Therapie & Training Talk
Episodes
Therapie & Training Talk (Teil 2) mit Roman Pallestis - TWUP #138
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sitzen zusammen mit Roman Pallesits, Schreibmaschinenmechaniker, Physiotherapeut und Buchautor über Neurotransmitter-basiertes Tr...
Therapie & Training Talk (Teil 1) mit Roman Pallesits - TWUP #137
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sitzen zusammen mit Roman Pallesits, Schreibmaschinenmechaniker, Physiotherapeut und Buchautor. Gemeinsam sprechen sie über seine...
Therapie & Training Talk #42 - TWUP #135
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Frozen Shoulder, die Sinnhaftigkeit des Kinesio Tape, den hohen Unterhaltungswert der Judo Bundesliga, richtiges „...
Therapie & Training Talk #41 - TWUP #134
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Thomas Berlin Wochenende rund um den Berlin Marathon, Mund- & Darmflora, Einblicke in Assessment & Therapie eines B...
Therapie & Training Talk #40 - TWUP #133
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Kraftrainingsprogramme für Anfänger, die optimale Auswahl von Trainingsgewichten & Mikroperiodisierung, weitere P...
Therapie & Training Talk #39 - TWUP #132
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die FIBO 2022, die besten Beinpressen, Blutzuckermanagement & Pasta Carbonara, technologische Fortschritte von Küh...
Therapie & Training Talk #38 - TWUP #130
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Akupressur für Mobilität & Stabilität, Tommy’s Versuch mit dem Joggen zu starten, Kniestabilität und der Vast...
Therapie & Training Talk #37 - TWUP #129
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Wolfgang’s neuen Grill den Big Green Egg, Wasser trinken, Wolfgang’s Personaltraining Kunden, warum Trainingspa...
Therapie & Training Talk #36 - TWUP #128
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen mit Überraschungsgast, Bobfahrer und Olympionike Chris Weber über Maximal- und Explosivkrafttraining, Trainingsplanung ...
Therapie & Training Talk #35 - TWUP #127
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Mentoren & Wegbegleiter auf ihren Karrieren, Kommunikation & Kommunikationswege mit ihren Kunden, „Warum ein Brus...
Therapie & Training Talk #34 - TWUP #126
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die Digitalisierung von Training & Therapie, Sportwetten, Hexenjagd im Physio Forum, Online & Live Seminare und meh...
Therapie & Training Talk #33 - TWUP #125
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über den Wert von Grundübungen, überraschende Ergebnisse bei Wolfgang’s Sternzeichen, die schwere Rückenverletzung ...
Therapie & Training Talk #32 - TWUP #124
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die Vor- und Nachteile von Isometrischem Training, Wolfgang's Trüffeljagd in Italien, Thomas lebensgefährliche St...
Sous Vide & Burger mit Hubertus Tzschirner - TWUP #123
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hubertus Tzschirner ist Koch, der führende Experte zum Thema Sous Vide Garen in Europa und ein großartiges Buch „Burger unser“ wurde in 5 Sprach...
Therapie & Training Talk #31 - TWUP #122
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen mit dem Gewinner der T3AC2 Home Gym Challenge, sowie über das große Thema Übertraining, Peaken im Leistungssport, Wolf...
Therapie & Training Talk #30 - TWUP #121
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Ivermectin, die Auflösung der T3AC2 Home Gym Challenge, Jay Z, die Vorteile von Lichtweckern, die Entwicklung der ...
Therapie & Training Talk #29 - TWUP #120
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Teilbewegungen bei Kniebeugen, die zwei goldenen Coaching Cues bei Rudern mit Seil zum Hals und warum man keine Fac...
Therapie & Training Talk #28 - TWUP #119
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Lähmungserscheinungen im Bein, ihr gemeinsames Institut, Surfen & Parfum, kontrolliertes Abweichen bei der Übungs...
Therapie & Training Talk #27 - TWUP #118
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Home Gym Abstimmung via Instagram, die Ursache von pathologischer Muskelspannung, Sodbrennen, Blähbauch & zu viel ...
Therapie & Training Talk #26 - TWUP #117
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die goldenen Regeln des Front- und Nackendrücken, das Einarbeiten in neue Themen, Dysfunktionen & Weak Links, die ...
Therapie & Training Talk #25 - TWUP #116
30 May 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über das Training des unteren Rückens und dessen Ermüdungsmanagement, über Bauchmuskeltraining & Leg Raises, die gold...
