SoulFood Journey

#293: Wie Heilung durch verkörperte Embryologie spürbar wird – Interview mit Flurina Thali

15 May 2025

Contributed by Lukas

Ein Gespräch mit Flurina Thali über Körperweisheit, Weiblichkeit & poetische Anatomie. Diese Folge ist ein echtes Geschenk. Flurina ist Osteopathi...

#292: Ein 12-Schritte-Plan für ganzheitliche Heilung einer Essstörung

08 May 2025

Contributed by Lukas

Was wäre, wenn es für die ganzheitliche Heilung von Essstörungen einen 12-Schritte-Weg gäbe? Einen Plan, der nicht nur Symptome bekämpft, sondern...

#291: Essstörungen verstehen und heilen durch transgenerationale Therapie – Interview mit Sabine Lück über den Generation Code®

01 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist eine ganz besondere Einladung, Heilung aus einer tieferen Perspektive zu betrachten: über deine eigene Lebensgeschichte hinaus – hi...

#290: Zwischen Extremhunger, Kontrolle und Erfüllung – Neles Heilungsweg zurück ins Leben

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser ganz Folge spreche ich mit Nele, einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, über ihren persönlichen und unglaublich inspiri...

#289: Die 5 Koshas – Wie du auf allen Ebenen heilst mit Franziska Krusche

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das...

#288: Angst vor Kontrollverlust – Zwischen Festhalten und Vertrauen

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wenn du dich oft dabei ertappst, alles im Griff haben zu wollen – dein Essen, deinen Körper, deine Gedanken – dann ist diese Folge für dich. Heu...

#287: Heilung muss nicht laut sein – Über die Kraft der Integration

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Manchmal fühlt sich Heilung nicht wie ein großer Schritt an. Manchmal fühlt es sich eher nach Stillstand an, nach Nebel, nach Nicht-Wissen. Und gen...

#286: Vom Hunger(n) zurück ins Leben - Theresa Hause teilt ihre persönliche Geschichte und einen Blick hinter die Kulissen von SoulFood Journey

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Theresa aus unserem SoulFood Journey Coaches Team. Theresa hat selbst den Weg durch eine ...

#285: Heilung leben – Dein täglicher Heilungs-Check-In

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Heilung ist kein Zufall – sie ist eine bewusste Entscheidung. Doch oft verlieren wir uns in alten Mustern, weil wir zwar wissen, dass wir Heilung wo...

#284: "Es geht um mehr als die Essstörung" - Claires Journey zur Selbstannahme

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Es geht nicht um die Essstörung – es geht darum, deinen Platz auf dieser Welt einzunehmen. Diese Erkenntnis hat Claire im Coaching Prozess auf ihre...

#283: Deine Essstörung personifizieren – Wie du dein inneres Heilungsteam stärkst

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, warum deine Essstörung manchmal so laut ist? Warum sie sich anfühlt wie ein Teil von dir, obwohl du eigentlich frei sei...

#282: 5 Sprachen der Essstörung – Wie deine Essstörung mit dir spricht

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Essstörungen sind mehr als nur "komisches Essverhalten" oder ein reines Kontrollproblem – sie sind eine Sprache. Eine Sprache, mit der dein Körper...

#281: Wie du deine Essstörung zyklisch heilen kannst – mit und ohne Periode

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Heilung ist kein linearer Weg – sie ist zyklisch. 🌿✨ In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in das Thema zyklische Heilung ein und wie du di...

#280: Wie das Recovery Coaching nach der Klinik alles verändert hat – Interview Special mit Vivi

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser ganz besonderen Podcast Folge spreche ich mit einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, die sich 2021 mutig für ihren Heilu...

#279: Die Essstörung & die Heilung treffen sich auf einen Kaffee

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Deine Essstörung fragt sich, ob du es wirklich ernst meinst… In dieser Folge teile ich eine ganz besondere Einladung mit dir: Am 12. Februar um 20 ...

#278: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Solo-Folge tauchen wir in ein Thema ein, das so viele Frauen betrifft, die sich auf ihrem Heilungsweg befinden: Essstörungen als Spiegel d...

#277: Warum Wissen allein eine Essstörung nicht heilt – und was wirklich hilft

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen auf ihrem Heilungsweg betrifft: Warum reicht es nicht, alles über Essstörungen zu...

