Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do ...

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Core Training e treino de endurance contributed by Lukas · Jun 3, 2022
A análise da pedalada: estrutura muscular, diferença de força e eficiência do gesto contributed by Lukas · May 28, 2022
Teste de Lactato - aspectos importantes no planeamento da avaliação. contributed by Lukas · May 20, 2022
TrainingPeaks: uma má ferramenta de treino? contributed by Lukas · Apr 14, 2022
Necessidades Nutricionais em esforço contributed by Lukas · Apr 6, 2022
Dor nas Costas (Ciclismo) contributed by Lukas · Mar 31, 2022
Treino Intervalado #2 contributed by Lukas · Mar 23, 2022
Treino Intervalado #1 contributed by Lukas · Mar 23, 2022
A importância da flexibilidade no Ciclismo contributed by Lukas · Mar 16, 2022
Cadência ideal de pedalada contributed by Lukas · Mar 2, 2022
Níveis de treino no Ciclismo (ou na corrida) contributed by Lukas · Feb 7, 2022
Como iniciar o treino de corrida. contributed by Lukas · Feb 7, 2022
BikeFit - a pertinência da avaliação biomecânica do Ciclista (amador ou profissional) contributed by Lukas · Feb 4, 2022
Como treinar o VO2máx contributed by Lukas · Feb 3, 2022
Conversão do treino de Bike para Rolos contributed by Lukas · Jan 22, 2022
Como treinar o FTP (Limiar Anaeróbio) contributed by Lukas · Jan 19, 2022
VO2máx - Consumo Máximo de Oxigénio contributed by Lukas · Jan 3, 2022
FTP - Functional Threshold Power contributed by Lukas · Dec 18, 2021
Treino de base na pré-época contributed by Lukas · Dec 13, 2021
Reforço Muscular no Ciclismo: sim ou não? contributed by Lukas · Dec 1, 2021
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Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triat...

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