Vitamind 心理維他命

【Vitamind 一起冥想】春日重新啟動冥想

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

【Vitamind 2026 春日午後小聚】報名連結：https://forms.gle/3CJrL1GofjUzwMS86期待見到你！--- 留言告訴我你對這一集的想法：...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 30 祝福

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

最後一天了！! 謝謝所有參加的人～～ 【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 29 感謝

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

簡單回顧這段旅程，謝謝自己、謝謝身體【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 28 聊聊挑戰總結！

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

謝謝這次參加挑戰的大家～新年快樂馬不停蹄記得休息！（我要去求接下來的行程順利了QQ ）【30 天好好吃飯好好...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 27 對自己溫柔

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

像對朋友一樣對自己溫柔，信任這個過程。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 25 練習暫停

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

學一個隨時可用的技巧：停下來、深呼吸、觀察、繼續。*調整一下順序，明天 D26 改成音樂日，選你喜歡的音樂陪...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 23 衝動衝浪

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

衝動來的時候，不立刻反應，觀察它像浪一樣起落。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 22 進到第四週

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得更好。從最基本開始：好好...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 21 扎根

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

思緒很飄的時候，讓身體成為你的錨點【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 20 輕輕放下

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

睡前腦袋停不下來嗎？試試看看見這個想法，然後讓它過去。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 19 持續

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

不用完美，持續出現就很好了【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 17 理想

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

想像一個理想的、平凡的一天，讓願景帶著你往前走。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 16 休息

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

走到一半了，給自己一個短短的休息。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 15 聊自我照顧和要怎麼真的執行小習慣？

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

第三週的挑戰：新增一個你自己想要的小習慣～沒有趕上晚上更新🥹 希望大家早上通勤時候也能聽【30 天好好吃飯...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 14 兩週了中場聊聊

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得更好。從最基本開始：好好...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 13 滋養

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

今天的練習不是一班的冥想，而比較像是覺察和反思。什麼讓你感覺更好？什麼讓你更累？身體會告訴你。 也很適...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 12 製造空間

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

在自動反應之前，給自己一點空間選擇。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 11 什麼都不做

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

靜止、什麼都不做，和無聊待在一起，不急著找事情填滿每一刻。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 10 好奇

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

用新鮮的眼光看待事物和自己，而不是自動責備。 【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 09 正念飲食

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

可以邊吃飯邊聽的正念飲食引導【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 08 好好吃飯

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

進到第二週：每天選擇一餐專心好好吃飯並且介紹正念飲食概念【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 06 慶祝

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

停下來慶祝小勝利，讓大腦記住這些美好。明天 D07 聆聽自己，到 Vitamind 過往 300 多集冥想練習中找找看符合自己今...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day05 允許

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

有時候我們已經知道要「怎麼休息」，難得是「允許自己休息」今天就練習允許【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 04 放鬆

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

簡單的睡前放鬆引導，讓身體知道可以休息了。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是...

【30 天好好吃飯好好睡覺】D03 第三天打卡

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得更好。從最基本開始：好好...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 02 回到當下

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

最基本但最重要的練習：把注意力帶回呼吸、帶回當下。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，...

【30 天好好吃飯好好睡覺】Day 01 深呼吸

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

挑戰開始！一起用深呼吸開啟這 30 天。【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在...

【 30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】Day 0 準備

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

這次我們從習慣養成開始！【30 天好好吃飯好好睡覺挑戰】新年不用變成另一個人，我們只是想要現在的自己過得...

2026 想邀請你做一件小事 | 預告

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

📣 2026 好好吃飯好好睡覺 挑戰 Email 登記表單底加：https://forms.gle/WhZ8zcErDr4U7u4E9 1/18 下禮拜日開始！ 💫 你的留言...

