Was ist Functional Training? Wie können wir Bewegung systematisieren für mehr Klarheit im Training? Mit David Hillmer schaue ich aus der Perspektive des Functional Trainings auf Bewegung, Training und Sport.👉 Aktueller Podcast bei Apple und Spotify.👉 Insights und Take Aways: NewsletterFunctional Training ist keine neue Sportart, sondern eine Schablone, mit der du dein Training einordnen, planen und überprüfen kannst.Mit 7 grundlegenden Bewegungsmustern und 5 Basisfähigkeiten bringst du Struktur in dein Training – egal, welchen Sport du betreibst!David Hillmer ist Sportwissenschaftler, Referent und Personal Trainer. Für die Themenbereiche #Neurologie, #Bewegung, #FunctionalTraining und #Regeneration ist David Experte. Die Expertise in der Trainingslehre sowie Trainingspraxis erarbeitete David sich durch sein Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule in Köln und diversen Weiterbildungen, unter anderem bei Exos, Functional Movement Systems, Perform Better, DOSB, Valeo und Z-Health.Bist du bereit, über dein Training nachzudenken? Wenn du verstehen möchtest, was ein ganzheitliches Training beinhalten sollte, höre unbedingt rein!Was war ein größtes Learning? Teile den Podcast in deiner Story mit deinen Freunden, die das hören sollten!David Hillmer & Marina Wrede www.brainbasedmovement.deDavid auf Instagram www.instagram.com/brainbasedmovement Du möchtest dein Training funktioneller und zielgerichteter gestalten? Ich kann dich dabei unterstützen - schreibe mit eine Nachricht über www.thinkflowgrow.com Shownotes:„Funktionelles Training gibt uns eine Schablone vor, mit der wir unser Training einordnen können.“Sieben verschiedene Bewegungsmuster – „wir denken in Bewegungsmustern und nicht in Übungen“Push und Pull (Druck und Zug)Hinging (Beugen) - hüftdominantSquatting (Kniebeugen Muster) – kniedominantCarry (Tragen)Twisting (Rotation)GangmusterSprungmusterPerry Nickelston: “Human Motion lives in the Transverse Plane” Wir sind für Rotation gemacht!Mehr über Rollen gibt’s in meinem Podcast mit Eberhard Schlömmer.Rotation wird tendenziell zu wenig durchgeführt.Was fe🔗 Unlock Your Vision 2026: Geh im Dezember mit mir auf eine Visionquest! JETZT ANMELDEN 👉 Folge mir Instagram: @tim_boettner Newsletter: Jetzt eintragen Telegram-Community Webseite & Blog 👉 Unlock Your Body Unlock Your Body Online Kurse Tritt meiner Membership bei: Unlock Your Body 0 € Webinar "Körper als Kompass für innere Heilung" 0 € Bewegungsroutine "Ruhe im Körper" 👉 Alle meine Empfehlungen und Sponsoren (€€€)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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