Thiemo Osterhaus (@doc.thiemoosterhaus ) ist ein Arzt der neuen Generation, zu dem du gehst, bevor du krank bist. Dein Auto bringst du ja auch zum TÜV, bevor es kaputt ist. Warum checkst du deinen Körper dann erst, wenn es brennt?Podcast bei SpotifyPodcast bei Apple Prävention klingt erstmal nicht attraktiv, daher kommt die Medizin häufig erst ins Spiel, wenn wir schon verspielt haben. Glücklicherweise können wir jetzt Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen. Dafür brauchst du die Tools und Taktiken, solange es noch nicht genügend „Ärzte für Gesunde“ gibt.Deshalb sprechen wir im Podcast konkret über Tests und Blutwerte, die du regelmäßig machen solltest und wie du entsprechend mit Supplements und Co intervenierst.Wie entstehen die Referenzwerte für Blutwerte?Was ist der Unterschied zwischen Froh- und Drohwerten?Welche Check-Ups sollte jeder für Gesundheit und Fitness jährlich machen?Welche Blutwerte sind relevant und reicht ein kleines oder großes Blutbild?Welches Supplements empfiehlst du?Was sind deine Routinen und Rituale?Wie stellst du dir das Gesundheitssystem der Zukunft vor?SHOWNOTESWas ist funktionelle Medizin?Stell dir vor, eine Pflanze hat braune Blätter…die funktionelle Medizin würde überlegen: Hat die Pflanze genug Wasser? Braucht sie Dünger? Licht? Die klassische Medizin würde die Blätter wieder grün malen. Blutwerte, die du regelmäßig (einmal im Jahr) checken lassen solltest:Nach mehreren Jahren ergibt der jährliche Check-Up den individuellen WohlfühlbereichWas ich einmal im Jahr mache: Bluttests für zu Hause (Code thinkflowgrow15 )Bluttests im Labor: feste Preislist Individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL)Volles Blutbild: etwa 250 bis 400 €Schilddrüse und korrelierte ParameterFerritinTSH, freies T3, freies T4Aminosäuren: Gesamteiweis (ca. 1,50 €), wenn unter 7, dann Aminogramm, um einzelne Defizite auszudecken (ca. 50 €)BlutfetteLDL, HDL, TriglycerideOmega 6/3 VerhältnisOmega-3-IndexSupplements, die Thiemo standartmäßig empfiehlt (anbei findest du meine Empfehlungen):🔗 Unlock Your Vision 2026: Geh im Dezember mit mir auf eine Visionquest! JETZT ANMELDEN 👉 Folge mir Instagram: @tim_boettner Newsletter: Jetzt eintragen Telegram-Community Webseite & Blog 👉 Unlock Your Body Unlock Your Body Online Kurse Tritt meiner Membership bei: Unlock Your Body 0 € Webinar "Körper als Kompass für innere Heilung" 0 € Bewegungsroutine "Ruhe im Körper" 👉 Alle meine Empfehlungen und Sponsoren (€€€)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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