【Vitmaind 一起聊聊】Ep.15 你的 2025 年關鍵字是什麼？

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

如果人生是一本書，要幫這個章節下一個標題是什麼呢？ 2025 和 2026 的關鍵字分別又是什麼呢？ 好奇！歡迎跟我分...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.25 安撫害怕不安睡前冥想

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

如果這幾天花了很多時間在社群媒體上接收訊息和評論 開始影響心情和睡眠的話 適時地暫停會好很多 先好好睡一...

【訂閱制許願】開重要會議前的冥想

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

謝謝會員許願～ Q4 又來了，開始要開各種績效考核或者年底衝一波的提案會議 進到會議室前給自己一點時間沉澱下...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.24 15 分鐘睡前伸展

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

又是不小心快錄到睡著的一集 睡前儀式可以做得事情加一～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

【Vitamind 一起愛睏】Ep. 23 失戀分手失去自信時的睡前冥想

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

失戀難過的時候先好好睡一覺再說 🫂 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub...

【Vitamind 一起冥想】求職時期的冥想練習

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

今年整個就業市場不穩定，以前都說領完年終再說現在不好說。 這段時間如果需要穩住內心的話，來聽聽這集吧～...

【Vitamind 一起冥想】低潮時的正念冥想

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

季節轉換又來到季節性憂鬱好發的時期了，多多保重！ 相關集數：20241222 季節性憂鬱沮喪時的正念冥想 另外，如...

【訂閱制許願】備孕期間安撫焦慮冥想

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

謝謝訂閱制會員的許願，這集獻給所有正在準備懷孕的聽眾～ 我喜歡的英國作家兼 Podcaster Elizabeth Day 曾說過，在準...

【Vitamind 一起愛睏】Ep. 23 取代滑手機睡前儀式正念冥想

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

只要睡前不滑手機睡眠品質就直線上升 📈 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394...

【Vitamind 廣東話版】Q4 年底大爆炸時的冥想

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

💫 你的留言＋五星好評＋訂閱追蹤就是最大支持 🫶 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/Q...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.22 大人的睡前冥想故事 - 秋日散步

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起冥想】謝謝我的身體感恩冥想

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

今年開始要進入倒數幾個月了，不知道你的今年如何呢？ 也許今年是儲備能量，準備再出發的一年。也許今年是做...

【Vitamind 一起愛睏】 Ep.21 淺眠救星睡前冥想

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

投票：你是喜歡直球對決直接引導還是多說一點聽著聽著睡著派？ p.s. 最近有次睡到半夜突然起床的時候，突然覺...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.20 身體不舒服時睡前正念冥想

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hi 大家～ 這週是許多人敲碗關於面對身體不舒服、慢性疼痛的一集，希望輾轉難眠的時候可以陪伴大家。 這週都...

【Vitamind 一起冥想】回到安定扎根練習（Grounding Technique）

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

扎根練習又叫落地練習或者 5-4-3-2-1 技巧，在情緒混亂、擔憂過去未來的時候可以幫助我們回到此時此刻。 有需要...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.19 秋分時節睡前放鬆呼吸

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

生病超過一個星期，聲音還是有一點沙啞 🥹 大家季節轉換時期一定要多保重啊～ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.18 小猴子遊戲

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

今天的兒童睡前故事透過簡單的小猴子遊戲，放鬆不同身體部位。 平常需要安定下來的時候也可以練習～ 💫 加入...

【Vitamind 廣東話版】開工前冥想

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起愛睏】Ep.17 緊張睡不著？明天有重要事情的睡前冥想

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

明天有重要任務現在睡不著嗎？一起來做個睡前冥想，放鬆身心。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.16 兒童睡前冥想 - 夏夜露營

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

今天一起去山上露營～ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目：...

【Vitamind 一起冥想】十分鐘和自己相處通勤冥想

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

抱歉最近實在太忙啦～～上傳行程一片混亂～～ 這集靈感來自想說最近連續下雨，上班的時候應該特別憂愁 希望能...

