SinnSyn

#303 - Kulturen er en lykketyv

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Som sagt i flere tidligere podcastepisoder, anser jeg mulighetene for å leve et lykkelig og meningsfullt liv som menneskets viktigste prosjekt. Finne...

#302 - (u)vaner

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vaner er en investering i en fremtidig versjon av deg selv. Hver dag innkasserer du eller betaler priser for dine gode og dårlige vaner.James Clear h...

#301 - Til det ubevisste med kunst- og uttrykksterapi

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

Kunst- og uttrykksterapi eller bildeterapi handler om å oppdage følelser, kommunisere følelser og finne et uttrykk for psykisk ubehag på en kreati...

#300 - Generelt sett

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Jeg ble kontaktet av Alexander Kristensen fra podcasten «Generelt sett» Litt av målet med podcasten til Alexander (ved siden av hyggelige samtaler)...

#299 - Den lykkelige balansen

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hva konstituerer et godt liv? Hvordan blir man lykkelig? Disse spørsmålene er så komplisert, og samtidig så viktig, at de vil hjemsøke denne podc...

#298 - Når helvete er andre mennesker

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

I møte med andre bringer vi mye til torgs. En del vet vi om, men mye har sneket seg med på lasset. Evnen til å sortere bidrag fra alle parter, legg...

#297 - Thymos

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode skal vi tilbake til Universitetet i Agder og samtalen med filosof Håvard Løkke. Dette blir siste del i denne miniserien om identite...

#296 - Identitet og sterke motstridende følelser

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

Følelsen av sammenheng og identitet kan forstyrres av et svært svingende følelsesliv. Hvem er jeg når følelsene og tankene jeg har i dag, er diam...

#295 - Plug & Play mentalt operativsystem

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Våre opplevelser av oss selv og verden filtreres gjennom et slags psykisk operativsystem som er installert og modifisert i takt med våre tidligere e...

#294 - Bare litt redd med Alexander Kielland Krag

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hvordan starte en umulig samtale? Cornelius går på videregående, spiller fotball og fester med venner. Han er snart atten, livet har egentlig gått...

#293 - Traumer kan definere deg

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

En traumatisk hendelse påvirker oss dersom den får stor plass i vårt psykiske liv. Dersom vi klarer å dempe hendelsens avtrykk, kan vi leve videre...

#292 - Identitetskrisen

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vi ser oss selv og verden fra et bestemt perspektiv. Vi må ha et sted å stå for å betrakte noe, men det er ikke sikkert at vi har den beste utsikt...

#291 - New Public Management med Lars Berrum og Linn Herning

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Jeg har selv utbasunert min motstand mot NPM i flere episoder her på SinnSyn, er du spesielt interessert, kan du få med deg dette i episoden som het...

#290 - Det som gjør deg til deg

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Velkommen til andre del i miniserien om identitet. Jeg snakke videre med filosof Håvard Løkke på Universitetet i Agder. Det er Philosophia, linjefo...

#289 - Logg av for å få sjelen tilbake

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

Å bruke sosiale medier er som å leve i behaviorismens bur - Du blir observert, analysert og manipulert, og du fungerer som ufrivillig salgsvare for ...

#288 - Hva er identitet?

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Dette er første episode i en serie om identitet. Ordet Identitet kommer fra det latinske idem, som betyr «det samme», og det refererer til asp...

#287 - Motivasjon

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Ambisjon betyr plan eller mål for noe. Man kan for eksempel ha store eller høye ambisjoner for karrieren sin, eller ha ambisjoner om å bli forfatte...

#286 - Opplysning NÅ

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode skal jeg innlede med en tenker som påstår at det er grunn til en viss optimisme. Han heter Steven Pinker, og han mener at det går ...

#285 - Fra nyforelskelsen til hverdagsliv

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Intimitet, kvalitetstid, aksept og god selvfølelse er et utvalg ingredienser som må til for et godt parforhold. I tillegg bør forholdet understøtt...

#284 - Orden og kaos

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Med ordenspatologi er man kontrollerende, bekymret, ufleksibel og rigid. Med kaospatologi er man utsvevende, impulsiv og grenseløs. En balanse mellom...

