Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

TF Extra #345 - Ganhou ou Perdeu Peso RÁPIDO e Depois Atolou? Veja o porquê!

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Você perdeu peso rápido no começo da dieta de emagrecimento e depois viu que o peso parou de cair e está se arrastando? Ou ainda, você saiu da d...

TF Extra #344 - O Lado Ruim da Dieta Cetogênica (Efeitos Colaterais e Platô no Emagrecimento)

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

A dieta cetogênica é basicamente uma dieta moderada em proteínas, bastante restrita em carboidratos

TF Extra #343 - Coma Assim para Uma Cintura Mais Fina

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Emagrecer queimando gordura naturalmente, enxugando e revelando um corpo delineado, bonito, definido e saudável não é fruto de dietas restritivas ...

TF Extra #342 - A DIETA OPOSTA (É diferente mas funciona!)

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

Será que uma dieta baseada em regras opostas ao que é dito funcionar por aí pode gerar maiores resultados de emagrecimento e saúde? Neste vídeo ...

TF Extra #341 - Como Seu Corpo QUEIMA Energia e Emagrece | Quais calorias são usadas primeiro?

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Álcool, corpos cetônicos, carboidratos, gorduras, proteínas... o que o corpo queima primeiro? Se você quer queimar gordura e emagrecer de vez,...

TF Extra #340 - Como Se EXERCITAR Para ESCULPIR o Corpo? FUNCIONA!

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

Veja o programa XForte de exercícios físicos aqui: https://xforte.com.br Quais são os melhores exercícios físicos para queimar gordura e const...

TF Extra #339 - Quer Emagrecer De Vez Este Ano? NÃO coma assim!

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

A verdade é que a grande maioria das pessoas que querem queimar gordura, emagrecer e atingir o peso ideal, falham neste processo e a causa é um tan...

TF Extra #338 - Como Dizer NÃO a Porcaria (e como dizer SIM!)

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

Neste vídeo vou te mostrar como dizer NÃO a porcarias quando te oferecem, mas mais importante, que te mostrar como dizer SIM a elas :) Sabe quand...

TF Extra #337 - JEJUM: Não Cometa Este Erro Crítico

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa para emagrecer e perder peso de forma saudável e natural, no entanto, vejo muita gente cometendo...

TF Extra #336 - Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas)

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Qual a forma mais rápida, saudável e efetiva de se emagrecer de vez naturalmente em 2022? Compartilho aqui 9 dicas (e conselhos) que irão te ajuda...

TF Extra #335 - O Que Saber Sobre AZEITE DE DENDÊ

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

O azeite de dendê (óleo de palma) é parte da culinária nordestina há muito tempo, mas pouco se fala sobre sua composição. Será que esta é um...

TF Extra #334 - Lecitina de Soja: O que é e o que está causando no seu corpo?

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Você sabia que lecitina de soja é um disfarce para óleo de soja? Os perigos envolvidos no consumo rotineiro de óleos vegetais é bem conhecido e ...

TF Extra #333 O Cérebro de Vegetarianos Gosta de Carne | Estudo Comprova

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

A escolha de ser vegetariano ou vegano é um direito de cada um. No entanto, o que estudos mostram sobre nossa vontade de comer alimentos de origem a...

TF Extra #332 - A Enganação Da Proteína | Quanta Proteína Você Come de Fato?

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Você sabe o quão confiáveis são os números de proteínas que você vê nas tabelas nutricionais e rótulos dos alimentos? Você sabe como a indú...

TF Extra #331 - Porque você NÃO deve cortar calorias para emagrecer

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

A maioria das dietas por aí consistem em restringir as calorias e não é segredo pra ninguém que a grande maioria das pessoas falha no emagrecimen...

TF Extra #330 - Jejum Intermitente Não Emagrece - Novo estudo

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Jejum intermitente é algo bastante popular hoje em dia, mas infelizmente muitas pessoas fazem de forma errada. Aqui compartilho um estudo que verifi...

TF Extra #329 - Acabe Rápido com a Retençao de Líquidos e Inchaço

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoje passo dicas de como eliminar rapidamente a sensação de inchaço e a retenção de líquidos. Falo também de alguns dos principais motivos que ...

