Trail Evolution

336- Resumen de mi Zegama 2026. Experiencia personal

18 May 2026

Contributed by Lukas

Te cuento cómo es vivir Zegama.Por si aún no la conoces y sueñas con estar allí algún día, quiero que sepas todo lo que puedes encontrarte en un...

335- ZEGAMA 2026, Previa, favoritos y porra con premio

15 May 2026

Contributed by Lukas

Hablamos de lo que todo apunta a que será una edición histórica. Historia, favoritos y porra final con premio para el que acierteYa sabes deja en c...

334- Marcos Pascual(@soymarcis), entrenando para ser élite y cumpliendo un sueño.

14 May 2026

Contributed by Lukas

Hablamos de nuevo, después de dos años con Marcos Pascual, @soymarcis en redes.Han cambiando muchas cosas, nos centramos en que va a cumplir el sueñ...

333- Ayuno y rendimiento. Lo que descubrí en 5 días (casi) sin comer

12 May 2026

Contributed by Lukas

¿Se puede rendir mejor... comiendo menos? En este episodio de Trail Evolution me meto en uno de los temas más controvertidos: el ayuno y la restricc...

332- Aritz Egea es Zegama y Zegama es Aritz Egea.

11 May 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Aritz Egea que después de muchos años viviendo Zegama desde dentro, este año lo vivirá como un aficionado más.Hablamos de este proce...

331- Manu Merillas, “llego mejor que nunca a Zegama”

07 May 2026

Contributed by Lukas

Charlamos con Manuel Merillas, una semana antes de Zegama. Nos cuenta cómo ha cambiado todo, que espera de Zegama y cómo se encuentraHablamos de Jes...

330- Dolor no es lesión: lo que todo corredor debería entender

05 May 2026

Contributed by Lukas

¿Te ha dolido alguna vez algo corriendo y no has sabido si parar... o seguir? En este episodio desmontamos una de las mayores creencias del running: ...

329- Aroa Sio, victoria en Canyons Endurance Runs. Segunda de la general. BRUTAL

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution hablamos con Aroa Sío después de una de esas carreras que no se olvidan fácil: victoria femenina en Canyons Endu...

328- Estás perdiendo rendimiento por tu material (y no lo sabes)

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

¿Y si parte de tu fatiga no viene del entrenamiento... sino de lo que llevas encima? En este episodio analizamos cómo el material influye en tu rend...

327- Crónica Trail Mina de la Plata

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

Os cuento mi experiencia en este carrerón en Bustarviejo. Desde mi estrategia nutricional, a como era el recorrido y compartir mis sensaciones durant...

326- Pablo Ibáñez, pies ligeros en redes. Historia de Camí de Cavalls

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hay corredores que compiten… y luego están los que convierten cada carrera en una historia. En este episodio de TrailEvolution nos sentamos con Pab...

325-Tu cabeza en el trail: como el diálogo interno decide tu rendimiento

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Este episodio está patrocinado por Tuga Wear. Si buscas una equipación para tu club, equipo, grupo de amigos… tienes que ver lo que hace Tuga… O...

324- Álvaro González del Salto, pasión por el trail

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con el corredor del equipo Fuga Mountain Club, Álvaro González del Salto.Nos cuenta cómo compagina su trabajo de 8 horas con su alto r...

323- Manu Vilaseca; esto sí es ultradistancia

16 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con la corredora brasileña de ultradistancia. Muchos años afincada en Cataluña. Camino de su segunda Cocodona 250.Hablamos de su triple Co...

322- Entrenamiento de calidad: cuando mejora tu rendimiento… y cuando lo destruye

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Series, cuestas, cambios de ritmo... todos sabemos que el entrenamiento de calidad es importante. Pero, ¿y si te dijera que mal utilizado puede ser j...

322- Entrenamiento de calidad: cuando mejora tu rendimiento… y cuando lo destruye

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Series, cuestas, cambios de ritmo... todos sabemos que el entrenamiento de calidad es importante. Pero, ¿y si te dijera que mal utilizado puede ser j...

321- Adrián Ivars; el sueño de debutar en Zegama

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la suerte de compartir un ratito con Adrián Ivars, corredor de Scarpa y uno de los corredores más rápidos del trail running español. N...

320- Aitor Pulgarin; paso a paso hasta los ultras

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Aitor Pulgarin, corredor asturiano de trail running. Ha empezado el año arrasando por donde ha ido, en Terras de Buron, Atom Isasa, y ah...

