Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do ...

Sports 70 recordings 2021 → today Every two weeks updated Dec 17, 2024
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A importância do FTP / Limiar Anaeróbio contributed by Lukas · Dec 17, 2024
O Treino de endurance PodCast voltou! contributed by Lukas · Dec 16, 2024
As Caimbras contributed by Lukas · May 28, 2024
Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo] contributed by Lukas · May 8, 2024
Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais contributed by Lukas · Jan 9, 2024
Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo contributed by Lukas · Jan 9, 2024
Teste de FTP 20': Sim ou Não? contributed by Lukas · Dec 5, 2023
Quantos watts conseguimos evoluir ao Limiar Anaeróbio durante uma época? contributed by Lukas · Nov 30, 2023
Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo contributed by Lukas · Nov 23, 2023
A frequência cardíaca como indicador do treino? contributed by Lukas · Nov 22, 2023
Considerações importantes no treino indoor [rolos] contributed by Lukas · Nov 16, 2023
Quanto tempo de transição entre épocas? contributed by Lukas · Nov 7, 2023
Treino Estruturado: vantagens! contributed by Lukas · Nov 2, 2023
Análise da Performance contributed by Lukas · Oct 23, 2023
Tributo CTAD contributed by Lukas · Oct 16, 2023
Novos GPS de Corrida com medição da potência: cuidados a ter! contributed by Lukas · Jul 19, 2023
Dicas para a “manutenção” do GPS (monitor) e plataforma de Treino contributed by Lukas · Jun 19, 2023
Métricas de Treino: TSS [Training Stress Score] contributed by Lukas · Jun 13, 2023
Métricas de Treino: IF [Intensity Factor] contributed by Lukas · Jun 12, 2023
Métricas do Treino: NP [potência normalizada] contributed by Lukas · Jun 8, 2023
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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triat...

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