TF Extra #328 - 10 Nutrientes Só Encontrados em Alimentos de Origem Animal

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo mostro 10 nutrientes importantes para saúde e boa forma que você só encontra em alimentos de origem animal. Pessoas que seguem dietas ...

TF Extra #327 - Dietas Restritivas Podem Levar a Ataques Cardíacos Mesmo?

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Aqui eu discuto uma matéria recente que saiu na mídia alegando problemas e riscos a saúde cardíaca com dietas restritivas, efeito sanfona e afirma...

TF Extra #326 - 6 Cortes de Carne Boa e Barata com Preços e Dicas | Alimentação Forte

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

Oi pessoal, neste vídeo trago uma pesquisa de preços que foi feita com diferentes cortes de carne vermelha e venho sugerir 6 dos meus cortes favorit...

TF Extra #325 - Como Comer Para Ter MAIS SACIEDADE? Dica poderosa para sentir menos fome.

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Como é possível se sentir mais saciado e cheio comendo a mesma quantidade de calorias na dieta? Que tipo de alteração na alimentação pode promov...

TF Extra #324 - Pular o CAFÉ DA MANHÃ é saudável? Engorda? Emagrece?

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hoje nós vamos ver se pular o café da manhã irá fazer você comer mais ao longo do dia ou menos. Vamos ver se pular o café da manhã pode ajudar ...

TF Extra #323 - Este Óleo Comum Faz Engordar e Dá Fome!

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Talvez o tipo de óleo que você usa pode estar dificultando seu emagrecimento, estimulando sua fome e fazendo você ganhar peso. Este é um vídeo cr...

TF Extra #322 - 5 Mais Perigosos Lugares Para Estocar Gordura no Corpo

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Você sabe quais são os lugares mais perigosos no corpo para se armazenar gordura em excesso? Veja também comigo neste vídeo o que você pode fazer...

TF Extra #321 - Como LOW CARB Pode Engordar e até Ferrar Sua Saúde

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Está tendo dificuldades para emagrecer o quanto quer mesmo seguindo uma dieta baixa em carboidratos? Não está conseguindo eliminar o peso desejado ...

TF Extra #320 - Colesterol: Benefícios e Melhores Alimentos | | A importância do colesterol e as melhores fontes.

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Estudos mostram que pessoas com colesterol mais baixo, como LDL mais baixo por exemplo, tendem a ter até mais problemas do que pessoas com colesterol...

TF Extra #319 - Alimentos que ATACAM a Tireóide | Cuidado com eles!

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Será que alguns dos alimentos mais consumidos diariamente podem estar atrapalhando a absorção de iodo na sua tireóide e com o tempo acarretar em p...

TF Extra #318 - Mastigar Mais Emagrece Mais? Comer Lento vs Comer Rápido

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

Será que começar a comer suas refeições mais lentamente irá facilitar o emagrecimento e dar mais saciedade? Neste vídeo eu avalio esta questão ...

TF Extra #317 - A Dieta Forte do Salt Bae para Trincar | Como Funciona?

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

O Nurs-et, o turco dono de uma rede luxuosa de churrascarias gosta de esbanjar seu corpo fit nas mídias sociais e recentemente compartilhou o que ele...

TF Extra #316 - Eliminando Rápido a Gordura no Fígado com 1 Mudança Natural

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Uma crescente literatura científica mostra como pode ser simples e rápido se reverter os níveis de gordura no fígado (esteatose hepática não alc...

TF Extra #315 - Jejum Intermitente Queima Músculos? A Real Sobre Jejum e Massa Muscular

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu respondo uma pergunta muito comum: Será que fazer jejum intermitente causa catabolismo muscular? Faz com que seu corpo queima a massa...

TF Extra #314 - Carne de Plantas vs. Carne de Verdade | São Equivalentes?

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

Será que nutricionalmente falando as carnes de plantas são parecidas com a carne de verdade? Será que os micronutrientes, vitaminas, minerais e out...

TF Extra #313 - A Dieta "Saudável" de Harvard (Vai Encarar?)

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Revelo aqui a dieta que a universidade de Harvard quer que você comece a seguir. Vou explicar como é esta dieta mas obviamente que ela é baseada em...

TF Extra #312 - Efeitos Colaterais de Pular o Café da Manha | O que acontece?

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Sabe o que acontece quando você PULA o café da manhã, dita ser a refeição mais importante do dia? Você acha que pular o café ajuda ou atrapalha...

TF Extra #311 - A REAL Causa das Doenças Crônicas (Cuidado com esta substância)

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Este podcast pode mudar a visão de muita gente sobre o que estamos fazendo hoje que está causando uma verdadeira epidemia de obesidade, diabetes, câ...

TF Extra #310 - Como AUMENTAR SEU HDL Naturalmente com 3 Dicas Comprovadas

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

O HDL é conhecido como o colesterol bom e não são muitas coisas que aumentam ele no sangue. Neste vídeo quero te dar 3 dias comprovadas pela ciên...

TF Extra #309 - Dieta ou Exercício, qual EMAGRECER mais?

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Será que vale mais a pena focar em exercícios para emagrecer e queimar gordura ou na alimentação? Onde será que você vê os maiores resultados d...

TF Extra #308 - A Verdade Sobre o Tostadinho Da Carne, Faz Mal? | Reação de Maillard

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Você deve já com certeza ter escutado por aí que o queimadinho do churrasco, da carne, etc pode causar câncer e outros problemas, certo? Eles fala...

TF Extra #307 - 9 ÓTIMAS Gorduras e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar

24 May 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio vou falar de ponto de fumaça para diferentes óleos e gorduras e explicar porque isso não é tão importante quanto dizem e porque n...

TF Extra #306 - Qual o MELHOR SAL Para Cozinhar Com Sabor e Saúde?

10 May 2021

Contributed by Lukas

Hoje trago um assunto salgado onde vou analisar o tempero mais usado na culinária mundial, o sal. Sal não é tudo igual e existem tipos que consider...

TF Extra #305 - ENGORDANDO Na Pandemia? Não é a comida... | Faça Isso ao Invés!

03 May 2021

Contributed by Lukas

Não dá para negar que temos uma verdadeira pandemia de ganho de peso no mundo e ainda mais agora durante estes temos tão tumultuosos. O problema é...

TF Extra #304 - Os Melhores Alimentos Fonte De Vitamina D Saborosos, Naturais e Saudáveis

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Todos já sabemos que o sol é importante em termos de vitamina D mas você sabia que BOA parte da vitamina D necessária pode vir da sua alimentaçã...

TF Extra #303 - Por Que Você NÃO Consegue Emagrecer? Faça isso! | O Segredo Do Emagrecimento

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

Uma ínfima minoria das pessoas consegue emagrecer e atingir o peso ideal seguindo as dietas tradicionais por aí, mostra estudo completo. Neste víde...

TF Extra #302 - Como RECOMEÇAR a Dieta e Emagrecer Depois de Falhar

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

A pedidos, criei este vídeo dando super dicas de como você voltar a perder peso depois de ter falhado várias vezes seguindo dietas de emagrecimento...

Tribo Forte #265 - Um Novo Começo!

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

Acabou o podcast da Tribo Forte mas dá-se início a um podcast NOVO, escute este episódio e se intere de tudo! Abração, Rodrigo

Tribo Forte #264 - O Último Episódio

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #264 - O Último Episódio   Neste episódio: Nosso último episódio do podcast; Lembranças, agradecimentos e considerações; O que fa...

TF Extra #301 - 13 Provas Cabais Que Humanos São Carnívoros Em Essência

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

O organismo do ser humano foi feito para comer primordialmente alimentos de origem animal, predominantemente a carne e isto está evidenciado de vári...

Tribo Forte #263 - Humanos São Feitos Para Comer Carne e Animais (Fatos Anatômicos e Históricos)

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #263 - Humanos São Feitos Para Comer Carne e Animais (Fatos Anatômicos e Históricos)   Neste episódio: Será que humanos são feitos ...

TF Extra #300 - 5 Alimentos Saudáveis Para EVITAR Sempre

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo te conto 5 alimentos considerados saudáveis por aí mas que na verdade podem atrapalhar seu organismo ao invés. Falo do iogurte, de man...

Tribo Forte #262 - Os Alimentos Mais PODEROSOS Para Humanos

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #262 - Os Alimentos Mais PODEROSOS Para Humanos   Neste episódio: Alimentos mais poderosos para humanos segundo uma nova revisão; E mai...

TF Extra #299 - A Dieta Do Jô Soares | Como Ele Perdeu 45kg

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu mostro como o Jô Soares perdeu 45kg de forma natural seguindo uma dieta de baixos carboidratos. Eu falo sobre a questão da frequênc...

Tribo Forte #261 - A Carne Está Isenta Novamente Mas Eles Ainda Não Sabem

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #261 - A Carne Está Isenta Novamente Mas Eles Ainda Não Sabem   Neste episódio: Outra faceta da carne vermelha e de inflamação; Posi...

TF Extra #298 - Jejum Intermitente Por 2 Meses Emagrece e Mantém Músculos

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo te conto o que aconteceu com 34 pessoas que participaram de um estudo sobre jejum intermitente. Metade destas pessoas restringiram suas r...

Tribo Forte #260 - Jejum Intermitente Eleva Risco de Diabetes?

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #260 - Jejum Intermitente Eleva Risco de Diabetes?   Neste episódio: Jejum intermitente e diabetes nas manchetes; E mais;   #tribofor...

TF Extra #297 - Quanta Água Tomar Por Dia Mesmo? (Não é 2L, nem 3L)

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

Será que precisamos tomar 2 ou 3 litros de água por dia para sermos saudáveis? Será que tomar mais água ajuda a emagrecer? Será que mais água a...

Tribo Forte #259 - Gorduras Boas ou Legumes? Qual é Mais Forte?

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #259 - Gorduras Boas ou Legumes? Qual é Mais Forte?   Neste episódio: 5 tendências alimentares para 2021 segundo a grande mídia; Será...

TF Extra #296 - FEIJÃO E ARROZ PODE NA DIETA? Quando Comer e Quando Evitar

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

Nesta aula completa sobre arroz e feijão nós vamos ver desde a origem deste prato tão típico ao brasileiro como também as informações nutricion...

Tribo Forte #258 - Coma Ovos e Morra, é o Que Dizem...

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #258 - Coma Ovos e Morra, é o Que Dizem...   Neste episódio: Vamos falar sobre ovos e as notícias que bombaram sobre o assunto; E mais...

TF Extra #295 - Tomar ÁGUA Enquanto Come Dá Nisso (Mito Revelado!)

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Beber líquidos enquanto come atrapalha na digestão? Todo mundo escuta coisas do tipo por aí, mas será que é verdade mesmo? Tomar água antes, dur...

Tribo Forte #257 - Leite Condensado e Militares

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #257 - Leite Condensado e Militares   Neste episódio: Qual a relação entre os militares e o leite condensado; Estudo feito sobre a die...

Tribo Forte #256 -Cães Domesticados e Gorduras Saturadas Amigas

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #256 -Cães Domesticados e Gorduras Saturadas Amigas   Neste episódio: Cães domesticados... nova teoria!!! Gorduras saturadas... amigas...

TF Extra #294 - (Sem Salada) As MELHORES FIBRAS Na Dieta | Fibra Animal! | Nada de Legumes, Grãos, Sementes, Folhas

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo trago algo que muito pouca gente sabe. Vamos falar de fibras, das melhores fontes de fibras, mas muito diferente do que você esperaria. ...

Tribo Forte #255 - Ranking das Melhores Dietas?

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #255 - Ranking das Melhores Dietas?   Neste episódio: Suposto ranking anual das melhores dietas; Conheças as melhores e piores dietas s...

TF Extra #293 - Os MELHORES EMBUTIDOS Para Comer Sem Culpa

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Quais são as melhores opções de embutidos saudáveis para consumir pra saúde, emagrecimento, boa forma, etc? Como encontrar os melhores embutidos?...

Tribo Forte #254 - Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #254 - Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia   Neste episódio: Possível corrupção em estudos...

TF Extra #292 - 17 Idéias De LANCHES Pra Levar Pro Trabalho (Gostoso, Nutritivo, Emagrecedor)

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Vocês pediram e aqui está o vídeo com 17 idéias de lanches saudáveis e CONTROVERSOS para se levar para o trabalho. São lanches saborosos e simpl...

Tribo Forte #253 - LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #253 - LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?   Neste episódio: LDL alto no contexto certo pode indicar menor risco cardíaco; E mais; ...

TF Extra #291 - Alimentação FORTE Para Crianças (O Que Comer Para Saúde e Crescimento)

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Este vídeo NÃO substitui de forma alguma uma consulta e acompanhamento com um profissional qualificado e competente na área. Este vídeo é meramen...

Tribo Forte #252 - Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Tribo Forte #252 - Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade   Neste episódio: Novidade!! Novo Guia Alimentar Americano; Guia que influencia guias ...

TF Extra #290 - EMAGRECER: Quantas Refeições Por Dia é Melhor (Resposta DEFINITIVA)

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu respondo de uma vez por todas com base na melhor evidência científica de nutrição do mundo qual o melhor número de refeições po...

Tribo Forte #251 - Perdendo o Medo do LDL Alto

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #251 - Perdendo o Medo do LDL Alto   Neste episódio: Perca o medo do LDL alto; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerd...

TF Extra #289 - A Sofrida DIETA DA ADELE (Ela Emagreceu 44kg)

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

Muita gente me pediu para falar sobre o famoso emagrecimento da Adele que emagreceu 44kg supostamente com uma dieta chamada Sirtfood diet. Neste víde...

Tribo Forte #250 - Vamos Atacar a Carne de Novo?

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #250 - Vamos Atacar a Carne de Novo?   Neste episódio: Novamente vamos falar da carne; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codig...

TF Extra #288 - Porque Eu Como MEL Todo Dia (BENEFÍCIOS)

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo quero te contar os principais benefícios do mel, qual o melhor mel e como usar mel de forma inteligente no seu dia-a-dia. Mel é um alim...

Tribo Forte #249 - Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #249 - Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb   Neste episódio: Deliciosas gorduras; Queima de calorias em low carb; E ma...

TF Extra #287 - INCHADO e Intestino Irritado? (Legumes TÓXICOS!)

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

As plantas não querem ser comidas e NÃO são nossas amigas. As plantas possuem toxinas que servem para inibir o seu consumo. Neste vídeo eu mostro ...

Tribo Forte #248 - Elixir da Longa Vida e Carne de Laboratório

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #248 - Elixir da Longa Vida e Carne de Laboratório   Neste episódio: Elixir da longa vida; Carne de laboratório; E mais;   #tribofo...

TF Extra #286 - JEJUM De 24h Todo Dia (1 Refeição ao Dia) - OMAD

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Como fazer jejum intermitente todos os dias de 24h? Ou melhor, fazer apenas uma refeição por dia. Esta é uma estratégia chamada de OMAD (one meal ...

Tribo Forte #247 - Ataque Às Crianças e Fígado Gordo

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #247 - Ataque Às Crianças e Fígado Gordo   Neste episódio: Ataque às crianças feito pelo Greenpeace; Estudo interessante sobre como...

TF Extra #285 - Ele Comeu SÓ CARNE Por 365 Dias (RESULTADOS!)

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

O que aconteceria se você comesse só carne por 1 ano inteiro? O que aconteceria a sua saúde cardíaca, seria bom aos rins? Seria bom a saúde intes...

Tribo Forte #246 - Ovo Aumenta em 60% Risco de Diabetes, Fígado Gordo em Crianças

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #246 - Ovo Aumenta em 60% Risco de Diabetes, Fígado Gordo em Crianças   Neste episódio: Ovos e diabetes; Fígado gordo em crianças; E...

Tribo Forte #245 - Diretrizes Para Doenças e Cáries Dentárias

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #245 - Diretrizes Para Doenças e Cáries Dentárias   Neste episódio: Fatídicas diretrizes americanas prestes a serem publicadas; Cár...

TF Extra #284 - Como DESATOLAR Seu Emagrecimento (NÃO FAÇA ISSO)

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu mostro uma grande armadilha para quem busca perder peso sem platô indesejado. Esta armadilha foi documentada em um estudo bastante cl...

TF Extra #283 - Estas Frutas Podem Ser TÓXICAS, Cuidado!

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que você NUNCA deveria comer uma parte específica de algumas frutas muito comuns? Aliás, uma toxina potente se encontra também em outr...

Tribo Forte #244 - Carne Com Moderação e Remissão de Diabetes II

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #244 - Carne Com Moderação e Remissão de Diabetes II   Neste episódio: Falaremos sobre comer carne com moderação; Também vamos fal...

TF Extra #281 - A Dieta Carnívora - Guia Completo

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Depois de muitos pedidos, no vídeo de hoje trago um guia completo sobre a dieta carnívora contando exatamente o que comer nesta dieta. Mostro també...

Tribo Forte #243 - Ácido Úrico, Leite Morto Para Crianças

03 Nov 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #243 - Ácido Úrico, Leite Morto Para Crianças   Neste episódio: Ácido úrico, gota... Bizarrice, leito morto para crianças;   #t...

TF Extra #280 - Quanto Pesa 240kcal de 15 Alimentos Diferentes?

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Pra quem gosta de comer BASTANTE em volume é interessante saber que a mesma quantidade calórica de alimentos diferentes pode significar também quan...

TF Extra #279 - 7 ALIMENTOS SACIANTES Para Matar a Fome + Fácil

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo trago os resultados de um estudo bacana que buscou encontrar os alimentos que mais dão saciedade comparado ao pão branco padrão. Vamos...

Tribo Forte #242 - Espinafre, Sabedoria Antiga e Calorias Animais

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #242 - Espinafre, Sabedoria Antiga e Calorias Animais   Neste episódio: Espinafre; A sabedoria antiga; E mais;   #triboforte #aliment...

TF Extra #278 - Como Comer MAIS CARBOIDRATOS e Se Dar Bem?

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu te conto quem pode tirar proveito de mais carboidratos na dieta. Conto também quais as melhores fontes de carboidratos e os piores ca...

Tribo Forte #241 - Os Países Mais Obesos e Pra Onde Vai o Dinheiro da Saúde?

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #241 - Os Países Mais Obesos e Pra Onde Vai o Dinheiro da Saúde?   Neste episódio: Pra onde vai o dinheiro da saúde? Um dos grandes c...

TF Extra #277 - COMO LIDAR COM O SOBE E DESCE DO PESO No Emagrecimento

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste video mais leve tento ajudar você a entender como funciona na prática a perda de peso, o que esperar no dia-a-dia na balança, será que os qu...

TF Extra #276 - Um TRUQUE Para Emagrecer Fácil Sem Fome | Segredo Para Comer Menos Calorias Sem Fome

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo importante eu te conto como você pode mudar sua alimentação facilmente para comer menos calorias no total automaticamente e sem fome. ...

Tribo Forte #240 - Pão Doce, Custos de Saúde e Microbiota

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #240 - Pão Doce, Custos de Saúde e Microbiota   Neste episódio: Microbiota dizendo a idade biológica; Custos de saúde; Pão doce; ...

TF Extra #275 - 25 Formas De AÇÚCAR Escondido Nos Rótulos Dos Alimentos

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Seja açúcar de coco, açúcar demerara, açúcar de maçã, açúcar mascavo ou maltodextrina, os nomes são muitos. Eles tentam esconder o açúcar...

TF Extra #274 - OBESO OU EM FORMA? A Diferença Está Em 3 Alimentos

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Oi pessoal, neste vídeo eu mostro como uma população com a mesma genética mas morando em dois lugares diferentes tem uma saúde e corpo completame...

Tribo Forte #239 - Proteína Vegetal Para os Ossos e Jejum Intermitente e Emagrecimento

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tribo Forte #239 - Proteína Vegetal Para os Ossos e Jejum Intermitente e Emagrecimento   Neste episódio: 2 estudos recentes; 1 sobre consumo de pro...

TF Extra #273 - Como Come o Povo Mais SAUDÁVEL do Mundo | A Dieta Dos Tsimané

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu conto os alimentos específicos que o povo mais saudável do mundo come. Conto quanto eles comem de carboidratos, gorduras e proteína...

TF Extra #272 - Como e Porque COMER FÍGADO | O Alimento Mais Nutritivo Do Planeta

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

Neste vídeo eu falo do alimento de maior densidade nutricional da face da terra, o fígado. Pode ser fígado de vaca, fígado de frango, de porco, ca...