319- ASHWAGANDHA y rendimiento. Lo que la ciencia si respalda

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

DESCUENTAZO en www.masdesnivel.esCódigo PODCASTEntrenas, haces las cosas bien... pero hay semanas en las que el cuerpo no responde igual. No es falta...

318- Estel Roig Fortín. Apuntaros este nombre, lo vais a escuchar mucho.

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Estel Roig, corredora de trail del equipo Scott. Viene de ganar la Half de Transgrancanaria. Para muchos una gran desconocida, pero y...

317- Como elegir tus zapatillas de trail

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Elegir zapatillas de trail parece sencillo... hasta que empiezas a fallar una y otra vez. En este episodio desmontamos uno de los mayores mitos del tr...

316- Gemma Arenas, campeona y súper récord 100km ruta

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Gemma Arenas, reciente campeona y record brutal en los 100km ruta de la RFEA.Gemma nos cuenta cómo surgió este objetivo, cómo lo h...

315- Fuerza en trail: cómo entrenarla para que realmente funcione

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

El entrenamiento de fuerza en trail ha pasado de ser opcional a ser una pieza clave para rendir mejor y lesionarse menos. En este episodio hablamos de...

314- Claudia Tremps, podium Transgrancanaria y a por la gira americana

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Claudia Tremps, después de su segundo puesto en Transgrancanaria.Nos cuenta el ambicioso y bonito calendario que tiene, muchísimos deta...

313- Claudio Díaz Castán; destino CCC

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Claudio Díaz Castán, corredor de Joma Trail Team, afincado en la sierra madrileña.Ha representado a España en el Ultra del mundia...

312- Miedo y bajadas

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Las bajadas en trail running generan algo que casi todos los corredores hemos sentido alguna vez: miedo. A veces aparece por el terreno técnico, otra...

311- Tertulia/ charla Trail Mina de la Plata

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy os comparto un episodio muy distinto a lo que estáis acostumbrados. He compartido espacio con 5 atletas como son Nerea Martínez, Nico Lamon, Est...

310- Julen Calvó; ganador de la TGC Advance

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy compartimos este rato con Julen Calvó, reciente ganador de la Transgrancanaria Advance.Nos cuenta como vivió la carrera, como ha preparado este ...

309- Inflamación post esfuerzos intensos

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de algo que todos sentimos después de una tirada larga o un bloque duro... pero que pocos entienden bien: la inflamación.E...

308- Crónica TransGrancanaria 2026

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Os contamos nuestra experiencia en las distancias Advance y Classic de esta gran Carrera.Os contamos cómo lo vivimos, pros y contras de esta carrera ...

307- Pre-Transgrancaria. Vamos a por ello

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hoy es un episodio distinto, os contamos nuestras sensaciones, como hemos entrenado, como nos encontramos… Hablamos de objetivos, material, nutrició...

306- X-BIONIC INTEGRITY; nuevo equipo, grandes objetivos

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Alain Santamaría, líder de este nuevo equipo junto a Naiara Irigoyen y el Dr César Canales. Nos cuenta cómo surge este nuevo equipo, ...

305- Raúl Butaci, cambio de equipo y objetivos nuevos

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Raul Butaci, corredor afincado en Cataluña desde hace muchos años ya, con grandes victorias como la de Transgrancanaria Classic y Advan...

304- Envejecimiento y rendimiento: qué dice la ciencia

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

¿Qué cambia realmente en tu cuerpo cuando cumples 40, 50 o 60 años y sigues entrenando trail? En este episodio analizamos cómo afecta la edad al V...

303- César Canales, médico especialista en conseguir el máximo rendimiento

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con el doctor Cesar Canales, médico especialista en deportes de resistencia y concretamente en Trail Running.Lleva la salud...

302- Trail y salud: correr por montaña es medicina

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

¿Y si correr por montaña fuera mucho más que un deporte?En este episodio te explico por qué el trail puede convertirse en una de las mejores herra...

301- Kangas Mountain; puro espectáculo en Asturias, puro TrailRunning

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Antón, director de la carrera Kangas Mountain, nos cuenta cómo funciona una de las carreras con más éxito de toda la península. 4 di...

300- Miguel Heras. Invitado muy especial para este programa 300

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hay números que son solo números… y luego está el 300.Tres cientos latidos después, Trail Evolution se sienta frente a frente con una de las fig...

299- Bastones y rendimiento: cuándo suman y cuándo restan

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio analizamos en profundidad el uso de bastones en trail running desde una perspectiva biomecánica y fisiológica. Verás cómo redistr...