【Vitamind 廣東話版】舒緩生理期不適

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起愛睏】Ep.15 大人的睡前冥想故事 - 夏夜返鄉

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

這週的睡前故事講得是回老家的心情 不知道有沒有人和我一樣，一回阿嬤家總是睡到像沒有明天那麼深沉 自己寫得...

【Vitamind 一起冥想】10 分鐘一切平安 🙏 正念冥想

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

大家這幾天擔心是芥末日嗎？🫣 我想對於經常擔憂煩惱的人，可能很習慣覺得世界末日（？ 這週的練習適合任何...

【Vitamind 廣東話版】排隊時的正念練習

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

廣東話第二集來囉～ 天氣炎熱，總會有某些時間容易不耐煩，例如排隊 🤣 趁這個時候做幾個呼吸練習，陪自己好...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.15 20 分鐘夏日午覺冥想

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

夏天睡午覺總是讓人想起放暑假？ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.14 兒童睡前冥想 - 小小山丘篇

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

p.s. 雖然是給小朋友聽的，不過陪睡的爸爸媽媽也可以想一件今天自己做得很棒的事情 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支...

【Vitamind 廣東話版】20 分鐘夏日睡前冥想

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

廣東話版本重出江湖啦～～ 2021 年開始 Vitamind 的時候曾經錄了一段時間，後來即使暫停更新也還是時不時會收到香...

【Vitamind 一起冥想】排隊時的正念練習

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

練習有意識的生活不用每天冥想一個小時，而是多找找生活中的小瞬間。 排隊反正沒有別的事情，也許很適合？ ...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.13 睡前想東想西時的冥想

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

睡前不知道為什麼容易想東想西。明天要收假了，一起來練習（順便收心吧～ 歡迎追蹤分享～ 💫 加入 Vitamind 訂...

【Vitamind 一起冥想】七分鐘早晨打氣深呼吸

28 May 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起愛睏】Ep.12 梅雨季節睡前冥想

25 May 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮，如何避免資訊過載？

23 May 2025

Contributed by Lukas

相關冥想擔心這個世界時的睡前放鬆練習【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想20 分鐘睡前溫暖冥想【兒童系列...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.11 兒童下雨天睡前冥想

18 May 2025

Contributed by Lukas

最近經常下雨適合聽～ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目：...

【Vitamind 一起冥想】打卡前的提神冥想

14 May 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想

07 May 2025

Contributed by Lukas

今天的提醒是慢慢來比較快～ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.10 大人的睡前冥想故事 - 森林散步篇

04 May 2025

Contributed by Lukas

今天來到森林散步，慢慢放鬆身心迎接睡眠 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小...

【Vitamind 一起冥想】進入心流練習專注冥想

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

我平安回來啦～～謝謝所有私訊我的人！ 一回家立刻迎來工作，所以今天來講講如何進入心流，找到最佳狀態 希望...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.9 兒童睡前冥想 - 公園野餐篇

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

今天這集是躺在草地上曬太陽的感覺 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助...

【Vitamind 一起聊聊 Ep. 14.5】要去做一件酷事情

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

三月太爆炸了，一直到兩天前才開始緊張。 Georgia O'Keeffe, "I've been absolutely terrified every moment of my life and I've never let...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.8 15 分鐘睡個午覺冥想

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

是陪伴睡個午覺的一集。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目...

【Vitamind 一起冥想】5 分鐘面對不確定時的深呼吸

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

有時候需要按下暫停，喘口氣深呼吸 希望一切都好 🫶 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.7 15 分鐘睡前儀式睡前冥想

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

（水逆結束趕緊補上昨天沒成功更新的集數） 小朋友有睡前儀式，大人也需要告訴自己身體準備好好睡覺了～ 今晚...

【Vitamind 一起冥想】世界紛亂時的冥想練習

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

回來啦～今天這集是針對最近發生很多事的世界。 雖然不能控制世界平靜下來，但可以控制選擇在自己的生活中製...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.6 10 分鐘睡前伸展

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

今年來做點睡前伸展幫助睡眠～ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持...