Therapie & Training Talk #24 - TWUP #115
23 May 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über den Einsatz der Reverse Hyper im Training, das Training der Glutes, Waden-Training, Exzenter-Boxen, den besten Frü...
Therapie & Training Talk #23 - TWUP #114
16 May 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die „Seaspiracy“ Doku, Flossing, Ernährungspläne, manuelle Therapie, die Osteopathie-Schule, eine statistisch...
Therapie & Training Talk #22 - TWUP #113
09 May 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über das beste Home Gym Equipment, die Westside Scout Hyper, Speedreading, 2 Tipps für die Technik beim Kniebeugen und ...
Therapie & Training Talk #21 - TWUP #112
02 May 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über 2 Tipps für die Technik beim Bankdrücken, was erfolgreiche Therapeuten und Trainer ausmacht, Bronze bei Jiu Jitsu...
Therapie & Training Talk #20 - TWUP #111
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Talent, Trainingskultur und Belastbarkeit, Langhantel Curls, die Fussball Super League, Last One Laughing, eine fra...
Therapie & Training Talk #19 - TWUP #109
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über das Knast-Gewicht der letzten Folge, Latzug-Equipment, Salz-Limetten-Wasser, Cortisol & Kältetherapie, die wichtig...
Therapie & Training Talk #18 - TWUP #108
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Maximalkraft Training im Ausdauersport, Training zu Hause mit nur einer Bank und Kurzhantel, Thomas’ Impf-Gate, L...
Therapie & Training Talk #17 - TWUP #107
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Stretching, Muskelfunktionstests, ein Meme-Gewinnspiel, das große Bachelor Finale und einiges mehr…
Therapie & Training Talk #16 - TWUP #106
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Trap Bar vs. Langhantel Kreuzheben, Aktivkohle vs. Umkehrosmose Wasserfilter, die neue Kategorie T3AC2 Raps Decoded...
Therapie & Training Talk #15 - TWUP #105
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Sprints & Krafttraining, die aktuelle Staffel des Bachelor, Mini Bands, Gluten in Haferflocken, Zigaretten, Trinkge...
Therapie & Training Talk #14 - TWUP #104
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen nochmals über die Sous Vide Garmethode , deren Vorteile und Optionen, sowie über Thomas’s Auftritt im HR Fernsehen, e...
Therapie & Training Talk #13 - TWUP #103
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen nochmals über Doping, sowie über Klimmzüge an Ringen, Instabiles Bankdrücken, Rückenschmerzen, Cornflakes und einige...
Therapie & Training Talk #12 - TWUP #102
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Doping im Breiten- und Leistungssport, die Wirkungsweise von Doping, die Ikarus Doku, Langhantel Bankdrücken und e...
Therapie & Training Talk #11 - TWUP #101
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über das Functional Movement Screen, Öle in der Ernährung, „the Rise of Wolfo“, Vitamin D Supplementierung und ein...
Therapie & Training Talk #10 - TWUP #100
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über eine neue Studie in der „Nature" Zeitschrift, bei der Mäusen ein Protein injeziert wurde, das die Heilung des Rü...
Therapie & Training Talk #9 - TWUP #99
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die Maslowsche Bedürfnispyramide, die Definition von Erfolg, Terminmanagement, Conor McGregor’s Kampf und einige...
Therapie & Training Talk #8 - TWUP #98
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über evidence-basierte Stoßwellentherapie, Regeneration von Beinbeuger und -strecker, Beckenposition im Fußball, Techn...
Therapie & Training Talk #7 - TWUP #97
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über den Umzug von Wolfgangs Büro, alternative Namen für den Podcast, die Sinnhaftigkeit und Zuverlässigkeit des Kalo...
College Sports & Tactical Training with Emmanuel Ashamu - TWUP #96
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Emmanuel Ashamu is a Strength & Conditioning Coach in the Tactical Field working for the US Army and has an extensive history working in US College Sp...
Therapie & Training Talk #6 - TWUP #95
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über die Wichtigkeit des kleinen Fingers für die Griffkraft, das Mikrobiom des Darms, Brustwirbelsäulenblockaden und i...
Therapie & Training Talk #5 - TWUP #94
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Eisbäder und Cryo-Sauna für Regeneration, ihren jeweiligen Start in die Selbstständigkeit, ihre Arbeit mit der S...
Therapie & Training Talk #4 - TWUP #93
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Bloodflow Restriction Training, Casein Protein, den optimalen Griff beim Kreuzheben, die Filmklassiker Predator & T...
