⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über Essattacken, emotionales Essen und mögliche kompensatorische Verhaltensweisen. Wenn dich solche Themen belasten, höre bitte achtsam zu oder verzichte gegebenenfalls auf diese Episode.In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen Ostermontag – einen Tag, der harmlos begann, aber in einer heftigen Essattacke geendet hat.Ich erzähle dir ganz ehrlich, was ich alles gegessen habe, wie der Morgen angefangen hat, welche Gedanken und Gefühle mich durch den Tag begleitet haben und wie ich am Abend damit umgegangen bin.Du erfährst:- Was genau passiert ist- Ob ich ein schlechtes Gewissen hatte- Ob ich versucht habe, das Ganze zu kompensieren- Wie ich jetzt im Nachhinein damit umgehe& was WIR in Zukunft tun müssen, um solche Situationen besser zu meisternWenn du dich mit emotionalem Essen oder Fressanfällen identifizieren kannst, wirst du dich in dieser Folge vielleicht ein Stück verstanden fühlen.Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠🎵 TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠🎥 YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@snoxi.hannah⁠⁠⁠💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und gesunde Ernährung interessierst, bist du bei MyProtein genau richtig!Hier findest du alles von Proteinpulver über Proteinwaffeln bis hin zu Kreatin.Mit meinem Code: "Hannah" oder über diesen Link: [⁠⁠⁠https://prf.hn/l/8jy2M2N/⁠⁠⁠] bekommst du zusätzlichen Rabatt auf deine Bestellung! 🛒Also schau unbedingt vorbei!Wenn du mit meinem Code bei MyProtein bestellst, schick mir gerne einen Screenshot deiner Bestellung über Instagram und erzähl mir, wie du die Produkte findest – ich freue mich auf euer Feedback! 🙌Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du mir folgst, hier eine 5-Sterne-Bewertung dalässt und beim nächsten Mal wieder dabei bist! 🎥✨-„Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Somit supportest Du mich. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related