Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.

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Hola, soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, facilitadora certificada en MBSR y coach de vida con enfoque ontológico. Este podcast es tu espacio seguro: ...

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Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu Cuerpo contributed by Lukas · Nov 16, 2025
Soltar el Estrés: Una Meditación para Desbloquear la Tensión contributed by Lukas · Nov 15, 2025
004 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: El espacio seguro: volver a ti contributed by Lukas · Nov 15, 2025
003 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: Corazón como hogar contributed by Lukas · Nov 14, 2025
002 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: La voz como puente de verdad contributed by Lukas · Nov 13, 2025
001 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: El cuerpo como canal de permiso. contributed by Lukas · Nov 12, 2025
Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN” contributed by Lukas · Nov 11, 2025
Cinco minutos de mindfulness para observar tus pensamientos sin apegarte y reconocer la impermanencia de todo. Libera tensiones y estrés acumulado en solo unos minutos contributed by Lukas · Nov 11, 2025
Bienestar Emocional a través de la Atención Plena: Ventajas y Práctica para Reducir el Estrés contributed by Lukas · Nov 11, 2025
Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada. contributed by Lukas · Nov 10, 2025
Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior. contributed by Lukas · Nov 10, 2025
Meditación restaurativa de Mindfulness: Regulación del Estrés y Equilibrio del Sistema Endocrino contributed by Lukas · Nov 9, 2025
Ansiedad Oculta: Descúbrela a Través del Mindfulness contributed by Lukas · Nov 9, 2025
Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente contributed by Lukas · Nov 9, 2025
Reduce el estrés con la respiración consciente. Mar Herrero. Mindfulness. contributed by Lukas · Nov 8, 2025
Potente meditación mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. contributed by Lukas · Nov 7, 2025
Pausa Consciente: Soltar el Apego y Reducir el Estrés contributed by Lukas · Nov 7, 2025
Meditación scaner corporal. Mar Herrero. Mindfulness. contributed by Lukas · Nov 7, 2025
Reduce el Estrés: 15 Minutos de Mindfulness contributed by Lukas · Nov 6, 2025
Soltando el sufrimiento. Mente serena, corazón abierto: Meditación para tu bienestar contributed by Lukas · Nov 6, 2025
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Hola, soy Mar Herrero, instructora de Mindfulness, facilitadora certificada en MBSR y coach de vida con enfoque ontológico. Este podcast es tu espacio seguro: una biblioteca de meditaciones guiadas para reducir el estrés, transformar el sufrimiento y reconectar con tu esencia. Piensa en él como una sangha digital: al dar al play, cientos de personas meditan contigo. Si quieres ir más allá, ...

Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés. podcasters.spotify.com/pod/show/mar-herrero-mindfulness RSS Apple

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