#276: Zykluswissen & Heilung – Interview Special mit Viktoria Klöpperpieper

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich mit der wundervollen Viktoria Klöpperpieper, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Expertin für hormonelle Dysbalan...

#275: Heilung während der Schwangerschaft – Interview Special mit Katrin Michel

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser inspirierenden Folge habe ich Katrin Michel zu Gast. Sie ist Mutter von drei Jungs, Gründerin der „Gebärmütter" und begleitet Frauen au...

#274: Heilung durch die Chakren mit Wanda Badwal

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode freue ich mich besonders, die wundervolle Wanda Badwal zu Gast zu haben. Für mich ist sie die absolute Chakren-Queen! Ihr Buch Chak...

#273: Mutig und frei – Svewa's Reise zu sich selbst

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge habe ich die liebe Svewa zu Gast. Sie ist damals durch den Podcast auf SoulFood Journey aufmerksam geworden und hat sich 2023 ...

#272: Mit der Vergangenheit Frieden schließen – Romina's Heilungsweg

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich die wundervolle Romina zu Gast. Wir kennen uns schon länger über Social Media und letztes Jahr hatte sie das Glück, den Pl...

Türchen 24: Die Reise geht weiter!

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 24 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🎄 Heute schließen wir unseren gemeinsamen Weg in diesen 24 Tagen ab. Doch das bedeutet n...

Türchen 23: Deinen Anker setzen

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 23 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, all die Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse und kleinen Schritte de...

Türchen 22: Selbstfürsorge-Momente sammeln

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil de...

Türchen 21: Umarmung für dich selbst

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 21 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um körperliche Nähe – und zwar von dir für dich. Ganz egal, wo du ger...

Türchen 20: Dankbarkeit als neuer Filter

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf –...

Türchen 19: Ein Geschenk an dich selbst

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 19 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, dir selbst einen Herzenswunsch zu erfüllen und dir ein Geschenk z...

#271: Systematische Therapie und heilsame Perspektiven – Interview mit Viola Windgassen (Cinderella e.V.)

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich die wundervolle Viola Windgassen zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und leitet Cinderella e.V., eine Beratungsstelle in...

Türchen 18: Ein Brief an deinen Körper

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 18 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um eine schriftliche Aktion, die deine Beziehung zu deinem Körper auf ein...

Türchen 17: Date mit einer Podcast-Folge

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 17 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und wählst eine Folge aus über 200 Sou...

Türchen 16: Feiere eine Selfcare-Party

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 16 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute wird es musikalisch: Du holst deinen persönlichen Selfcare-Song aus der Schublade...

Türchen 15: Frieden mit deinen Gefühlen schließen

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 15 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, deine Gefühle in all ihrer Vielfalt anzunehmen. Gefühle werden of...

Türchen 14: Check-In für deine Bedürfnisse

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 14 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute schauen wir, wie es dir mit deiner anfangs gesetzten Intention geht. Vielleicht ha...

Türchen 13: Verbinde dich mit deinem Lebensgefühl

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 13 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute entdeckst du ein kraftvolles Ritual, das dich mit deinem Innersten verbindet: Dein...

Türchen 12: Digital Detox

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zum 12. Türchen im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute steht Achtsamkeit im Umgang mit deinem Handy im Fokus. Wie oft greifen wir...

Türchen 11: Reise zu deinem Körper

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zum 11. Türchen vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: Du entdeckst deinen Kö...

Türchen 10: Gedanken bewusst wahrnehmen

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 10 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute richten wir den Fokus nach innen – auf deine Gedankenwelt. Deine Gedanken forme...

Türchen 9: Schluss mit der Aufschieberitis

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 9 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute geht es darum, den Kreislauf des Aufschiebens zu durchbrechen. Vielleicht gibt es...

Türchen 8: Ein Buch, das deine Seele nährt

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 8 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 📚✨ Heute widmen wir uns der Magie von Büchern und dem Lesen. Es geht darum, dich von d...

Türchen 7: Der Zauber eines Neuanfangs

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 7 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute widmen wir uns dem Zauber eines Neuanfangs. Es geht darum, etwas Neues zu lernen –...

Türchen 6: Ein Liebesbrief an deine Seele

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Heute, am Nikolaustag, feiern wir dich! 🎁✨ In diesem besonderen 6. Türchen schenke ich dir einen Liebesbrief, der direkt an deine Seele gerichte...

