¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro cuerpo?❤️‍🩹 Si sientes que el estrés está teniendo un impacto importante en tu bienestar emocional, recuerda que no tienes que sostenerlo sola. La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese ritmo que parece imposible de parar. Puedes empezar tu terapia online, o presencial en Madrid y Barcelona. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!Hemos normalizado vivir con prisas, responder rápido, producir más y no parar nunca. Y muchas veces confundimos ese ritmo con el éxito. Pero el cuerpo tiene sus propios límites.En este episodio conversamos con Manuel Martos, director de arte y fotógrafo, sobre cómo años de estrés sostenido acabaron llevándole a un punto límite que cambió por completo su forma de entender la vida. Hablamos de:💌 Las señales que su cuerpo llevaba tiempo enviándole.💌 Cómo la cultura de la productividad puede alejarnos de nuestras necesidades más básicas.💌 Qué impacto tuvo el estrés en su forma de entender el trabajo, el éxito y el autocuidado.💌 Por qué pedir ayuda puede ser una de las decisiones más valientes.💌 Qué aprendió al construir una vida más lenta, consciente y sostenible.🌷 Estos recursos pueden ayudarte a crear pequeñas pausas en tu día a día:▪️ Taller presencial en Barcelona: Gestión del Estrés, Mindfulness & Brunch.▪️ Meditación Pausa Mindfulness.▪️ Meditación para el Estrés.¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna señal de estrés que hoy identifiques y antes normalizabas? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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