#283 - Selvmord med Anne Giljebrekke

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

Man begår ikke selvmord to ganger, og derfor er døden det mest alvorlige valget som finnes. Jeg mener at en slik beslutning aldri er godt nok gjenno...

#282 - Hva gjør et godt vennskap?

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode skal jeg snakke om vennskap og relasjoner. Dette er et stort felt, og her er det mye å si. Dagens episode skraper litt i overflaten,...

#281 - The Power of bad

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode peiler jeg meg inn på forholdet mellom negativitet og positivitet. Disse tankene springer ut fra en bok som heter «The Power of bad...

#280 - Relasjoner for dummies

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Paula Hall har skrevet boken «Relasjoner for dummies» hvor hun presenterer ulike tips og triks for å styrke parforhold og vennskap. De fleste ...

#279 - 10 kjennetegn på perfeksjonisme

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hvis du lurer på om du er en perfeksjonist eller ikke, er det en god sjanse for at du faktisk er det, i alle fall til en viss grad. Og hvis vi skal v...

#278 - Angsten som slår deg i bakken

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

De fleste mennesker har en underliggende følelse av mangel og selvforakt som gir næring til ulike former for psykiske plager, og spørsmål om hva s...

#277 - Å mobbe seg selv

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jeg møter mennesker som ofte går langt for å tilfredstille andres behov. De tilstreber å legge til rette for andre, varte dem opp, utvise omsorg o...

#276 - Empati-egoister

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

I dagens episode skal du få være med tilbake i biblioterapi. Du hører meg reflektere rundt menneskers empatiske evner. Hva vil de si å være mindf...

#275 - Foreldrene og barna

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Jeg ble kontaktet av journalist Inga Vinje Engvik rett før jul 2020. Hun skriver følgende i en mail:Jeg skal skrive en artikkel om forholdet mellom ...

#274 - Meningsløshet og selvmord

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Evnen til å skape mening i livet, viljen til mening, er helt sentralt i forhold til livskvalitet. Noen eksistensfilosofer sier rett og slett at vi er...

#273 - Mental gymmen

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

I dag skal jeg tilbake til Arendal for andre del av foredraget som heter «Alt du tenker og føler er feil». Innledningsvis vil jeg snakke om en tema...

#272 - Spiller utseende en rolle?

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Siden 2017 har jeg skrevet på den tredje boka i trilogien om selvfølelse. Denne boka er egentlig ikke om selvfølelse, men om selvforståelse. Det h...

#271 - Vårt «psykiske» hovedproblem

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

Vi går rundt med «psykiske målestokker» hvor vi leser av vår egen verdi. Hva som definerer høy verdi som menneske, kommer an på hvilke målesto...

#270 - Avhengig

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Når vi tenker på avhengighet, tenker vi ofte på rusmidler, men det er en ganske snever innfallsvinkel til menneskets avhengige tilbøyeligheter. I ...

#269 - Selvkritikk

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

Vi lever i en tid hvor en rekke kulturkritikere klager på at mennesker er selvsentrerte, selvbevisste og på stadig jakt etter selvrealisering på be...

#268 - Kommunikasjon og empati

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Empati er broen inn til et annet menneske. Empatisk innlevelse er viktig for gode relasjoner, men disse følelsene kan også overvelde oss og anspore ...

Gruppeterapi

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hver uke møter jeg nye mennesker som er søkt inn til gruppeterapi ved poliklinikken. Jeg møter dem, blir kjent og deretter forteller jeg litt om hv...

#267 - Depresjonens dybder

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hvis ikke du vet hvordan du havnet i depresjon, er det vanskelig å finne veien ut. Som regel er en depresjon forårsaket av tusenvis av små unnvikel...

#266 - Spøkelser og gjenferd

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Finnes det spøkelser? Mange tror det. Selv tror jeg at spøkelser finnes på en måte, men ikke på en annen måte. Hva jeg mener med det, vil bli kl...

#265 - Gjerriknarker sliter med parforhold

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

En journalist fra VG, Andrea Schrøder Karlsen, ringer med noen spørsmål om gjerrige menn. Hun lurer på om de er mindre attraktive for kvinner, og ...

Jeg, meg selv og selvbildet som lydbok

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

På min Patreon-side, som jeg kaller et «mentalt helsestudio» finner du masse ekstra-materiale fra SinnSyn. Blant annet finner du min første bok «...

