Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli både stark och uthållig, vad hjärt-variabilitet innebär och om det finns någon nytta med det vid träning samt en längre diskussion om vad som kan tänkas vara bra eller dåligt med LCHF på sikt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Wille har köpt skidor 00:05:24 Tar det längre tid för senor och ligament att anpassa sig istället för muskler 00:12:17 Borde man periodisera träning om man vill öka både i styrka och samtidigt träna för ett halvmaraton? 00:22:37 Vad är intracellulär och extracellulär buffertkapacitet 00:28:54 Vad innebär heart-rate variability training 00:38:49 Är LCHF verkligen en dålig diet? 00:52:34 Djävulen under sängen som förstår din återhämtning

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related