Viktigt på riktigt- Haraldsdotter & Kensén

263. Den inre resan med Sofie Jugård Löfgren – Medveten andning och ayurveda.

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt (som dessutom är det sista innan vårt vinteruppehåll) får du möta Sofie Jugård Löfgren, som brinner för att vi alla ska för...

262. Novemberprocessen – avslut och nystart i ett ständigt flöde.

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om det otroligt spännande flöde som vi upplever just nu, där avslut och nystarter flätas samman i ett flöde som in...

261. Den inre resan med Therese Hildorsson

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Den inre resan med Therese HildorssonEfter en veckas uppehåll känns det extra härligt att vara tillbaka – och dessutom med ett gästavsnitt.Den h...

260. Att låta sin livsenergi flöda

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt pratar vi mycket om livsenergi – och som vanligt när vi samtalar, utforskar vi ämnet från många olika håll.Vad är livsenergi e...

259. Hösten – en tid för inre reflektion och eftertanke

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet, som spänner över många intressanta samtalsämnen, pratar vi om den tid vi är inne i nu – hösten.En tid för reflektion oc...

258. Den inre resan med Sofia Eddelid – Medberoende, vad är det?

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Det kom ett mejl till vår podd med en önskan om att få vara gäst och prata om medberoende. Eftersom det här är ett ämne som vi båda brinner li...

257. Olika rytm och flöde i livet.

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hur hanterar vi våra olika behov i ett samhälle där det mesta är anpassat till att gälla för alla? Går det ens? Vi tror att alla har olika rytm...

256. Ökad känslighet – hur hanterar man det?

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om ökad känslighet för energier och hur vi upplever att det påverkar oss.Vi pratar om att den energiförändring so...

255. Numerologi med Veronica Larsen.

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Numerologi med Veronica LarsenI det här avsnittet har vi förmånen att få möta Veronica som besitter stor kunskap kring siffrors betydelse i form ...

254. Livet, döden och gråten däremellan.

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet vänder och vrider vi på många djupa frågor. Döden som en viktig startpunkt i att reflektera över vad som är ”viktigt på...

253. Anpassning till sig själv och andra.

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt startar vi vårt samtal med att prata om hur turbulent det är kring oss just nu och hur viktigt det är att hitta sitt eget sätt att...

252. Astrologisk rapport för hösten med Frida Karlsson

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Astrologisk rapport för hösten med Frida KarlssonSå var det då återigen dags för ett kärt besök av vår fantastiska husastrolog Frida. Den hä...

251. Mönster och förväntade beteenden – något som börjar redan i barndomen?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet, som rör sig mellan många olika perspektiv, pratar vi om vad som egentligen händer med våra barn. Är det vi vuxna som formar...

250. Hur ska man navigera i alla energiförändringar som är just nu?

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om hur vi upplever tillvaron just nu med så mycket som händer och sker i världen och i oss själva. Det här är ett...

249. Sommar och nya insikter och utsikter.

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Äntligen var det så dags att slå igång poddmickarna igen efter ett välbehövligt sommaruppehåll. Som vi har längtat. Vi bestämde oss för att ...

248. Den inre resan med Mia Haraldsdotter.

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Som utlovat i förra poddavsnittet kommer här även den inre resan med Mia. En resa som börjar i den östgötska urskogen med tomtar, troll, väsen ...

247. Den inre resan med mig, Linda Kensén

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Efter att ha spelat in många intressanta gästavsnitt med härliga gäster så kom vi på att det var väldigt länge sen vi spelade in ett avsnitt o...

246. Utveckling och balans.

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet rör vi oss ganska fritt mellan en hel del olika infallsvinklar och tankar men fokus ligger såklart som vanligt på vad som är ...

245. Den inre resan med Johan Dahlqvist.

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har vi förmånen att ha med ännu en spännande gäst. Johan Dahlqvist, mannen som gjort en kraftfull, omfattande livsresa där ...

244. Våga känna skavet.

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om skav och då menar vi inte skoskav eller andra fysiska skav utan om skavet i obekväma känslor. Vad är det som gö...

