Episode 98 - Hvorfor SMALL talk er en BIG deal!
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Småprat kan virke overfladisk og kjennes meningsløst, men den kan være døråpneren til nye venns...
Episode 97 - Bedre treningslyst og motivasjon med trener Øystein Rodem!
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden forteller trener og medeier av Driv Trening, Øystein Rodem om hvilke teknikker vi ...
Episode 96 - 3 steg til det beste året noensinne!
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Etter to år med pandemi og negative energier, er jentene klare for å legge opp til et fantastisk b...
Episode 95 - Holistisk velvære med Oslo Raw gründer Tiril Refsum
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
I dagens episode kommer Oslo Raw gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende hi...
Episode 94 - Happy GLOW year! Manifester for det nye året
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Manifestering trender voldsomt for tiden, men hva betyr egentlig denne denne praksisen der vi skal s...
Episode 93 - I god balanse med Vibeke Klemetsen
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
I denne episoden deler Norges yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun h...
Episode 92 - Slik får du nye venner!
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan få oss venner i voksen alder. Å bli kjent med mennes...
Episode 91 - It jentenes "må ha" julegavetips!
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jentene om julgaveønsker, tips og de beste beautyhacksene fra et knippe in...
Episode 90 - Servicemotivator Cathrine Magnus om den lille forskjellen som åpner dører
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
De små tingene i hverdagen som løfter humøret er ikke til å kimse av, i følge inspirator Cathri...
Episode 89 - Slik skaper du gode vibber med magiske krystaller
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Self love, østlige ritualer, vakre stener og skjønnhetsprodukter ladet med gode energier er i vind...
Episode 88 - Hvordan bli god på å ha det dårlig med Guro Fostervold
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Guro hadde alt på skinner, jobb, mann og barn. Men en dag raste verden sammen, da hun uten forvarse...
Episode 87 - Vekt, hud og humør - slik regulerer vi hormonene!
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan...
Episode 86 - Slik tar du vare på lotusen, med gynekolog Madeleine Engen
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sprudlende, kunnskapsrike og skjønne Madeleine Engen er kirurg og gynekolog, og kan alt om underliv...
Episode 85 - Fødselsfotograf og doula Eva Rose Furmyr om å satse på drømmen
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Eva Rose Furmyr er doula og fødselsfotograf for fødende par og med hele 204 fødsler dokumentert p...
Episode 84 - Dramaqueen! Slik løser du venninnekonflikten
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker jentene om hvorfor vi blir dramaqueens, hvordan unngå pleaser-rollen og k...
Episode 83 - Selvpleie for håret, trender og beautynytt!
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Nå er det høst, hårkriser og luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken ple...
Episode 82 - De beste rådene fra familieterapeaut og psykolog Hedvig Montgomery
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Å få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får ...
Episode 81 - Høstpreppen! Slik får du en frisk hud som gløder
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden s...
Episode 80 - Fem sekunder som kan endre livet!
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Det sies at livet kan endre seg drastisk, og nye dører kan åpnes, hvis du handler på under fem se...
Episode 79 - Grønn balanse med beautygründer Sine Brynestad Stokke
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av...
Episode 78 - Fire steg til å finne motivasjon med mentaltrener Anniken Binz!
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Anniken Binz forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv som ble starten ...
Episode 77 - Naturlig immunitet og eteriske oljer med parfymør Rasa Gundersen
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dagens gjest er parfymekreatør og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen som er gründeren bak N...
Episode 76 - Slik endrer du en dårlig uvane til en ny og sunn vane!
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
Høsten kan være en fin tid for refleksjoner for siste halvdel av året. Silvany og Hedda har tatt ...
Episode 75 - Frisk kropp og klar hud med detox coach Anniken Nayeli
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dagens inspirerende gjest, detox- og helsecoach Anniken Nayeli var ung student i USA, og fikk påvis...
Episode 74 - PT Anne Ma Refsnes om trening, slankeskam, likestilling og janteloven
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Anne Ma Refsnes, gründer av Naardic, har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne al...
