Trail Evolution

215- Preparación Kilian Jornet para la Western State

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo se prepara Kilian Jornet para una de las carreras más emblemáticas del trail mundial? En este episodio de Trail Evolution analizamos su plan...

214- Mario Olmedo. Agente Libre

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙 Entrevista con Mario Olmedo | Nuevo rumbo, nuevos retosEn este episodio charlamos con Mario Olmedo, que afronta una nueva etapa como agente libre...

213- La industria del carbohidrato: ¿vale lo que cuesta?

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Vale lo que cuestan los geles y bebidas deportivas?En este episodio de Trail Evolution analizamos la suplementación con hidratos: qué tipos existe...

212- Dani Izquierdo, mucho más que un corredor de montaña

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution hablamos con Dani Izquierdo, uno de los corredores más destacados del panorama nacional de trail running. Nos aden...

211- Idoia Pascalet, podóloga deportiva

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

🦶 ¿Sabes qué papel juega la podología en el rendimiento de un trail runner?En este episodio hablamos con Idodia Pascalet, podóloga deportiva es...

210- Distribución de la intensidad, el secreto del rendimiento

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Qué distingue a los corredores que realmente rinden?En este episodio exploramos uno de los pilares clave del rendimiento en el trail: la distribuci...

209- Ultra La Pinilla; crónica de carrera

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Os cuento de forma rápida lo vivido este fin de semana en Ultra la Pinilla.Carrera por etapas, en la provincia de SegoviaUna carrera muy dura, técni...

208-Aritz Egea. The last dance. Zegama

29 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Aritz Egea, uno de los nombres más auténticos y admirados del trail running. Aritz nos abre su corazón tras vivir su ...

207- Nitratos y trail running

27 May 2025

Contributed by Lukas

¿Nitratos y trail running? En este episodio de Trail Evolution te contamos todo lo que necesitas saber sobre uno de los suplementos más comentados d...

206- Zegama desde dentro

26 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio os contamos cómo vivimos esta Zegama Aizkorri 2025 desde dentro. Formamos parte de la prensa autorizada a cubrir el evento, hablamos...

205-Malen Osa: “Zegama no se corre, se vive”

22 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio nos sentamos a charlar con Malen Osa, una joven corredora que lleva el monte en la sangre. Hablamos de Zegama, pero no solo como carr...

204- Zegama-Aizkorri 2025. Favoritos y análisis de carrera

21 May 2025

Contributed by Lukas

Este domingo 25 de Mayo tendrá lugar la seguramente mejor maratón de montaña del mundo.Analizamos favoritos femeninos y masculinos y detalles que p...

203- Cómo programar una temporada de Trail

20 May 2025

Contributed by Lukas

Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente.Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar t...

202- Raúl Criado tras ganar Transvulcania: una vida entre montañas

15 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Raúl Criado, uno de los nombres más destacados del trail running nacional, que a pesar de su juventud ya cuenta con un...

201- Transvulcania y Trail Mina de la Plata. Crónica de carrera

13 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio os contamos nuestras aventuras del fin de semana, en especial la locura vivida en la isla de la Palma.Detalles de nutrición, materia...

200- Programa especial 200 Preguntas y respuestas

12 May 2025

Contributed by Lukas

Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente.Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar t...

199- Claudia Tremps. La dureza de la ultradistancia

08 May 2025

Contributed by Lukas

En este episodio nos sentamos con Claudia Tremps, una de las voces más auténticas del ultratrail actual. Más allá de sus resultados y retos deport...

198- Cafeína: dosis, efectos y errores que debes evitar

06 May 2025

Contributed by Lukas

Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente.Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar t...

197- ÏU NET, vivir el trail sin perderse en el ruido

01 May 2025

Contributed by Lukas

Ïu Net no es solo un corredor: es alguien que piensa y siente cada paso en la montaña. En esta conversación recorremos su historia, su forma de ent...

196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente.Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar t...

195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Andreu Blanes, uno de los atletas más versátiles del panorama nacional. Desde la élite de la orientación y el atlet...

194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎧 ¿Te apasiona el trail running? Entonces este episodio es para ti. Hablamos de los 7 errores más comunes relacionados con el material que muchos...

193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con los organizadores de La Pinilla Ultra, una carrera por etapas que está dando mucho que hablar en el mundo del trail run...

192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo influye la nutrición en el rendimiento real de un deportista?Hoy hablamos con Aitor Viribay, doctor en nutrición, investigador y consultor d...

