Stay in balance!

#234 Warum (fast) jedes Ernährungsprogramm irgendwann scheitert – die neurobiologische Erklärung

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

  Heutzutage gibt es unzählige Ernährungsprogramme. Und trotzdem funktionieren sie für die meisten Menschen nicht – zumindest nicht langfris...

#323 Warum Darmgesundheitstests dich nicht gesünder machen

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

  Darmgesundheitstests sind gerade überall. Mikrobiom-Analysen, Leaky-Gut-Tests, Hormon-Screenings – und fast täglich trudeln Anfragen ein, o...

#322 Die Flight-Freeze-Spirale: ein Case-Report

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

  Viele Menschen kennen diesen Zustand: Du rennst, rennst, rennst – und irgendwann geht nichts mehr. Was dann folgt, ist kein Versagen. Es ist ...

#321 Warum dein Nervensystem dich davon abhält, dich gesund zu ernähren

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

  Kennst du das? Du isst, obwohl du eigentlich schon satt bist. Du weißt, dass du aufhören solltest – und kannst es trotzdem nicht. Und dann ...

#320 Hypervigilanz: Wenn du "zu viel" spürst – und was das wirklich bedeutet

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, dass du einfach zu viel wahrnimmst? Zu viele Signale, zu viele Reize, zu viele Reaktionen – und das mit einer Intensität, di...

#319 Das Problem mit viralen Nervensystem-Hacks

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

  Ich werde immer wieder gefragt, warum es von mir auf Instagram, YouTube oder hier im Podcast keine Nervensystem-Tools gibt. Viele "Nervensystem...

#318 Functional Freeze: Warum du deine Bedürfnisse nicht spürst (und was wirklich hilft)

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

  Spürst du deine Bedürfnisse auf der Arbeit nicht? Diese Erfahrung einer Teilnehmerin aus Somatic Rewiring hat mich tief berührt und zu diese...

#317 Amygdala Highjack - warum du nicht klar denken kannst, wenn du getriggert bist

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

  In dieser Folge nehme ich ein aktuelles persönliches Ereignis als Aufhänger, um mit dir über etwas zu sprechen, das uns allen passiert: Mome...

#316 Warum Dehnen bei chronischen Verspannungen nichts bringt – und was wirklich hilft

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Chronische Verspannungen und Schmerzen sind heutzutage für fast jeden ein Thema. Und darum ist es so wichtig, darüber zu sprechen.    In d...

#315 Vom Functional Freeze in den Shutdown: Die Burnout-Kaskade

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

  In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Burnout aus Sicht des autonomen Nervensystems erklären können – und warum es so wichtig ist, ...

#314 Chronotypen – Mythos vs. circadiane Realität

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Inspiriert durch eure Reaktionen auf meine Instagram-Story geht es in dieser Folge um das Thema Chronotypen – und warum ich sie für einen Mythos h...

#313 verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ich habe vor ein paar Tagen eine Werbung auf Instagram gesehen – so ein Geschirr, das man sich um den Oberkörper schnallt, um „bessere Haltung“...

#312 Toxine im Alltag – und warum deine Tools dann nicht mehr ausreichen

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

  In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community: Wie kann ein völlig aus den Bahnen geratenes Vata mit allen Konsequen...

#311 Was ist ein Social Jetlag... und warum redet keiner darüber?

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

 In dieser Folge rede ich über Social Jetlag – und warum da eigentlich niemand drüber spricht. Wir kennen alle den klassischen Jetlag, den m...

#310 Mein ganz persönlicher Jahresrückblick

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

2025 ist so gut wie zu Ende und ich hatte das Gefühl, es ist mal Zeit für einen ganz persönlichen Jahresrückblick. Ich schaue zurück auf ein Jah...

#309 Bildschirmzeit, verspannte Augenmuskeln und was das mit deinem Nervensystem macht

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehts um die Zeit, die wir vor Handy, Tablets und Computern verbringen und was das mit unseren Augenmuskeln macht. Wir sind nicht dafü...

#308 Warum Affirmationen nichts bringen

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

  Im letzten Q&A meiner Migräne-Membership haben wir darüber gesprochen, warum positive Affirmationen oft nicht wirken. Das Thema hat in de...

#307 Interview mit Herrn Gerl von Innovative Eyewear über künstliches Licht und seine Wirkung auf unsere Gesundheit

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

  Heute ist Herr Gerl, der Gründer von Innovative Eyewear bei mir zu Gast. Seine Firma war die ersten in Deutschland, die sich mit den gesu...