Episode 73 - Minimalistiske skjønnhetsrutiner
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Beautytrenden «Skinminimalism» er tema i dagen episode, men hva er det, og hvilke basisprodukter e...
Episode 72 - Erlend Elias, om å være hovedpersonen i sitt eget liv
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv, dagens ungdom opplever en jungel av identiteter og s...
Episode 71 - Sommermaten som gjør deg vakker
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
Har du tenk over hvilke matvarer som styrker huden fra innsiden? I denne episoden snakker vi om natu...
Episode 70 - Human design, ditt personlige vekstverktøy!
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Tenk om det fantes et verktøy som kunne veilede oss til å ta de riktige valgene for oss selv, slik...
Episode 69 - Økologisk vin og sunne drikkevaner med vinekspert Marthe Bøhn
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Finnes det en helsegevinst med å drikke økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi nyte med god s...
Episode 68 - Slik når du dine mål!
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda setter seg hårete mål som de sverger de skal fullføre innen ferien er over, for ...
Episode 67 - Sommerklar kroppspleie!
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Sommeren er endelig her, og vi tar praten om den viktige sommerpreppen! Hedda og Silvany prater om s...
Episode 66 - Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Annette Staubo fikk en åpenbaring da hun ble alvorlig syk med dobbel brystkreft. Hennes reise til e...
Episode 65 - Voksenakne, hudpleietabber og sommerglød
25 May 2021
Contributed by Lukas
Visste du at voksenakne er et ganske vanlig hudproblem? I denne episoden snakker om hvorfor vi kan f...
Episode 64 - Slik får du god selvtillit!
18 May 2021
Contributed by Lukas
Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Hvordan taklet jentene "body shami...
Episode 63 - Å føle seg på topp med biohacker Monica Øien
11 May 2021
Contributed by Lukas
Hva om noen fortalte deg at det er mulig å påvirke helsen din hvis du endrer litt på dine spiseva...
Episode 62 - Å være sjef i eget hode
04 May 2021
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et vanskelig valg? Tør vi gå for den litt bratt...
Episode 61 - Grønne ambisjoner, og om å følge drømmen med Camilla Schjelderup
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Mange år før ordet «bærekraft» ble aktuelt, startet Camilla Schjelderup Europas første rendyrk...
Episode 60 - Spiritualitet, kjærlighet og manifestasjon
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn ...
Episode 59 - Årets beste skjønnhetsprodukter
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Har du noen gang lurt på hvorfor akkurat den kremen, eller det sminkeproduktet vant en kåring? I d...
Episode 58 - En daglig dose hverdagslykke!
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi mennesker er lykkejegere, og det er ingenting som føles bedre enn følelsen av å være fri, try...
Episode 57 - Solvett og de beste solkremfavorittene
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hvor flink er du til å bruke solkrem? Og hva skal til for at du bruker solfaktor, og hva annet kan ...
Episode 56 - Slik blir du skikkelig god på noe!
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Er du klar for å motiveres?! Hva er det du brenner for? Er det jobben din? Foreldrerollen din? Tren...
Episode 55 - Bli vårvakker med beautyfood!
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tip...
Episode 54 - Fra negativ til positiv med Cathrine Moestue
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
I dagen episode får du en fin og åpen samtale der gjest psykolog Cathrine Moestue deler noen v...
Episode 53 - Intuitiv glød og ytre skjønnhet
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Er du flink til å lytte til din intuisjon? Intuitiv eating er trendy, men intuitiv skjønnhet, finn...
Episode 52 - Hva forteller utseende ditt om personligheten din?
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
"Aldri vurder en bok etter forsiden" er det et ordtak som heter, men hva hvis det faktisk er vitensk...
Episode 51 - Hair extensions, alt du trenger å vite!
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hva skal du tenke på hvis du vurderer å få satt på hair extensions? I episode 37 hadde Hey Babe!...
Episode 50 - Glem lykken, finn en mening!
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre h...
