Self-Love Podcast m3a Hanae
Episodes
حلقة 211: أشياء على كل بنت أن تعرفها خلال فترة المواعدة
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن أشياء على كل بنت أن تكون على اطلاع عليها خلال فترة المواعدة...
حلقة 210: أشياء نفهمها لما نكبر و ننضج
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الأشياء التي نفهمها عندما نكبر و ننضج.
حلقة 209: علامات تدل أنك بقيت في علاقة أكثر من اللازم
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث على العلامات التي تدل أنك بقيت في علاقة لوقت أطول من اللازم.
حلقة 208: علامات تدل أن لديك حدود قوية
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن العلامات التي تدل على قوة و صرامة حدودك و احترامك لذاتك.
حلقة 107: علامات جرح الأم و أسبابه
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن جرح الأم و علاماته و أسبابه.
حلقة 206: كيف تشعر الأنثى في طاقتها الأنثوية بالأمان مع نفسها
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الأمان الداخلي عند الأنثى في طاقتها الأنثوية.
حلقة 205: لماذا لا تستطيعين رفع طاقتك الأنثوية
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن السبب الذي يجعلك لا تستطيعين الرفع من طاقتك الأنثوية و كيف ...
حلقة 204: عطاء المرأة الأنثوية في العلاقات
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن عطاء المرأة في العلاقات و الذي يختلف عن عطاء الرجل.
حلقة 203: علامات تدل أنوثتك غير متوازنة
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث على العلامات التي تدل أن أنوثتك غير متوازنة
حلقة 202: علامات تدل أن الرجل في طاقته الأنثوية من الموعد الأول
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن العلامات التي تدل أن الرجل في طاقته الأنثوية من الموعد الأو...
حلقة 201: تصرفات تدل على أنك في علاقة مع شخص سام
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن العلامات و الصفات التي تدل على أنك في علاقة مع شخص سام.
حلقة 200: تصرفات تظنها شخصيتك و لكن سببها صدمة
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الصفات و التصرفات التي تظنها شخصيتك و لكن سببها صدمة.
حلقة 199: تصرفات و علامات تدل أن الرجل طاقته الأنثوية أكثر من طاقته الذكورية
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن كيفية التعرف على الرجل اذا كان طاقته الأنثوية أكثر من طاقته...
حلقة 198: تصرفات لا تقبلها المرأة في طاقتها الأنثوية في علاقتها مع الرجل
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن التصرفات التي لا يجب على أي امرأة في طاقتها الأنثوية التغاض...
حلقة197: لماذا تجذب الاشخاص البخلاء
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم السبب وراء جذب الأشخاص البخلاء و العلاقات مع شريك بخيل.
كيفية تشافي جرح الأب و جرح الام
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم كيف نستطيع أن تتشافى من جرح الأب و جرح الأم.
حلقة 195: المنطقة الرمادية في العلاقات
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن المنطقة الرمادية في العلاقات و التي نجدها غالباً في العلاق...
حلقة 194: علامات تدل أنك تعاني من إرهاق نفسي
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن العلامات التي تدل أن لديك إرهاق نفسي و تحتاج لراحة نفسية.
حلقة 193: كيف تتحولين من أنثى متعلقة إلى أنثى مستغنية
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم الفرق بين الانثى المتعلقة و الأنثى المستغنية و كيف بامكانك أن ت...
حلقة 192: الأسباب الحقيقية لطاقة الأنوثة المجروحة
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الاسباب النفسية لطاقة الأنوثة المجروحة.
حلقة 191: لماذا تجذب الأشخاص الشهوانيين
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
فيي حلقة اليوم سنتحدث عن السبب الذي يدفع الأشخاص الشهوانيين للإنجذاب بك و لماذا تج...
حلقة 190: سمات ذكورية يجب أن تتخلصي منها
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن صفات تدل أن لديك سمات ذكورية يجب أن تتخلصي منها.
