Tu meditación diaria
Episodes
1418. Atender el nacimiento de la respiración (Reposición de Práctica de meditación)
07 May 2026
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1417. Hacer un micro retiro semanal de meditación (Práctica de meditación)
06 May 2026
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1416. La respiración consciente es mayor percepción (Práctica de meditación)
05 May 2026
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1415. Respirar consciente, comer, fumar, caminar conscientes (Práctica de meditación)
04 May 2026
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1414. La respiración consciente (Práctica de meditación)
21 Apr 2026
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1413. Todas las charlas de las dos últimas semanas
18 Apr 2026
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1412. Atención consciente y atención no consciente (Práctica de meditación)
17 Apr 2026
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1411. Entender y diferenciar los dos estados (Práctica de meditación)
16 Apr 2026
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1410. Hacer miniretiros de prácticas de 10 minutos (Práctica de meditación)
15 Apr 2026
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1409. Maestros artesanos de la meditación de 10 minutos (Práctica de meditación)
14 Apr 2026
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1408. La primera técnica de meditación es el descanso (Práctica de meditación)
13 Apr 2026
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1407. Los dos estados mentales (Práctica de meditación)
08 Apr 2026
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1406. Convertirnos en artesanos de estos 10 minutos de meditación (Práctica de meditación)
07 Apr 2026
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1405. ¿Cuándo se entra en meditación? (Práctica de meditación)
06 Apr 2026
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1404. Todas las charlas de esta semana
04 Apr 2026
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1403. Resumen de las técnicas que usamos ahora (Práctica de meditación)
03 Apr 2026
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1402. Nuevo resumen explicando la meditación (Práctica de meditación)
01 Apr 2026
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1401. Dominar un minuto de práctica (Práctica de meditación)
31 Mar 2026
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1400. No abandones (Práctica de meditación)
30 Mar 2026
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1399. Todas las charlas de este mes de marzo
28 Mar 2026
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1398. La práctica de meditación más pura (Práctica de meditación)
27 Mar 2026
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1397. El arte de observar sin hacer nada (Práctica de meditación)
26 Mar 2026
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1396. La meditación lúdica (Práctica de meditación)
25 Mar 2026
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1395. Una propuesta para la meditación en la vida diaria (Práctica de meditación)
19 Mar 2026
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1394. Meditar con alegría (Práctica de meditación)
18 Mar 2026
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1393. La meditación se practica no haciendo nada (Práctica de meditación)
17 Mar 2026
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1392. La meditación sin forzarse (Práctica de meditación)
16 Mar 2026
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1391. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación)
02 Mar 2026
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1390. Todas las charlas de estas dos últimas semanas
28 Feb 2026
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1389. Osho: Meditación es silencio (Práctica de meditación)
27 Feb 2026
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1388. La actitud de esperar (Práctica de meditación)
26 Feb 2026
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1387. Comentamos un estudio sobre beneficios de la meditación (Práctica de meditación)
25 Feb 2026
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1386. Ser testigos del nacimiento de la respiración (Práctica de meditación)
18 Feb 2026
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1385. La definición de Osho de la meditación (Práctica de meditación)
17 Feb 2026
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1384. Hacer las cosas meditando
16 Feb 2026
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1383. Todas las charlas de esta semana
14 Feb 2026
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1382. La meditación como algo lúdico
12 Feb 2026
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1381. Practicar meditación cuando no te sientes bien
12 Feb 2026
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1380. El objetivo principal para practicar meditación: Darse cuenta
11 Feb 2026
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1379. Vivir como practicas meditación
10 Feb 2026
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1378. Soltar para practicar sin presión
09 Feb 2026
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1377. Aprender a hacer una respiración consciente
26 Jan 2026
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1376. Todas las charlas de los últimos dos meses
24 Jan 2026
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1375. Estudios sobre hacer meditaciones de 10 minutos
23 Jan 2026
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1374. Los juicios sobre nuestra meditación
22 Jan 2026
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1373. Ser capaz de estar dos o tres minutos en atención consciente
21 Jan 2026
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1372. Llevar la meditación a nuestra vida diaria
20 Jan 2026
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1371. La respiración como puerta a la atención consciente
19 Jan 2026
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1370. Atención al surgimiento de los sonidos
16 Jan 2026
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1369. Atención al surgimiento del pensamiento
14 Jan 2026
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1368. Seguimos con la propuesta de práctica de meditación de 10 minutos
12 Jan 2026
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1367. Propuesta de práctica de meditación para 2026
05 Jan 2026
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1366. Seguimos con los cinco minutos de atención consciente
24 Dec 2025
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1365. Dominar cinco minutos de atención consciente
23 Dec 2025
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1364. Entender la meditación (Práctica de meditación) (Reposición)
22 Dec 2025
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1363, Explicando los cinco minutos con atención consciente
19 Dec 2025
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1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención consciente
18 Dec 2025
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1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación
17 Dec 2025
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1360. Aviso sobre cambios en el podcast
13 Nov 2025
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1359. Todas las charlas de la semana
01 Nov 2025
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1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica) (reposición)
30 Oct 2025
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1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que sea (Charla y práctica)
29 Oct 2025
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1356. Poner atención en el sentir (Charla y práctica)
28 Oct 2025
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1355. El minihábito de meditación funciona (Charla y práctica)
27 Oct 2025
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1354. Todas las charlas de la semana
25 Oct 2025
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1353. Esfuerzo sin esfuerzo (Charla y práctica)
24 Oct 2025
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1352. Mejorar nuestro índice de mente silenciosa (Charla y práctica)
23 Oct 2025
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1351. La medición del índice de mente silenciosa (Charla y práctica)
22 Oct 2025
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1350. Lo más difícil de la meditación (Charla y práctica)
21 Oct 2025
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1349. La meditación auténtica e ir más allá del pensar (Charla y práctica)
20 Oct 2025
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1348. Todas las charlas de la semana
18 Oct 2025
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1347. Seguimos con la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)
17 Oct 2025
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1346. Las ideas principales de la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)
16 Oct 2025
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1345. El momento en el que perdemos la atención (práctica de meditación) (Reposición)
14 Oct 2025
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1344. Sumar experiencia de meditación (práctica de meditación)
13 Oct 2025
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1343. Todas las charlas de la semana.
11 Oct 2025
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1342. Charla: unas pinceladas sobre la historia de la meditación (reposición)
10 Oct 2025
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1341. La atención al momento de distracción (Reposición)
09 Oct 2025
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1340. Práctica de meditación corta (Reposición)
08 Oct 2025
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1339. Práctica de meditación de 5 minutos para hacer cada mañana
07 Oct 2025
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1338. Una propuesta para crear el hábito de meditar (charla y práctica)
06 Oct 2025
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1337. Todas las charlas de la semana
04 Oct 2025
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1336. No controlar la experiencia de la práctica (práctica de meditación)
03 Oct 2025
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1335. La actitud con la que meditamos (práctica de meditación)
02 Oct 2025
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1334. Encontrar nuestra manera de meditar (práctica de meditación)
01 Oct 2025
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1333. Practicar meditación sin intentar controlarla (práctica de meditación)
30 Sep 2025
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1332. Revisando la meditación auténtica (práctica de meditación)
29 Sep 2025
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1331. Todas las charlas de las dos últimas semanas
27 Sep 2025
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1330. Ir construyendo tu propia meditación (práctica de meditación)
26 Sep 2025
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1329. La intensidad por encima de la cantidad de tiempo (práctica de meditación)
25 Sep 2025
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1328. Entrenar el silencio (práctica de meditación) (Reposición)
24 Sep 2025
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1327. Mis comienzos con la respiración (Charla y práctica de meditación) (reposición)
23 Sep 2025
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1326. El silencio entre respiraciones (Práctica de meditación) (reposición)
22 Sep 2025
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1325. Conectar con el silencio (práctica de meditación) (Reposición)
19 Sep 2025
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1324. Volvemos a meditar (práctica de meditación)
18 Sep 2025
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1323. Liberarse de la carga de la meditación (práctica de meditación) (Reposición)
16 Sep 2025
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1322. Saber qué es la atención consciente (Práctica de meditación) (reposición)
14 Sep 2025
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1321. Todas las charlas de la semana
13 Sep 2025
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1320. Charla sobre las fases de la meditación (Parte 3 y final) (Reposición)
12 Sep 2025
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1319. Charla sobre las fases de la meditación (Parte 2) (Reposición)
11 Sep 2025
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