298- Mount to Coast; cómo hacerlo bien desde el principio

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Nikita, director europeo de marketing de Mount To Coast en Europa.Nos cuenta cómo nació, cómo funciona y hacia dónde va la marca.Habl...

287- Nutrición y lesiones: cuando el problema no es el entrenamiento

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Muchas lesiones de repetición en trail no aparecen porque entrenes mal, sino porque tu cuerpo ya no tiene recursos para sostener lo que le pides. Ent...

296- RUNNUN, todo el trail en la palma de tu mano

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Xabi, CEO y creador de la app referencia en la búsqueda de carreras de Trail Running.Gracias a Runnun tenemos acceso a ver el calend...

295- Jesús Díaz: investigador en neurociencia para mejorar nuestro rendimiento ante la fatiga.

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy entrevistamos a Jesús Díaz, experto en entrenamiento cognitivo para mejorar el rendimiento. Es una metodología innovadora que ...

294- HIRU TXIKIAK. Apertura de inscripciones, mucho más que una carrera

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Emilio, organizador de esta carrera. En solo 5 años han conseguido convertirse en una referencia, tanto es así que agotan las inscripci...

293- Entrenar con ansiedad: el enemigo que no sale en Strava

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de una de las variables más olvidadas del rendimiento en trail: la ansiedad del corredor. Analizamos cómo la presión de l...

292- Crónica Ultra Terras de Burón. Directa al top de mis carreras

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Código PODCAST -25% en www.masdesnivel.es Hoy os cuento lo vivido en esta carrera57km +3000mSufrida y disfrutada a partes iguales.Super recomendada s...

291- Rosa María Lara. RUN HAPPY. Nuevo equipo, nuevas oportunidades

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablamos con Rosa María Lara, corredora que acaba de firmar con un nuevo equipo. Deja atrás Compressport y Scarpa y firma por B...

290- Andreu Blanes, movimiento estrella de Salomon

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con Andreu Blanes, fichaje estrella de este año. Ficha por la casa francesa Salomon.Nos cuenta cómo surgió este movimiento, objetivos y có...

289- Metabolismo, energía y trail: cómo rendir mejor sin dogmas nutricionales

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

DESCUENTO WWW.MASDESNIVEL.ESCÓDIGO PODCAST -25%En este episodio de Trail Evolution hablamos de uno de los conceptos más malinterpretados en el trail...

288- Cristina Palomo o @crispula; vivir del trail y de las redes

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hablamos con la corredora y ganadora de carreras como los 101 kilómetros de Ronda.Corredora que cuida muy bien las redes sociales, de hecho se dedica...

287- RAOS RESOLER, mucho más que una zapatería

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy tenemos en el podcast a Oscar, dueño de Raos Resoler. Una zapatería muy especializada en trail running, además de reparaciones brutales de calz...

286-Entrenar específico: el arte de preparar cada carrera

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de por qué la distancia de una carrera no define sus verdaderas exigencias fisiológicas. Dos personas pueden correr la mis...

285- IBAI LARREA; cambio de aire, nuevo fichaje del Open Team Trail

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hoy contamos con Ibai Larrea. Nuevo fichaje de Open Team Trail. Nos cuenta cómo ha sido el cambio de la Sportiva a Open Team, objetivos 2026, curiosi...

284- Gastar menos para rendir más, la clave del rendimiento

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

En trail running no siempre gana quien tiene más motor, sino quien sabe gastarlo mejor.La economía de carrera es una de las variables más determina...

283- Fabián Venero; presente del trail español. Viene un 2026 brutal

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

Charlamos con uno de los mejores corredores de trail de nuestro país. Ya no solo futuro sino también presente. El año pasado ya hizo un octavo pues...

282- Planificar una temporada de trail: el error que comete la mayoría

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Elegir bien los objetivos de una temporada de trail es mucho más importante de lo que solemos pensar. En este episodio hablamos de por qué muchos co...

281- Se acaba el 2025, balance, opinión y resumen de este año para TrailEvolution.

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Simplemente TrailEvolution. Muchas gracias por estar al otro lado.Somos felices con este esfuerzo. Esperamos que merezca la pena

280- Correr de noche: rendimiento, fatiga y toma de decisiones

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Correr de noche no es solo correr con un frontal.Cuando se apaga la luz, cambian el metabolismo, el sistema nervioso, la percepción del esfuerzo y la...

279- Borja Fernández, por la mañana un azulejo y por la tarde a correr al monte.