حلقة 189: لا تقومي بدور ليس دورك
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الخطأ الذي تقوم به الكثير من النساء و هو لعب دور ليس لها و هذ...
حلقة 188: لماذا لا أستطيع تخطي علاقة
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الأسباب التي تجعلنا يصعب علينا تخطي شخص و نسيانه.
حلقة 187: لماذا يتزوج الرجال العاهرات
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنقوم بالتحدث عن النقاط الأساسية من كتاب لماذا يتزوج الرجال العاهرات...
حلقة 186: مدمرات طاقة الأنوثة
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على الأشياء التي تدمر طاقتك الأنثوية و كيف نتفاداها.
حلقة 185: علامات حمراء عند الرجل و لكنها علامات خضراء
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على مجموعة من العلامات التي تعتبر علامات حمراء و لكنها في الوا...
حلقة 184: كيف تحمي نفسك و طاقتك من مصاصي الطاقة
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم ماذا نقصد بمصاص الطاقة و كيف نستطيع أن نقي أنفسنا منه.
حلقة 183: علامات تدل أنك في حالة اندفاع بالحب
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن المؤشرات التي تدل على أنه ليس حب حقيقي بل اندفاع بالحب.
حلقة 182: طرق بسيطة لتكوني في طاقتك الأنثوية
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على طرق بسيطة ستساعدك لتكوني في طاقتك الأنثوية.
حلقة 181: أسباب غياب السلام الداخلي
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم أسباب غياب السلام الداخلي و كيف نصل إليه.
حلقة 180: الإستحقاق الأنثوي
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على مفهوم الإستحقاق الأنثوي و كيف نصل إليه.
حلقة 179: كيفية التعامل مع المتلاعب
27 May 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن كيف نستطيع مواجهة المتلاعب و التعامل معه.
حلقة 178: ما هي خصائص ضحية المتلاعب و لماذا اختارك؟
06 May 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنفهم أكثر لماذا أنت عرضة للتلاعب و لماذا يتخذك المتلاعب فريسة له.
حلقة 177: فهم أساليب التلاعب
01 May 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن أساليب التلاعب و كيف نكتشفها.
حلقة 176: كيفية التعامل مع الصراعات بطريقة أنثوية
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن كيف بإمكاننا خوض النقاشات الصعبة بطريقة أنثوية.
حلقة 175: تجنب هؤلاء الرجال
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على الرجال الذي يجب تجنب الإرتباط بهم.
حلقة 174: علامات ارتفاع الطاقة الذكورية عند المرأة
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على علامات ارتفاع الطاقة الذكورية عند المرأة و الحلول البديلة...
حلقة 173: قناعات أنثوية يجب العيش بها في علاقتك مع الرجل
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن مجموعة من القناعات و المبادئ على أي امرأة في طاقتها الأنثوي...
حلقة 172: لماذا النساء الناجحات لديهن صعوبة في إيجاد الشخص المناسب
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن الأسباب التي تجعل معظم النساء الناجحات يعانين في حياتهنّ ا...
حلقة 171: عادات جيدة خلال رمضان
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث عن العادات التي نستطيع أن نتبناها خلال شهر رمضان.
حلقة 170: كيف تحافظين على طاقتك الأنثوية
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على الطرق التي تساعدنا على الحفاظ على طاقتنا الأنثوية من الإس...
حلقة 169: كيف تكونين محبوبة و محط الأنظار (معادلة القبول)
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على معادلة القبول و التي من شأنها أن تجعلنا محبوبين و محط انتب...
حلقة 168: أهداف على أي واحد أن يقوم بها في سنة 2025
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على الأهداف الأساسية التي على كل واحد أن يقوم بها في سنة 2025.
حلقة 167: التخطيط لسنة 2025 (خطوات عملية)
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سأعطيكم خطوات عملية للتخطيط لسنة 2025.
