichtigsten Tipps für den Umgang mit Licht. Verbessere deinen Schlaf, hebe deine Energie und bringe deinen Kö...
#612 Vitamin C: Alles was du wissen musst 🍊⛵️
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erhältst du eine umfangreiche Erklärung zu Vitamin C vom Biochemiker und Nährstofftherapeuten Martin Auerswald. Erfahre alles üb...
#611 Wie du dein Gehirn optimierst: Die besten natürlichen Nootropika 🍃🧠
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In diesem Video stellen wir dir die 10 besten natürlichen Nootropika vor, die du nutzen kannst, um deine Gehirnleistung zu optimieren. Nootropika sin...
#610 Chronisches Fatigue-Syndrom: Sandras Weg zur Genesung
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode spricht Martin Auerswald mit Sandra über ihre Erfahrungen mit dem Chronischen Fatigue-Syndrom (CFS). Sandra erzählt von ihrem Weg ...
#609 Artgerechte Menschenhaltung: Wie der Mensch wirklich leben sollte
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Daniela Schwarz die Bedeutung einer artgerechten Haltung und Ernährung für den Menschen. Sie bele...
#608 Was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt und wie du sie loswerden kannst (Sabine Hofele)
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Immer mehr Menschen entwickeln Darmprobleme und Unverträglichkeiten aller Art. Was kann man wirklich dagegen tun? Die Standardprotokolle scheinen nic...
#607 Paarberater enthüllt: Diese Fehler zerstören Beziehungen – und so vermeidest Du sie
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Welche Fehler führen dazu, dass Paare unglücklich werden? In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Paarberater Peter Michalik über die hä...