#264 - Jeg vil ikke leve

31 May 2021

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny episode av SinnSyn og andre del av samtalen mellom forfatter Erlend Waade, pårørende etter selvmord og forfatter Anne Gilje...

Regjeringsmakt i eget hode

27 May 2021

Contributed by Lukas

Selvkritikk, eller tendensen til å være opptatt av egne feil og mangler, kan være en sunn måte å øke selvbevissthet og oppnå personlig vekst, m...

#263 - Når døden blir løsningen

24 May 2021

Contributed by Lukas

Når oppimot 700 mennesker tar livet sitt, og ti ganger så mange prøver, vil også ti til tyve ganger så mange bli berørte i rollen som pårørend...

Shots av SinnSyn 5

20 May 2021

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny episode i serien som heter Shots av SinnSyn. Shots av SinnSyn har også blitt en egen podcast, og den finner du der du hører på ...

#262 - Ditt indre musikkorps

17 May 2021

Contributed by Lukas

Gratulerer med dagen. Denne episoden publiseres på selveste 17. mai. På denne dagen i 1814 ble Norges Grunnlov datert og undertegnet av preside...

#261 - Arbeidslivet

13 May 2021

Contributed by Lukas

For den psykologisk interesserteEr du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på WebPs...

#260 - Hvor empatisk er du?

10 May 2021

Contributed by Lukas

Kan vi forbedre oss?Empati og innlevelse i andre er en egenskap man sannsynligvis kan trenes opp. Som nevnt tidligere, er det i utgangspunktet viktig ...

#259 - Følelser

06 May 2021

Contributed by Lukas

Jeg har snakket med Tone Nordmann-Eide om følelser. Hun har nemlig skrevet en bok om tema som heter Følelser – kjennetegn, funksjon og vrangsider....

#258 - Psykologisk huskelapp

03 May 2021

Contributed by Lukas

For den psykologisk interesserteTakk for at du hører på SinnSyn og takk til alle dere som nå støtter dette prosjektet på Patreon. Som de fle...

#257 - De jævla Pengepredikantene!

01 May 2021

Contributed by Lukas

Det er mange måter å «hacke» et menneske på. Vi er sårbare for manipulering, bedrag og selvbedrag. Min mening er at religiøse sjarlataner er av...

Farlige tanker

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hva vil det egentlig si å være opplyst? Jeg tror det handler om å innse at kompleksiteten i tilværelsen er så høy at det ikke er plass til en fu...

#256 - Motbevis dine negative tanker

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dette blir nok en episode i serien om negative leveregler.Noen mennesker sliter med ubevisste mønster som styrer livet inn på blindveier og hindrer ...

#255 - Skolemedisin angriper healing

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

Alterantivbransjen opererer med behandlingsmetoder som ikke får plass i offentlig helsevesen. De møter sterk motstand og skepsis fra skolemedisin, o...

#254 - Å skrive som egenterapi

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

Skriving krever at vi strukturerer tankene våre. Det kan fungere som en mental opprydning. Skriving kan hjelpe oss å tenke klarere, og når vi tenke...

#253 - Psykologi betyr "læren om sjelen"

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

Jeg har gjestet en podcast som heter Alternatid - Altså et ordspill på alternativ. Det er to jenter, Kaja og Vilde, som undersøker ulike temaer kny...

#252 - Hvordan endre negativt tankegods?

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

Er det du som bestemmer hva du skal tenke og føle? Eller gjør hjernen akkurat som den vil? Hvis den gjør som den vil, hvorfor plager den oss? Dette...

#251 - Slik utvikles negative livsmønster

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

God selvfølelse, gode relasjoner, en følelse av selvstendighet og mestring, trygghet og evnen til å uttrykke oss fritt og åpent, er avgjørende fo...

#250 - Psykiske behov

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

Få med deg alt på PatreonSiste del av denne episoden var kun et lite utdrag fra et foredrag om negative leveregler. Synes du denne tematikken er int...

Shots av SinnSyn 4

03 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dette blir det fjerde vorspielet hvor jeg serverer shots av SinnSyn. Tanken er at dette fungerer som en rask oppsummering og repetisjon for dere som e...