Türchen 5: Was andere an dir lieben

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 5 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute werfen wir einen Blick von außen auf dich – durch die Augen der Menschen, die ...

Türchen 4: Freude schenken, Freude empfangen

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 4 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um die Kraft der Freude. Indem du bewusst jemand anderem eine Fre...

Türchen 3: Mit der Natur in Verbindung treten

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 3 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌿 Heute geht es darum, dich wieder ganz bewusst mit der Natur zu verbinden. Die Natur hat...

Türchen 2: Dein persönlicher Selfcare-Song

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Tag 2 unseres Selbstfürsorge-Adventskalenders! 🌟 Heute stärken wir dein Selbstvertrauen – Schritt für Schritt, durch die tägli...

Türchen 1: Dein innerer Kompass für Selbstfürsorge

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu Türchen 1 unseres Selbstfürsorge-Adventskalenders! Heute richten wir uns bewusst auf Selbstfürsorge aus und setzen eine Intention fü...

#270: 5 Minuten Achtsamkeit am Tag – Dein Schlüssel zur emotionalen Freiheit

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit nur 5 Minuten Achtsamkeit täglich deinen Selbstwert stärken und eine positive Verbindung zu dir sel...

#269: Mini-Meditation vor dem Essen: Dankbarkeit und Achtsamkeit

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen und kraftvollen Mini-Meditation ein, die du vor jeder Mahlzeit praktizieren kannst. Diese Meditation hil...

#268: Erlaubnis zur Fülle – Ein Weg aus der Unsichtbarkeit mit Annika Richter

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit Annika Richter über einen tiefgreifenden und persönlichen Weg aus der Unsichtbarkeit und dem inneren Mangel hin zur...

#267: Leben nach der Therapie – Wie du neue Routinen in deinen Alltag integrierst

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über die wichtige Frage, wie du nach einer Therapie oder einem Klinikaufenthalt neue Routinen erfolgreich in...

#266: Von der Klinik zurück nach Hause - Sarah's Weg durch die Angst

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge habe ich eine wundervolle Frau und ehemalige Kursteilnehmerin  bei mir zu Gast - Sarah Hübner! Sie ist über 20 Jahre durch e...

#265: Rückfallquote senken und Essstörungen in der Gesellschaft transformieren

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge ist eine intuitive Podcast Folge, die ich gerade ganz spontan aufgenommen habe, um dich mal wieder abzuholen. Ich bin selbst durch die let...

#264: "Ein Leben ohne Magersucht ist absolut möglich" mit Caro Matzko

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Caro Matzko ist Moderatorin, Journalistin und Autorin von dem Buch "Size egal: Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein". In unserem Gesprä...

#263: Vom Essen und Erbrechen zum Atmen - Interview Special mit Antonia Dienst

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Antonia lebt in Portugal, ist ursprünglich Architektin und hat sich vor 3 Jahren auf ihre ganz eigene Reise begeben - heute begleitet sie Menschen mi...

#262: Essstörungen als Geschenk vom Leben verstehen

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über ein neues Bewusstsein von Essstörungen und betrachten diese aus einer ganzheitlichen Perspektive. Meine Mission mi...

#261: Wie du deinen seelischen Hunger stillen kannst - Interview Special mit Julia Sahm

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Julia Sahm ist Coach, Podcasterin, Autorin und liebt Actions wie Wakeboarden, Surfen oder Snowboarden. Zuletzt hat sie das Buch "Dein inneres Kind wil...

#260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Heute habe ich die liebe Julia Schütz bei mir im SoulFood Journey Podcast zu Gast. Julia hat selbst eine Essstörung durchlebt und teil in dieser Fol...

#259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge lernst du Andrea Ammann kennen. Andrea hat selbst eine Bulimie durchlebt und teilt heute ihre sehr spannende und bewegende Ges...

#258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge spreche ich mit Nora Stankewitz vom Präventions- und Selbsthilfeprojekt "InCogito" darüber, wie wir unsere Resilienz stärke...

#257: Recovery Powertalk – Du bist stark, sei stolz auf Dich!

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser neuen Podcast Folge möchte ich schon heute mit dir den Weltfrauentag feiern! Wir feiern gemeinsam die innere Stärke von Frauen mit Essstö...

#256: Körperscan Meditation - Die Angst vor Kontrollverlust umarmen

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen Folge im SoulFood Journey Podcast! Heute werden wir uns mit einem kraftvollen Werkzeug beschäftigen, um die Angst vor Kontr...

