Una Aventura Humana
Episodes
106. Manejando la Ansiedad: técnicas de Mindfulness y Respiración
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Juan Diego Calisto comparte su experiencia personal con la ansiedad y presenta técnicas de mindfulness para manejarla. Se enfoca en...
105. Explorando el Miedo con Don Miguel Ruiz Jr.
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
En esta conversación, Don Miguel Ruiz Jr. comparte su experiencia personal y profesional en relación al miedo, la escritura y la tradición tolteca....
104. Danzar tu aventura con Fiorella Valencia
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Fiorella Valencia nos comparte historias y experiencias de vida, ella es emprendedora, bailarina, mamá y coach. Es fundadora de Bodanza, y es una per...
103. Hacer las cosas con amor con Maria Lourdes Rodriguez Heudebert
30 May 2025
Contributed by Lukas
Maria Lourdes Rodriguez, presidenta de la Asociación de Esclerosis múltiple Hecho con Amor, y de la Federación Peruana de Enfermedades raras, es un...
102. Vivir normal con Hemofilia con Luis Bernardo Rodriguez
09 May 2025
Contributed by Lukas
Luis es un paciente con diagnóstico de Hemofilia tipo A, en grado severo. Ingeniero en computación y sistemas de la universidad antenor orrego de Tr...
101. Volví, porque mi voz también me hace bien.
03 May 2025
Contributed by Lukas
Después de casi 9 meses de silencio, vuelvo al podcast para contarte por qué me detuve, qué aprendí en el camino y por qué hoy, justo en el anive...
Una Aventura Humana [Tráiler]
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
La vida es una aventura, es hermosa y también incierta, cada día nos puede traer retos, oportunidades y regalos. En este pódcast nos inspiraremos d...
#100 Lelé Guillén: Vivir con presencia y crear confiando
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Lelé Guillén es una actriz peruana, graduada de la Escuela de Teatro de la Universidad Católica de Perú (TUC). Ha enfocado su carrera profesional ...
#99 Siete maneras de hacer mindfulness
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Descubre siete formas simples de hacer mindfulness en tu día a día, verás que no necesitas mucho tiempo, solo 5 minutos.
#98 Lourdes Del Río en Una Aventura Humana en Positivo
16 May 2024
Contributed by Lukas
Lourdes Del Río es una reconocida periodista puertorriqueña, con más 30 de años de carrera televisiva. Se define como una apasionada del periodism...
#97 Meditación caminando
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Realiza esta meditación, primero sentado y luego caminando, para tranquilizarte y conectarte con tu visión, con lo que sueñas y anhelas para tu vid...
#96 Empezar el 2024 con claridad e intención
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de 5 minutos, te acompaño para que reflexiones sobre tu 2023, y empieces el 2024 con más claridad e intencionalidad, tanto a nivel ...
Tu Aventura Humana
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en este viaje alrededor de cómo algunos momentos de mi vida se conectan con lo que encontrarás en mi libro Tu Aventura Humana.
#94 Lucho Herrera: Impro, creatividad y habilidades humanas
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Lucho Herrera tiene una amplia experiencia relacionada al mundo de la creatividad y de la improvisación. Ha enseñado creatividad en universidades e ...
#93 Carsten Korch: De soñador a emprendedor
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Carsten Korch nació en Dinamarca, y vive en el Perú desde el 2003. Es escritor, emprendedor y mentor de diversos emprendimientos. En este episodio n...
Capítulo 2 del libro Tu Aventura Humana [AUDIOLIBRO]
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio podrás escuchar el segundo capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bie...
#91 Miguel Montalván: Inspiración para el desarrollo personal
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Miguel Montalván es mentor y conferencista, especializado en bienestar y desarrollo de habilidades socio emocionales. En este episodio nos regala ide...
#90 Giselle Collao: La buscadora que nunca se rinde
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Giselle Collao es una reconocida actriz peruana, que tiene un largo camino en el mundo televisivo, de radio y teatro. Ella se define como una eterna b...
#89 Nelson F. Hincapie: Sublimar el dolor para llegar al amor
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nelson F. Hincapie tiene una experiencia muy valiosa orientada al servicio, y desde su historia de vida nos inspira para entender cómo el dolor y nue...
#88 Mindfulness y Comunicación No Violenta con Manuel Kolker [Inspiración]
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Manuel Kolker es especialista en Mindfulness, es director de Conciencia Plena Perú, y tiene muchos años de experiencia acompañando a personas a tra...
#87 Respiración para deportistas con Fernando Jibaja
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás la mejor forma de respirar mientras hagas deporte, al igual que la ciencia y práctica que vincula estos dos mundos. Fern...
Tu Aventura Humana AUDIOLIBRO [Capítulo 1] con Juan Diego Calisto EP #86
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio podrás escuchar el primer capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bien...
#85 Ser Coach y no morir en el intento con Pati Sánchez [Inspiración]
26 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Pati Sánchez, coach española y creadora del Podcast "Ser Coach y no morir en el intento", nos comparte perspectivas, experiencias e...
#84 Cómo nace este pódcast, qué me ayudó a sostenerlo y qué he aprendidido
05 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de aniversario por nuestros dos años, te comparto cómo nace este pódcast, qué creo que me ha ayudado a sostenerlo en el tiempo, y...
#83 Rituales matutinos y nocturnos [Bienestar]
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Los rituales matutinos y nocturnos tiene un potencial enorme para nutrir tu bienestar y ayudarte a navegar esta aventura humana con más calma, clarid...
#82 Plantas medicinales para mejorar nuestra salud con Melwin Pagan [Inspiración]
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Melwin Pagan, fitoretapeuta, herbólogo y autor, nos cuenta qué plantas medicinales pueden ayudarte a tener más energía, concentra...
#81 Respira para Vivir Mejor con Juan Diego Calisto [Bienestar]
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás principios y técnicas simples para que tu respiración calme tu mente, incremente tu concentración y mejore tu salud.
#80 Una nutrición más libre y empática con Karla Jiménez Bojórquez [Inspiración]
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Karla Jiménez Bojórquez, nutricionista mexicana y creadora de @NoMeGustaLaLechuga, nos comparte experiencias, ideas y perspectivas ...
#79 Un Movimiento más Humano con Édgar Valdivia [Inspiración]
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Édgar Valdivia es cofundador de Human Training, escuela de movimiento que expande la percepción de este como una práctica de vida. En esta conversa...
#78 Resiliencia para volver a nacer con María Elena Díaz [Inspiración]
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
María Elena Díaz nos comparte en este episodio formas prácticas y valiosas para nutrir nuestro bienestar y mentalidad en momentos retadores, y cóm...
#77 Hablemos de Burnout [Bienestar]
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
El burnout o agotamiento en el trabajo, tiene muchos impactos en nuestro cuerpo y en nuestra mente. En este episodio veremos los efectos del burnout, ...
#76 Mirar nuestra aventura humana desde el Amor con Luciana Stiglich [Inspiración]
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Luciana Stiglich, especialista en medicina alternativa y bienestar, nos comparte perspectivas y experiencias muy valiosas para cultiv...
#75 Maestría de vida con Ismael Cala [Inspiración]
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ismael Cala es un experto a nivel mundial en temas vinculados a desarrollo personal, liderazgo y bienestar. Reconocido escritor y conferencista, nos r...
#74 Estar con uno mismo, sanar nuestras heridas y repensar masculinidades con Carlos de la Torre [Inspiración]
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de vivir más conectado con uno mismo, priorizando el corazón sobre las apariencias. Viajamos alrededor d...
#73 Empezar el 2023 con intención y tranquilidad [Mindset]
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
El año está empezando y es un buen momento para realizar acciones que estén conectadas con lo que realmente te importa en la vida. En este episodio...
#72 Calma la mente [Mindset]
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto cuatro principios prácticos para calmar tu mente.
71. Pilar Sordo: Ser feliz en tiempos difíciles
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio la escritora, psicóloga y conferencista chilena Pilar Sordo, nos comparte elementos valiosos para encontrar paz y quietud en momento...
#70 Crear con gratitud, y desde el amor con Laura Andrés [Inspiración]
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Laura Andrés, pianista y educadora, nos comparte elementos valiosos que pueden inspirarnos para los procesos creativos y artísticos...
#69 Un camino con sentido, que comparta paz con Alejandra Abusada [Inspiración]
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Alejandra Abusada es psicóloga especializada en desarrollo humano, quien nos comparte experiencias sobre su aventura humana, e ideas que pueden ayuda...
#68 El poder de la adaptación, y de volver a aprender con Paola Shue [Inspiración]
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, Paola Shue, gerente de asuntos corporativos y comunicación de Upfield Latam, nos comparte habilidades humanas esenciales para tener...
#67 Loving Kindness: Meditación de Amor y Bondad por Juan Diego Calisto [Bienestar]
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una meditación de amor y bondad, que te puede ayudar a conectar con el amor, y a promover la salud de tu corazón, mente...
#66 Cómo valorarte más [Bienestar]
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto siete formas de fortalecer tu autoestima, de valorarte más. Una autoestima sana nos permite navegar esta aventura humana...
#65 Recuperarnos ante situaciones difíciles [Mindset]
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te compartiré cuatro pasos para recuperarnos ante situaciones difíciles, y algunos elementos que te pueden ayudar a desarrollar tu ...
#64 Comunicación no violenta y desde el corazón con Elena Diéguez [Inspiración]
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Elena Diéguez, nos comparte los elementos principales de la Comunicación no violenta, y la importancia de comunicarnos desde el cor...
#63 Pasión por la comunicación y por la alimentación basada en plantas con Sylvia Rodriguez [Inspiración]
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio la nutricionista Sylvia Rodriguez nos comparte información valiosa para cualquier persona que quiera alimentarse de tal forma que me...
#62 Vivir en gerundio y liderar un movimiento con Rebeca Thompson [Inspiración]
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
En esta conversación, Rebeca Thompson, quien tiene más de 25 años de trabajo orientado al servicio, involucrada en proyectos que intentan mejorar y...
#61 Hablemos de desórdenes alimenticios con Alejandra Izquierdo, Angie Ferrero y Lucía Gaviria [Bienestar]
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cada año millones de personas a lo largo del mundo luchan contra desórdenes alimenticios, y lamentablemente es un tema del que no se habla suficient...
#60 Recuperarse de un desorden alimenticio, y dar esperanza con Lucía Gaviria [Inspiración]
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Lucía Gaviria nos comparte tanto su experiencia personal, como la de coach que acompaña a personas para recuperarse de desórdenes ...
#59 Tomar distancia para encontrar claridad [Mindset]
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tomar distancia de nuestra rutina, de nuestros problemas y retos puede ayudarnos mucho a encontrar más claridad y tranquilidad. En este episodio te c...
#58 Estar en casa y disfrutar nuestra aventura con Angie Ferrero [Inspiración]
10 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Angie Ferrero nos comparte experiencias, ideas y perspectivas muy valiosas para poder vivir esta aventura humana más conectados con ...
#57 Saber escucharnos para crear con más confianza con Raquel Calvo [Inspiración]
03 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Raquel Calvo, coach y terapeuta de artes expresivas con una valiosa experiencia trabajando con líderes y entrenando personas a lo la...
#56 Una alimentación sana, creativa y que cuide a los animales con Luciana Jáuregui [Inspiración]
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Luciana Jáuregui (@green.eats_) nos comparte ideas, experiencias y consejos muy valiosos para crear mejor tanto desde el mundo culin...
#55 Respirar para vivir con más bienestar con Fernando Jibaja [Inspiración]
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Fernando Jibaja, psicólogo, escritor y especialista en respiración, nos comparte los elementos fundamentales para entender el poder...
#54 Ser más conscientes, servir desde el amor y la importancia del coaching con Hans Beuermann [Inspiración]
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos sobre la importancia de ser más conscientes, de independizarnos de las opiniones de los demás, y del coaching como un m...
#53 Qué NO hacer en una relación [Mindset]
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio conocerás lo que los investigadores y estudios nos dicen que hay que evitar en una relación, pues son las principales causas de que...
#52 Los cinco acuerdos toltecas [Mindset]
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Don Miguel Ruiz compartió los cinco acuerdos en dos libros, Los cuatro acuerdos, (1997) y el Quinto acuerdo (2009). En este episodio los conocerás,...
#51 Los 5 arrepentimientos de las personas antes de morir [Mindset]
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bronnie Ware comparte en su libro los 5 arrepentimientos de las personas antes de morir, los encontró a partir de su experiencia como enfermera, dond...
#50 Zonas Azules: donde las personas viven más años y con mejor salud [Bienestar]
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos sobre las zonas azules, que son cinco lugares en el mundo donde las personas viven más años, y tienen mejor salud. Estas...
#49 Rutinas de la mañana [Bienestar]
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 6 elementos que veo muy importantes para nuestras rutinas de la mañana. Empezar tu día con intención y con un momento ...
#48 Rediseñando mi ser con Mercedes Espinoza [Inspiración]
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Mercedes Espinoza nos cuenta cómo ha sido su proceso para rediseñarse, y para construir una vida con bienestar y propósito a parti...
#47 Cómo construir una carrera que cambie el mundo con Ilaina Rabbat [Inspiración]
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Ilaina Rabbat sobre su nuevo libro, la importancia de conectar con un propósito desde nuestra historia de vida, de d...
#46 ¿Qué es el Coaching y para qué me puede servir? [Mindset]
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos qué es el coaching, cuáles son las competencias principales que tienen los coaches, y en qué contextos o situaciones puede...
#45 Alimentación Intuitiva con Alejandra Izquierdo [Inspiración]
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio la nutricionista Alejandra Izquierdo nos comparte la importancia de honrar nuestro hambre, hacer las paces con la comida, y de enten...
#44 La importancia de la autenticidad y storytelling en Linkedin con Ana Romero [Inspiración]
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Ana Romero sobre el desamor, la importancia de la autenticidad y storytelling en Linkedin, y de transformar lo que no...
#43 La importancia de decir que NO [Mindset]
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos concentraremos en la importancia de decir que NO, y de una forma práctica que nos ayude a tomar decisiones que nos hagan bien.
#42 Admiración emocional, perdonarse a uno mismo y el oficio de escribir con Rosa María Cifuentes [Inspiración]
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos sobre la importancia de la admiración emocional en una relación, de hacerse buenas preguntas q para elegir mejor a nues...
#41 Proceso vs. Resultado [Bienestar]
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos sobre la importancia de enfocarnos en el proceso y no en el resultado, es algo que puede ayudarnos a disfrutar el camino ...
#40 Libertad financiera y el dinero como un esclavo con Cristian Arens [Inspiración]
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Cristian Arens sobre finanzas personas, qué hacer para que el dinero trabaje para ti y no lo inverso, la relación e...
#39 ¿Sonreír mejora nuestra salud? [Bienestar]
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio les compartiré lo que nos dicen diferentes estudios sobre los beneficios de la risa, tanto espontánea como inducida por uno mismo.
#38 Innovación social con Mariana Costa [Inspiración]
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversaremos con Mariana Costa sobre su proceso de inspiración para empezar Laboratoria, sobre el bienestar como una aspiración di...
#37 La naturaleza contribuye con nuestra salud [Bienestar]
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos cómo la naturaleza contribuye con nuestra salud y bienestar, también veremos el impacto que puede tener en nuestros niños....
#36 Trabajo con sentido con Nicolás Morales [Inspiración]
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos sobre la importancia de desacralizar el propósito y entenderlo como un conjunto de acciones y decisiones cotidianas, y s...
#35 El poder de los buenos amigos y la importancia de la humildad con César Barrantes [Inspiración]
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con César Barrantes, abogado, periodista y educador de Costa Rica, sobre la importancia de los buenos afectos, lo que co...
#34 Alimentación basada en plantas y la nutrición como un medio para trascender con Mariel Vera [Inspiración]
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Mariel Vera sobre qué es una alimentación basada en plantas y si es algo recomendable para niños y adultos, la cor...
#33 Juguemos para potenciar nuestro bienestar [Bienestar]
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conoceremos los principales beneficios de incorporar momentos de juego en nuestra vida. El juego que disfrutamos contribuye con nuest...
#32 El camino hacia ti y el autoconocimiento como un viaje con Muss Hernández [Inspiración]
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Muss Hernández sobre el proceso creativo, el perdón radical y su propuesta para abordar el perdón y la reconcilia...
#31 Inspiración para crear y comunicar desde un propósito con Mariano Palacios [Inspiración]
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos visita Mariano Palacios, compositor y cantante de la banda peruana de Reggae Laguna Pai. Conversamos sobre su proceso creativo, c...
#30 La importancia de ser útil, empatizar con el otro, y disfrutar el proceso con Daniel Olivares [Inspiración]
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Daniel Olivares, ex congresista del Perú, sobre la importancia de liderazgos que sumen y que se basen en empatía, y...
#29 La aventura de escribir, y la pasión por la enseñanza con Jeremías Gamboa [Inspiración]
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversaremos con Jeremías Gamboa, reconocido escritor peruano, sobre la aventura de escribir, al igual que hábitos o experiencias ...
#28 Amor hacia uno mismo, para la vida cotidiana [Mindset]
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos formas prácticas de tener más consciencia de cómo está el amor hacia ti mismo, y de cómo podemos hacer que esté más pr...
#27 Duchas frías para mejorar tu salud [Bienestar]
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos los beneficios que dan las duchas frías para la salud, entre ellos están incrementar el estado de alerta, reducir los efect...
#26 Cinco pasos para sumarle al Perú [Inspiración]
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Para este episodio me he inspirado de los mensajes, historias de vida e ideas de los peruanos que entrevisté en los episodios anteriores, así como e...
#25 Resiliencia para nuestro día a día [Mindset]
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Los estudios y experiencias nos muestran los pasos y los componentes de un sistema que nos puede permitir potenciar nuestra resiliencia, y por lo tant...
#24 De emociones también nos nutrimos y alimentamos [Bienestar]
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
De emociones también nos alimentamos y nutrimos cada día, y más allá de saber que no hay emoción buena o mala, ayuda el saber cuáles nos suman, ...
#23 Cómo crear un movimiento solidario, el poder de escuchar, y transformar desde el amor con Vanessa Vásquez [Inspiración]
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Vanessa Vásquez nos comparte cómo inicio Juguete Pendiente, emprendimiento social con el que ha podido articular apoyo para miles d...
#22 Coaching para líderes [Mindset]
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este capítulo veremos qué es coaching, cuáles son las competencias principales, y cómo un líder podría aplicarlo para una conversación con a...
#21 Cómo nutrir mejor a nuestros niños con la Dra. Mafer Gonzáles [Bienestar]
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio la Dra. Mafer Gonzáles nos compartirá principios y cosas a tener en cuenta para que podamos nutrir mejor a nuestros niños, sobre l...
#20 El poder de la microbiota gastrointestinal, nutrición para niños, y la importancia de la empatía con la Dra. Mafer Gonzáles [Inspiración]
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio la Dra. Mafer Gonzáles nos regala información muy valiosa para poder nutrir mejor a nuestros niños, nos habla sobre la importancia...
#19 Buenas preguntas que te ayuden a pensar y a sentirte mejor [Mindset]
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
La calidad de las preguntas que nos hacemos determina la calidad de nuestro pensamiento, y desde ahí también se generan emociones. En este episodio ...
#18 El multitasking nos hace menos productivos y afecta nuestra salud [Bienestar]
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
La cultura de trabajo, la sociedad, y también la pandemia nos han vendido la idea de que el multitasking es bueno para nosotros, que nos hace más pr...
#17 Pasión para conectar con nuestro propósito, alimentación basada en plantas y la importancia de tomar acción [Inspiración]
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Mónica Bamonde nos comparte experiencias y reflexiones para conectar con nuestro propósito desde combinar perseverancia, resilienci...
#16 El impacto de nuestro lenguaje y nuestras creencias [Mindset]
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
El lenguaje que solemos usar con nosotros mismos, y las historias que nos creamos sobre nosotros, pueden ayudarnos mucho, o por el contrario obstaculi...
#15 Ejercicio y actividad física que mejore nuestra salud [Bienestar]
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio veremos cuánto y qué tipo de ejercicio se recomienda cada semana, de modo que nos ayude a mejorar nuestra salud y a reducir las pro...
#14 Ponerle pasión a la vida, aprender desde el ejemplo y trascender desde pequeños propósitos con Rodrigo Palacios [Inspiración]
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Rodrigo Palacios es un talentoso actor peruano, con quien conversamos sobre el propósito, la importancia de la respiración para la salud mental y pa...
#13 Meditación con Daniela Sarfati [Bienestar]
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Daniela Sarfati nos regala una meditación. Los ruidos que escucharán no fueron planeados pero son una representación de lo que pas...
#12 Amor hacia uno mismo, el dolor como maestro y meditación para potenciar nuestra salud con Daniela Sarfati [Inspiración]
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Daniela Sarfati es profesora de meditación, coach, actriz, y es una persona que inspira a muchas personas a que conecten con el amor hacia uno mismo....
#11 ¿Cómo empezar una alimentación basada en plantas? con el Dr. Juan Luis Calisto [Bienestar]
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
La alimentación basada en plantas implica alimentarte en el mayor porcentaje que puedas de menestras, frutas, vegetales, cereales y semillas, y que e...
#10 Una política que mejore nuestras comunidades, la inspiración como un proceso constante, y el bienestar de adentro hacia afuera con Alberto de Belaunde [Inspiración]
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Alberto de temas esenciales como el fin de la política, de la inspiración como un elemento fundamental para nuestro...
#09 Vitamina D: qué es, cómo obtenerla y su relación con el sistema inmune y COVID-19 con el Dr. Juan Luis Calisto [Bienestar]
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
La vitamina D es muy importante para nuestra salud, en este episodio con el Dr. Juan Luis Calisto, conocerás las formas recomendadas para obtenerla, ...
#08 Crear la vida que soñamos desde hacernos buenas preguntas, decisiones cotidianas, y vivir nuestros valores con Fiorella Pennano [Inspiración]
30 May 2021
Contributed by Lukas
Fiorella Pennano es una talentosa actriz peruana que inspira desde su mirada del mundo, desde su humildad, y por las intenciones que le da a sus accio...