#249 - Kart over mening

01 Apr 2021

Contributed by Lukas

Erlend Waade (f. 1954) er fra Trondheim, men har bodd mesteparten av livet i Kristiansand. Han er gift, har tre barn, og er morfar til fire barnebarn....

#248 - Eierskap til eget liv og vinn-vinn-situasjoner

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Forholdet mellom en passiv og en aktiv holdning til eget liv, er ikke så lett å se, men forskjellen er som den mellom et meningsløst og et meningsf...

Eksistensiell angst

25 Mar 2021

Contributed by Lukas

Selv opplever jeg at indre uro er noe som tiltar i perioder med forandringer og utfordringer. Høsten er en periode hvor mørket siger på, selv sover...

#247 - Ung og ensom under Covid-19

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg med en student som lager en dokumentar om ensomhet. Det er flere rapporter som antyder at studenter sliter med å etabler...

De fleste er avhengige av noe

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hva som egentlig konstituerer en avhengighet, er fortsatt ikke helt avklart i fagfeltet. Blant de som stadig gir oss en bredere og mer innsiktsfull fo...

#246 - Selvbildet, selvfølelse og identitet

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Selvbildet handler om hvordan vi tenker om oss selv. Selvfølelse handler om hva vi føler for oss selv, og identiteten vår er det vi mener karakteri...

#245 - Hva er psykoterapi?

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

Når man kikker inn i sitt mentale maskineri, kan det hende man oppdager noen feilkoblinger.Målet med psykoterapi er å bli mer oppmerksom på det so...

#244 - Biblioterapi Tutorial

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Mitt mest iherdige forsøk på å forklare den subtile, men viktige, forskjell på objektspill og metaspill, finner du imidlertid i Selvfølelsens Psy...

#243 - Sannhetens og fantasiens paradoks

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

Deler av dagens episode her hentet fra boken som heter "Psykologens Journal". Det er boken hvor jeg selv går i dialog med meningsmotstandere for å u...

#242 - Happy?

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lykke beskrives både som en plutselig følelse av eufori og en mer vedvarende holdning til livet. Sistnevnte betyr at det er mulig å oppleve ubehag ...

#241 - Trakassering & vold i parforhold

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Trakassering, mobbing eller vold går utover selvfølelsen og rammer personens selvrespekt. I verste fall utvikles et mønster hvor man identifiserer ...

#240 - Slik blir du avhengig av rusmidler

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Man kan være genetisk disponert for rusmisbruk, men det finnes også andre faktorer som fører mennesker inn i avhengighet.I denne forholdsvis korte ...

#239 - Løgnene vi forteller oss selv (og andre)

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

For den psykologisk interesserteEr du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på WebPs...

Møte med depresjon

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

Når det gjelder en god psykoterapeut, bør vedkommende altså ha gode empatiske evner som kan trenge gjennom til andres perspektiver, og dette er for...

#238 - Hvilehjemmet

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

I denne episoden skal jeg innledningsvis snakke om «hvilehjemmet». Det er et begrep jeg har fra den svenske psykiateren Johan Cullberg. Det dreier s...

#237 - Den store misforståelsen av psykisk helse

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

I denne episoden skal jeg tilbake til et tema jeg har behandlet tidligere. Det dreier seg om det jeg anser som en grunnleggende misforståelse av psyk...

#236 - Å miste seg selv bak sosial fasade

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Det sosiale livet er fullt av koder og spilleregler. Noen blir så fanget av spillet at de glemmer å kjenne etter på hvem de er bak masken. Utfordri...

#235 - Skjerp deg, for å unngå depresjon!

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Jeg var innom Norges Glasset på NRK P1 for å snakke om dr. Phil. Jeg hadde akkurat hørt ham på podcasten til Joe Rogan, og jeg innrømmer at dr. P...

#234 - Viktig for parforhold

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Barn må leke for å utvikle seg både mentalt og fysisk. Kan det hende at voksne også må finne en måte å leke på for å unngå at livet blir gra...

Stemmer i hodet

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god psykisk he...

#233 - Bias

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Vi kjenner ikke alltid vår egen motivasjon, og veldig ofte tar hjernen snarveier som forkludrer vår oppfattelsesevne. Alle våre opplevelser er behe...