Episode 49 - Effektive hudbehandlinger med kosmetisk sykepleier Micaela Van Aller
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Etterspørselen etter kosmetiske behandlinger øker, og forbedres kontinuerlig. I denne episoden sna...
Episode 48 - Om ensomhet med psykolog Cathrine Moestue
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
I kjølevannet av Covid så er et flere som sliter med ensomhet og psykiske plager - unge og alenebo...
Episode 47 - Hjemmespa og nye zen ritualer
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Med hjemmekontor og lock down har salget av produkter for egenpleie eksplodert. Har du noen ritual...
Episode 46 - Farvel, multitasking, velkommen "Slow living"!
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Tårnfrid er blitt et symbol på den heseblesende karrierekvinnen i evig tidsklemme som skal lykkes ...
Episode 45 - Beautyboosten isbading
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
40 pluss venninnene diskuterer det "alle" damer på 40 pluss gjør for tiden... De isbader! Hedda og...
Episode 44 - Tenåringspsykologens kloke råd
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mange foreldre føler på at det kan være krevende å forstå seg på tenåringen sin. Uansett hvor...
Episode 43 - Anti-age dietten og hudpleie snakkisen
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
I den forrige episoden av Skjønnhetstorsdag snakket Hedda og Silvany om vårens trender. I dag skra...
Episode 42 - Oppskriften på et langt og lykkelig liv
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda ha...
Episode 41 - Trenden skinminimalism og superserumene
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Denne uken er Hedda og Silvany så klare for våren, så årets vårtrender er samtaletema! Hva fort...
Episode 40 - Midtlivskrisen, fakta eller klisjé?
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hva er mer passende enn at episode 40 skal handle om da Hedda fylte 40 og gikk på tidenes midtlivsk...
Episode 39 - Slik kan du bli sukkerfri
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Har du merket hvordan godteri og usunn mat påvirker huden din? Skjønnheten kommer innenfra, men nå...
Episode 38 - Å leve med kroniske plager
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Rundt 30 % av Norges befolkning oppgir at de lider av kroniske smerter. Flere kvinner enn menn ramme...
Episode 37 - Hårtap og løshår, skammen og rene fakta med Marita Diesen
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hv...
Episode 36 - Kjærlighet på hjernen
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hedda har undersøkt hva hjerneforskerne sier om hva som skjer med hjernen vår når vi er helt ute-...
Episode 35 - Gode råd for mørke ringer under øyene
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vintermørke og mørke ringer under øyene, its' a fact! Flere makeup artister Silvany har snakket m...
Episode 34 - Effektiv trening med personlig trener Frank I. Sande
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for et nytt år! Men fø...
Episode 33 - Detox? Bedre spisevaner med ernæringsfysiolog Helene Ragnhild
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare år 17 gammel da hun ble hun utbrent, og fikk konstate...
Episode 32 - Kosthold og idealvekt med personlig trener Frank I. Sande
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda er trinne og stinne etter julens utskeielser, og supermotivert for å starte på en...
Episode 31 - Da vi besøkte Lady Di's spåkone
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hva skjer når du besøker verdens mest berømte klarsynte? For alle mennesker er det å tro på noe...
Episode 30 - Silvany tester veggistrenden før jul!
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Et plantebasert kosthold har mange helsefordeler, men hvem er det for? I denne episoden snakker vi o...
Episode 29 - Hjelp! Slekta kommer til jul
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hedda og Silvany snakker om hvilke "fallgruver" som kan oppstå på selveste julaften. Hvordan kan d...
Episode 28 - Årets beauty julegaver anbefalt av ekspertene - Del II
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Reklame/ inneholder sponsede produkter I forrige uke snakket Silvany med sjefredaktør Ingeborg Held...
Episode 27 - Hvordan overleve hjemmekontor
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hedda og Silvany er skjønt enige om at hjemmekontor var koselig i første omgang, men når de igjen...
Episode 26 - Årets beauty julegaver anbefalt av ekspertene - Del I
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Desember er den måneden vi kjøper flest parfymer, og de harde pakkene er populære under treet... ...