191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎧 ¿Ibuprofeno o paracetamol antes de una carrera de montaña? En este episodio de Trail Evolution exploramos si realmente estos analgésicos puede...

190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Qué papel juega el agua de mar en el rendimiento deportivo?En este episodio hablamos con Santiago Ruiz, director de patrocinios y ventas de Quinton...

189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

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188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Este sábado participamos en el Maratón de Ultra Sierra Nevada. En este episodio especial os contamos cómo nos fue y cómo vivimos esta carrera

187- Maite Maiora. Más allá de los resultados

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, hablamos con Maite Maiora, una de las grandes referentes del trail running. Desde sus inicios hasta sus mayores lo...

186- Como mejorar en las subidas

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

¿Quieres mejorar tu rendimiento en las subidas y ser un corredor de trail más fuerte y eficiente? En el nuevo episodio de Trail Evolution te contamo...

185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hablamos sobre los planes, material y como llegan a la carrera con estos dos grandes corredores. Siempre aprendiendo de gente como ellos

184- Conociendo a Mario Mirabel

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

En esta ocasión, hablamos con Mario Mirabel, un corredor con una trayectoria impresionante en el mundo del trail y el atletismo. Exploramos su evoluc...

183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

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182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 En este episodio hablamos con Carrod...

181- Nutrición e hidratación para ultradistancia

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

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180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

: En este episodio de Trail Evolution, hablamos con Iván Álvarez sobre su ambicioso intento de récord corriendo el Camino de Santiago. Nos cuenta c...

179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 🎙️ En el nuevo episodio de Trai...

178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio tenemos el placer de conversar con Jesús Gil, corredor del equipo Joma Trail, uno de los nombres destacados del panorama nacional de...

177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738🌡️🔥 ¿Cómo afecta el calor a...

176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, hablamos con Quique Gallego, un corredor que ha sabido combinar talento, estrategia y pasión para destacar en el ...

175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿Sabías que fortalecer la musculatura respiratoria puede marcar la diferencia en tu rendimiento deportivo? Aunque a menudo pasa desapercibida, juega...

174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, conversamos con Eduard Hernández Teixidor, uno de los corredores más destacados del panorama del trail running. ...

173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio exploramos un concepto clave para mejorar tu rendimiento deportivo: la flexibilidad metabólica. Descubre cómo tu cuerpo utiliza dif...

172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, nos sumergimos en la trayectoria de Antonio Martínez, uno de los referentes del trail running español. Desde sus...

171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

En el nuevo episodio de Trail Evolution analizamos el uso de bastones: ¿realmente aportan beneficios? Exploramos su impacto en la biomecánica, la fa...

170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

En esta entrega, tenemos el placer de conversar con Gabriela Lasalle, una corredora que ha demostrado su talento en el trail running, pero que hoy nos...

169- Recuperación óptima tras la competición

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

📢 ¿Cómo recuperarte después de una carrera exigente? 🏃‍♂️🔥Después de horas compitiendo al máximo, tu cuerpo queda al límite: dañ...

168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎙 Nuevo episodio del podcast de TrailEvolution 🎙En este episodio te contamos nuestra experiencia en el Maratón de Murcia: cómo adaptamos nuest...

167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, tenemos el placer de conversar con José Ángel Canales, una figura clave en el mundo del trail running. Hablamos ...

166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Sabías que el deporte puede fortalecer o debilitar tu sistema inmune dependiendo de cómo lo practiques? En el nuevo episodio de Trail Evolution, e...

165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio del podcast de TrailEvolution, tenemos una charla imperdible con Joaquín López, un referente en el mundo del trail running. A lo la...

164-Guia de prevención de lesiones en el trail

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Quieres saber cómo prevenir lesiones en el trail running y mejorar tu rendimiento en la montaña? En este episodio de Trail Evolution, analizamos l...

163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Esta semana tenemos el privilegio de charlar con Jordi Gamito, uno de los corredores de trail running más destacados del panorama internacional. 🏞...

162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Si eres corredor de montaña y siempre te has preguntado cómo rendirías en una maratón de asfalto, ¡este episodio de Trail Evolution es para ti! H...

161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Sabías que el sueño puede ser tan importante como el entrenamiento para mejorar tu rendimiento? En el último episodio de Trail Evolution, explora...

160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, conversamos con Alain Santamaría y Naiara Irigoyen tras su reciente incorporación a OPEN TEAM, un nuevo proyecto...

159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este podcast os contamos de todo lo que hemos probado en 2024 cuales han sido nuestros productos preferidos y más utilizados tanto en entrenamient...