#232 - Innboksen blir ikke tom selv om du dør

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Det er alltid noe du burde ha gjort, men uansett hvor mye du gjør, dukker det alltid opp nye gjøremål. Hvis du ikke slapper av før du har gjort al...

#231 - Karaktertrekk og selvmordsfare

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Det finnes enkelte karaktertrekk som forbindes med selvmord. Impulsivitet, aggresjon og introversjon er blant disse. Hvordan henger dette sammen med t...

Shots av SinnSyn 3

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

Dette er den tredje episoden med shots av SinnSyn. Jeg håper at disse forholdsvis korte episodene med poengterte budskap i raskt tempo kan fungere so...

#230 - Dumme mennesker og det kompliserte samspillet

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Vi kan oppfatte oss selv eller andre som dumme, men ofte handler det ikke om intelligens, men om en dårlig kalibrert psyke. Den toneangivende måten ...

#229 - Så ensomme at vi tar bilder av oss selv

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Moderne mennesker har sin oppmerksomhet plantet i smarttelefonen. Vi tar hundrevis av bilder av oss selv og legger det ut i sosiale medier. En stussel...

#228 - Trening av kropp og sinn

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

Nytt år og nye muligheter. I tidligere episoder har jeg etterlyst et litt bredere fokus på menneskets helse. Jeg har blant annet foreslått at psyki...

#227 - I retrospekt med Tor Åge Eikerapen

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

Rett rundt juletider 2020 hadde jeg en hyggelig prat med en venn og kollega, Tor Åge Eikerapen. Han driver en podcast som heter lederpodden, og den e...

#226 - Ensomhet, diagnoser og selvmord

25 Dec 2020

Contributed by Lukas

Det er mulig å være ensom sammen med mennesker. Det er også mulig å være fremmed ovenfor seg selv. Isolasjon og ensomhet er ofte en vesentlig fak...

#225 - Parforhold og mentalisering

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Forrige episode handlet om ensomhet. Jeg var inne på ulike former for ensomhet og snakket så vidt om julen som ensomhetens høysesong. Det er ikke l...

#224 - Ensomhet

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ensomhet er et finurlig, dyptgripende eksistensielt og potensielt sett truende fenomen. Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett,...

#223 - Angst og fortrengt aggresjon

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Aggresjon er en vanskelig følelse. Undertrykt aggresjon kan bli eksplosivt, enten utover eller innover. Innadvent aggresjon kan i verste fall kulmine...

#222 - Det selvbevisste mennesket i Edens Hage

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

Av og til rammes jeg av en overveldende angst. Jeg er bevisst min plass i livets bokholderi, og denne innsikten har jeg visstnok arvet fra Adam og Eva...

#221 - Selvmordet som en indre demon eller virus på tanken

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jeg undersøker flere årsaker til selvmord. Når dette spilles inn, tar Ari Behn farvel med verden. Det blir også tema i en litt dyster episode av S...

Shots av SinnSyn 2

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jeg mener at man risikerer å bli overfladisk, dum og ukonsentrert av å bruke for mye tid på raske sosiale medier, men likevel har SinnSyn en konto ...

220 - Vennskap og kjønnsforskjeller

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

I hvilken grad menn og kvinner er forskjellige, er kanskje et åpent spørsmål, men mange vil mene at menn og kvinner forvalter vennskap på litt uli...

#219 - Venner som tapper deg for energi

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

Noen venner tapper deg for energi og egger til konflikt. Noen kommer under huden på deg, dominerer eller styrer deg med skyldfølelse. Hva kan vi si ...

#218 - Selvmordets filosofi

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

Selvmordet er ikke alltid forankret i en personlig tragedie. Det finnes selvmord som i langt større grad reflekterer kulturelle strømninger og ideol...

#217 - Angsten og terapien

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Jeg har besøk av en forsker som skal kikke terapeuten i kortene. Hva tenker jeg om terapi, angst, mening og møte mellom mennesker. Mange har behov f...

Shots av SinnSyn 1

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

For nye lyttere er dette en kort introduksjon til SinnSyn, og hva du kan forvente å finne på denne podcasten. For gamle lyttere blir dette en liten ...