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con Borja Fernández, corredor cántabro, con una gran experiencia y grandes resultados.Con Borja siempre da gusto su naturalidad y simpl...

278- Como conseguir llegar a un objetivo en tu pico de forma

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Llegar fuerte a una carrera no depende solo de cuánto entrenas, sino de cómo organizas el camino hasta el día clave.En este episodio hablamos de qu...

277- Juan González; El laboratorio de Juan y mucho más

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este podcast tenemos la suerte de compartir una charla muy amena con Juan González, corredor de ultra distancia, creador del podcast y redes socia...

276- El intestino también entrena: microbiota y rendimiento

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution hablamos de una frontera del rendimiento de la que cada vez se habla más… pero se entiende poco: el microbioma ...

275- Aythami López. Corredor top, entrenador y creador del podcast Adictos al Trail Running

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution hablamos con Aythami López, corredor que viene de quedar segundo en la k42 de Anaga, con varios top10 en pruebas ...

274- Como debería ser la pretemporada en TrailRunning

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio hablamos de esa etapa que casi nadie respeta… pero que cambia por completo tu temporada de trail: la pretemporada. Explico có...

273- Crónica K42-Anaga. Modalidad GranK

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

En esta crónica de carrera os cuento cómo ha ido el fin de semana en esta paliza de pruebas.Empezamos el viernes con el Kilómetro Vertical, sábado...

272- Miguel Benítez; el margen de mejora es enorme

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hoy charlamos con Miguel Benítez, corredor de Asics Trail. Muy joven, súper completo y con un futuro muy prometedor por delante.Nos cuenta objetivos...

271- El secreto para mejorar en trail sin entrenar más: gestiona tu estrés

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de algo que casi nadie tiene en cuenta y que puede cambiar por completo tu forma de entrenar: el estrés de tu día a día. ...

270- Ikram Rharsalla. “De 0 a 10 mi año es un 8”

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

WWW.MASDESNIVEL.EScódigo PODCAST 25% DTOSi lo que quieres es un SUUNTO utiliza el código SUUNTO y alucinarás.En este episodio de TrailEvolution cha...

269- 10 alimentos que marcan la diferencia.

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution descubrirás 10 alimentos “de andar por casa” que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento como deportist...

268- Dalia Alonso; de no correr a pelearse con las mejores del mundo

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Dalia Alonso, corredora del Next Gen de Salomon. Afincada en Madrid, Dalia nos cuenta cómo compagina el rendimiento al ...

267- Entrenar sin correr: el poder del entrenamiento cruzado

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Descubre cómo el entrenamiento cruzado puede transformar tu forma de entrenar trail running en el nuevo episodio del podcast Trail Evolution. Si algu...

266- Dani Osanz; no hay por qué correr ultras.

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hablamos con Dani Osanz, corredor de Adidas Terrex. Nos cuenta cómo ha vivido este año, como se plantea su futuro, objetivos….Opinión del mundial...

265- Fran Anguita Bayo. Corredor/entrenador. Una visión completa del trail

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Fran Anguita, corredor del equipo Kailas Fuga y entrenador, un apasionado del trail running que combina la competición...

264- Prevenir lesiones

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

En trail running, la línea entre progresar y lesionarte es más fina de lo que parece. En este episodio hablamos de cómo prevenir lesiones desde la ...

263- Patricia Pineda, objetivo final Skyrunning world series.

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hoy tenemos la suerte de hablar con Patricia Pineda, corredora de La Sportiva. Figura en la cuarta plaza de la general de las Skyrunning y este fin de...

262- Lactato y volumen: el siguiente paso en la evolución del entrenamiento de resistencia

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

¿Y si el futuro del entrenamiento no estuviera en correr más rápido, sino en controlar mejor lo que pasa dentro del cuerpo? En este episodio de Tra...

261- Victor Téllez. Atleta híbrido. Más rápido, más fuerte, más resiliente

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Víctor Téllez, entrenador, divulgador y una de las voces más reconocidas del entrenamiento funcional y el rendimient...

260- Los 6 suplementos que han demostrado que funcionan

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio analizamos qué suplementos deportivos tienen respaldo científico real y cuáles siguen viviendo del marketing. Hablamos de los seis...

259- Experiencia Backyard Los Berrocales by Beexperience 🔝

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este pequeño episodio, os cuento cómo viví y como me sentí en esta backyard.Experiencia súper recomendable, creo que todo el mundo debería vi...