#306 Die zwei Säulen nachhaltiger Veränderung

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht’s um nachhaltige Veränderung – und warum sie uns oft so schwerfällt, obwohl wir ganz genau wissen, was wir tun „sollten“...

#305 Ängste aus Sicht des Nervensystems

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Die heutige Folge ist inspiriert durch eine Frage aus meiner Telegram Community. Es geht um die Sicht der Nervensystemarbeit auf Ängste und vor allem...

#304 Emotionales Essen aus Sicht des Nervensystems

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Heute möchte ich eine Frage beantworten, die ich über Instagram gestellt bekommen habe. Es geht um "emotionales Essen" und wie sich das aus Sicht de...

#303 Warum wir uns nicht spüren

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

  Ich dachte früher, ich spüre mich – bis ich gemerkt hab, dass das nicht stimmt. Und dass ich nicht allein bin damit. Heute geht’s darum, ...

#302 Interview mit Jill über Nervensystemarbeit, chronische Krankheit und echte Veränderung

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

  Heute ist Jill bei mir zu Gast. Sie arbeitet mit Müttern und Cyclebreakerinnen zum Thema Nervensystem, Körperarbeit und Energiearbeit.  ...

#301 Was Multitasking mit deinem Nervensystem macht

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Multitasking gibt’s nicht. Auch wenn du denkst, du machst es ständig. Dein Gehirn springt einfach nur ununterbrochen zwischen offenen Fenstern hin ...

#300 Moving out of Freeze

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Heute gibts mal eine wirklich sehr private Folge. Es war sehr ruhig auf Social Media in den letzten Wochen. Nicht weil ich keine Lust hatte, sondern w...

#299 Wenn deine Praxis keine Wirkung zeigt: hier liegt das Problem

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge beantworte ich zwei Fragen aus meinem Somatic Rewiring Programm – und spreche damit wahrscheinlich etwas an, das viele kennen: Du le...

#298 Der Atem & das Nervensystem

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

    Ich hab mich lang davor gedrückt, das Thema mal richtig auseinanderzunehmen, aber jetzt war’s einfach dran: Wie hängt der Atem eigen...

#297 Dein Circle of Health - Entspannung

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Heute geht’s um das große Thema Entspannung – und warum die für so viele von uns gar nicht funktioniert. Ich spreche darüber, warum echte Entsp...

#296 Dein Circle of Health - Movement

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heute geht’s weiter mit dem Circle of Health: Movement.   We are designed to move. Früher war das ganz normal – jagen, sammeln, wandern. Heu...

#295 Interview mit Alexandra über Regulation mit BodyWareness

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heute ist Alexandra bei mir zu Gast. Sie ist BodyWareness-Therapeutin mit Feldenkrais-Hintergrund, arbeitet körperorientiert mit Menschen mit chronis...

#294 Dein Circle of Health - Schlaf

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heute setze ich die Reihe zu deinem Circle of Health fort mit der nächsten Säule der Gesundheit: Schlaf.   Ich erzähle dir, was für mich gesu...

#293 Interview mit Carmen über Ordnungscoaching und wie Loslassen wirklich geht

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heute ist Carmen bei mit zu Gast. Sie ist Feng Shui-Expertin und Ordnungs-Coach und ich freu mich total, ihre Expertise mit dir teilen zu dürfen. So ...

#292 Dein Circle of Health - Nahrung

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ich hab so viel schöne Rückmeldung zu den letzten beiden Folgen bekommen, vor allem zur letzten über den Circle of Health – also das Rad der Gesu...

#291 Was bedeutet Gesundheit wirklich? - Dein Circle of Health

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

  Ich war seit über zehn Jahren nicht mehr krank – bis es mich vor kurzem so richtig dahin gerafft hat. Innerhalb von ein paar Stund...

#290 Was ich als Ärztin über Gesundheit gelernt habe

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge schaue ich zurück auf mein Medizinstudium und die Zeit als Ärztin. Vor allem darauf, was ich heute über Gesundheit weiß und ...

#289 Wenn Leistung zur Last wird - Vata, Pitta & unser Nervensystem im Schulsystem

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

  In dieser Folge geht’s um die Frage, was Ayurveda und das Nervensystem zum deutschen Schulsystem sagen. Es geht darum, wie das System auf Kin...