Therapie & Training Talk #3 - TWUP #92
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über Ikea Besuche am Samstagnachmittag, Champagner, Meditation, die Identifikation von Kraftverhältnissen im Beinbizeps...
Therapie & Training Talk #2 - TWUP #91
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Thomas und Wolfgang sprechen über den ersten Sponsor des Podcasts, Therapie & Training von Bandscheibenvorfällen, die mangelnde Präzision von MRTs,...
Sprint & Chiropraktik (Teil 3) mit Sven Knipphals - TWUP #89
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sven Knipphals ist einer der schnellsten deutsche 100m Sprinter aller Zeiten, 2 maliger Olympiateilnehmer und offizieller Chiropractor des DLV.
Sprint & Chiropraktik (Teil 2) mit Sven Knipphals - TWUP #88
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sven Knipphals ist einer der schnellsten deutsche 100m Sprinter aller Zeiten, 2 maliger Olympiateilnehmer und offizieller Chiropractor des DLV.
Sprint & Chiropraktik (Teil 1) mit Sven Knipphals - TWUP #87
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sven Knipphals ist einer der schnellsten deutsche 100m Sprinter aller Zeiten, 2maliger Olympiateilnehmer und offizieller Chiropractor des DLV.
Wein & Personaltraining (Teil 2) mit Julian Karl - TWUP #86
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Julian Karl ist Sommelier und Co-Owner des Treat Personaltraining Gyms in Speyer.
Wein & Personaltraining (Teil 1) mit Julian Karl - TWUP #85
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Julian Karl ist Sommelier und Co-Owner des Treat Personaltraining Gyms in Speyer.
Inflexibilität als längerfristige Strategie - TWUP #84
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Flexibilität ist oft eine überschätzte Eigenschaft wenn es um das Erreichen größerer Ziele geht. Inflexibilität ist hier eine wichtige, längerf...
Trainingsmethoden & Powerlifting (Teil 2) mit Markus Beuter - TWUP #83
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.
Trainingsmethoden & Powerlifting (Teil 1) mit Markus Beuter - TWUP #82
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.
Das eine Trainings-Buch, das ich empfehle - TWUP #81
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Regelmäßig kommt die Frage nach guten Büchern zum Thema Krafttraining. In dieser Episode gibt Wolfgang seine Empfehlung.
Timbersports & Holzfällen (Teil 2) mit Robert Ebner - TWUP #80
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Robert Ebner ist Vize Weltmeister und 6facher Deutscher Meister im Sport-Holzfällen in der Stihl Timbersports Series.
Timbersports & Holzfällen (Teil 1) mit Robert Ebner - TWUP #79
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Robert Ebner ist Vize Weltmeister und 6facher Deutscher Meister im Sport-Holzfällen in der Stihl Timbersports Series.
Das eine Ernährungs-Buch, das ich empfehle - TWUP #78
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Regelmässig kommt die Frage nach Buchempfehlungen zum Thema Ernährung. In dieser Episode gibt Wolfgang seine Empfehlung.
Wie lerne ich einen Klimmzug? - TWUP #74
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Der Klimmzug ist eine der wichtigsten Übungen für den Oberkörper. Einen Klimmzug zu lernen ist damit einer der wichtigsten Schritte zu mehr Erfolg ...
Boxen & MMA (Teil 2) mit Adem Kartal - TWUP #73
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Adem Kartal ist der Ressortleiter „Nachwuchs“ des Baden-Württembergischen Boxverbands und war selbst Boxer im Deutschen Nationalteam. Im zweiten...
Boxen & MMA (Teil 1) mit Adem Kartal - TWUP #72
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
Adem Kartal ist der Ressortleiter „Nachwuchs“ des Baden-Württembergischen Boxverbands und war selbst Boxer im Deutschen Nationalteam. „Boxen i...
Iss Deine Kohlenhydrate abends! - TWUP #71
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
„Keine Kohlenhydrate am Abend essen“ ist einer der häufigsten Ratschläge um schneller Körperfett zu verlieren. Wolfgang empfiehlt jedoch den Ku...
Bodybuilding & Kraftsport (Teil 2) mit Sven Knebel - TWUP #70
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den brauen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe. Sve...
Bodybuilding & Kraftsport (Teil 1) mit Sven Knebel - TWUP #69
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den brauen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe. Sve...
Wie funktioniert Muskelaufbau wirklich? - TWUP #68
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode erläutert Wolfgang die beiden Mechanismen des Muskelaufbaus und räumt mit vielen Mythen rund um den Muskelaufbau auf.