【Vitamind 一起冥想】回歸基礎正念冥想

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

沒有背景音樂，也沒有額外的引導，今天是回歸基礎的冥想練習。 練習回到現在這個瞬間，練習對自己溫柔有耐心...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.5 兒童睡前氣球旅行回家篇

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

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【Vitamind 一起冥想】15 分鐘五感感恩冥想

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

最近覺得有點浮躁，好像很久沒有練習感恩冥想。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.4 深夜醒來不慌張冥想

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

深夜醒來不慌張，慢慢跟著引導伸展和呼吸。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- ...

【Vitamind 一起冥想】經前症候群晨間冥想

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

情境：最近莫名的躁或者難過，掐指一算發現原來是生理期快到 來透過正念冥想幫助我們緩和下來～ 💫 加入 Vit...

【Vitamind 一起聊聊】Ep.14 更新調整和小低潮後的反思

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

又是不小心把更新和日常擠在一起的一集。 不知道調整方向是大家喜歡的嗎？請告訴我！ 想合作的這邊來～ Email...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.3 大人的睡前冥想故事 - 火車旅行篇

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

在火車上不知道為什麼總是睡得特別沉，你呢？ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHw...

【Vitamind 一起冥想】通勤路上減少內耗冥想

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

通勤路上除了厭世還會煩惱今天要做什麼，想到停不下來嗎？ 今天來練習適度放手，相信我們有承擔失誤的能力。...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.2 20 分鐘冬季睡前冥想

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】，結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習，希望新的一年一起陪你好好睡覺。 每週日...

【Vitamind 一起聊聊】Ep.13 挑戰減少 50% 使用社群的時間！

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

\ 新春療癒心靈計畫 / 【陳德中老師 │ 正念健心房】 輸入 Vitamind 的折扣碼【 VITAMIND250 】再折 250 元 （使用時間到...

【Vitamind 一起愛睏】Ep.1 睡前冬天奇幻森林冒險 - 兒童篇

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

新年快樂！全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】，結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習，希望新的一年一起陪你好好睡覺...

過年期間需要喘口氣時的冥想

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

新年快樂！年假除了看劇、躺平、吃東西，對某些人來說也是需要處理很多「關係」的季節 需要喘口氣的時候，做...

2025 休假公告～

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

接下來兩週要進行年度休假啦～ 等 Vitamind 回來！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4c...

2024 年末祝福冥想

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

今年年末希望對自己、對世界都可以有多一點善意，所以想和你一起練習這集冥想。 2025 新年快樂～ --- 💫 加入...

季節性憂鬱沮喪時的正念冥想

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

季節性憂鬱（Seasonal Affective Disorder）好發於秋冬、日照時間變短之時。 透過正念冥想練習和這個時候的自己的相處...

Q4 年底大爆炸時的冥想

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

台北線下活動來囉！2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始，2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶...

Vitamind 一起聊聊 Ep.12 諮商解惑 Q&A 及最後有活動介紹

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

台北線下活動來囉！2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始，2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶...

8 分鐘冬日早安冥想

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

台北線下活動來囉！2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始，2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶...

Vitamind 的大人睡前冥想故事 - 夜裡星空篇

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/...

Vitamind 一起聊聊 Ep.11 關於身心靈課程 Vitamind 想說的是

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間！除了趁機反思並且和社群大家分享，還有機會獲得小禮物～投稿表單在這！ ...

泡澡時的冥想

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動！ 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、...

擔心這個世界時的睡前放鬆練習

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分...

給 I 人高敏人社交完的冥想

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

接近年末又開始到了邀約不斷，社交行程滿滿的時候了。 今天這集專門送給身為 I 人、高敏感人的你，回家需要充...

讀書學習前的靜心冥想

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

感謝訂閱會員許願！讀書學習前靜不下心的時候，先做個簡單練習再開始 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持...

Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud0813...

和完美主義和解冥想

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

讓正念冥想陪伴你和完美主義、內心慣性批評的聲音找到和平共處的方式。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們...