#288 "Alles gut" - Was Gaslighting mit deinem Nervensystem macht

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

  In dieser Folge geht’s um Gaslighting – nicht das toxische, pathologische, sondern das ganz alltägliche. Dieses „alles gut“, obwohl ni...

#287 Wenn sich alles dreht - Schwindel verstehen mit Ayurveda & Nervensystemarbeit

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

  In dieser Folge beantworte ich mal wieder eine Frage aus meiner Telegram-Community: Was sagt Ayurveda zum Thema Schwindel – und wie beurteile...

#286 Wie dein äußerer Raum deine Doshas und dein Nervensystem beeinflusst

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nach anderthalb Jahren Panama und einem Jahr in meinem aktuellen Haus war es endlich Zeit für Veränderung. Nein, ich bin nicht weiter gezogen, sonde...

#285 State creates Story

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Woche erzähle ich dir von einem Streit, den ich mit meinem Freund hatte. Einem Streit, den wir so normalerweise nicht hätten. Aber mein Nerven...

#284 Interview mit Lea über echte Hilfe für Mädchen und Frauen in Indien

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Heute ist meine wunderbare Kollegin und Freundin Lea zum dritten Mal hier zu Gast – aber diesmal geht's nicht um Yoga. Sie stellt ihr Herzensprojekt...

#283 Interview mit Michael – Wie aus Ausbildung echte Transformation wird

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mein Lehrer Michael ist wieder da – zum dritten Mal. In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich seit seinem letzten Besuch verändert hat:...

#282 Kapha & dein Nervensystem - wenn nichts mehr geht

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

  Heute geht’s weiter in unserer Reihe über Doshas und das Nervensystem – diesmal sprechen wir über Kapha und den Freeze-Zustand. Ich erzä...

#281 Pitta & dein Nervensystem – wenn Kampf zum Default-Modus wird

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

  Heute folgt Episode zwei unserer Reihe über Die Doshas und das Nervensystem. Diesmal geht es um Pitta, also unser inneres Feuer.   Natür...

#280 Vata & das Nervensystem – wenn Bewegung zur Flucht wird

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Heute geht’s weiter in unserer kleinen Reihe über Doshas und das Nervensystem – diesmal schauen wir uns Vata an. Ich zeige dir, warum Vata so zen...

#279 Hand in Hand - Ayurveda und das autonome Nervensystem

28 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe, die dich in den nächsten Wochen begleiten wird – passend zu meinem Vortrag und der Praxis auf d...

#278 Somatic Bypassing – Wenn wir unseren Körper übergehen

21 May 2025

Contributed by Lukas

  In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, über den ich kürzlich gestolpert bin – und der so gut beschreibt, was ich in meiner Arbeit...

#277 Ganzheitliche Kindergesundheit – Ayurveda trifft Kinderheilkunde mit Dr. Amelie Ganesh

14 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich meine liebe Kollegin Amelie zu Gast – sie ist Kinderärztin, Ayurveda-Expertin und selbst Mama. Gemeinsam sprechen wir übe...

#276 Was sagt der Ayurveda zur Zeitumstellung?

07 May 2025

Contributed by Lukas

Diese Woche beantworte ich mehrere Fragen aus meiner Telegram-Community – alle drehen sich ums gleiche Thema: die liebe Zeitumstellung. Viele merken...

#275 Haare ab - warum und wie es mir damit geht

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Schritt, der lange in mir gearbeitet hat – und dann ganz plötzlich kam: Ich habe mir ...

#274 Nadine, wie geht eigentlich Selbstliebe?

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir. Eine Frage, die mir nach einer Ayahuasca-Zeremonie von einer Freundin gestellt wur...

#273 Ich will ja... aber ich mach's nicht - Prokrastination, Vata und dein Nervensystem

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, etwas wirklich machen zu wollen – und trotzdem tust du… nichts?Du schiebst auf, scrollst, verlierst den Faden – und frags...

#272 Interview mit Sabine über die Kraft der Stimme und warum wir sie trainieren sollten

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

  In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabine zu Gast – Stimmtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sabine vereint Stimmarbeit mit Ayurv...

#271 Interview mit Jennifer über Ayurveda bei Fibromyalgie

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge habe ich Jennifer zu Gast – eine Frau, die ihren ganz eigenen Weg aus chronischen Schmerzen gegangen ist. Sie teilt mit uns ihre ber...

