Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do ...

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Bicicleta ergométrica ou rolos na avaliação desportiva? contributed by Lukas · Jun 7, 2023
Necessidades energéticas em esforço: devemos guiar por valores genéricos ou individuais? contributed by Lukas · Jun 3, 2023
Cadência e Potência com “zeros” no treino: sim ou não? contributed by Lukas · Jun 1, 2023
Porque é que a FC não é um bom indicador de treino? contributed by Lukas · May 24, 2023
Gestão do esforço em prova contributed by Lukas · May 22, 2023
CTAD Podcast está de volta! contributed by Lukas · May 16, 2023
A suplementação em modalidades desportivas de endurance. Devemos auto-“suplementar”? contributed by Lukas · Nov 30, 2022
A importância do Sono contributed by Lukas · Nov 30, 2022
Training Peaks - novas funcionalidades contributed by Lukas · Nov 24, 2022
A pré-época desportiva em modalidades desportivas de endurance contributed by Lukas · Nov 17, 2022
A importância do treino na “zona 2” contributed by Lukas · Nov 3, 2022
O plano para a Maratona: o objectivo/pace, as necessidades energéticas, o perfil do atleta contributed by Lukas · Nov 3, 2022
Wearables: bem estar, saúde e treino contributed by Lukas · Oct 13, 2022
Equipamentos de suporte ao Treino contributed by Lukas · Oct 13, 2022
20º Aniversário CTAD contributed by Lukas · Sep 29, 2022
Níveis de Treino Fisiológicos contributed by Lukas · Jul 23, 2022
Remoção e Acumulação de Lactato contributed by Lukas · Jul 23, 2022
VLamáx - Capacidade Glicolítica do atleta contributed by Lukas · Jul 23, 2022
FatMáx - Combustão máxima de gordura contributed by Lukas · Jul 23, 2022
CarbMáx - Combustão de Hidratos de Carbono em Esforço contributed by Lukas · Jul 23, 2022
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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triat...

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