Rückenschmerzen, Nackenverspannung, morgens steif: Fast immer landet der Verdacht bei Bandscheibe oder Muskel. Faszienforscher Prof. Dr. Robert Schleip zeigt Ludwig, warum das Gewebe dazwischen viel öfter der Grund ist, und was Du selbst dafür tun kannst. Was Du in diesem Gespräch mitnimmst: - Warum die Bandscheibe im MRT oft nicht der Grund ist - Woher Muskelkater wirklich kommt - Warum Du morgens steifer bist als abends - Was Wärme im Bindegewebe erreicht und was nicht - Was Stress 48 Stunden später mit dem Rücken macht - Die Übung beim Schuhebinden aus seinen Kursen Mehr über Prof. Dr. Robert Schleip: Webseite: https://somatics.de/ Faszienforschung an der TU München: https://www.fasciaresearch.de/ Instagram: https://www.instagram.com/robert.schleip/ Buch: Faszien-Fitness (riva Verlag) Mehr über Halleluja Sauna®️: Alle Podcastfolgen: https://halleluja-sauna.com/podcast Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ YouTube: https://www.youtube.com/@hallelujasauna ⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Folge informiert über den Stand der Faszienforschung zu Bindegewebe, Wärme und Beweglichkeit. Prof. Dr. Robert Schleip ist Humanbiologe und Psychologe, kein Arzt. Die genannten Zusammenhänge und Empfehlungen sind keine individuelle medizinische Beratung. Bei Rückenschmerzen, Vorerkrankungen oder anhaltenden Beschwerden bitte vorher mit Hausarzt oder Fachmediziner sprechen. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:56 Was Faszien sind und warum die Anatomie sie wegwarf 00:05:58 Wärme, Rückenschmerz und die Bandscheibe 00:13:44 Faszienrolle und Oberflächenfaszie 00:18:13 Was Du selbst tun kannst 00:23:47 Chiropraktik, Osteopathie und der Major Player 00:28:04 Woher der Muskelkater wirklich kommt 00:30:57 Werden Faszien trainiert? 00:34:17 Hyaluron, Rotlicht und die innere Apotheke 00:42:17 Warum Du morgens steif bist 00:48:34 Kälte, Sauna und das Sinnesorgan Faszie 00:59:53 Faszien, Emotionen und Stress 01:10:31 Das Überraschendste für den Forscher 01:15:07 Praxis ab 40: Bewegen, Yoga, Pilates 01:20:44 Die Schuhe-binden-Übung 01:24:25 Rolle, Dehnen oder Federn 01:29:07 Abschluss

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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