#270 Heilung stockt? Es liegt (fast immer) am Nervensystem

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ich sehe so viele Menschen, die hart an sich arbeiten  – sie journalen, reflektieren, machen Coachings oder Therapie. Und trotzdem: Nichts verä...

#269 Vergiss nicht, dass du ein zyklisches Wesen bist!

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal dabei erwischt, dass du dich zu sehr auf deine Dosha-Analyse versteifst? Vielleicht sagst du Dinge wie: „Ich bin halt Vata, d...

#268 Warum kalt Duschen deinem Nervensystem schaden kann

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

In meiner Instagram-Community wurde ich gefragt, warum überall betont wird, dass kalt duschen so gut für das Nervensystem sein soll – obwohl es l...

#267 Routine vs. Ritual - let's talk about devotion

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ich bin gerade in Mexiko bei einem Retreat meines Lehrers – eine Zeit, die für mich jedes Jahr wie ein Reset wirkt. Es ist der Moment, in dem ich b...

#266 Interview mit Anke über unsere Persönlickeitsanteile

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Innere Anteile verstehen & integrieren – Interview mit Anke über IFS   Heute habe ich Anke zu Gast im Podcast – sie ist seit über 20 Ja...

#265 Wie geht ayurvedisch Leben wirklich?

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

 Ayurvedisch leben – aber wie eigentlich wirklich?    In meinem Einführungswebinar für die neuen Teilnehmerinnen der Migräne-Membe...

#264 Jihwa pareeksha - die ayurvedische Zungendiagnostik

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Im Ayurveda gibt es viele verschiedene Untersuchungsmethoden. Für mich die wichtigste ist immer noch eine ausführliche Anamnese. Aber auch die Zunge...

#263 Kein Schmerz ohne Vata - Schmerzentstehung aus Sicht des Ayurveda

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie entstehen aus ayurvedischer Sicht eigentlich Schmerzen? Das bin ich in meiner Telegram Community gefragt worden und konnte es mir natürlich nicht...

#262 Warum dein Beckenboden im Ayurveda und in der Nervensystemarbeit so wichtig ist

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Unser Körper ist eine Einheit. Ist ein Anteil gestört, nimmt das immer auf Einfluss auf andere Teile und Funktionen unseres Körpers. In dieser Folg...

#261 Interview mit Jana von Darmwunder

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist Jana, die Gründerin von Darmwunder bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihren ganz persönlichen Weg von chronischen Verdauungsstö...

#260 Was wäre, wenn du keine Vorsätze bräuchtest?

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was wäre eine Folge zum Jahresbeginn, in der ich nicht über Neujahrsvorsätze spreche? Dieses Jahr möchte ich mit dir mal eine Idee teilen, die mic...

#259 5 Jahre Stay in Balance!

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wow, ich kann es wirklich kaum glauben. Genau heute wird mein Podcast 5 Jahre alt. Ein guter Zeitpunkt um mal zurückzuschauen und auch um einen klein...

#258 Leap of faith

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich dir, dass ich gerade etwas total Verrücktes getan habe, weil ich einfach daran geglaubt habe, dass am Ende alles gut wir...

#257 Interview mit Rini über achtsamen Umgang mit Social media

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode habe ich die wunderbare Rini zu Gast. Sie ist Expertin für digitale Achtsamkeit. Wir sprechen über die Auswirkungen eines unachtsa...

#256 Prana Academy 2.0: tiefer, klarer, kraftvoller

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten aus der Prana Academy mit dir! Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Katharina habe ich unser Pra...

#255 Was bedeutet eigentlich ayurvedisch leben?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ich wurde auf Instagram gefragt, ab wann ein Mensch eigentlich sagen kann, dass er/sie ayurvedisch lebt. Diese Frage fand ich so spannend, dass ich si...

#254 Interview mit Margot über achtsames Marketing

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Heute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing.    Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, ...

#253 I've got your back - Rückenschmerzen holistisch behandeln

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Schon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit...„I’ve got yo...

#252 Interview mit Dr. Katharina Kessel über die Wichtigkeit von Bewegung

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

  In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spez...

#251 Interview mit Birgt über Essstörungen

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Diese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit ist Ernährungstherapeutin fü...

#250 Healing is not a one-time event

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden ...

#249 Lebensmittellisten - wofür sie nicht da sind

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Nach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten der Lebensmittel....

#248 Mindful eating - die Basis der ayurvedischen Ernährung

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Meiner Meinung nach ist mindful eating, also achtsames Essen, die Basis der ayurvedischen Ernährung. Alles andere ist sekundär. Du kannst perfekt ay...