158- Hablamos con Sheila Avilés

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio del podcast de TrailEvolution, hablamos con Sheila Avilés, una de las atletas más destacadas del trail running a nivel internaciona...

157- Calendario de carreras primera mitad 2025

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution nos sumergimos en el calendario nacional de trail running para destacar las carreras más atractivas de España dur...

156- Como llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Conoce Indya

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de TrailEvolution, tenemos como invitado a Javier Guerrero, CEO de Indya, una plataforma especializada en nutrición personalizada pa...

155- Como diseñar entrenamientos específicos para tus competiciones

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio del podcast de TrailEvolution exploramos cómo elegir la ruta de entrenamiento perfecta según la carrera de trail running que estés...

154- Hablamos con Aleix Toda

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio del podcast de TrailEvolution, nos sentamos a charlar con Aleix Toda, un apasionado del trail running que vive este deporte como poco...

153- La voz de la experiencia: Miguel Heras y su legado en el trail

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy tenemos el privilegio de contar con un invitado muy especial: Miguel Heras, un referente indiscutible en el trail running, cuya trayectoria está ...

152- Como mejorar el componente mental en el trail

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo preparar tu mente para conquistar las carreras más desafiantes: En este episodio de Trail Evolution, exploramos cómo herramientas com...

151- Crónica k42 Anaga-Tenerife

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy os contamos la experiencia haciendo las tres carreras de la k42 de Anaga.Viernes Kilómetro Vertical, Sábado Speed Trail y Domingo Maratón.Os de...

150- Conociendo a Manu Merillas. Más allá del trail running

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution, nos adentramos en la vida de Manu Merillas, uno de los grandes referentes del trail running. Pero esta vez, dejam...

149- Control de la carga de entrenamiento con Suunto y Coros

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Descubre cómo Suunto y Coros te ayudan a gestionar la carga de entrenamiento con herramientas prácticas y precisas. Hablamos sobre métricas clave c...

148- Hablamos con Jan Torrella

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

En esta ocasión, hablamos con Jan Torrella, una de las figuras emergentes del trail running que está dejando su huella en las montañas. Exploramos ...

147- Preparación de carreras por etapas

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos al podcast de Trail Evolution! Hoy hablamos sobre la preparación para carreras de trail por etapas, desde eventos de 2-3 días como Tra...

146- Hablamos con Alfonso Beltrá. CEO de SANTA MADRE

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una charla distinta, hablamos con Alfonso, CEO de una de las marcas más punteras en nutrición deportiva.Santa Madre lleva años innovand...

145- Como mejorar en las bajadas

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

¿Las bajadas te frenan en el trail? Este episodio de Trail Evolution está dedicado a ese talón de Aquiles de muchos corredores: cómo dominar las b...

144- Albert Jorquera. Corredor, periodista, escritor… y muchas cosas más

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Albert Jorquera, nos cuenta cómo empieza en este mundo, todas las cosas que hace y que le mueve para hacerlas. Hablamos...

143-Nutrición y suplementos para ultradistancia

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de Trail Evolution, profundizamos en la alimentación y la hidratación clave para maximizar el rendimiento en carreras de ultradista...

142- Alpine Connections. Kilian Jornet y su aventura más salvaje.

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bienvenidos a Trail Evolution, hoy tenemos una historia fascinante que va mucho más allá del alpinismo: el impresionante proyecto de Kilian Jornet e...

141- Dani Sanabria. Pasión y periodismo al servicio del Trail Running

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hablamos con Dani Sanabria sobre el mundo del trail, desde carreras a corredores. De todo lo relacionado con la actualidad de este apasionante deporte...

140- Fabián Venero. Charla con el presente y futuro del trail español

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Fabián Venero, corredor súper joven del equipo Salomón Spain.A pesar de su juventud está demostrando un gran nivel ...

139- Control de la carga a través de Strava, Trainning Peaks y Garmin connect

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres mejorar tu rendimiento en el trail running de manera efectiva? Medir la carga de entrenamiento es clave para optimizar tus resultados. En es...

138- Charlamos con Gemma Arenas

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tenemos la suerte de hablar con Gemma Arenas justo después de ganar el TP60 del Gran trail de Peñalara.Hablamos de cómo entrena, recupera y organiz...

137- Estrategias para iniciarse en el trail running

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres iniciarte en el trail running de forma segura? Esta disciplina no solo mejora tu resistencia física, sino que también te conecta con la na...

