Trầm cảm và cách từ bỏ suy nghĩ tiêu cực (Sadhguru) Trầm cảm theo Sadhguru là "bạn có khả năng tạo ra một lượng lớn những cảm xúc và suy nghĩ mãnh liệt, chỉ là chúng đi sai hướng...Đừng nên chần chừ nữa. Bạn phải hiểu rằng, về mặt tâm lý, sinh lý, hóa học, năng lượng.. bạn phải hiểu rõ rằng, chẳng ích lợi gì khi mắc bệnh, buồn bã hay chán đời, nó chẳng có lợi gì. Trở nên vui sướng và ngất ngây, điều đó mới có lợi. Nếu bạn có thể khiến mọi người xung quanh hiểu rõ điều này, tất cả họ sẽ trở nên cư xử đúng mực." Và khi có những suy nghĩ tiêu cực, cách tốt nhất không phải là loại bỏ nó mà hãy tách rời thân và tâm, hãy cảm nhận hơi thở hoặc nhịp đập con tim mình. "Hãy tìm một thứ gì đó: có thể là một cảm giác trong cơ thể, có thể là hơi thở, hoặc nhịp tim, có thể là bất cứ thứ gì mà biểu thị sự sống đối với bạn. Chỉ cần chú tâm đến điều đó trong một khoảng thời gian. Dần dần bạn sẽ thấy có một sự phân biệt giữa cái gọi là “bạn” và những thứ mà bạn đã thu thập được, bao gồm cả những khả năng về mặt sinh lý và tâm lý hay mớ hỗn độn của bạn, bất cứ điều gì bạn đã tạo ra từ nó."

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related