#247 Nachtschattengewächse im Ayurveda

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Die...

#246 - Dristhi - Look where you are going

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Zur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es gi...

#245 Amplify it!

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nicht nur bei euch in Deutschland ist gerade Vata-Zeit. Auch hier in Panama ist die Vata-Energie hoch und es hat mich voll erwischt. Mein Vata ist so ...

#244 Jeder Schritt ist der erste Schritt

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Immer mal wieder teile ich hier im Podcast mit dir auch meinen eigenen Prozess. Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, sic...

#243 Ayurveda im Trauerprozess

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

In meiner Telegram-Community bin ich gefragt worden, wie Ayurveda im Trauerprozess unterstützen kann. Das ist ein so wichtiges Thema, denn gesund zu ...

#242 Oh wie schön ist Panama!

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Seit Beginn dieses Jahres lebe ich nun in Panama. Eigentlich war es mein Plan, durch die Welt zu reisen, alle paar Wochen an einem neuen Ort zu sein, ...

#241 Die Doshas in den Lebensphasen

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die Lebensphasen aus Dosha-Sicht und vor allem um die Empfehlungen, die wir hierzu landläufig bekommen. Denn oft stim...

#240 3.5 Jahre Calm your Vata - ein Rückblick und Ausblick

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Calm your Vata, meine Migräne-Membership, geht in die dritte Iteration. Das habe ich mir mal zum Anlass genommen, auf die letzten 3,5 Jahre Membershi...

#239 Ayurveda-Mythen: Ernährung

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Eigentlich wollte ich in dieser Folge nur die Frage aus meiner Telegram-Community beantworten, ob man aus ayurvedischer Sicht wirklich den Nachtisch v...

#238 Meine größten Fehler beim Business-Start

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich meine größten Fehler mit dir, die ich gemacht hab, als ich mein Business gestartet habe und natürlich auch, was ich darau...

#237 Embodiment und der Atem

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wie letzte Woche schon angekündigt möchte ich dir heute erzählen, warum der Atem für mich so eng mit dem Thema Embodiment verbunden ist. Der Atem ...

#236 Prioritäten - Was ist dir wirklich wichtig?

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Diese Woche gibt es nur eine ziemlich kurze Folge, weil mir eine potentiell schlechte medizinische Nachricht bewusst gemacht haben, dass ich Prioritä...

#235 Wie geht Nervensystem-Arbeit wirklich?

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Them...

#234 Interview mit Helena über Routinen im Ayurveda

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen, und da ist der Name wirklich Programm. U...

#233 Der Juli ist Embodiment month

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

In letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment mo...

#232 Was ist De-Armouring?

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Im Ayurveda und Yoga wissen wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und nie getrennt voneinander gesehen werden können. Wenn es auf eine...

#231 Lieben was ist

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Leben ist nicht immer perfekt, ganz im Gegenteil. Wenn grad mal etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten und es sich auch nicht kurzfristig verä...

#230 Ayurveda bei Menstruationsbeschwerden

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bei Instagram bin ich gefragt worden, was man aus Sicht des Ayurveda gegen Schmerzen während der Menstruation tun kann. Das hab ich zum Anlass genomm...

#229 Interview mit Britta - Emotionen zulassen

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

In unserem ersten Interview haben wir es angekündigt und nun ist es soweit... Britta ist nach einem halben Jahr wieder bei mir zu Gast und erzählt, ...

#228 Sinusitis aus Sicht des Ayurveda

29 May 2024

Contributed by Lukas

In meiner Telegram-Community wurde ich gefragt, was der Ayurveda bei wiederkehrender Sinusitis empfiehlt.  Das schauen wir uns in dieser Folge ma...

#227 You find your voice by using your voice

22 May 2024

Contributed by Lukas

You find your voice by using your voice - diesen Satz hat meine Lehrerin Kendra Kunov vor kurzem gesagt und er hat mich zurück denken lassen, an mein...

#226 Interview mit Eveline & David von Nayure

15 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge sind Eveline und David, die Gründer von Nayure bei mit zu Gast. Nayure steht für ätherische Öle von höchster Qualität und ganz v...

#225 Der weibliche Zyklus aus Sicht des Ayurveda

08 May 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich mir mit dir mal anschauen, warum es aus ayurvedischer Sicht ganz viel Sinn macht, dass du deinen Zyklus nicht überhörst, sondern l...