137.När vanor gör arbetsplatsen friskare.

episode

Vanepodden not yet transcribed

▲ 0

Transcript

This episode hasn't been transcribed yet Upvotes decide what gets transcribed next — 0 so far. Sign in to upvote

More from Vanepodden

142.Lyckas med startfokus inte med perfektionism! 29 min · 11 Jan 2026

139.Så lyckas du med nyårslöften. 23 min · 21 Dec 2025

All episodes from Vanepodden →

Report any issue

Source

Recorded07 Dec 2025

Publisherfeeds.acast.com ↗

Handlerec:14343658

Show notes

SammanfattningI det här avsnittet fördjupar sig Patric i hur företag kan hjälpa sina medarbetare att förbättra sin hälsa genom att arbeta med vanor. Utgångspunkten är den dystra statistiken över svenskarnas hälsoläge: hälsofarligt låg kondition, utbredd övervikt och omfattande sömnproblem. Samtidigt finns både behov, intresse och en effektiv metod – vanetänkandet.Patric beskriver hur fyra drivkrafter samverkar för att skapa beteendeförändring: motivation, disciplin, vanans automatisering och den sociala miljön. När en arbetsplats satsar på hälsa kan kulturen i sig bli en positiv kraft som gör det lättare för var och en att lyckas.Han går också igenom hur företag kan arbeta praktiskt med friskvård och vanor: från att formulera målen, till att definiera kontext, triggers och belöningar, till att organisera grupper och följa upp med mätningar. En nulägesanalys, individuella samtal och regelbundna uppföljningar är centrala delar för att skapa verklig förändring – och för att visa företagsekonomisk nytta.Avsnittet avslutas med en uppmaning att företag bör våga ta initiativet, särskilt vid årsskiftet då många ändå vill börja om.ShownotesVarför hälsoläget i Sverige motiverar satsningar på vanor på arbetsplatsen Motivation, disciplin, vanans automatisering och miljön som fyra drivkrafterHur man definierar kontext, triggers och belöningar för nya vanor Hur arbetsplatsen kan bli en positiv hälso-miljö som ”ligger i luften”Fördelar av gruppstöd och kollegiala vaneteamHur man organiserar en hälsodag och låter personalen formulera sina vanorMätbarhet: nulägesanalys av sömn, kondition, aktivitetsvanor och psykosocial hälsaIndividuella coachsamtal för att skapa personliga vanor och justera ribbanUppföljningar för att säkra utveckling och automatisering av beteendenHur friskvård kan minska sjukskrivningar och öka effektivitet på arbetsplatsenVarför årsskiftet är en perfekt startpunkt för hälsoarbete✨ Takeaway: Med rätt struktur, rätt miljö och en bra vanemotorik kan företag förbättra hälsan hos sina anställda – och samtidigt skapa en starkare, mer effektiv och mer välmående organisation.Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål.För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål.För föreläsningar, personlig träning, coachingprogram och större hälsoupplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.