Kraft ist faszinierend. Das Leben besteht in einer Essenz darin, täglich gegen die Schwerkraft zu kämpfen. Wir spielen mit unserer Kraft mit der Schwerkraft. Im Kraftdreikampf beschweren wir uns zusätzlich mit Eisen, um zu drücken, ziehen und zu beugen. Ein schweres Training kann für ein leichtes Leben sorgen. Wer gegen schwere Lasten im Training kämpft, für den sind die Lasten im Alltag ein Kinderspiel.Alexander Pürzel ist Sportwissenschaftler, leidenschaftlicher Kraftdreikämpfer, international erfahrener Coach und Verfechter der brutalen Kraft mit einem großen Herz. Sein Buch "Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben" ist 2021 im Riva Verlag erschienen. Alex hat über 20+ Jahre wettkampforientiertes Krafttraining und 12 Jahre Wettkampfsport Kraftdreikampf, 6 Jahre im österreichischen Kraftdreikampf Nationalkader, 7 internationale Wettkämpfe und 2 internationale Medaillen im Petto. Als Coach betreut Alex 7 Athlet:innen im Nationalkader. Übrigens hat er auch Geschichte, Sozialkunde und Politische Bildung studiert.Warum kann man Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken seit über 20 Jahren trainieren und jeden Tag dazu lernen? Und sogar aktuell eine PhD Thesis darüber schreiben mit der Erkenntnis, dass wir eigentlich nicht viel Wissen? Was kannst du vom Kraftdreikampf für deine Gesundheit, Fitness und dein Training mitnehmen? Das erfährst du im Podcast.Du denkst, dass du keine schweren Gewichte und Muskeln brauchst, weil du „nur“ gesund und lange Leben willst? Nun ja, ein gesundes, langes und sinnerfülltes Leben ist ein verdammt ambitioniertes Ziel. Es beginnt irgendwann ein Alter, indem du Muskeln und Knochen abbaust. Es wird Phasen geben, die extrem stressig sind und deinem Körper alles abverlangen. Wie bereitest du dich vor? Indem du dich jetzt schonst für später? Keine gute Idee. Wenn du jetzt deine Ressourcen in Form von Muskel- und Knochenmasse aufbaust, sowie allen anderen Komponenten von mentaler und physischer Resilienz, schaffst du eine gute Grundlage für Gesundheit und Fitness. Mit Krafttraining tust du genau das.Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und meinem Gast!Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse gern eine Bewertung! 👉 AngeboteNewsletter abonnierenHolistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs: Natürliche Bewegungskompetenz verstehen.Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs: Tägliche Mobilitätsroutinen für deine Kunden und Klienten.🔗 Unlock Your Vision 2026: Geh im Dezember mit mir auf eine Visionquest! JETZT ANMELDEN 👉 Folge mir Instagram: @tim_boettner Newsletter: Jetzt eintragen Telegram-Community Webseite & Blog 👉 Unlock Your Body Unlock Your Body Online Kurse Tritt meiner Membership bei: Unlock Your Body 0 € Webinar "Körper als Kompass für innere Heilung" 0 € Bewegungsroutine "Ruhe im Körper" 👉 Alle meine Empfehlungen und Sponsoren (€€€)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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