I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en mängd vanliga missuppfattningar och myter relaterat till kost. Det blir mycket fokus på kolhydrater, fett, socker och fettförbränning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Wille försöker toppa inför tävling 00:02:55 Ett avsnitt om vanliga missuppfattningar kring kost 00:03:33 Vissa verkar tro att ditt blodsocker kan vara noll 00:11:19 Vårt insulin är aldrig nere på noll heller 00:14:50 En felaktig bild av verkligheten ger ofta felaktiga beslut i praktiken 00:15:29 Fettförbränning innebär inte fettförlust eller viktnedgång 00:17:49 Fettförbränningszon vid träning är trams om du tränar för viktnedgång 00:21:30 Folk ställer fel frågor på grund av fel grundkunskaper 00:27:27 Kolhydrater som vi äter blir väldigt sällan till fett 00:34:41 Alla kolhydrater är inte som socker bara för att det blir till glukos 00:42:37 Samma mängd kolhydrater kan påverka kroppen väldigt olika pga källan 00:45:23 Det finns inga belägg för att Ancel Keys på något sätt faktiskt fuskat i sin forskning 00:50:02 LCHF böcker där författaren bara skrivit om andra LCHF böcker 00:53:23 Frågan kring mättat fett och ökar risk för hjärt- och kärlsjukdom 00:54:59 Många populära uppfattningar kring kost idag är minst lika svaga som den kring mättat fett 00:56:49 Mättat fett är inte essentiellt

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related