Episode 25 - Snarveien til en gledelig stressfri jul!
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hvordan planlegger jentene tiden frem til julaften i en førjulsperiode preget av usikkerhet og stre...
Episode 24 - Skin boosters eller botox? Skammen og rene fakta
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Norge elsker skin boosters, fillers og botox, men mange skammer seg over å bruke kosmetiske injeksj...
Episode 23 - Å være takknemlig
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
2020 har vært et utfordrende år og vi kan kjenne det begynner å sette en demper på stemningen ov...
Episode 22 - Hudpleie for Coronamaskefjes
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nye tider, nye utfordringer, og hvem hadde trodd for ett år siden at huden ville bli tørr på grun...
Episode 21 - Hvordan å bli en god lytter
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
I en verden som utvikler seg i en forrykende fart, kan man "get a little lost in translation". Vi bl...
Episode 20 - Kveldsritualer for et duggfriskt morgenansikt
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hvem har vel ikke gått The walk of shame, eller lagt seg alt for sent uten å fjerne sminken? Synde...
Episode 19 - Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleie...
Episode 18 - Den store beauty julekalendertesten
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hvilken beautykalender drømmer du om? Hedda og Silvany har testet flere populære kalendere, og gir...
Episode 17 - Premissene for å unngå skilsmisse
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Visste du at det har blitt forsket på hva som skal til for å få til et langt og lykkelig ekteskap...
Episode 16 - Silvany knekker søvnkoden
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hvilke søvnritualer viser forskning til for at det blir lettere for deg å sovne, og hva mener søv...
Episode 15 - Kunsten å si nei uten dårlig samvittighet
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hva er grunnen til at så mange kvinner har problemer med å sette grenser for seg selv? Sier vi o...
Episode 14 - Nyheter fra skjønnhetsverden
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Etter en alvorlig uke med masse snakk om overgangsalder, kjente Hedda og Silvany det var på tide me...
Episode 13 - 100 % Forelskesesgaranti?
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Tinder, Sukker, hjææælp! Hva skjedde med den gammeldagse måten der vi datet en person og brukte ...
Episode 12 - Menoweek Del 2 - Overgangsalderen fysisk
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overga...
Episode 11 - Menoweek Del 1 - Overgangsalderen psykisk
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
Silvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overga...
Episode 10 - På slanker'n
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Om kroppsprat og slanskeskam og smoothies. Hvorfor er det så galt å si man er keen på å slanke s...
Episode 9 - Treningsmotivert nå!
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hele Norge Baker (visstnok), men Silvany & Hedda vil heller trene, men sliter litt med motivasjonen....
Episode 8 - Alt om pigmentflekkene
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen ...
Episode 7 - De 5 kjærlighetsspråkene
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Silvany & Hedda har kanskje funnet boken som skal optimalisere kjærlighetsforholdet de har til mann...
Episode 6 - Skjønnhetstendenser og kvinneidealer
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hvilke tendenser har preget mote- og skjønnhetsbransjen i 2020? Vi tar praten og ser tydelige endri...
Episode 5 - Fake it, girls! Superkvinne på 2 minutter
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
Å dra i et viktig jobbintervju, holde en presentasjon på scenen, eller bare det å entre et rom me...
Episode 4 - Silverfoxy, tør du å gå grå?
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Har du tenkt over hvordan skjønnhetsidealene er i endring, og hvor langt unna 90-tallets pastellfar...
Episode 3 - Studere som voksen? Gjør det!
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hva skjer når vi tar steget fullt ut av komfortsonen? Silvany og Hedda har fulgt intuisjonen, kast...
Episode 2 - Hvilket ansikt er du? Sukker, gluten, vin eller melk?
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvi...
Episode 1 - Førti pluss og veien videre
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
20-årene var en lang fest, 30-årene var tiden for etablering, men så kom 40-årene. Finnes det et...
Hey Babe! Podkast - Introduksjon
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Livsstilscoach Hedda Brodtkorb (NLP Practitioner) og skjønnhetsskribent og holistisk helsecoach Sil...