243. Viktigt på riktigt i förändringstider.

28 May 2025

Contributed by Lukas

Vi har pratat om det förut flera gånger men det är fortfarande rykande aktuellt. Förändring, snabba energiskifte och upplösande av gamla normer ...

242. Den inre resan med Anna Zetterstedt

21 May 2025

Contributed by Lukas

Den inre resan med Anna ZetterstedtI det här avsnittet möter vi Anna som naket delar med sig av sin inre resa som börjar i en uppväxtmiljö med mi...

241. Moral, samhällsnormer och inre autenticitet.

14 May 2025

Contributed by Lukas

Vad är det som händer energimässigt just nu?Med en fullmåne i Skorpionen påverkas vi att släppa taget om gamla invanda normer och mönster – b...

240. Att utgå från lust istället för att lyssna till vår inre kritiker.

07 May 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar vi mycket om hur vi väljer att utgå från lust i stället för att lyssna till vår inre kritiker som berättar för oss va...

239. Den inre resan med Madelene Glaad Klingvall.

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Den inre resan med Madelene Glaad Klingvall.Vad händer när vi inser att det är vi själva som sitter på alla svaren och på förmågan att styra v...

238. Undertryckta känslor.

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi utforskar vad som händer inom oss när känslor pockar på uppmärksamhet, men av olika anledningar inte riktigt blir hörda.Vi lyfter också vikt...

237. Livets olika språk – En vacker verktygslåda.

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt pratar vi om hur livets olika språk hjälper oss och vägleder oss genom våra liv. Vår insats är att säga Ja tack till oss...

236. Den inre resan med Marie Petersson. Läkarvetenskap möter energimedicin.

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt gästas av fantastiska Marie Petersson – läkaren som följde sitt hjärta och sin inre kompass.Marie är specialistläkare i intern...

235. Att lyssna in sina behov och sin lust.

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Det här avsnittet blev ett riktigt "kulspruteavsnitt" – vi hann knappt sätta oss innan vi var tvungna att slå på inspelningen! Orden ville ut di...

234. Den inre resan med Hanna Turi. - Tarot och Astrologi

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Avsnitt 234.Den inre resan med Hanna Turi.I denna veckas avsnitt har vi förmånen att möta ännu en spännande, intressant gäst. Det är Hanna Turi...

233. All förändring börjar inom oss

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

När något händer i det yttre är vi ofta så himla snabba på att ha åsikter om det och att gå in i grubblerier och funderingar kring det som hä...

232. Den inre resan med Therese Jarmo - Chakran

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Denna vecka har vi återigen förmånen att gästas av ännu en otroligt inspirerande kvinna som vi blivit tipsade om via en av våra lyssnare. Theres...

231. Tankar och funderingar från sjukstugan.

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Detta avsnitt blir lite speciellt eftersom vi båda är hemma och sjuka men kände att vi ändå ville spela in ett litet avsnitt. Vår uppkoppling ä...

230. Vad har vi i våra ryggsäckar och hur påverkar det oss?

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt blir det mycket prat kring våra känslor och hur vi förhåller oss till dem, om vad vi har med oss i våra ryggsäckar och hur vi t...

229. Den inre resan med Carolina Lifh - Kommit ur en destruktiv relation

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Den inre resan med Carolina Lifh.I denna veckas avsnitt har vi förmånen att lyssna till finaste Carolinas berättelse om vad som händer med en nä...

228. Vad är mitt och vad är ditt?

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet diskuterar vi vad som är mitt och vad som är ditt ur många olika perspektiv och då menar vi inte fysiska tillhörigheter. Det...

227. Att behålla sin sinnesfrid när det stormar runt oss.

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi fick ett meddelande från en av våra lyssnare som ville att vi skulle prata om hur vi behåller vår sinnesfrid när det är så oroligt i världe...

226. Den inre resan med Ann Lundh

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Den inre resan med Ann LundhHur hittar man livsglädje och livskraft när kroppen inte hänger med och smärtan är en ständig följeslagare dygnet r...

225. Mitt inre Ja och Nej – Hur kommer jag i kontakt med det?

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar vi om våra inre Ja och Nej och vikten av att vara i kontakt med denna del av oss själva. Hur vet man om man är det? Hur se...