حلقة 166: دروس مستفادة من السنة الماضية
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
قبل البدء للتخطيط للسنة الجديدة، يجب فهم مجموعة من الدروس من السنة الماضية حتى نتف...
حلقة 165: ما هي الأشياء التي يجب أن نتخلص منها في سنة 2024؟
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
قبل أن نتطرق لموضوع الأهداف ، من المهم معرفة ما يعيقنا حتى نتخلص منها الآن فما هي هذ...
حلقة 164: كيف تكوني في طاقتك الأنثوية في العمل
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على كيف بإمكاننا أن نكون في طاقتنا الأنثوية في العمل.
حلقة 163: نظرية "خليهم" “The Let Them Theory”
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على نظرية راح تخليك تحافظ على طاقتك و وقتك و تسهل حياتك.
حلقة 162: ما هي علامات "Situationship"؟
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف عن مبدأ situationship و كيف نتجنبه.
حلقة 161: كيف تكونين أكثر أنوثة و جاذبية
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على كيف بإمكاننا أن نكون أكثر أنوثة وجاذبية.
حلقة 160: كيف تتواصل بذاتك العليا (The higher-self)
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتحدث حول كيف بامكاننا التواصل بذاتنا العليا و التي هي ذاتنا الحقيق...
حلقة 159: كيف تستفيد من فترة العزوبية
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على كيف بإمكاننا الإستفادة من فترة العزوبية و جعلها لصالحنا.
حلقة 158: علامات الشعور العميق بالوحدة
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
قي حلقة اليوم سنتعرف عن العلامات التي تدل على أنه عندك شعور عميق بالوحدة و كيف سنتخ...
حلقة 157: نظرية القطة السوداء في العلاقات
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف عن نظرية القطة السوداء في العلاقات و تساعد على تعزيز طاقة الان...
حلقة 156: حلقة تحفيزية: حب نفسك
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
في هذه الحلقة التحفيزية ، سنتحدث عن كيف يجب عليك أن تحب نفسك ، خصوصًا في وقت الشدة.
حلقة 155: علامات التخلي عن الذات
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
حلقة 155: لماذا تتخلى عن نفسك ؟ ما هي علامات التخلي عن الذات؟ ما هي أسبابها؟ و كيف نتش...
حلقة 154: صفات المرأة العالية القيمة (الجزء الثاني)
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
المرأة العالية القيمة هي امرأة تعرف قيمة ذاتها و لا ترضى بالقليل. فما هي هذه الصفات...
حلقة 153: صفات طاقة الذكورة المجروحة
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
سبق و تعرفنا عن طاقة الانوثة المجروحة و لكن حان الوقت للتعرف على طاقة الذكورة المجر...
حلقة 152: حلقة تحفيزية خاصة: عش حياتك
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
حلقة اليوم هي عبارة عن حلقة خاصة تحفيزية حول أهمية أن نعيش حياتنا و أن نتحرر من القي...
حلقة 151: علامات تدل على أنك مازلت ترفضين طاقتك الانثوية
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف عن العلامات التي تدل على أنك ما زلت ترفضين طاقتك الانثوية.
حلقة 150: أشياء يجب ان تظل خاصة (Things to keep private)
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
في أشياء لازم تبقى خاصة و سرية و لا يجب الإفصاح عن كل شيء. فما هي هذه الأشياء ؟ هذا ما...
حلقة 149: قانون اللاتعلق و علاقته بطاقة الأنوثة
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
قانون عدم التعلق أو اللاتعلق يجعلنا في تواصل أكبر بطافتنا الأنثوية. فكيف ذلك؟ و ما ...
حلقة 148: كيف تتوقف عن إرضاء الاخرين
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
العديد من الأشخاص يعاني في قول كلمة لا أو التعبير عن رأيه بأريحية و كل ما يهمه هو جع...
