Wille och Jacob diskuterar möjliga men spekulativa hypoteser i detta avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra varför Jacob tycker att hopprep borde användas mer som uppvärmning, varför Wille fortfarande tror att det skulle kunna finnas fördelar med att öka på sin fettadaptation genom att ibland träna med lite glykogen i kroppen och varför Jacob tror att chips och kakor är sämre än lösgodis. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Flera rimliga hypoteser 00:03:16 Fettadaptation och prestation inom konditionsidrott 00:07:27 Lågkolhydratkost fungerar som en broms för de som annars börjar för intensivt 00:10:36 Rest-paus och hastighetsbaserad träning 00:22:29 Chips, kakor och pizza är sämre än godis 00:40:45 Hopprep är en fantastisk uppvärmning för idrottare 00:45:17 En typ av belöning kan göra en mindre sugen på en annan typ av belöning

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related