Veel vrouwen beginnen aan een dieet omdat ze denken dat ze lekkerder in hun vel zitten als ze slank zijn... Maar dat is echt een enorme broodje Aap gedachte. Het is namelijk precies andersom: je hebt eerst zelfvertrouwen nodig voordat je in beweging kunt komen. Je zult nooit blijvende resultaten kunnen creëren als je niet het vertrouwen hebt in jezelf dat je het kunt. En die zelftwijfel is de allergrootste saboteur als het gaat over het bereiken van je doelen. Het zorgt er vaak voor dat je niet eens meer begint. Of het zorgt ervoor dat je van de ene trend naar de andere springt en steeds harder je best gaat doen. Je probeert je eetgedrag te controleren in plaats van het te begrijpen. Dat gaat vaak wel goed als je leven lekker loopt en er geen vreemde dingen gebeuren. Maar zodra je leven anders loopt dan gepland raak je in paniek. En heb je maanden van tevoren dikke stress als je op vakantie gaat of een weekendje weg of een dagje uit. Of vind je het al lastig om de weekenden ook gezond te blijven eten. Het gaat dus niet over wat je doet, het gaat erover dat je jezelf gaat begrijpen. Pas wanneer je komt vanuit begrip voor jezelf ga je ontdekken waarom je eet en wat werkt voor jou. Wanneer je dat begrijpt dan maakt het niet meer uit welke strategie je kiest. Dan werkt het wel. En lukt het om jouw zelftwijfel om te zetten naar zelfvertrouwen. In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt. MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related