Nästan alla av oss har den där lilla rösten i våra huvuden som ägnar sin tid åt att döma och kritisera oss. Det är den som berättar för oss hur vi trasslat till det, hur vi kommer till korta, och vad vi gjorde som var dåligt och fel och vad som inte är acceptabelt med oss. De flesta människor misstar denna röst för sin egen. Men det är inte din egen röst utan en röst som du har integrerat genom dina föräldrar och andra vuxna i din barndom. I detta avsnitt pratar vi om Vems röst är det man hör i huvudet? Hur kan det låta när inre kritikern drar i gång? Vad har den inre kritikern för funktion? Vad är orsaken till den inre kritikern? Hur blir man av med den inre kritikern? Hur kan man omfamna sin inre kritiker och bli vän med den? Länkar och resurser https://nickwignall.com/stop-trying-to-silence-your-inner-critic-and-learn-to-make-friends-with-it-instead/ https://www.jazminerussell.com/blog/why-your-inner-critic-is-not-your-enemy Boktips: - Soul without shame av Byron Brown - Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism into a Creative Asset av Hal Stone Mer om ”Vad fan är problemet?!” Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra. Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?! Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente Klippning av Amanda Vicente Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related