Ringen & Olympia (Teil 2) mit Eduard Popp - TWUP #67
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Eduard Popp ist 4maliger Deutscher Meister, WM 5ter und Olympia 5ter im Ringen. Eduard erzählt von seiner Karriere im Ringen, dem Kampf um Platz 3 be...
Ringen & Olympia (Teil 1) mit Eduard Popp - TWUP #66
31 May 2020
Contributed by Lukas
Eduard Popp ist 4maliger Deutscher Meister, WM 5ter und Olympia 5ter im Ringen. Eduard erzählt von seiner Karriere im Ringen, dem Kampf um Platz 3 be...
Growth Mindset vs. Fixed Mindset - TWUP #65
26 May 2020
Contributed by Lukas
Diese beiden Formen des Mindset wurden von der Standford Professorin Dr. Carol Dweck popularisiert. Wolfgang geht in dieser Episode darauf ein warum d...
Handball & Steaks (Teil 2) mit Simon Baumgarten - TWUP #64
24 May 2020
Contributed by Lukas
Simon Baumgarten war lange Kapitän des Handball Bundesligisten TVB Stuttgart, hat mittlerweile sein eignes Gym eröffnet und er dry-aged leidenschaft...
Handball & Steaks (Teil 1) mit Simon Baumgarten - TWUP #63
17 May 2020
Contributed by Lukas
Simon Baumgarten war lange Kapitän des Handball Bundesligisten TVB Stuttgart, hat mittlerweile sein eignes Gym eröffnet und er dry-aged leidenschaft...
Warum werden wir fett? - TWUP #62
12 May 2020
Contributed by Lukas
Viele denken, dass man fett wird wenn man zu viel isst und sich zu wenig bewegt. Diese Annahme hat sich jedoch in der Praxis und Wissenschaft als fehl...
Y Combinator & Remote Work (Teil 2) mit Steli Efti - TWUP #61
10 May 2020
Contributed by Lukas
Steli Efti ist der CEO von Close.com, Absolvent des Y Combinator, TED Speaker, Kampfsport Enthusiast und lebt zwischen New York City und Stuttgart. ...
Y Combinator & Remote Work (Teil 1) mit Steli Efti - TWUP #60
03 May 2020
Contributed by Lukas
Steli Efti ist der CEO von Close.com, Absolvent des Y Combinator, TED Speaker, Kampfsport Enthusiast und lebt zwischen New York City und Stuttgart. ...
Ausdauer vs. Kondition - TWUP #59
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode erklärt Wolfgang warum der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition einer der größten Missverständnisse im Training ist.
Judo & Training mit Marco Meier - TWUP #58
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Marco Meier ist Black Belt in Judo (2. Dan), hat 10 Jahre in der Bundesliga gekämpft, zweimal die deutschen Hochschulmeisterschaften gewonnen und arb...
Die 4 Stunden Woche & Abenteuer mit Max Scharpenack - TWUP #57
19 Apr 2020
Contributed by Lukas
Max Scharpenack ist Gründer der Netzwerkveranstaltung Gründerpokern, der deutschlandweit bekannten Eismarke Suckit, eines Immobilienportfolios, des ...
Wieviel Fett soll ich essen? - TWUP #56
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang beantwortet die wichtige Frage „Wieviel Fett soll ich essen?“. Und klärt einige der häufigsten Mythen rund um Fett wie „Fett macht fe...
Leichtathletik & Training mit Benjamin Brömme - TWUP #55
12 Apr 2020
Contributed by Lukas
Benjamin Brömme ist ehemaliger 100m Sprinter und Host des erfolgreichsten deutschen Leichtathletik Podcasts „Mainathlet“. In dieser Episode unt...
Sport Entertainment & Kampfsport mit Sebastian Hackl - TWUP #54
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
Sebastian Hackl ist Familienvater, Moderator für die WWE, ProsiebenMAXX und DAZN sowie der Host des Garmin Podcast „#BeatYesterday“. Sebastian e...
Wieviel Protein muss ich essen? - TWUP #53
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang beantwortet die wichtige Frage „Wieviel Protein muss ich essen?“. Und klärt einige der häufigsten Mythen rund um Protein wie „Zuviel ...
Jiu Jitsu & Reisen mit Nico Penzer - TWUP #52
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nico Penzer ist der erfolgreichste deutsche Brazilian Jiu Jitsu - kurz BJJ - Black Belt aller Zeiten und seit 2017 in der Top 10 der IBJJF No-Gi Ranki...