حلقة 147: علامات جرح الام و كيفية تشافيه
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
الكثير من الناس يعاني من جرح الام و غير واعي به، فجرح الأم تؤثر على العلاقات من الدر...
حلقة 146: أهمية الإبطاء للتواصل بطاقتك الانثوية
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
المرأة المتسرعة طول الوقت تكون في طاقتها الذكورية، لهذا الإبطاء و الهدوء مهم جدا ل...
الحلقة 145: كيف تعرف أنك تشافيت في العلاقات و أصبح لديك نمط تعلق آمن و صحي
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
هناك الكثير من العلامات التي تدل أنك بدأت بالتشافي و تميل أكثر إلى نمط التعلق الآمن...
حلقة 144: عادات صغيرة للتواصل بطاقتك الأنثوية
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
سنعود إلى طاقة الانوثة و هذه المرة سنتطرق الى كيف نستطيع التواصل بطاقتنا الانثوية ...
الحلقة 143: كيف تكوني أكثر إشراقة خلال فصل الصيف (Summer Glow Up)
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
فصل الصيف هو الوقت المناسب للخروج من الروتين و القيام بأشياء جديدة سواءً في اللباس...
الحلقة 142: علامات تدل أنك لا تحب نفسك
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
طاقة الانوثة تبدأ بحبنا لذواتنا و الإهتمام بها فإذا كنا لا نحب ذواتنا فسوف يكون من ...
حلقة 141: مغالطات حول طاقة الأنوثة
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
الكثير من الناس يعتبرون بعض السلوكيات و التصرفات طاقة أنوثة و لكن لا علاقة لها بها ...
حلقة 140: ما هي تصرفات المرأة غير عالية القيمة
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
بعد تعرفنا على مفهوم المرأة العالية القيمة و عاداتها، في حلقة اليوم سنتعرف على تصر...
حلقة 139: كيف تتعامل مع الأشخاص Toxic خلال الأعياد
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
الكثير من الناس يعاني من مواجهة أفراد من العائلة أو أقارب سامين خاصةً خلال فترة الأ...
الحلقة 138: أسباب الخوف من الإرتباط
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
العديد من الناس يخافون من الإرتباط و يدخلون في علاقات غير جدية أو قصيرة الأمد لحماي...
الحلقة 136: كيف تكون شخص جذاب
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
الجاذبية صفة مكتسبة يستطيع أي شخص أن يصبح شخص جذاب أو امرأة جذابة، فما هي مميزات ال...
الحلقة 135: كيف تعرف أنك في علاقة مؤذية
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
الكثير من الناس يخيل لهم أن العلاقة السامة هي علاقة عادية و هو حب حقيقي محفوف بالصع...
الحلقة 134: أساسيات للرجوع إلى طاقة الانوثة
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
في خضم مشاغل الحياة ننسى الإتصال بطاقتنا الأنثوية. في حلقة اليوم سنتعرف على أشياء أ...
الحلقة 133: الفرق ما بين الحب و التعلق
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
الكثير من الناس يعيشون في علاقاتهم التعلق و ليس الحب، لهذا في حلقة اليوم سنتعرف على...
الحلقة 132: نمط التعلق المتجنب الخائف في العلاقات
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
في حلقة اليوم سنتعرف على نمط التعلق المتجنب الخائف، علاماته و كيف نتشافى منه.
الحلقة 130: نمط التعلق القلق في العلاقات
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
اليوم سنتحدث بالتفصيل عن نمط التعلق القلق في العلاقات و كيفية تشافيه.
الحلقة 129: النمط الصحي و الآمن في العلاقات
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
هناك أربعة أنماط من التعلق، في حلقة اليوم سنتعرف على النمط الصحي و الآمن و ديناميكي...
الحلقة 128: ما هي أنماط التعلق؟
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
أنماط التعلق هي الطريقة التي تتصرف بها و تحب بها شريكك في أي علاقة، كل واحدة من هذه ...
