Een van de belangrijkste vaardigheden van een Gelukkige Eter, en eigenlijk geldt dit voor ieder mens, is, dat je leert hoe je het verschil kunt voelen tussen je intuïtie en je oerbrein. Oftewel: wanneer is je oerbrein de boel aan het manipuleren en wanneer is het je intuïtie dat een signaal geeft. Wanneer je dat kunt, wordt het veel makkelijker om te bepalen of je nu moet eten of dat je wat anders nodig hebt. Maar het gaat je ook helpen om te kunnen stoppen met eten als je vol zit. En het helpt je om betere beslissingen te nemen voor jezelf. Voordat je gebruik kunt maken van je intuïtie, is het echter belangrijk dat je je weer gaat verbinden met je lichaam. Het punt is namelijk dat je oerbrein primair reageert op hoe je je voelt. Jouw gevoel is de aan en uit schakelaar voor je oerbrein. Hoe je je voelt bepaalt hoe actief je oerbrein is. Wanneer je je goed voelt, zal je oerbrein je geen strobreed in de weg leggen, maar wanneer je je niet goed voelt, dan komt het in actie. En dan zal het je direct sturen naar die dingen waarvan het weet dat ze je helpen om je snel weer goed te voelen. Daarom ook gaan perioden van gezond eten goed zolang je leven goed gaat, en gaat het verkeerd zodra er in je leven dingen gebeuren. Of zodra je leven een ander ritme krijgt. Zoals weekenden, of vakanties of speciale gebeurtenissen. Jouw verbinding met jezelf is de belangrijkste sleutel om je oerbrein te managen. En tegelijkertijd kun je de verbinding met jezelf alleen maar herstellen als je weet hoe je je oerbrein kunt managen. Het is dus een soort van duivelse spiraal: je hebt je oerbrein nodig om de verbinding met jezelf te herstellen, en tegelijkertijd kun je alleen vanuit je verbinding met jezelf je oerbrein optimaal managen. Ze zijn echt onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze podcast ga ik je er alles over vertellen! Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related