#255: Die wahren Ursachen von Essstörungen erkennen - Special Interview mit Julia Steppat

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge wartet ein total spannendes Interview mit Julia Steppat auf dich. Sie ist Gründerin vom inspirierenden Instagram Account @seelenmut u...

#254: Wie du deine wahren Bedürfnisse erkennen kannst

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge im SoulFood Journey Podcast! Wenn du schon in unserem SELF CARE CIRCLE bei WhatsApp mit dabei bist, hast du ...

#253: Wie du dich mit deinem Herzen verbindest und ins Fühlen kommst - Interview Special mit Christine Dohler

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge habe ich Christine Dohler bei mir zu Gast und spreche mit ihr über ein neues Bewusstsein zum Thema Herz. Christine hat ein Bu...

#252: Michi's Weg durch die Essstörung zurück zu sich selbst – Interview Special

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode habe ich die wundervolle Michelle Schreiber zu Gast, die uns au...

#251: Was du für eine Freundin mit Essstörung tun kannst - Interview Special mit Julia Schindelmann (Langhaarmädchen)

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge habe ich die wundervolle, einzigartige und authentische Julia Schindelmann von den Langhaarmädchen bei mir zu Gast und wir sp...

#250: Essstörungen & Intimität - Wie eine Essstörung dein Sexleben beeinflusst

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zur heutigen Folge von SoulFood Journey! In dieser Episode geht es um ein sensibles Thema: die Beziehung zwischen Essstörungen un...

#249: Wie du alte Glaubenssätze loslassen kannst

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zur ersten Podcast Episode 2024 im SoulFood Journey Podcast! Heute geht es um das Thema Glaubenssätze und wir erkunden eine kraft...

#248: Healing Vision Board - 4 Schritte für deinen individuellen Heilungsweg

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das Erschaffen eines "Healing Vision Boards". Doch anders als bei herkömmlichen Vision Boards liegt unser Fokus dar...

#247: Wie du dich mit deinem Körper an Weihnachten verbinden kannst

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast Folge spreche ich über die Kraft der Atmung und wie du sie nutzen kannst, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Fra...

#246: Trigger Trouble? Sag Hallo zur Heilung!

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge im SoulFood Journey Podcast tauchen wir in die Welt der Trigger ein. Du erfährst, wie sie entstehen, warum sie mächtig sind und vor ...

#245: EFT Tapping Session für die Angst vor Gewichtszunahme

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Herzlich Willkommen zu einer EFT Tapping Session zum Thema "Angst vor Gewichtszunahme". Diese Emotion kan sehr tief sitzen und viele von uns in einem ...

#244: 4 Hungerarten und wie du diese stillen kannst

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser Folge von SoulFood Journey teile ich 4 verschiedene Arten von Hunger mit dir, wie du diese erkennst und wie du sie auf deinem Heilungsweg wi...

#243: Die 5 wichtigsten Meilensteine auf meinem Heilungsweg

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Meilensteine auf dem Weg durch eine Essstörung. Von der Entscheidung für Veränderung, über die...

#242: Die Bedeutung von Ritualen auf dem Weg durch eine Essstörung

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser neuen Podcast-Folge von SoulFood Journey tauchen wir tief in die Welt der Rituale ein und erforschen, wie sie dich auf deinem Weg durch eine...

#241: Bye Bye, Babypause! [Hello, Essstörung!]

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Folge, dem zweiten Anlauf nach meiner Babypause, teile ich mit euch meine persönliche Reise, welche wichtige Erkenntnis ich wäh...

#240: Bye Bye, Essstörung! [Hello, Babypause!]

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ein Resumée über das, was ich nach vielen Jahren der Essstörung und 5 Jahren SoulFood Journey gelernt habe. In dieser Folge geht es ums Abschiedneh...

#239: Die Essstörung - meine falsche Freundin - Mit Sophie Luise Bauer

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

Sophie Luise Bauer hat ein vor kurzem ein Buch rausgebracht und zwar heißt das Buch „Mein Spiegel lügt - weiblich, erwachsen, magersüchtig, sucht...

#238: Wie entstehen Traumata und Selbstsabotage und was hat das mit Essstörung zu tun? Mit Julia Steppat

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Julia Steppat hat sich von ihrer Essstörung befreit - unter anderem durch die Aufarbeitung von Selbstsabotage und Traumata. Wir sprechen darüber, w...

