In dieser Folge räumen Nora und Paula mit fünf Mythen über Trauma auf und klären, was Trauma wirklich ist, wie es sich verändert und warum es alle betrifft. Sie teilen wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps, um Trauma besser zu verstehen und zu bewältigen.Darum gehts:Trauma ist veränderbar und heilbar durch wissenschaftlich fundierte Methoden wie EMDRViele Mythen über Trauma, z.B. dass es nur durch schlimme Ereignisse entsteht oder unheilbar ist, sind falschTrauma betrifft jeden und ist im Alltag durch sequenzielle Traumatisierungen häufig komplexer als gedachtDer Unterschied zwischen präfrontalem Cortex und Amygdala ist entscheidend für die TraumabehandlungVerdrängung und Ablenkung sind keine nachhaltigen Strategien zur TraumaheilungTrauma entsteht oft durch wiederholte, scheinbar kleine Verletzungen, die im Alltag passierenSelbsterkenntnis und Reflexion sind essenziell, um Automatismen zu durchbrechen und Trauma zu bearbeitenJeder kann eine sichere Bindungsperson für andere sein und so gesellschaftlich positive Veränderungen bewirken🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠Kapitel:00:00 Begrüßung und Thema Vorstellung00:29 Fünf Mythen über Trauma: Ein Überblick01:25 Trauma ist heilbar: Was die Wissenschaft sagt02:21 Veränderbarkeit von Trauma und Heilungschancen03:42 EMDR und wissenschaftliche Erkenntnisse05:07 Mythos: Trauma ist nicht veränderbar06:23 Verdrängung und Ablenkung als Strategien07:46 Der Unterschied zwischen Kopf und Körper bei Trauma09:08 Trauma im Gehirn: Amygdala vs. präfrontaler Cortex11:05 Trauma durch wiederholte, sequenzielle Traumatisierungen12:57 Bindungstrauma und Wertearbeit15:51 Automatismen und unbewusste Muster17:19 Selbsterkenntnis und Spiegelarbeit18:48 Mythos: Andere sind schuld an meinen Triggern20:42 Liebe, Bindung und das Bedürfnis nach Akzeptanz21:56 Rollen, Erschöpfung und Selbstfindung23:47 Gesellschaftliche Wahrnehmung von Trauma27:36 Trauma betrifft uns alle: Wissenschaftliche Erkenntnisse29:02 Glaubenssätze und sequenzielle Traumatisierungen30:24 Beziehungskontexte und gesellschaftliche Verbundenheit31:52 Abschluss und Aufruf zur Selbstreflexion

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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