Als je bent zoals ik, dan ben je ontelbare keren opnieuw begonnen. Vol goede moed neem je een gezond ontbijt, je zegt nee tegen de traktatie van je collega bij de koffie, maar na de lunch gaat het alweer mis. En wanneer dat gebeurt baal je als een stekker en voel je je zwak. Maar vooral vraag je je af waarom het anderen wél lukt en jij steeds weer terugvalt. Je vraagt je af waarom het niet lukt. Maar wat het bijzondere hier is, is dat het probleem niet is dat het niet lukt. Het feit dat het niet lukt, wordt veroorzaakt door een ander, dieperliggend probleem. Namelijk dat je bang bent dat het niet lukt. De angst voor mislukking zorgt ervoor dat je iedere keer opnieuw dingen uitstelt. Dat je stopt bij de eerste de beste scheet die dwarszit of dat je blijft zoeken naar de perfecte methode. En dat komt omdat je brein krampachtig probeert om het gevoel dat je ervaart als je faalt te vermijden. Dat is de reden dat je steeds weer vastloopt. Vaak al voor de lunch. Het heeft dus helemaal niets te maken met een gebrek aan wilskracht. Het heeft alles te maken met hoe je oerbrein werkt. In deze podcast leg ik je het mechanisme uit. Ik leg je uit hoe de angst voor de angst er juist voor zorgt dat je iedere keer opnieuw je grootste angsten creëert. En ik geef je tips hoe je hiermee om kunt gaan en uit deze eindeloze angstspiraal kunt stappen. Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related