#237: Mache der Welt ein Geschenk durch deine Berufung - Interview mit Maxine Schiffmann

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

"Der Weg zu deiner Berufung ist der Weg zurück zu dir selbst" Maxine Schiffmann ist Berufungs-Coach und Autorin des Buches "Das Berufungs-Prinzip - W...

#236: Wie du es schaffst, mit Depressionen gesund umzugehen - Interview Special mit Sonja Koppitz

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Unsere Psyche macht uns zu Menschen und verbindet uns. Deswegen verbinden uns sowohl positive als auch negative psychische Zustände. Sonja Koppitz is...

#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle, nichts falsch zu machen. ...

#234: Wie du das Jahr 2021 in Dankbarkeit verabschiedest und dein Herz für Heilung im neuen Jahr öffnest

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

Erst wenn du das vergangene Jahr loslässt, bist du wirklich bereit dem neuen Jahr mit Freude, Neugierde und Offenheit zu begegnen. So kannst du das e...

#233: 5 Tipps, wenn dich die Weihnachtsfeiertage stressen

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

Die Ruhe des Dezembers lädt zum Innehalten und Reflektieren der vergangenen Monate ein. Für Menschen mit einer Essstörung ist das oft purer Stress ...

#232: Erste Hilfe bei Essanfällen

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Kennst du diese Momente, in denen du merkst, wahrnimmst oder spürst, dass sich ein Essanfall anbahnt? Der Moment, in dem du aufwachst und dir bewusst...

#231: 3 Gründe, warum Essen NICHT dein Problem ist

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Warum ist eigentlich das Essen nicht das Problem?  Auch wenn es sich während der Recovery immer wieder danach anfühlt. Essen ist nicht das Problem....

#230: Meditation zur Selbstvergebung nach einem Essanfall

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode teile ich eine Meditation mit dir, die ich für dich geschrieben habe, um nach einem Essanfall wieder zurück zu dir selbst zu komme...

#229: Über mir die Wolke, über mir die Esstörung – Mit Clara Louise

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

Clara ist Autorin des Buchs "Über mir die Wolke". Dieses Buch hat mich dazu inspiriert, sie zum Podcast Interview einzuladen. Denn bestimmt kennst du...

#228: Essstörung und Kinderwunsch - Die 3 wertvollsten Erkenntnisse meiner Recovery

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Die heutige Episode liegt mir besonders am Herzen. Schwanger zu werden und damit dieses Wunder erleben zu dürfen war für mich ein langer Weg. Die In...

#227: Live Lesung - Meine SoulFood Journey

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Heute erwartet dich eine etwas andere Folge: die Aufzeichnung einer Live Lesung, aus dem Buch: Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswe...

#226: Wie du Selbstfürsorge in deiner Recovery leben kannst

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

Selbstfürsorge ist besonders in der Recovery einer Essstörung wichtig. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie Du Selbstfürsorge für di...

#225: 7 spannende Faktoren, die den Zeitpunkt des Ausbruchs einer Essstörung bestimmen können

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

Welche Faktoren können eigentlich den Zeitpunkt des Ausbruchs einer Essstörung beeinflussen oder auch mitbestimmen? Meine eigene Antwort in Intervie...

#224: 15 heilsame Affirmationen für Vertrauen in deine Recovery

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode möchte ich mit Dir die heilsame Kraft von Affirmationen besprechen. Und dir 15 Affirmationen mit auf deinen Weg geben. Deshalb ist ...

#223: Was Heilung wirklich bedeutet – Mit Laura Seiler

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Laura Seiler. Laura hat gerade ihr drittes Buch "Zurück zu mir" veröffentlicht. Wir sprechen ...

#222: 3 Gründe, warum du dein Leben zum Kotzen findest und es dann auch wirklich tust

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft is...

#221: 4 Fehler, die Du in deiner Recovery machen kannst

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin ...

#220: Was haben ätherische Öle mit deiner Recovery zu tun? - Interview Special mit Romy Hörbe

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anlä...

#219: Wie du deine Essstörung als Aufgabe lösen kannst, die du vom Leben bekommen hast – Interview Special mit Maxim Mankevich

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen...

#218: Wie du authentisch in Verbindung mit deinen Emotionen leben kannst - Interview Special mit Isa

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahr...