Triggerfrei Mamasein - Smart MoM4Life
Episodes
Warum dein Kind sich NICHT beruhigt
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Kinder kommen nicht mit Selbstregulation...
Warum Eltern plötzlich explodieren – die Wahrheit über Trigger
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
🔥 Prüfe, ob meine Begleitung zu dir passt – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/erstkontakt/ Warum reagiere...
Warum Eltern ständig erschöpft sind (und warum Schlaf nicht hilft)
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
🔥 Prüfe, ob meine Begleitung zu dir passt – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/erstkontakt/ Viele Elter...
Der größte Fehler, wenn Kinder nicht hören
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Eltern kennen diese Situation: „...
Medienzeit bei Kindern: Der größte Fehler von Eltern
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Eltern fragen sich: Warum sind Kinde...
Hör auf, dein Kind ständig zu fördern!
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Wir gehen zur musikalischen Frühförd...
Wenn dein Kind nicht essen will: Warum Druck alles schlimmer macht
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Ich will nicht, dass mein Kind mit lee...
Grenzen vs. Regeln in der Erziehung – Das machen viele Eltern falsch
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Grenzen sind nicht gleich Regeln – und g...
Entschuldigung & Schuldgefühle bei Kindern – Das solltest du wissen
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Jetzt entschuldige dich!“ – ein Sat...
Wenn dein Kind (3–4) haut & schreit – das musst du WIRKLICH wissen
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Eltern fühlen sich hilflos, wenn...
‚Ich habe gesehen, dass mein Kind Angst vor mir hat‘ – Anjulis Weg aus dem Trigger
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Anjuli spricht off...
Warum es gut ist, wenn Kinder ihren Willen durchsetzen - auch bei Geschwisterstreit
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Deine Kinder streiten ständig? Sie wolle...
Warum dein 3-jähriges Kind dich wegschickt – und warum du trotzdem bleiben solltest
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Dein dreijähriges Kind schreit, weint ode...
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – So geht’s richtig!
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Eltern verwechseln Grenzen mit Rege...
Dieser eine Satz ihres Sohnes hat alles verändert - Elenis Geschichte
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Was passiert, w...
Geschwisterstreit: Warum Schuldzuweisungen alles schlimmer machen
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉https://workshop.janaalles.de/dein-ticket Geschwister streiten sich. Und trotzdem fühlen...
Nägelkauen, Haare drehen, Zähneknirschen? Das ist kein Zufall.
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉https://workshop.janaalles.de/dein-ticket Nägelkauen, Haare drehen, am Pulli lutschen – v...
Geführte Meditation: Innere Stärke, Vertrauen und tiefe Erdung
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉https://workshop.janaalles.de/dein-ticket Diese geführte Meditation begleitet dich sanft z...
„Ich war nicht die Mama, die ich sein wollte“ – Deborahs Wendepunkt
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉https://workshop.janaalles.de/dein-ticket Deborah erzählt offen, wie sie als Mama von zwei...
Darf ich die Grenzen meines Kindes überschreiten? Die ehrliche Antwort
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Ich will aber nicht!“ – und trot...
Du musst nichts werden – Eine tiefe Reise zurück in dein ‚Ich bin‘
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Diese Meditation ist keine Technik – so...
Stressfreie Morgen mit Kindern – So verändert Achtsamkeit das Familienleben | Iris im Interview
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Wie schafft man es...
Mein 2-jähriger Sohn schlägt seine Schwester – warum STOPP sagen nicht hilft
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Mein 2-jähriger Sohn schlägt seine 3-jä...
Diese Meditation schenkt dir Halt, Wärme & Selbstliebe | Inneres Kind
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter In dieser sanften, tiefgehenden Meditatio...
Wie sich eine Mutter aus dem Überlebensmodus befreit hat
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Dieses ehrliche I...
Warum Kinder nicht kooperieren – und was sie wirklich brauchen?
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Warum hört mein Kind nicht? Warum funkti...
Geführte Meditation für Urvertrauen: Ankommen im Hier & Jetzt & innere Sicherheit finden
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in eine tiefgehende, geführte Meditation, die dich zurück in dein Hier & Jetzt bringt, dein Wurzelchakra aktiviert und ein Gefühl vo...
Wie ich die Wutanfälle meiner Tochter endlich verstanden habe – Carmens Weg zu Nähe & Vertrauen
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Carmen erzählt ih...
Zähneputzen-Kampf: Warum dein Kind NEIN sagt – und was wirklich dahintersteckt
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Dein Kind weiger...
3-jähriger schreit Baby an? Die wahre Ursache & die richtige Reaktion
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Wie reagierst du richtig, wenn dein fast...
Meditation: Tiefe Emotionale Befreiung und Reise zu deinem sicheren Ort
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in eine tief transformierende Meditation, die dich Schritt für Schritt an einen Ort voller Sicherheit, Ruhe und innerer Kraft führt. Dies...
Vom Anschreien zur Leichtigkeit: Wie Anastasia (3 Kinder) ihre Wut besiegt hat
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem inspirie...
Q&A: Wutanfall, Grenzen & Aufräumen – Wie gehe ich damit um?
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Du hast Fragen zu den größten Herausfor...
Wutanfälle, Hilflosigkeit & Heilung – Katharinas Wendepunkt als Mama
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ „Mein Kind hatte...
Meditation zur Heilung deines inneren Kindes – Liebe & Selbstakzeptanz
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Gönn dir diese geführte Meditation zur Heilung deines inneren Kindes. Lass alte Verletzungen los, erfahre bedingungslose Selbstliebe und öffne dein...
Von Wutanfällen zur inneren Ruhe – Sabines Weg zu Leichtigkeit mit ihren Kindern
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem bewegen...
Wie Camelia ihre Familie geheilt hat – von Streit & Schuld zu Frieden & Nähe
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In diesem ehrlich...
Geführte Meditation: Lass los, was dich belastet | Heile alte Glaubenssätze & finde innere Ruhe
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Meditation begleitet dich Jana dabei, alte Gedanken, Ängste und Glaubenssätze loszulassen. Spüre, wie Leichtigkeit und Fried...
Warum dich Wutanfälle so stark belasten
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Warum triggert dich das Weinen deines Kind...
Von Wut & Schreien zur inneren Ruhe – Judiths Weg aus dem Teufelskreis
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ In dieser berühre...
Geführte Meditation: Innere Ruhe & Selbstwert stärken
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in diese geführte Meditation und spüre, wie dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Lass los von Stress, stärke dein Selbstwertgefühl u...
Wie Veränderung auch mit wenig Zeit möglich ist
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mamas kennen...
„Das Coaching hat unser Leben verändert.“ - Fulyas echte Transformation
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Ich war wie eine Furie – und dachte, meine Kinder sind das Problem.“ So beschreibt Fulya ihren Alltag, bevor sie Jana Alles und das Smart MoM4L...
Fallbeispiel: Mein Kind ist 10 - benimmt sich wie 3
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Wenn dein Kind dich beleidigt oder „doof...
Wie dein Kind wirklich selbstbewusst wird
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Wie wird dein Kin...
Warum Alleingänge dich oft nur noch müder machen
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mütter gla...
Warum dein Kind sich zurückzieht – und was das mit dir zu tun hat
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Was, wenn dein Kind sich zurückzieht – und du ...
Wie du dich regulierst, wenn dein Kind dich triggert
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Viele Mütter kennen diese Momente: Dein Kind ko...
Warum deine Wut nichts mit deinem Kind zu tun hat
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
🔥 Kostenfreies Kennenlerngespräch – starte deine Veränderung jetzt: 👉 https://gespraech.janaalles.de/kennenlerngespraech/ Viele Mamas denke...
Warum dein Partner dich (noch) nicht versteht
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Was tun, wenn dein Partner Erziehung anders sieht...
Angst vor dem Schmerz – und warum genau dort Heilung beginnt
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Wenn man feststeckt und es nicht weitergeht, ist ...
Was dein Nervensystem mit deiner Mutterrolle zu tun hat
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter ✨ Dein Nervensystem erzieht mit – j...
Wie du erkennst, was dein Kind wirklich braucht
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
💡Melde dich für Triggerfrei Mamasein Workshop an: 👉 https://workshop.janaalles.de/dabei-sein Hinter jedem Verhalten deines Kindes steckt ein ...
So bleibst du ruhig, wenn dein Kind ausrastet
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Mamas suchen nach dem „besten T...
Liebe schicken - Heilsame Meditation für dein Kind zum besseren Einschlafen und Loslassen vom Tag
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist für dein Kind gedacht, wenn es viel Mühe hat in den Schlaf zu kommen und ihr eine lange Einschlafbegleitung habt. Am Ende der M...
Warum du dich als Mama manchmal selbst verlierst
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Ich wusste nicht mehr, wer ich bin –...
Trigger erkennen – ohne Schuld, ohne Drama
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Kennst du diese Momente, in denen du ü...
Was dein Kind dir mit seinem Verhalten sagen will
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Was, wenn das Verhalten deines Kindes –...
Was du tun kannst, wenn du einfach nicht mehr kannst
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du versuchst, alles perfekt zu machen – als Mama, Partnerin, Freundin, im Job – und fühlst dich trotzdem innerlich leer und erschöpft? In diesem...
Warum du dich erst verstehen musst, bevor du dein Kind verstehst
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du willst dein Kind wirklich verstehen – aber alles Lesen, alle Tipps und Methoden haben dir bisher nicht geholfen? In diesem Podcast erzähle ich d...
Was, wenn es auch bei dir klappen kann?
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du hast schon so vieles ausprobiert – Bücher gelesen, Workshops besucht, Coachings gemacht – und trotzdem schreist du noch, drohst oder hältst d...
Wenn du dich für deine Mutterrolle schämst
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du willst eine gute Mutter sein – und fühlst dich trotzdem jeden Abend voller Schuld? In diesem Podcast spricht Jana radikal ehrlich über das Gefü...
Wie du als Mama Grenzen setzt – ohne zu verletzen
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wie du Nein sagen kannst, ohne dein Kind zu verletzen – Du willst Grenzen setzen, ohne zu schreien oder zu drohen? In diesem Podcast zeigt dir Jana,...
Warum Wissen allein dich nicht verändert
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du hast alles gelesen, alles gelernt – und trotzdem schreist du dein Kind an? In diesem Podcast erklärt Jana, warum dein Wissen im entscheidenden M...
5 Sätze, die dein Kind verletzen – obwohl du es nicht willst
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge spreche ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), über die unsichtbare Macht unserer Worte und wie sie unsere Kinder ...
Warum du schreist, obwohl du es gar nicht willst
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser einfühlsamen Podcast-Folge teile ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), meine ganz persönliche Geschichte und nehme dich mit au...