224. 2025 – Ett spännande år astrologiskt – Med Frida Karlsson

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

När vi spelar in detta avsnitt har vi hunnit några dagar in i 2025 och vi har återigen förmånen att ha vår härliga husastrolog Frida Karlsson p...

223. Livets olika faser och att tillåta sig att vara här och nu.

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

I detta 2025 års första avsnitt pratar vi om var vi befinner oss just nu, om hur olika det är beroende på vilken fas i livet man befinner sig i. S...

222. Nytt år på ingång – välkommen 2025

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Så var det då dags igen att skriva nytt år i almanackan. Efter ett händelserikt år med många insikter och lärdomar kliver vi in i ett nytt år ...

221. Vänskap

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ett ämne som väcker mycket hos många är veckans tema, Vad är det som gör att just vänner och vänskapsrelationer väcker så mycket tankar och ...

220. Den inre resan med Brigitte Austrup

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas vi av en spännande kvinna som genom sin egen smärtsamma resa tillsammans med en oerhört lång meritlista i alternativmedicin id...

219. Numerologi, julen och allt däremellan!

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Numerologi, julen och allt däremellan!Vi hade en tydlig intention och tanke om vad detta avsnitt skulle handla om men universum hade en helt annan pl...

218. Hur gör man för att hålla balansen och sina gränser?

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om hur vi gör för att hålla våra gränser och hitta balans i livet. Vi upplever just nu att det är lätt att halka...

217. Den inre resan med Sandra Bergman

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt möter vi fantastiska Sandra Bergman som har vigt sitt liv åt att lära ut tillit till vår egen livskraft och livsglädje med...

216. Är alla mediala och hur jobbar vi som medium?

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Som vanligt när vi slår på mikrofonerna flödar vi fritt från hjärtat och i detta avsnitt hinner vi med att avhandla en massa saker men temat fö...

215. Medberoende och vuxet barn-problematik med Samya och Jai Thornell från Love it.

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt har vi återigen förmånen att möta Jai och Samya från Love it. De har genom sina egna personliga resor och erfarenheter och...

214. Livets flöde

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt pratar vi om att vara i flöde med livets rytm och att följa med i det som är utan att värdera och fundera. Lättare sagt ä...

213. Meningen med livet

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ja, vad är meningen med livet egentligen? Antagligen en fråga som har lika många svar som det finns människor. I denna veckas avsnitt vänder och ...

212. Kropp & själ

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hur blir vår tillvaro om vi väljer att se på oss själva som en själ som bor i en kropp? Vad händer om vi vågar zooma ut och titta på oss själ...

211. Gudomlig timing

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vad händer med oss när vi vågar kliva utanför oss själva som människor och snudda vid att det finns en kraft högre och större än oss själva?...

210. Perspektiv på livet

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt berör vi många olika saker men vi landar in i att allt handlar om vilket perspektiv vi väljer när vi ser på det som hände...

209. Vad ska du göra nu? – Har du ingen plan?

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kan man verkligen göra en förändring utan att ha en plan? I denna veckans avsnitt vänder och vrider vi på hur det är att göra förändringar el...

208. Hösten utifrån ett astrologiskt perspektiv - med Frida Karlsson.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hösten utifrån ett astrologiskt perspektiv - med Frida Karlsson.Återigen har vi förmånen att ha vår härliga ”husastrolog” Frida Karlsson me...

207. Behov och gränser.

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Att ha koll på sina behov och gränser är inte alldeles enkelt. I detta avsnitt diskuterar vi hur vi påverkas av att bejaka eller kliva över oss s...

206. Känslomässig trygghet

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vad innebär det att vara känslomässigt trygg egentligen? I denna veckas avsnitt diskuterar vi vad känslomässig trygghet står för för oss och v...

205. Autenticitet – vad är det?

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Just nu upplever vi att det pratas mycket om autenticitet och att vara autentisk, sann mot sig själv och mot andra. Vad är det att vara autentisk? H...

204. Skuld, skam och behov­­.

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet hamnar vi i en diskussion kring skuld och skam och våra behov. Varför är det så lätt att känna skuld och skam? Allra helst ...