Ernährung & Reisen mit Sofian Oweideh - TWUP #51
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Sofian Oweideh ist Unternehmer, Marketing Manager und Gründer von JimDrive und IR Experten. Sofian und Wolfgang sprechen darüber warum Sofian sich ...
Der Corona Virus - TWUP #50
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Der Corona Virus ist ein Thema, das aktuell die Welt beschäftigt. Je stärker das eigene Immunsystem, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, dass es ...
Bodybuilding & Ernährung mit Matthias Botthoff - TWUP #49
15 Mar 2020
Contributed by Lukas
Matthias Botthoff ist IFBB Profi Bodybuilder, hat 2012 die Arnold Classic Amateurs gewonnen und führt sein eigenes Fitness- und Kampfsportstudio, die...
Wieviel Kohlenhydrate kann ich essen? - TWUP #48
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
Eine der häufigsten Fragen, die Wolfgang regemäßig zum Ernährung bekommt ist: „Wieviel Kohlenhydrate kann ich essen?“. Die Antwort darauf ist ...
Vertrieb & Verkauf mit Christopher Funk - TWUP #47
08 Mar 2020
Contributed by Lukas
Christopher Funk ist der Host des „Vertriebsfunk“ Podcast, Headhunter und Vetriebs-Profi.
Die YPSI Hautfaltenmessung - TWUP #46
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang erläutert den Sinn und Zweck der Hautfaltenmessung sowie deren Einsatz zur Optimierung von Ernährung, Supplementierung, Schlaf, Training un...
Functional Bodybuilding & Functional Medicine with Juan Carlos Simo - TWUP #45
01 Mar 2020
Contributed by Lukas
(English) Juan Carlos Simo is the most successful Personal Trainer and Strength Coach in the Caribbean. He has worked with Hollywood Celebrities and B...
Die Illusion des harten Trainings - TWUP #44
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang erläutert, warum der Fokus auf hartes Training einer der häufigsten Denkfehler ist. Und worauf man stattdessen seinen Fokus legen muss, um ...
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen - TWUP #42
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wie wichtig Schlaf ist wird immer noch konstant unterschätzt. Guter Schlaf ist entscheidend Fortschritt und Erfolg in Training und Ernährung. Sowie ...
Boxen & Trainingskultur mit Denis Radovan - TWUP #41
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Denis Radovan ist ein ungeschlagener Profi Boxer und IBF Europameister. Denis und Wolfgang sprechen über den Schergewichtskampf „Deontay Wilder vs...
Intermittierendes Fasten - Sinn & Unsinn - TWUP #40
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode beleuchtet Wolfgang den Trend des intermittierenden Fastens sowie dessen Sinn und Unsinn.
Flying & Fitness with Heidi McDiarmid - TWUP #39
09 Feb 2020
Contributed by Lukas
(English) Heidi McDiarmid is a WBFF Pro and a pilot for a major airline based in Dubai. 1:23: How does she juggle the life of a pilot and the life of...
Tier zum Frühstück - TWUP #38
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang gibt einen Einblick in seine Frühstück’s Philosophie.
Mathematik & Training mit Rüdiger Gamm - TWUP #37
02 Feb 2020
Contributed by Lukas
Rüdiger Gamm ist „Wetten, dass..?“-Sieger, „World Super Brain Finale“-Sieger, Mathe-Genie, Mental & Fitness Coach und sein IQ liegt bei über...
Die Fifty/50 Diät - halb vegan, halb karnivor. - TWUP #36
28 Jan 2020
Contributed by Lukas
Wolfgang gibt einen Einblick in die Fifty/50 Diät. Und warum die Die Fifty/50 Diät die Ernährungsform ist, die er mit den seinen Kunden und Athlete...
Powerlifting & Kraftsport mit Markus Beuter - TWUP #35
26 Jan 2020
Contributed by Lukas
Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.
"There is no such thing as a free lunch" - TWUP #34
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
„There is no such thing as a free lunch“ ist ein Prinzip, das vor allem in der Ökonomie sehr weit verbreitet ist. Jedoch auch in Training und Ern...
Body Comp Transformation - Ernährung & Mindset - TWUP #32
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformatio...
Startups & Website mit Johannes Ellenberg - TWUP #31
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Johannes Ellenberg ist Unternehmer, Startup-Experte und Keynote-Speaker.
Body Comp Transformation - Training - TWUP #30
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformatio...