EMDR, eliminare le zavorre per superare il TRAUMA🎈Vuoi essere felice? 🎈Che domanda, tutti vogliamo essere felici. Ma come fare? La felicità è dentro di noi, non è un’emozione che deriva da qualcosa che facciamo o viviamo, ma è una competenza che abbiamo e che va continuamente ALLENATA – e avremo modo di parlarne. Io aggiungo che 🎈la felicità va LIBERATA 🎈dalla zavorre, dai traumi che ci hanno segnato, che ci offuscano il sorriso e rischiano di non farci vivere in modo autentico.Alcune ricerche scientifiche hanno infatti dimostrato che le persone che hanno vissuto traumi importanti nel corso della loro vita ne portano i segni non solo a livello emotivo, ma anche cerebrale, con una riduzione dell’ippocampo e dell’amigdala.Dopo un evento traumatico, il nostro cervello va incontro a una serie di reazioni di stress fisiologiche che nel 70-80% dei casi si risolvono in modo naturale. E negli altri casi? La persona rischia di provare le stesse sensazioni angosciose e di non riuscire per questo a vivere in modo soddisfacente dal punto di vista lavorativo e relazione. E’ come se rimanessero sempre attivi dei trampolini pronti a riportarci indietro all’evento. E’ come se il passato fosse sempre presente. In questa puntata ho deciso di parlare di EMDR - eye movement desensitization and reprocessing.E’ un percorso psicoterapico che agisce desensibilizzando i cosiddetti “trigger” che stimolano sentimenti d’ansia, di rabbia legati a un evento traumatico.L’EMDR non cancella i trampolini ma li rende meno reattivi. Ha dimostrato di essere efficace e viene utilizzato nei traumi da lutto, da catastrofi (terremoto, allluvioni…) e da malattia. Ho chiesto a Isabel Fernandez, presidente dell’Associazione EMDR Italia ed Europa di spiegarci cos’è l’EMDR, come funziona e in quali situazioni può essere indicato. 🗣Ora ti lascio ascoltare l’intervista a Isabel Fernandez.... e anche un po' la mia storia e la mia esperienza.Spero tu possa trovare stimoli utili per te e ricordati #faigirarelavoceE tu hai qualche zavorra da lasciar andare per volare verso la tua felicità?Raccontami la tua esperienza (👇).Ciao e a prestoTizianatag: #vivINsalute #cambiareSIpuò ✏️ t.me/TizianaAzzani📢@unaDnoi

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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