203. Förändring – Läskigt och härligt!

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Förändring – Läskigt och härligt!Så var det återigen dags att dra igång podden efter ett välbehövligt sommaruppehåll. Så härligt och ins...

202. Den inre resan med Jennie Frid.

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt har vi förmånen att gästas av finaste Jennie. Hon delar med sig av sin inre resa de senaste åren. En resa som handlat om at...

201. Var har du dina gränser?

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt diskuterar vi ett av våra favoritämnen, gränser. Vi pratar om vikten av att hitta våra gränser både gentemot oss själva ...

200. Sommar och semester – En tid för njutning eller en tid fylld av förväntningar?

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Vid den här tiden på året är ofta den första frågan till dem vi möter; När har du semester och vad ska du hitta på? En fråga som ibland väc...

199. Vågar du vara nyfiken på dig själv och ditt dömande?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Kanske en provocerande titel men hur fördomsfria vi än är och hur icke dömande vi försöker vara hamnar vi nog alla i det ibland. Vågar du titta...

198. Reflektioner över livet del 2. – Viktigt på riktigt reflektionskort

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt plockade vi fram våra reflektionskort igen och pratade utifrån de ämnen som dök upp, Vi pratade om vilka vi vill tacka i li...

197. Den inre resan med Lina Lanestrand.

29 May 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt har vi förmånen att möta härliga Lina som för att beskriva sig själv och vem hon är använder uttrycket att hon är dedi...

196. Naturens läkekraft och magi – något vi alla har tillgång till.

22 May 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar vi om naturens enorma läkekraft och vad som händer med oss när vi kommer ut i skog och mark. Vi pratar om energier, väsen...

Avsnitt 195. Den inre resan med Andreas Larsson

15 May 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt har vi förmånen att träffa Andreas, en kille som levde på i 190 och hade målet klart för sig. Att bli framgångsrik och k...

194. Din inre visdom – Att kunna stå för det du ”bara vet”.

08 May 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt pratar vi om vår inre visdom, det vi bara vet, vår innersta kärna. Många tycker det är svårt att vara öppna med att man ...

193. Mitt sanna jag och mina gamla mönster

01 May 2024

Contributed by Lukas

Varför har vi ofta så svårt att erkänna det vi är riktigt bra på och finns det en nyckel till vårt välbefinnande i att bejaka det istället fö...

192. Tetta Nolander -UFO

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

För en tid sen hade vi förmånen att ha Tetta som gäst i vår podd. Då handlade avsnittet om hennes inre resa och boken hon just släppt.( Himlen ...

191. Vem äger sanningen?

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ja, vem äger sanningen egentligen? Går det ens att svara på den frågan? I det här avsnittet vänder och vrider vi på den frågan och vi rör oss...

190. Lyssna in ditt eget språk.

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt rör vi oss i många olika rum men gemensam nämnare för vårt samtal är att lyssna in oss själva och vårt språk. Vi prata...

189. Håller du ditt hjärta öppet eller stängt?

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vad händer i oss när vi håller vårt hjärta stängt i rädsla över att bli skadade, sårade eller rädda? I detta avsnitt pratar vi om vikten av ...

188. Human design med Malin Ljungquist.

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

I Denna veckas avsnitt har vi återigen förmånen att möta härliga Malin som brinner för att dela med sig av sina kunskaper kring självreflektion...

187. Reflektioner över livet

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet bestämde vi oss för att ta fram våra ”Viktigt på riktigt reflektionskort ”och använda som samtalsinspiration. Vi drog ko...

186. Den inre resan med Micke Gunnarsson

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Den inre resan med Micke Gunnarsson.I den här veckans avsnitt har vi förmånen att ha en gäst i vår podd som vi varit nyfikna på under en längre...

185. När hjärtat och hjärnan säger olika saker

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi mycket om val. Hur vet man egentligen vad man vill och varför upplever jag att det ibland är svårt att stå upp för...

184. Den inre resan med Amanda Lövgren

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Den här veckan har vi förmånen att möta Amanda, en ung kvinna från Småland som sen några år tillbaka befinner sig på västkusten. Här lever ...