136- Entrevista a Dimas Pereira

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con Dimas Pereira, corredor asturiano de Asics Trail.Nos cuenta cómo se encuentra, sus próximas carreras y muchísimos de...

135- La importancia de la movilidad en corredores

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

La movilidad es fundamental para los corredores, tanto para mejorar el rendimiento como para prevenir lesiones. A diferencia de la flexibilidad, la mo...

134- Josep Playans. Experto en hacer magia con las zapatillas. TheMagicMaker

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hablamos con Josep, dueño de Playansthemagicmaker, tienda de resolados, reparación de zapatillas y mucho mucho más. De esta tienda surgen ideas loc...

133- 10 recetas post entrenamiento

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

La alimentación postentrenamiento es clave para la recuperación de los corredores de resistencia. Tras un entrenamiento intenso, especialmente en mo...

132- Entrevista a Julia Font

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio tenemos la suerte de contar con Julia Font. Justo viene de ganar en Gorbeia, última prueba disputada de las skyrunning world series....

131- Variabilidad de la frecuencia cardiaca

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

¿Sabías que la variabilidad de la frecuencia cardiaca puede ser una herramienta clave para mejorar tu rendimiento deportivo y gestionar tu recuperac...

130- Fernando Aparicio. Como adaptar los entrenamientos a las necesidades especificas de la mujer

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este podcast hablamos con Fernando Aparicio, Psiconeuroinmunólogo experto en técnicas naturales y nutrición.Damos todos los detalles que toda mu...

129- Método de entrenamiento noruego

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

¿Has oído hablar del método noruego de entrenamiento? Este enfoque, basado en controlar el lactato sanguíneo, ha llevado a atletas de élite como ...

128- Revoluciona tu rendimiento. Hablamos con Roger Sans

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio charlamos con el gran dietista nutricionista Roger Sans. Experto en deportes de resistencia.Un gusto que un experto como él nos resp...

127- Calzado minimalista, si o no.

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este podcast vamos a analizar la última evidencia científica para valorar si el calzado minimalista nos aporta algún beneficio y ayuda a preveni...

126- Charlamos con Ikram Rharsalla y Manu Anguita

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio tenemos la suerte de poder hablar con esta pareja de súper corredores, justo después de hacer dos carreras brutales en UTMB y OCC. ...

125- Alternativas económicas a los geles y barritas energéticas

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este podcast analizamos brevemente qué requisitos tiene que tener un producto o alimento para que nos aporte energía durante nuestros entrenos o ...

124- Crónica Desafío Urbión

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hoy te cuento como nos ha ido en este carreron, en Desafío Urbion.Te adelanto que muy muy contentos

123- Hablamos con Aritz Egea. 5º puesto en OCC que sabe a gloria

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Como siempre que hablamos con Aritz, es una gozada. Tratamos muchísimos temas de actualidad, analizamos su gran papel en la OCC de UTMB y nos cuento ...

122- Entrenamientos en cuestas

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

En el podcast de esta semana analizamos todas la variables necesarias para programar correctamente un entrenamiento en cuestas. Estas sesiones son cla...

121- Mejorar el rendimiento entrenando con calor con Iván Rodríguez y Cristina Loring

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ivan rodriguez y Cristina loring son 2 son dos graduados en ciencias del deporte especializados en deportes de resistencia. Trabajan con ciclistas y c...

120- Programación de entrenamiento 2024 de Kilian Jornet

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio repasamos los entrenamientos y anotaciones que nos compartió Kilian Jornet analizando sus entrenamientos en 2024.Recordamos que este...

Episodio 119- Charlamos con Gabriel Rueda

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos con el corredor argentino del equipo Columbia Santos Gabriel Rueda.Nos cuenta su preparación para UTMB, sus inicios, experiencias y much...

Episodio 118- Métodos de recuperación pasiva. Crioterapia, compresión, masaje, pistolas de masaje…

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este podcast vamos a profundizar sobre la verdadera evidencia científica que tienen métodos de recuperación como la crioterapia, la ropa de comp...

Episodio 117. Entrevista a Alex García Carrillo

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Hablamos con el corredor de Brooks, triple campeón de España de TrailRunning.Nos cuenta su rendimiento en Sierre Zinal, junto a muchos detalles de e...

Episodio 116. CAminar-COrrer. Cacos en el trail

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este podcast analizamos los entrenamientos CaCos (caminar/correr). Estos pasan frecuentemente desarpecibidos pero son sin duda claves para optimiza...