Welche Gedanken ziehen uns an und verleiten uns dazu, uns besonders ausgiebig mit ihnen zu befassen? Wie die Geschmäcker verschieden sind, so schlagen uns auch jeweils andere Gedanken in den Bann. Dabei ist es hilfreich, die eigenen Triggergedanken zu kennen, um Grübeln schneller zu erkennen und zu unterbinden.Wir besprechen eine simple Methode, um den eigenen Triggergedanken auf die Schlichte zu kommen und gehen einige Arten von Triggergedanken mit typischen Beispielen durch. Abschließend fragen wir uns: Was tun mit Triggergedanken, die wahr sind?Viel Spaß! 🚀🚀🚀Handout PDF: drive.google.com/drive/folders/1OizbSXYUOGatEFEq7cPWj9b5hSCU0RBe?usp=sharingHandout Website: therapieaufdenpunkt.com/gr%C3%BCbeln/gr%C3%BCbeln-und-wie-man-damit-aufh%C3%B6rt______________________________Marcantonio Spada und Gabriele Caselli - Desire Thinking, Verlangendes Denken: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128328/Pia Callesen - Lebe mehr, grüble weniger: beltz.de/sachbuecher-ratgeber/aengste-depression/lebe-mehr-grueble-weniger/BEL86582______________________________Inhalt:0:00 Einleitung1:18 Eigene Triggergedanken herausfinden6:54 Traurige Triggergedanken11:48 Wütende Triggergedanken18:03 Ängstliche Triggergedanken18:56 Schuldbetonte Triggergedanken22:36 Suchtbezogene Triggergedanken24:26 Diagnosebezogene Triggergedanken29:10 Hoffnungslose Triggergedanken33:06 Sind Triggergedanken nicht manchmal wahr?

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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