183. Livepodd – Magkänsla

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi bjöd in till en livepodd där människor hade möjlighet att medverka och det blev så vackert. Ämnet var magkänsla, vad är det? Som vanligt la...

182. Den inre resan med Malin Ljungquist

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

I detta avsnitt får du möta Malin som är en helt fantastisk ung tjej som hittat ett spännande verktyg som hjälpt henne att hantera livet och att ...

181. Den inre resan med Razmus Malmberg

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Även denna vecka har vi förmånen att ha en alldeles fantastisk ung man som gäst i vår podd. Möt Razmus som trots att han bara är 21 år redan h...

180. Den inre resan med Jimmy Säfström

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Denna veckas avsnitt har vi förmånen att gästas av mannen som skrivit den alldeles fantastiska boken Stjärnglans eller stjärnfall. En bok som bel...

179. Eget ansvar – en möjlighet

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

När vi spelar in det här avsnittet har vi just landat efter att ha sett Kalla Faktas avsnitt om andliga ledare. Ett program som väcker mycket hos ...

178. Den inre resan med Karin Sjönnemo

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

I skolan var Karin den där tysta, blyga flickan som på alla utvecklingssamtal fick höra att hon skulle prata mera, ställa mer frågor och bli lite...

177. Lyssna på kroppen.

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vi har alla blivit begåvade med ett fantastiskt mätinstrument – vår kropp. Den talar tydligt om för oss vad vi behöver, när vi behöver det oc...

176. En summering och våra tankar inför 2024

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Så var det då dags igen. Ett nytt år står precis i sin början och vi tar tillfället i akt att summera det gångna året och dela med oss av vår...

175. 2024 – Ett år med stora skiften och mycket förändring. Med astrologen Frida Karlsson

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ännu en gång har vi förmånen att ha fina Frida Karlsson på besök vid poddmikrofonen. När hon nu är med oss för tredje gången har vi tagit os...

174. Att bedöma och bli bedömd

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Under många år har vi nu levt på ett sätt i vårt samhälle där vi har varit vana att döma och bedöma varandra utifrån yrke, titlar och utbild...

173. Följ ditt flöde.

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hur kommer det sig att det är så svårt att följa sitt naturliga flöde? Kan det vara så att det vi behöver öva på nu är att gå den längsta ...

172. Skam

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet vänder vi och vrider på begreppet skam. Vad är det? Var kommer det ifrån och varför känner vi skam? Hur ser det ut rent his...

171. Den inre resan med Victor Södling

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

I detta avsnitt har vi förmånen att få träffa Victor, en ung kille som trots att han bara är 20 år har hittat sitt livskall. Han vill sprida bud...

170. Att inte veta – En möjlighet.

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Varför har vi det så jobbigt med att inte veta vad som ska komma härnäst? Just nu upplever vi och många med oss att mycket saker i livet föränd...

169. Den inre resan med Felicia Sokolovski

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har vi förmånen att få möta Felicia som för första gången delar med sig av sin livsresa som är allt annat än enkel och o...

168. Komma vidare – Hur gör man?

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

I detta avsnitt pratar vi om förändring och hur vi förhåller oss till det. Hur gör man rent konkret för att komma vidare när man bestämt sig f...

167. Inre fred – Ger oss frihet.

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vi lever i en tid när vi matas utifrån med olika budskap om vad vi borde, ska och måste. Ibland är dessa budskap tydliga och ibland mera subtila o...

167. Kaos – en källa till utveckling

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vi är nog många som upplever att det snurrar snabbt runt oss just nu och att livet kan kännas lite kaotiskt. Hur gör man för att hitta balans då...

166. Ilska

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

I denna veckas avsnitt sprakar energin loss. Vi pratar om ilska och vad den gör med oss. Var kommer den ifrån och vad kan vi använda den till. Varf...

165. Vardagsastrologi i spännande tider med Frida Karlsson

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ännu en gång har vi förmånen att få ha med finaste Frida i vår podd. Denna gång pratar vi om den spännande tid vi lever i nu utifrån ett astr...