258- Manu Anguita, experiencia mundial. Una charla sincera

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Manuel Anguita, corredor granadino de ultradistancia.Nos cuenta su experiencia en el mundial de Canfranc, sus objetivos ...

257- Trail femenino: comer y entrenar distinto para rendir mejor

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution hablamos de un tema que durante años se ha pasado por alto en el mundo del trail: la relación entre entrenamient...

256- Crónica Santa Cruz Extreme. Me subo al podium ☺️🙌🔝

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio os cuento cómo me fue esta dura carrera en Tenerife. La Santa Cruz Extreme es una maratón con más de 3000 metros positivos.La verd...

255- Suunto: la precisión hecha aventura; con Joaquín, Technical Rep de Suunto España

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution nos adentramos en el universo Suunto junto a Joaquín, Account Manager & Technical Rep de Suunto España, para desc...

254- Inés Astrain, el mundial como colofón a una temporada brutal

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Inés Astrain, una corredora que vive el trail con una mezcla de pasión, humildad y constancia que inspira.Repasamos s...

253- Atleta híbrido: fuerza y resistencia al servicio del trail

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

¿Y si te dijera que puedes rendir en el trail y estar mas sano y mas fuerte? El concepto de atleta híbrido propone combinar fuerza y resistencia par...

252- Mireia Pons, el mazazo del mundial pero una temporada brutal

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con la mundialista Mireia Pons. Corredora de Brooks, fisioterapeuta a jornada completa y que tuvo la mala suerte de sufrir ...

251- Menos kilos, mas rendimiento ¿O no?

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Descubre en este episodio de Trail Evolution si realmente “menos kilos” significa más rendimiento en trail y montaña, o si hay mucho más detrá...

250- Andreu Blanes. Brutal bronce mundial

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hablamos con el tercer clasificado mundial individual y oro por equipos Andreu Blanes. Hablamos de su carrera, objetivos, sentimientos y actualidad en...

249- Manu Merillas, vuelta a lo más alto.

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con el actual subcampeón del Mundo individual y campeón por equipos Manu Merillas.Increíble lo vivido en Canfranc y aún ...

248- Trail y viajes: cómo evitar los errores más comunes al competir fuera

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Has entrenado meses para una carrera y al llegar al destino algo falla? Viajar para competir en trail running no es tan sencillo como parece: el jet...

247- Resumen mundial Canfranc 2025

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio analizamos lo vivido en Canfranc. Resultados, emociones y pasión por el trail running.Increíble

246- Luis Alberto Hernando en Canfranc 2025

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Hablamos un rato con el 5 veces campeón del mundo Luis Alberto Hernando. Momentos antes de la entrega de premios recordamos algunos de sus recuerdos ...

245- Previa mundial Canfranc 2025

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

El Mundial de Trail Running 2025 llega a Canfranc y lo analizamos a fondo en TrailEvolution. 🏔️Un recorrido histórico por cada modalidad: • 🔺...

244- CORE: el termómetro invisible que puede cambiar tu rendimiento

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿El calor te machaca en tus entrenos o carreras? En este nuevo episodio de Trail Evolution hablamos de CORE, un dispositivo que mide tu temperatura i...

243-Alain y Naiara. Road to Canfranc

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Nuevo episodio en TrailEvolution PodcastHoy charlamos con Alain Santamaría y Naiara Irigoyen, dos de los grandes nombres del trail español. ...

242- Microbiota y trail: el poder invisible del rendimiento

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cuando pensamos en mejorar en trail solemos fijarnos en kilómetros, desnivel o intensidad, pero existe un factor silencioso que puede marcar la difer...

241- Dopaje y mundial de Canfranc con Ezequiel Bellido

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎙️ En este episodio charlamos con Ezequiel Bellido, periodista especializado en trail running, sobre dos temas que marcan la actualidad:🔹 El ú...

240- Scott Johnston. El entrenador de los ganadores de UTMB; Ruth Croft y Tom Evans

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

¿Te gustaría descubrir los secretos detrás de cómo se preparan los mejores corredores de ultras del mundo? En el nuevo episodio de Trail Evolution...

239- María Fuentes, podium en UTMB y objetivo Mundial

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Nuevo episodio en Trail EvolutionHoy charlamos con María Fuentes, una de las grandes promesas del trail nacional, que viene de conseguir un p...

238- Trail running y lesiones: claves para correr más y lesionarte menos

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Correr es salud, pero también tiene un precio: casi uno de cada dos corredores se lesiona cada año. Hoy repasamos qué dice la ciencia sobre las les...