الحلقة 127: كيف أحقق أهدافي في سنة 2024
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
بعد أن قررنا ما هي النسخة الجديدة التي نريد أن نكون عليها، حان الوقت لاستخدام الأدو...
الحلقة 126: كيف تصير أحسن نسخة من نفسك في سنة 2024
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
كلما تقترب السنة الجديدة، يبدأ الناس في التخطيط لأهدافهم الجديدة، لكن ماذا إن عوض ...
الحلقة 125: عادات المرأة العالية القيمة
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
الكثير من البنات تريد أن تكون عالية القيمة و لكن من أجل ذلك يجب أن تدخل في حياتها مج...
الحلقة 124: كيف تكون المرأة العالية القيمة في العلاقات
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
المرأة العالية القيمة هي امرأة تعرف نفسها جيدًا و لديها استحقاق عالي و تحب نفسها و ...
الحلقة 123: كيف تكون لديك الثقة الهادئة
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
المعروف أن الواثق من نفسه هو الشخص الصاخب الكثير الكلام و الذي يصرح بإنجازاته للمل...
الحلقة 122: طاقة الانوثة المضيئة
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
طاقة الانوثة المضيئة أو الناعمة هو الوجه الاخر من طاقة الأنوثة، فإلى جانب طاقة الا...
الحلقة 121:كيف تكون الشخصية الرئيسية في حياتك
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
أحيانا ننسى أنفسنا و نهب لمساعدة الآخرين و نصبح أطرافًا في قصصهم بدل قصتنا. في حلقة...
الحلقة 120: كيف أدخل الرومانسية في حياتي
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
أحيانا مع مشاغل الحياة اليومية ننسى أن نعبر بالحب اتجاه أنفسنا، لهذا ظهر مفهوم إدخ...
الحلقة 119: عادات تنقص من طاقة الانوثة
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
بعدما رأينا العادات التي تزيد من طاقة الانوثة، سنتحدث اليوم عن العادات التي تنقص ط...
الحلقة118: عادات لزيادة طاقة الانوثة
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
هناك مجموعة من العادات التي ممكن القيام بها لتعزيز طاقة الأنوثة، في خضم عصر السرعة...
الحلقة 117: كيف تعطي قيمة لنفسك في العلاقات
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
عندما تعطي قيمة لنفسك يحترمك الناس و يعطونك قيمة و كذلك فيما يخص العلاقات عندما تعط...
الحلقة 116: مزامنة الدورة الشهرية (Cycle Syncing)
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
مزامنة الدورة هي ممارسة لتعديل نمط حياتك و نظامك الغذائي و تمارينك الروتينية لتتنا...
الحلقة 115: تشافي طاقة الأنوثة
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
من بعد ما تعرفنا على طاقة الأنوثة و ما هي أسباب جرح طاقة الانوثة، اليوم سنتعرف على ك...
الحلقة 114: طاقة الانوثة المجروحة Wounded Feminine Energy
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
طاقة الانوثة المجروحة هو سبب رفض العديد من البنات لجانبهن الأنوثي مما قد يؤثر في حي...
الحلقة 113: قاعدة عدم التواصل عند الإنفصال
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
الإنفصال تجربة صعبة يمر بها أي شخص من بعد انتهاء العلاقة، لكن العديد يقعون في فخ ال...
الحلقة 112: كيف تكوني أنثى تحب نفسها
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
في وسط الضياع و الفوضى نحتاج إلى مجموعة من التقنيات و الأساليب للرجوع إليها حتى نرج...
الحلقة 111: ما هي الأنوثة المظلمة
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
يظن المعظم أن طاقة الأنوثة تقتصر على اللطف و الرقة و النعومة و الوضوح و البراءة و لك...
الحلقة 110: ما هي معاملة الأميرة
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
معاملة الاميرة هي عندمل يكون لديك يقين و استحقاق تام أنك تستحقين معاملة الأميرة سو...